大阪マラソン

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ついに手に入れました！「アディゼロアディオスプロ4（adidasAdizeroAdiosPro4）」。アディダス人気が高まる中で、どのカラーも完売続出。なかなか入手できずにいたのですが…ついにゲットです。発売されてから時間が経ちますが、ようやくある程度履いたのでレビューできます。名古屋出張の合間に立ち寄った「アディダスブランドコアストア名古屋」で、ちょうど入荷直後のホワイトを試し履きでき、その後オンラインで奇跡的に

マラソン系ボランティアは3回目大阪国際女子マラソン2026は2028年ロサンゼルス五輪の日本代表選考会として2027年秋に開催予定の「マラソングランドチャンピオンシップ（MGC）」の出場権をかけて行われた大会、だそう↑終わってから知りました初マラソン日本記録の矢田みくに選手おめでとうございます今回、私は「大会自主整理員」コース道路の交差点に立ちました集合時間は、選手通過予定時間の3時間前支給されたピンクのウインドブレーカーと白のキャップを着用

大阪マラソン前日の日曜日受付は土曜日に済ませていたので、この日は大阪駅上のスポーツクラブへ向かう途中、中央公会堂前は大阪マラソンなにわマラソン（7.2キロ）ゴールの準備中大阪駅上から見たウメキタ用事を済ませて、ちょうどいい時間だったボディコンバットCLUBSTYLEに参加苦手だったコンバット、段々と慣れてきてこの日はアタックでなじみの曲ソルジャーやフォーリンもあって、めちゃくちゃ楽しかったこのクラスまた参加したい！そして大阪マラソン当日まずはアメブロランナーの集合へ向かいます

2月8日は選挙となったために各地で大会の中止が決定、開催の方向で進めていた大会も降雪予報のため、前日から当日にかけて更に中止となる大会が増えてしまったようです。今回参加する大会は海の近くとなり、コースの横は水路。そして天気予報は気温0℃～2℃の風速10mという極寒爆冷風&雪模様。これは悲報に次ぐ悲報になるのか？と前日の昼以降から運営のホームページやメールを確認するも特にお知らせはなし。そ、そっか～やるんだな・・・地獄に苦しむ姿しか想像ができないけど、運営さんが開催してくださるの

「フルマラソンで輝きたい」その59〜僕はカーボローディングより大切にしていることがあります今週末の大阪マラソン、来週末の東京マラソン、そして、その翌週の名古屋ウィメンズマラソンと本番レースが続くかと思います。「フルマラソンで輝きたい」では本番レースに繋がる内容を紹介しています。その中でもこの数日はランニングシューズについて書いて来ました。今日と明日は当日に向けた内容を書いていきたいと思います。＊ここからは、フルマラソンについて書いて行きますが、ウルトラマラソンの前日・当日は同じ準

ルネサンス今里店にあるステッカーコンビニのお菓子についている吉本芸人のステッカー上のステッカーは脂肪を燃やしに行った時に下のステッカーは脂肪をためる時にもらうことができます笑奈良マラソン、走りませんでした。走れませんでした。また事情は追々。大阪マラソンは走ります。

【第243回東海大学長距離競技会】・5000m石橋15’54”21PB✨・10000m明賀32’50”37PB✨【令和7年度第2回世田谷陸上競技会】・男子10000m石橋33'07''58PB✨三宅34'24''43SSB明賀DNS・男子5000m明賀15'33''25PB✨武信15'14''73PB✨12月となりレース数も少なくなる中で長距離ブロックの3.4年生が好記録をマークしました。おめでとうご

大阪マラソン2026に向けて頑張っている元スプリンターのYUKIが、いつでも見返せるように制限時間内での完走ペースを計算してみました。関門時間なんかも記載しているので、もし制限時間内の完走を目標にされているランナーさんがおられましたら参考にしてください。ただ、計算ミスや勘違いがある前提でお願いいたします。というのも、使える指って10本しかないでしょ？だから指を使いながら時計と睨めっこをして、吐き気を我慢しながら必死で計算したもんで笑間違いがあったら教えてくださいね。ス

少し暖かい、大阪の木曜日最近は左ケツ筋が痛いしかし今朝は、ケツ筋と言うか股関節当たりに痛みが以前は右股関節に合った、痛みに似ている本日のメニューは「リハビリ」理学療法士さんに左ケツ筋から股関節周りを集中して解して頂いて左右のバランスチェック以前は右腰が逃げる癖が有ったのが今はどうも左腰が逃げているようだ痛みが似ているのも、腰が逃げているのが原因と考えると今度は左腰を逃がさないように走れば良いのだろう逃がさないようにする方法は解っているこの解釈が

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。「大阪マラソンの手荷物の受け取りが酷すぎた」というランナーの話題から思うこと。２０２５年３月３日現在、2,１３７人のランナーによる大阪マラソンのランネット総合評価点数です。厳しい評価…ですが、「それでも５０点以上はあるんだな」という感想を持ちました。昨年の大阪マラソンは雨天のため、​走り終えた後の更衣室はカオス。足元は泥だらけ、密集。ランナーからのクレームが多数あったため、あらかじめ雨天を想定して、大阪城ホール内に変更したのだと思い

こんにちは。プロ・ランニングコーチ、そしてランニングシューズフィッターの安藤大です。今回は「ランニングシューズは洗ってはいい？洗ってはいけない？」という話題に切り込んでみます。ランニングシューズを洗うと寿命が縮む？一部は正解です。長時間の浸水や漂白剤の使用は、シューズの接着剤や形を傷めてしまいます。メーカー各社も「洗濯機は非推奨」と明記しています。コインランドリーの靴専用洗濯機なんてもってのほか！まさかコインランドリーの靴専用洗濯機にかけていませんよね？お米を洗剤で研ぐ

日に日に増えてくピクミン昨日仕事から帰ったら郵便局からの不在票📪娘2号宛て郵便の種類は【定形外郵便】娘にLINEで送ってお知らせ📱『何コレ。ポストイン出来ひんやつなん？』って聞いたら『チョコエッグだ』ってえ。名古屋に住んでるお友達が『見つけたから送るね💗』って送ってくれたらしいほんまどんな連携プレー(͡°͜ʖ͡°)🖐🏻𝐻𝑒𝑙𝑙𝑜❥❥❥明日は全国各地でたくさんのレースシーズン真っ只中ですねそして地元は京都マラソン⛩わたしは振られちゃったので応援行かせても

夜ラン11.31㎞JOGご近所坂道1.59㎞マイコース7周＋180ｍ1時間3分48秒（キロ5分38秒）9分28秒・14秒（40ｍ）・9分7秒・8分56秒・8分52秒・8分49秒・8分47秒・8分50秒・44秒（140ｍ）シューズはペガサス39火曜のペース走は思ったよりも速くなってしまい、公園3周のところ2周で打ち切りに。そして昨日は雨でレストに。今日は大阪マラソン10日前。もう調整に入ってきていますので軽く走るだけ。最初は脚が重いかな、と思いましたが、周回を重ねるうちにペースが

市民の義務、高槻シティハーフマラソン。今年は無事に出場、完走することができました。（去年はアキレス腱が痛かったようでDNSでした）さて、コロナが明けて以降、サブ３奪還だ！と心の小宇宙を燃やして早3年目なのですがどうにも練習の質も上がらず、さらに毎年奈良マラソンで消耗し、シーズン凡走を続けています。もう6年もサブ３から遠ざかって・・・、マジか！？（メモ：2019年12月の加古川マラソンがラストサブ３）今シーズンも奈良マラソンで消耗しちゃったけどなんとかサブ３、やっつけた

3日前の日曜日お題は、結果は、お疲れ様でした。そして今日、大阪マラソンに向けて久しぶりに『サブ4ソツケン』にチャレンジ✨サブ4の設定タイムは、5km毎にビルドアップ28分20秒(5’40/km)→27分20秒(5’28/km)→25分50秒(5’10/km)結果は、設定ペースよりキロ10秒～20秒速く走れて楽勝でクリア‼

リッツ・カールトン大阪のチョコチップクッキー🍪を買う“ついで”に走る大阪マラソンですので、しっかりチェックインしてきました。シャンデリアが素敵暖炉もありました。チョコチップクッキーと、ジャンボシュークリームも購入。リッツ・カールトン大阪はチョコチップクッキーだけではないのだ！シュークリームも美味しいのです。高級感あるケーキboxにうああああああ見よ！この大きさ！ゲンコツと同じぐらい？ちょっと大きいよね。これで460円でありますクリームぎっしり、甘さもちょうど良く、ペロリ。

昨日まで京都マラソンの思い出に浸ってましたが内心は東京へ向かってました来週の今頃は東京の方多いと思います(*^▽^*)さて今まで３回走らせていただいた経験を基に注意した方が良いことお伝えしたいと思いますご存じの方も多いと思いますが上から目線のお話にもなりますが参考になれば頭に入れて置いて頂ければとまずスタートブロックですがおおよそになりますがCブロックまでがサブ３ランナー（約７０００人）D～Gブロックまでが４時間以内ランナー

午前ラン光が丘公園30.96㎞ロング走おうち～光が丘公園3.42㎞～おうち2時間44分51秒（キロ5分19秒）9分4秒（1.58㎞）・18分16秒・18分19秒・18分9秒・18分8秒・18分13秒・17分55秒・17分59秒・18分5秒・10分44秒（2.02㎞）シューズはボストン12今日は大阪マラソン2週前のポイント練習。今回はいつもと調整を変えて、4週前に40キロ走、3週前にハーフ走、2週前に30キロ走にしてみようと。というわけで今日は30キロ走です。ただ、2週前なのでペー

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今日はマラソン大会で記録を伸ばしたい方、競技志向性の高い方向けの記事です。ランナーの間で、なぜか人気のある「ビルドアップ走」。ペースを徐々に上げていくことで、最後は“気持ちよく終われる”──そんな走り終えたあとの満足感が、多くの人に支持されている理由の一つではないかと感じています。これはあくまでぼく自身の経験則に基づく印象ですが、息を切らしながら終える“達成感”を求めるような走り方は、男性のほうが多い印象を受けます。女性は一定のペース

こんばんは！来週の大阪マラソンをはじめとする三連休に開催されるマラソン大会の気温は、平年より概ね低く、大阪では平年よりもかなり低くなる可能性があることは、昨日の記事で示した通り一方、さらにその翌週の東京マラソンでは、一気に春めいて平年より高い気温になる可能性が示されています850hpaの平年からの気温偏差の予想大阪マラソン当日では多くのメンバーが平年比－4℃程度となっており、一年で一番気温が低い時期よりも気温は低くなる予想。これに伴い、異常天候早期警戒情報（低温）が発表されています。

「急がない比べない競わない」らんらんランニングで楽しく走ろっ♪らんらんランニングコーチのまりこです大阪マラソン2025走ってきました前日に大阪入りして、EXPOで受付ゼッケンを受け取って、出展ブースをサクッと回って帰ってきました。大会当日はの予報。の割に、日の当たるところは温かい。雪降らないんじゃない？って思ったほど。大阪マラソンに出場する理由ヒゲマラソン部の部活無事に副部長とコーチに会えました目標達成あとは惰性でゴールを目指します。あ、もう一個目的がありました。

ランニングフェスタ浜寺公園5kmの部に参加。他部門は30km、21km、10kmがあり。5km、10kmの部は10:35スタート。天気は最近で一番寒く、雪まで降った。浜寺公園は駐車場もあり、受付にも近い。一周4kmの周回コース。最後の１キロは500mの折り返し。給水は一ヶ所。自己ベストには届かなかったが、最近の練習量を考えれば十分な結果だった。記録証は即日発行。完走後は、手作りのうどんを食べれた。温かくてとても美味しかった。器と箸が使い捨てじゃないのも良かった。参加

こんにちは！大阪マラソン走ってきました走り始めて1km経たないうちに脚の筋肉痛が悲鳴を上げて歩き始めてしまいましたこの時点で止めようと思っていました。歩いても痛い。しかも、1km地点でCブロックスタートの4時間ペーサーに抜かれました次第に人がまばらになり、ウェーブ最終ブロックの最後方まで落ちて心が折れかけましたが、奇跡的にそこから持ち越しました。痛みとお友達作戦。スタート直後からフルマラソンを走り終えた時の筋肉痛の酷さがありました。しかし、5km、10km、15kmと進んでいっても

東京オリンピック開催される年だった2020年からランニングを始めています。地元、ウィメンズマラソンも仲間が走るので大きな応援幕を掲げて声援を送っています。自己ベストは2024年の静岡マラソンで3時間6分です。自己流で走り込んでいたのでフォームが安定せず、アキレス腱炎、足底筋膜炎に長期間悩まされ、両方とも手術をしました。ハードなスピード練習や連日の長距離走を行うと怪我をする確率が上がります。ですが、フォームが綺麗な選手は長い時間、長い距離を走

大阪マラソンのレポ後半です。20kmぐらいから調子が上がってきたのは気のせいではなかったようで、脚が楽に前に進む感覚になりました実際、この辺りのストライドは伸びていました。昨年や一昨年の水戸とかでもあったけれど、今回のきっかけも不明。寒かったけれど、序盤から意識して給水は取りました。自分に場合、発汗していなくても、飲むと元気になる気がするのです。序盤から思っていましたが、大きな大会は苦手かも。走りにくく、他のランナーとぶつかる事が多い。自分を抜いた後、前に出られるのは最悪。危ない

嫁が知り合いの宮大工さんの仕事を見たいと言うので仕事中に上本町へやっぱり何かを極めた人の仕事ってのは素晴らしい✨誇りを持ってるというか何よりカッコいい！！こんな風に仕事が出来たら素敵だろうなーと思いながら近くのラーメン屋に🍜天理でお馴染み彩華ラーメン！！こんな所にもあったのか味は…それっぽいけど何か違う😕大阪に出来る彩華ラーメンって流行らないしすぐに潰れるんですよねー💦本店の味がそのまま出せれば大阪でも超人気店になると思うんだけど🤔さて日曜日は各地でメジャーなハーフマラソンが行

大阪マラソン2026の応援を予定している、ママさん！👩🏻パパさん！👨🏻2026年2月22日が楽しみですね！🏃‍♂️💨👇大会の詳細は公式サイトをチェック！大阪マラソン2026公式サイト（フルマラソンのコースや交通規制について）今回のゴール地点も、おなじみの大阪城公園内…！！🏯✨こどもと一緒にゴールで迎えたいけれど、「移動でヘトヘトになりそう…😭」「トイレや休憩はどうしよう…😱」なんて心配を吹き飛ばしたくて…💨大阪城公園から近い場所で、子連れファ

週末、風邪気味なのに無理に走って体調崩し、まだ復活できずです。熱はないものの咳が止まらない状況が続いています。月間300kmペースで20日までは来ていましたが、出張やら体調不良やらでペースが一気に落ちて現在245km。なんとか250kmは達成したいので明後日までには走れるまでに復活したいです。話は変わって、大阪マラソンに市民アスリート枠というのがあるのを今日知りました。50歳代で3時間25分で先着順。俺、もしかして大丈夫？しかし、エントリー開始が今日の10時💦抽選の東京マラソンよ

大阪・関西万博も終わり、少しロスを感じながら万博ボランティア活動を思い出していました。万博ボランティア活動は、途中、体調を崩したこともありましたが、合計１４回やったことになります。我ながらよく頑張りました。伊丹空港９回、関西国際空港３回、万博会場ヘルスケアパビリオン２回です。４月、５月は万博自体があまり盛り上げらなかったこともあり、ボランティア活動も閑散としていましたが、後半になるとミャクミャクとの写真撮影や予約の取り方、万博へのアクセス、万博に行った感想など具体的な内容につい

こんばんは！明日も各地でマラソン大会が開催されます。先行する南岸低気圧の影響で朝まで弱い雨が残るところもありますが、その後は雲が多く、気温低めでも風が弱く高湿度を維持。暑さが苦手な人はちょっと難しい条件かも。間違いなく私にとってはバッドコンディション。寒気が入ってくるのは月曜日になってからなので、月曜日の午前中に通過する気圧の谷の後に、急速に冬型の気圧配置に移行し、真冬らしい天気になります。この強い冬型の気圧配置は、次の日曜日頃まで長続きし、極寒の一週間になります。そして、大阪マラ