大人リーナ

遺伝性の若年性骨粗鬆症で、腰椎圧迫骨折をしてから、生活が一変した去年。特にバレエに関しては、急にできなくなってしまった体を受け入れるのが辛くて、一時は、バレエについては情報もシャットアウトしていました。でも、やっぱりバレエが好きなので、ジャンプや回転はできなくても、基礎バーレッスンならなんとかできるかもと、バーレッスンの復帰を目指してがんばりました。小さなことでも目標があると、体の治癒力も少しは上がるかもしれません。ただ、やめたこと、諦めたことはたくさんあります。まず、絶対無理しない

去年より4kg重い今年の私。舞台前なので、いつもより軽くなっていたとはいえ、動けないと、体重は増えるものですね～😅舞台が終わって1kg増加。これは想定内なので、この体重キープがちょうどいいのですが、圧迫骨折で動けなくなり、さらに1kg増。夏だったし、歩くことはできたので、これぐらいはレッスンに行けばすぐ戻ると思っていましたが、復帰はたった2か月で終わり、11月に足裏手術をしてから歩けなくなり、あっという間に＋2kg動けなかったので仕方ないですが、クリスマス・お正月と、食べ過ぎが影響

足裏のイボ手術から1か月、医者からOKが出たので、昨日早速スーパー銭湯に行ってきました！私はサウナが好きで、バレエのレッスンがない日はちょくちょく行っていましたが、今年は圧迫骨折やイボ治療でなかなか行けず。やっと行けて嬉しかったけど久々なので、サウナがちょっとキツく、ほどほどにしましたスーパー銭湯ですが、炭酸風呂が気持ちよく、リラックスできました。が、予想通り、体重増😅この1か月、両足をちゃんと床につけて立つことができなかったので、体重は測っていませんでした。まぁ、動かない

無事終わりました8か月ぶりのセンターレッスン。バレエやっている人で、センターレッスンしない人はあまりいないでしょう。いつもバーレッスンだけで帰る私を、バーしかやらないのは、センターができない(下手だ)からと今までよく周りからの嘲笑を受けてきました。それでも無理せずマイペースでやってきたので、いつの間にかそんな声も耳に入らなくなりました。みんな心も体も違うのです。無理かどうかも違って当然ですが、センターをやらないのは、みんなからは、何しに来ているのかわからないんですね。バーは

初レッスンで、メイトさんたちから言われた「太った」を表す言葉。バレエやってる人たちは、体型にはキビシイので、言われても仕方ないなぁと、正直それほど気にしていなかったんです。今日はスーパー銭湯に行き、サウナで汗でもかいてスッキリしようと。そこで、常連の温泉マダムにお会いしました。サウナに私が入ると、目を丸くしたマダムが久々だからかなと思っていたのですがなんと、第一声があなた、丸くなったね〜温泉マダムにも言われてしまうとは…1か月ぐらい歩けなくて、食べるばかりだったんで、太っちゃ

昨日はさすがに疲れて一度帰宅してから軽く外食して荷物片したり現状復帰してたけど限界ささっとお風呂に入ってバキバキの体を軽くストレッチしつつやっと自分の布団で寝れる喜びを感じて失神今朝は旦那氏を見送り久しぶりに一人時間そろりそろりと体重計にも乗ってみた51.6kgなんとか振り切れずにお正月乗り切りましたでも体脂肪率は20％越えてたのでお腹まわりのプニプニがまぁ仕方なし今日ら昼からレッスンを入れたのでもう無理矢理のんびりしていたらあっと

今朝、ダンナさんの実家から帰ってきました。やっぱり自宅はサイコーです義実家はいろいろキビシイので、自宅がより快適に思えますね。今日は家族3人で高校サッカーを見て、久々に人生ゲームをして、好きなものを好きなだけ食べ、ゆったりしましたあぁ、そういえば、今年はバレエの具体的な目標を書いていないなぁ。去年病気になってから、バレエに関しては、ガラッと考えが変わりました。発表会などの舞台とか、できるようになりたいこととか、毎年何か目標があって、がんばりたいと思っていました。でも

筋肉痛は落ち着いて、ふくらはぎの張りも大丈夫でしたが、やっぱり膝が不安で、フルレッスンできるかなぁと、始まる前は少しテンション低い状態でした。しかも、人数多く、Gも来ていてでもここで、私、がんばりました！レッスン前にバーを出す時に、たまたま私がGの近くにいたので、一緒に持って運ぶ形になりました。私も本当は、いつまでもこんな空気が嫌だったので、Gに、思い切って話しかけてみましたフェスティバル、お疲れ様でした、キレイでした、と話すと、いえ、いえ。こつぶりーなさんは出られなかったんですね

2025年バレエ道において目指すのは美しいライン特に後ろ脚もう発表会動画で見る自分の後ろ脚の曲がり具合の汚いこと要するにターンアウトが足りない甘い去年散々アラベスクして気づきましたラストレッスンでも師匠に言われたどう脚を伸ばすか全然わかってない確かにとにかく美しいラインを求めて頑張ります昼前に行ったのに誰もお客さんいなかったしたくさん商品があって特に買うつもりなかったのに気づいたら吸い寄せられてたタルティン一つは今日会った元職場

今年バレエ歴10年になりましたが、今年は腰椎圧迫骨折や足裏イボ手術で、ほぼ半年ぐらいしかバレエできず😢この10年の間も手術こそなかったですが、ケガで半年ぐらいバレエできなかったり、仕事が大変でバレエできなかったりして、バレエ歴10年でも、本当にコンスタントに通えたのは7、8年。なかなか上達しないなんて悩んだこともありましたが、脚も悪くてこの年数のオバちゃんなら、そんなにできるようにならなくて当たり前なんですね。今は、上達しないと悩むことはなくなりましたそれよりも、バレエのレッスン

今日、無事に、バレエ納めができました24名の大人数でしたが、K先生は、よくみんなを見て、私も個人的によく見ていただきました昨日久々のフルレッスン＋パドドゥクラスで体が重かったので、バーレッスンだけにしようかと思っていましたが、結局フルレッスン受けました😅なぜなら、バレエスカートを持ってくるのを忘れた方がいて、私が予備を持っていたのでお貸ししたのですが、その方は普通にフルレッスンを受けるので、私も受けることになりました😅(でも、お役に立てて、よかったです)K先生のセンターレッス

今年初めてのプリエクラブでした。友人の娘さんが参加してくれました。私の長女も幼稚園でリズムダンスをしてましたが、娘さんも同じ所でリズムダンスしているそうです。懐かしいな。婆リーナも楽しみながら頑張りました🩰#大人リーナ#婆リーナ#バレエエクササイズ

明けましておめでとうございます私は毎年、大晦日からダンナさんの実家で「長男の嫁業」をがんばりますいろいろ大変だし、気を遣いますが、今年もみんな元気にお正月を迎えられ、感謝ですね！今年も初日の出を見に行ってきました。天気も良く、見事に見えた初日の出。いい年になるような気がします初日の出を見に行った本妙寺(熊本県)は石段が333段あるのですが、私は運動不足だし、脚が悪いのでキツイかなぁと思いましたが、思った以上に体が軽くて。ダンナさんと娘はゆっくり登るからと、私だけサクサク登り

三が日、いかがお過ごしですか？昨日は、夕方から久々に…、本当に久々に息子2人と映画を見てきました。「ムファサ」を見てきたのですが、CGのその美しさ、壮大さに、感動しましたね。少し前にも、自宅で、ロイヤルバレエのシンデレラをこれまた、たまたま3人で見るタイミングがあったのですが、バレエにまったく興味のない宇宙人長男が、「ヤバ！スゴイな！これならオレも見たいわ！」と、言っておりました(笑)。(アンタ、失礼やねん！と言いましたがww)バレエだけでなくね、

P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか）です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧新年あけましておめでとうございます！本年もどうぞ宜しくお願い致します2025年も皆さまのバレエライフが彩り豊かな一年となりますよう全力でサポートさせていただきます…♡！と、いうことでついに、新プロジェクトが本格始動いたします！！！！！-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-一生モ

まずはここ実家で恒例の初日の出寒いからの地元の神社に初詣からの雑煮私は餅無し確実に増量中ニューイヤー駅伝お天気も良いし後で運動がてら散歩しに行こうウィーンフィルのニューイヤーコンサート楽しみー

私は基本ネガティブ。何事にも自信がなく、物事や人が怖くて、隅っこが安心する、すみっコぐらし。子供の頃からイジメに遭い、常に生きづらさを感じています。要領が悪く、鈍くさくて、だから周りがイライラするのですが、周りがイライラしないように、どうしたらいいかわからないし、怖いからますますできなくて、その度に自信もなくなり、自分はダメなヤツだとずっと思っていました。家事も仕事もバレエも。でも、いつ頃からか、もう、無理しなくていいんじゃないか、と思うようになりました。もちろん生きていると

新幹線からの帰宅世の中長いとか言われてた9連休とやらも全然長くなかったさお互いの実家を行ったりきたりして疲労困憊終了後半は旦那氏の実家生活でしたが実家よりはのんびり出来たけどワタクシ何もしない嫁なのでとにかく元気なのはありがたいけどほんと老人四人に振り回される中年の我々何言ってるか分からない良いお勉強になりました結局帰省中レッスンいけなかったしもう身体が重いの分かる明日のレッスンは気をつけてやろうっと昨日は旦那氏と街中ぶらりしてお正

みなさんこんばんは^^遅くなりましたが、明けましておめでとうございます⛩今年もよろしくお願いいたします😊もう、、私の年明けといえば2日の午前中からナミダ、ナミダ😢箱根駅伝もちろん応援している大学はあるとはいえ、毎日毎日努力を重ね、この日のために頑張っている選手やご家族、関係者の皆さまのキモチを考えると、テレビの前で手に汗握って応援熱が入ってしまう😅応援している青学は、1区での出足が遅れてヒヤヒヤしましたがらさすが原監督‼️往路優勝🏆そして頑張ったチームメンバー。

「なかなか外足（そとあし）にならない」「どうしたらつま先が外を向くの？」「外足にするとバランスが取れない」といったバレエのレッスンでのお悩みを解決するワークショップを開催！こちらのワークショップは会員以外の方のご受講も可能です。アンデオールに必要な事（ストレッチ、筋肉、トレーニング）を学び、日々のレッスンをもっと楽しく正しくしちゃいましょう♪♪バレエ解剖学をわかりやすく説明し、実践することで身体が変わる事を感じられるクラスです。（ヨガマット・ヨガブロックも使うクラスになります。スタ

初レッスン後は娘とお茶しました初レッスンは、S先生バーレッスン、23名と大人数！基礎クラスなので、怖い人はいないと思っていたら、早速Gと遭遇今まで私が挨拶しても絶対挨拶を返さない人だけど、新年なので、おはようございますと挨拶すると、なんと、挨拶が返ってきましただからといって、今まで私にしてきたことを忘れはしませんが、もういいかな、と思いました。さて、S先生は好きな先生だけど、人数が多いから仕方ないですが、個人的な注意はありませんでした。だけど、こんなとき、Y先生なら注意するだろう

本当にいろいろあった1年でしたコメントやいいねを下さった皆さまありがとうございました❣️今年の始まりは、黒鳥のパドドゥに全力投球出来はともかく、私のバレエ10年目の集大成最も楽しかった舞台になりましたただ、ジャンプが多かったので、両膝に痛みが出てしまい、自分の体の限界を知ることになりましたそして、今年一番辛かった出来ごと腰椎圧迫骨折＋骨粗鬆症😱運動も食事も気をつけていたのに遺伝の力には勝てませんでした😢まだ34歳の妹も同じ病気なので、励ましあって治療をがんばれるので、まだ救

荒井文恵バレエ教室江戸川区船堀大人バレエクラス5月のレッスンテーマ『センターレッスンで失敗しない』バーレッスンはまあまあ出来るけれどセンターレッスンになるとわちゃわちゃしてレッスンが終わってしまう方多いですよねセンターレッスンで失敗しないためのコツをアドバイス致します初心者クラス日曜日11:00〜12:15火曜日10:30〜11:45水曜日20:0〜21:15レッスンご予約はLINEまたはお問い合わせフォームよりお願い致しますお問い合わせフォームはこちら

現在募集中のコチラ♪↓↓↓↓『本日締め切ります！超限定募集！大人バレリーナのための福袋♪』2025年最初の企画は、大人バレリーナのための超限定福袋です2016年に、大人バレリーナに向けてのプライベートレッスンをスタートして以降、毎週土曜日…ameblo.jp本日、締め切ります♪昨日、あるクラスレッスンを見学する機会がありました。(見学というか、いた場所で見ることが出来たというか…)大人バレリーナさんに向けたレッスンだったんですが、それがね、、、

久しぶりにバレエタイツを。足の裏は穴あきです。なぜ穴が空いているのか。足の指のストレッチができるのと、私たちは履かないけどトゥシューズの足のケアに便利なのだそうです。プリエクラブ、レッスンTikTok-MakeYourDayvt.tiktok.com

現在募集中のコチラ✨✨↓↓↓↓『超限定募集！大人バレリーナのための福袋♪』2025年最初の企画は、大人バレリーナのための超限定福袋です2016年に、大人バレリーナに向けてのプライベートレッスンをスタートして以降、毎週土曜日…ameblo.jp明日締め切ります！募集日程が土曜日ということなので、ご自身のレッスンがおありの方も多いようなので…ご希望の方は明日までにお申し込みくださいね！お申込みはコチラから♪(クリックするとお申込みフォームが開きます)

三が日も終わり、2025年最初のシゴトは、バレエ男子次男のリハーサルに同行(笑)。明日、明後日と続き、その後、自分のシゴトがスタートします…。昨年末に募集した、大人バレリーナのための個別コーチングのモニター。年末年始も、モニターさんとのやり取りを重ねていますが、そこには多くの共通点があります。中でも、アタマとカラダがつながらない…というのが、1番多いんじゃないかな…。順番が覚えられないとか、わかっているけどカ

P-BalletAcademy代表バレエ講師のえりかです♬NEW10年後の美しさにつながるバレエメソッド「バレエ発達学®︎」開講決定！詳細は公式LINEにて随時ご案内いたします♪公式LINEのご登録はこちらバレリーナみたいな足の甲に憧れる…♡そう思ったことはありませんか？バレエでは弓形のアーチを描く足の甲の美しいラインが求められますよね。そのために足の裏の筋肉を強化したり、

新年、明けましておめでとうございます不定期更新のバレエブログですが、今年もほのぼの、とよろしくお願い致しますさて、バレエじゃない話をひとつ今日から仕事始めでした普段は化粧っ気のない自分ですが、一応新年だから…と薄化粧して出社社長のところへ新年の挨拶に行ったら、「うん？眼、どうかしましたか？花粉症？うちの家族も同じ症状でね…つらいよね？」ええーーーーい、さくら色のアイシャドウしてるっちゅうねん目がカユくて、かきむしっちゃいましたーーじゃないっちゅうねんそん