大腿四頭筋

昨晩、あんな事故が起こったぐらいだ。上腕二頭筋が重い。大腿四頭筋も。腹直筋も。腹の傷が痛々しい。あと、声が出にくい。ずばり言って、満身創痍。でも今夜は友人との食事を予定している。忙しい友人とのアポだ。お店も超人気で、当日キャンセルなんて憚れる。集まったのは友人女性が2名と僕。今日はバレンタインデー。乾杯の前に、友人からプレゼントを貰う。嬉しい。ありがとう。でも、簡単な五文字さえ声にならない。何故不調なのか。昨晩の惨事を説明する。覚束ない声で。椅子から落ちたと解釈する友人たち。全然違うね

合併症は、大転子骨折だけではなく麻痺もあるのではと疑っています。入院生活も終盤になり杖なしで歩くと左が膝に力がはいらず…。術前は普通に歩けていたのに全く歩けないのです。少しパニックになりました。大腿は曲げる事、伸ばす事、寝た状態から足を伸ばして上げる事も全て問題なく出来ます。でも、歩く時に大腿の前面に力が入らないのです。病棟医が来た時に実際に歩いているところを見せました。病棟医は、ここの先生は手術うまいから麻痺はないと思うけどなぁと笑いながら答えました。術後から病棟医には疑問を感じる

【大腿四頭筋】体の中で最も大きな筋肉は、大腿四頭筋！これは大腿部、いわゆる太ももにある筋肉で筋力も体積も体でトップです。詳しくいうと、外側広筋、内側広筋、大腿直筋、中間広筋という4つの筋肉から構成されており、これらが連携することで足の関節を自由に動かせるようになっています。スクワットなどで鍛えられる筋肉で、スポーツや運動だけでなく日常生活においても重要な筋肉と言えますね♪重要な筋肉ではありますが、鍛えすぎてここだけ大きくなると脚が短く見えるなど全身のバランスが悪くなってしまうリスクもある

くんさんも書かれていたが、ベーシック系のレッスンがリニューアルされたらしい。『背中美人ヨガ／ヨガベーシック（リニューアル）』昨日に引き続き、今日も新宿東口店へ🚃吉祥寺店でホイールヨガベーシックを予約していましたが、昨日の人混みとレッスン開始が9:30〜ということに急に自信がなくなる…ameblo.jpいつも参考にさせていただいとります！！コメントでも、ヨガビギナーがリニューアルされたと情報をいただいた。あずきさんありがとうございます！！私はこないだのスローフローヨガのとき、担当いただい

質問を頂きました。人工股関節置換術の術中骨折についての質問です。昨年12月に左THA（前側方進入）で術中に大転子骨折しました。（51歳3ヵ月）大転子をボルトとワイヤーで固定しました。術前は、進行期でまだ杖を必要としていませんでしたが、術後、大腿四頭筋が使えず立ち上がる際に痛みを感じ歩行には膝折れをしてしまう為、家の中でもロフストを使用なしでは生活が出来ない状況です。大腿は動かす事はできますが立つ時や歩行時に大腿四頭筋が使えないです。主治医には、大転子の骨が付けば大転子に付

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。下半身のトレーニングの中でもお気に入りなのがシシースクワット！スタートポジションボトムポジション大腿四頭筋を中心に刺激するエクササイズで、自重とは思えないくらい高い強度を誇ります♪それだけにコレを行うと、大腿四頭筋が信じらないくらいの筋肉痛になることもしばしば😝そしてシシースクワットを行った翌日は大腿四頭筋がハードな筋肉痛であることはいうまでもありません😅とはいっても、こうなるのはいつも

こんにちは！☀️今回はおかもとが担当いたします。最近、万博も始まりましたし、よく歩かれて脚がお疲れでいらっしゃる方が多い気がしています。足腰って身体の土台のようで、大事だなと改めて思います。調べている中で、今回は太ももの筋肉の名前の由来が面白かったので、よろしければご覧ください✨●ハムストリングス（太ももの大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の３つの筋肉）「ハム肉」と「ストリング（ひも）」を合わせたもので、ハムを作るときに豚のもも肉をぶらさげるために、この筋肉の腱が使われたことに由来してい

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。その日トレーニングしたものが「思っていたより、断然きつかった」なんてことはないでしょうか!?たまにありますよね～先日のこと、下半身の日ということでバーベルスクワットをする予定が…混雑していたこともあり、別のエクササイズで代用することに😅そこで選んだのがハックスクワットスタートポジションボトムポジションこのマシンって、本格的なジムにしか置いていないことが多いので、それに感謝しな

こんにちは、原田高志です、今日は、国家試験の出題基準から「全身の骨格筋」についてお話ししていきます、骨格筋は全身に400種類以上あって、体重の約40パーセントを占めています、ただ数が多いので、国家試験では場所ごとの代表的な筋肉がよく問われます、体幹、上肢、下肢、そして頭頸部、この4つの分け方で整理するのがポイントです、まずは体幹からいきましょう、体幹には姿勢を支える大切な筋肉が集まっています、胸の前には大胸筋、背中には広背筋があります、大胸筋は上肢を前へ動かすときに働き、広背筋は腕を後ろや下

ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですあぢゃ〜😂Ｆに悪口聞こえたかな🤣木浪出して貰ってました♥️♥️✨スタメンの告知遅いからどうせ出してもらえないやろなってまたまたカット✂️行っててさらにショ―トにしましたスッキリコンその後、図書館へ行こうと思ってましたが木浪スタメン６番ショ―ト📢きゃぁ〜🥰😘大慌てで帰って来ました間に合った木浪いる時いない時めちゃ単純だがしかし。。やっぱりＦの仕打ち打てなかったら速攻で変えられたまた当分スタメンないやろなス

1月下旬に激しく打撲を負ってしまった膝だが、日常生活ではおおむね支障がないところまで回復した。すでに１ヵ月半以上経っているが・・・・。(^_^;それでもしつこくでっぱりは残っているし、強く押せば疼痛レベルの痛みはある。このしつこさを考えると、逆に言うならば骨や靭帯が無事で本当によかったとも言える。(^-^)v右足に強めの荷重をかけたときに膝がうずく感じもだいぶ治まってきた。週末はスキーに出かけて、土曜日はポール練習、日曜日は草レースに出た件は既報だ。膝のコンディションは９０％といったと

現在、スクワットで旧ソ連発祥の高頻度・高ボリューム・短期集中型プログラム「スモロフJr.」を実施中です。これは私自身、かつてサンボ日本代表として世界選手権に出場し、旧ソ連スタイルのトレーニングに親しんできた経験ともリンクしています。7月21日からスタートした1週目もいよいよ終盤。4日目の7月26日（土）は、150kg×3回×10セットという高強度セッションを実施。前日の140kg×4回×8セットから24時間も経たずに行うスクワットは、これまでに経験したことのない頻度とボリュームです。この日