大阪マラソン

今日から年賀状の受付が始まりましたねまだ、まったく書いてませんけど。。。今朝の大阪長居長居公園正面入り口どこかにサンタがいますShiinoのパーソナルランニング指導初心者ランナーさんも基本から個人指導初マラソン完走しよう＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿NaotakaShiinoのパーソナル指導やってます★健康・美ボディトレーニング★健康ウォーキング・ジョギング★健康運動指導★ランニング・マラソンTV・ラジオ出演実績☚クリックJUSTランニン

昨日は奈良の世界遺産１０kを走ってその後はフルのランナーさんの応援に走っている、知り合いの５人無事に全員に声掛けできたその後は打ち上げで、焼肉をたらふく食べて地元に帰って来てから、バーでチョロット帰って来てからは、カップうどん大朝から晩まで楽しんでました昨日のランは練習の一環として走ったので振り返ってみるぞコースの高低差は、こんな感じで練習には良い感じの刺激が入る高低差このコースを走った時の心拍数はこんな感じでゾーン４で走れているので良い感じでト

昨日、奈良県ではフルマラソンが開催されていて、ダーリンが走って無事に完走してきました～～。当日の朝、一時的にめちゃめちゃ雨予報になっていて朝、駅まで車で送っていくことになって私も5時前に起床。そのときの天気予報がこちら。↓↓↓フルマラソンの時間、雨がなくなっただけマシだけど、風速6メートルとか。いや、ムリやん。息子たちは巣立ち、夫とふたり暮らしが始まった

一昨日は…JRCみはら練習↓奈良マラソン受付に奈良まで↓夜から草野球チームの忘年会🍶と奈良マラソン前日にボロボロそれでもなんとかならマラソンの準備をして、いざ！昨日は奈良マラソンへ💨リレーの部なので思い出の地、天理にて相方を待ちます待ってる間に…ミャクミャクコスプレを始める周りからは白い目で『コイツ何してんの？』って感じで見られますそして…ミャクミャク完成！！完璧に作りすぎたおかげで、頭が少し重たいけど、ミャクミャクと分かると人が変わるがわる寄ってきて…同じミャクミ

奈良マラソン走られた皆さまお疲れ様でした！！！10キロ右、38キロ左よこまるカニ🦀にピースで応えてくださった皆様、ありがとうございます！！頑張るランナーさんに感動しながらたくさん声かけしました。パワーを頂きましたので、来年、大阪マラソン頑張るぞ！！！【応援場所の記録】天王寺8:00発-奈良着8:40徒歩で、まっすぐ！山の方へ春日神社を目指します通り抜け出来なかったので右に曲がりまして雨女との攻防に勝利されたタてるてる坊主の神、まめクロ先生についていきます

㊗️㊗️㊗️ＰＢ更新☺️🙌🙆たったの１分４０秒ですが……🙈🙉🙊わざわざ大垣まで出張った甲斐がありました(笑)www先月のMINATOシティハーフに引き続きまたまたタオルキャピ今回は両隣がメッチャ映えるので少しはマシかな😇知らんけど😎

今シーズン最初のレース奈良マラソンの世界遺産１０ｋに参加してきました先ずは第０次関門の目覚め６：３０に目覚ましを掛けていたが６：００に目が覚めてしまった普通に朝食を取ってから７：２０分に後輩君の迎えが来て自宅をスタート会場には８時２０分頃に到着荷物預けの前に陣取ってフルマラソンの列が終わるころに着替えても余裕だ９時半にスタートするがスタート直後は、フルとは違う走りづらさが・・・しかし後輩君の応援で気合を入れ直す１０kは下ってから左に曲がって

『あすか整骨院』『谷川流足圧ももじ』の畑浩司です。2026年2月22日（日）大阪マラソン走ります。目標はグロスタイムでサブ3。12月14日（日）は20分閾値走。その後は『なにわーず』の練習会でジョギング。閾値走とジョギングの合計で30㎞走りました。あすか整骨院谷川流足圧ももじTEL06-7171-2831↓足圧のホームページですhttps://momoji.crayonsite.net/

こんにちは！現状を変えたくて色々と挑戦中です。今回は、マラソントレーニングのことについて綴ってみます。2026年２月22日の大阪マラソンに出場が確定している私！先日、右股関節の違和感の治療のため、鍼灸院へ行った記事を書きました。そこで、鍼をビシバシ打っていただき、股関節の違和感は和らいでいます。が！やはり、先生いわく、「練習は控えましょう！！」とのこと。けど、今もそこそこ控えているのに！！！思う行動が取れず、スゴクモド

ヒマな方は叩いて下さい💪🤣😎😇取り敢えず自分で３回叩きました(笑)www

今日は、来年２月の大阪マラソンに向けて、久々のロング走中区の歯医者からの帰路を父の墓参りも兼ねて走って帰るＮＨＫ広島放送局から走り始め、リニューアルしたＪＲ西広島駅を横切り、古田中学校の上の父の墓をお参り父の墓は古田の高台にあり、遠方には宮島と、良い眺めここから、ジ・アウトレットに向かって田方の坂を黙々と登り、ジ・アウトレットの横を一気に下り、広域公園へとまた登る💦さすがに最後の登りでは、大きくペースダウン🥵平均ペースは、キロ5分40秒とサブ４ギリギリ…サブ3.

🥊ジムのメンバーで🏃💨ナイトラン。12㌔走ってきました。そういや、来年の大阪マラソンにむけてランニングシューズ買いました。ミズノ👍お安く手に入れました。履き慣らしていかんとあかんな。😅#ランニング#ランニングシューズ#大阪マラソン#ナイトラン#ミズノランニングシューズ

明日は、奈良マラソンですね🦌古の都、奈良の歴史ある街並み白川から天理にかけての激坂コースこのストイックなコースが魅力で4年連続で走ってました！今年も、奈良を走りたかったのですが一度走ってみたかった防府読売マラソンを選んだのでエントリーしてませんでした走られる皆さま応援してます🥁🥁🥁アオタイや、その他の大会に出られる皆さまも楽しんで走って下さい！遅くなりましたが防府読売マラソンを振り返っておきます。当日は快晴1週間前は寒かったけど当日は、絶好のコンディションです

よしよし、来週もやっていくぞ！【トレイル】#IZUTRAILJourney#Mt.FUJI100mile#奥信濃100#信越五岳トレイルランニングレース【ロード】#ニューイヤーハーフマラソン#新宿シティハーフマラソン#神奈川マラソン#大阪マラソン#東京マラソン#板橋Cityマラソン

今日の富士山🗻🥰名古屋を経由して無事に到着しました😙明日はいよいよおおがきマラソン初参戦岐阜にも初上陸です🙌何とか☔は避けたいのですが……それ以上に風速🍃が気になる😰😰😰明日参戦されるランナーの皆様宜しくお願い致します🙇

来週はITJ明けで、リカバリーをしつつまた組み立てる週にしていく！【トレイル】#IZUTRAILJourney#Mt.FUJI100mile#奥信濃100#信越五岳トレイルランニングレース【ロード】#ニューイヤーハーフマラソン#新宿シティハーフマラソン#神奈川マラソン#大阪マラソン#東京マラソン#板橋Cityマラソン

明日は奈良マラソンが開催されますフルマラソンに参加される方々ガンバって坂を攻略してください僕はって言うと１０キロの部に参加前日の今日は、受付だけにしかしこの前日受付は、夜の仕事の僕にとってはほんまに邪魔くさい早く起きて行かないと、仕事に間に合わないしかし今朝は寝坊をしてしまった９時に出ようと思っていたのに起きたのが９時半明日は絶対に寝坊が出来ない夜に仕事をしている人間の関門はスタートをする前からあるこれが一番のプレッシャーだまぁ受付は今年はすんなりと

『あすか整骨院』『谷川流足圧ももじ』の畑浩司です。2026年2月22日（日）大阪マラソン走ります。目標はグロスタイムでサブ3。12月13日（土）は60分ジョギング。ランチのカレーを食べる為にジョギングで行きました。あすか整骨院谷川流足圧ももじTEL06-7171-2831↓足圧のホームページですhttps://momoji.crayonsite.net/

きょうは寒くてたまらんこんなに寒いの私だけかな縮こまって肩が凝って仕方ない突然だけど熊今年の漢字一文字私の予想と同じだったまたまた突然だけど先日同級生から送られて来た写真があまりにも綺麗なので載せさせてもらうことにします天満橋の辺りです大阪の水辺の夜景も美しいですね大阪・関西万博の時船で会場まで送迎のバイトをしていたと言うあの同級生ですNPO事務所での会議があ

『あすか整骨院』『谷川流足圧ももじ』の畑浩司です。2026年2月22日（日）大阪マラソン走ります。目標はグロスタイムでサブ3。12月12日（金）はランオフ。軽く筋トレしてヘルストロン、ストレッチで体をケアしました。あすか整骨院谷川流足圧ももじTEL06-7171-2831↓足圧のホームページですhttps://momoji.crayonsite.net/

最近の夕食からです。豚薄切り肉を唐揚げにしてナンプラーのソース添え我が家の定番みんな大好き💕餡かけ豆腐アルモンデ料理お造り久しぶりやなぁ〜めちゃくちゃ安かった…鰯のアクアパッツァ☆１パック100円お造りにしようかと思たくらい鮮度よかった！肉じゃがとんぺい焼きやっつけ仕事やけど大阪人のアイデンティティやんか！月曜日から一応仕事復帰まだ先行き不透明みたいなんですけど…サイバーテロってようわからんけど迷惑な話し

かかとから着地しない！ランニングで気を付ける事カカトから着地しない！（これはあくまでもイメージです！皆さんに推奨しているわけではありません）基本的に身体の真下付近で着地すれば、極端なカカト着地にはならないはずです！★浅い角度のカカト着地（ヒールストライク走法）★フラット気味に着地（ミッドフット走法）★つま先気味に着地（フォアフット走法）基本のアプローチはこんな感じでしょうか。それぞれに特徴がある走り方です！私の場合はもともとトラック経験者な

予報通りに寒くなった、大阪の金曜日次の日曜日には、奈良マラソンが開催されますまぁ僕が走るのは、１０kmだけですけどね制限時間は１００分制限時間に走り切れるのか？たぶん大丈夫と思うけど１００分切りって言うと僕のハーフベストのタイムやん昨日も軽く走ったけどカクカク病が発症して上手く走れなかったので今日も軽くジョグ霊園まで行って、流し２本をいれて帰ってきただけ今日はカクカク病は出なかったそれと何となくなんだけど良い感じの反発も感じたぞまぁ一応、用

暑くて終盤、歩いたり……２時間切りがやっとでした😰😰😰体調が万全になることを心より願っています☺️

大阪メトロ大阪市市民は、無料大阪マラソンへの支援を募集中ユニバーサルマーク車イス固定場所ホーム内装エレベーター内点字版失敗すると、破棄して。打ち直しします。電車に乗りやすいですと、案内。地下鉄ホーム心斎橋へ、13時。到着。麻の葉柄エレベーター乗降口上PARCOパルコSINSAIBASIPARCOお昼ごはんのため。パルコ地下へ撮影管理人

最近の夕食からです。j豚肩肉に生ハムを巻いてレモンバターソースでいただきます生ハムの塩味でほとんど味つけなしでいただけます。簡単なんでぜひ一度お試しくださいネ！炙りサーモンの押し寿司マヨネーズの焦げがいけますよ〜穴子巻きちょっと前に作った柳川鍋の残りで作りました♪アサミがワンチャン連れて遊びにきたので急遽追加…ちょっとだけ贅沢な感じ最近奥さんが見かねて色々買って来てくれるんで素材見てからのメニューを考えてるやっぱりちょっとチープすぎたかな〜

『あすか整骨院』『谷川流足圧ももじ』の畑浩司です。2026年2月22日（日）大阪マラソン走ります。目標はグロスタイムでサブ3。12月11日（木）はインターバル走1㎞✖️6本。レストは2分ジョギング。いつもはランニングサークルの仲間とインターバル走をするのですが、本日は１人でやりました。あすか整骨院谷川流足圧ももじTEL06-7171-2831↓足圧のホームページですhttps://momoji.crayonsite.net/

突然ですが、貴方の仕事は何ですか？僕の仕事はバーの店長です昼前に朝食を取っているとガチャっと玄関が開いてボスが帰ってきました何処に行ってたんですか？おお、整形外科に行って理学療法士さんのストレッチだおい店長、暇だろう走りに行くぞ解りました、お供します今日のメニューは「ノンストップジョグ」だ解りましたなんて感じでスタートしましたが全然ペースが上がりませんボス、レース前なんだからペースを上げましょうよ解っておるんだが、全く上がらんなぁ～次

こんにちは！現状を変えたくて色々と挑戦中です。今回は、鍼灸院で右股関節を診てもらったことについて綴ってみます。2026年２月22日に大阪マラソンに出場が確定している私。現在、右股関節の違和感から解放されず、迷走中。。。で、鍼灸師の妹にも股関節に鍼を打ってもらったりしたんですが、今回は、ちゃんとした？鍼灸院へ行ってきました！！！実は、この鍼灸院は子どもの頃に通っていて、鍼灸師の先生とも顔なじみ。そこで、スポーツの知識も豊富な先生を紹介し

✨【大学3年生教育実習】３日間で心をつかまれた３年生たち✨大学3年生の教育実習で、小谷小学校に入った週の前半3日間の日記です。たった1週間の実習でしたが、その中でもこの3日間は特に心が揺れた濃い時間でした。あの頃の自分が見た「子どもたちの姿」を、記録としてブログに残します。📘６月８日（火）大阪マラソンで小谷小学校の１日は始まる。Hくんたちといっしょに走った。算数、理科と３年生の授業を見て、中間運動。その前の乾布摩擦、みんなしっかりやっていた。５校時の体育