大人リーナ

今日は今年初のプライベートレッスン♪プライベートレッスンでは、月に1～2回、1対1でレッスンをするため、成長の度合い、進化の度合い、が、とても良くわかります。プライベートレッスンのクライアントさんだけでなく、他の多くの大人バレリーナや、ジュニアたちであっても、成長が感じられる人もいれば、そうでない人もいます。もちろん、ずっと右肩上がりで進化を続けるということは、誰であっても難しいのですが、月に数回見かける人でも、週に数回見かける人でも

師匠レッスンスタートまず午前中に年末いけなかった髪をカットにお団子も出来ないくらいギリギリ結べるまでばっさりいきましたあー頭が軽いって素晴らしい一旦帰宅年末年始結局書き写せなかったレッスンノートにやっと手をつけましたまだまだ続くしばらく追いつくのに時間かかるな身支度してレッスンへ自分的には月曜にレッスン行ったおかげか正月ぼけも大してなく安定したスタートをきれた気がします10日ぶりの師匠は異様なハイテンションで大丈夫かな？って感じでしたレ

私が以前いたバレエ教室は、毎年海外や国内からも有名なダンサーがゲストで来られ、発表会とは別に、公演を行います。発表会は誰でも出られますが、公演となると、誰でもと言うわけではなく、先生からお声がかかることが多いです。大人から組は、キャラクターや、貴族や街や村の人などが多く、コールドはなかなか出るのは難しいです。私は身長が低いので、コールドはどんなにがんばってもNGだし、そもそもバレエを始めてあまり経っていなかったので、出ることなど考えもしなかったのですが、バレエを始めて3年目に、先生か

大人から始めるバレエ昨年9月に有松教室で新たに大人クラスを開講いたしましたバレエは初めてという方々がレッスン終了時には姿勢が良くなったりお膝がしっかり伸びてきたりしてレッスンの効果を感じてとても楽しそうです新入会大歓迎ですので是非一度体験レッスンにいらしてくださいWeb申込で体験レッスン1回無料！！お問い合わせお待ちしていますhttps://arisaballet.com/contact/ご自分のライフスタイルにバレエを取り入れてバレリーナのような

昨年末に募集した大人バレリーナのための個別コーチング。年末年始にかけて、モニターさん方とやり取りを続けています。セッション以外の時間は、メールでのやり取りなのですが、これが、、、予想以上に効果がある…！お悩みや、モヤモヤとした感情、それを文字としてアウトプットすることで、ご自身のアタマとココロを整理することができているようです♪それにより、良く眠れるようになったというモニターさんもおられます✨マイン

今年初めてのプリエクラブでした。友人の娘さんが参加してくれました。私の長女も幼稚園でリズムダンスをしてましたが、娘さんも同じ所でリズムダンスしているそうです。懐かしいな。婆リーナも楽しみながら頑張りました🩰#大人リーナ#婆リーナ#バレエエクササイズ

遺伝性の若年性骨粗鬆症で、腰椎圧迫骨折をしてから、生活が一変した去年。特にバレエに関しては、急にできなくなってしまった体を受け入れるのが辛くて、一時は、バレエについては情報もシャットアウトしていました。でも、やっぱりバレエが好きなので、ジャンプや回転はできなくても、基礎バーレッスンならなんとかできるかもと、バーレッスンの復帰を目指してがんばりました。小さなことでも目標があると、体の治癒力も少しは上がるかもしれません。ただ、やめたこと、諦めたことはたくさんあります。まず、絶対無理しない

現在募集中のコチラ♪↓↓↓↓『本日締め切ります！超限定募集！大人バレリーナのための福袋♪』2025年最初の企画は、大人バレリーナのための超限定福袋です2016年に、大人バレリーナに向けてのプライベートレッスンをスタートして以降、毎週土曜日…ameblo.jp本日、締め切ります♪昨日、あるクラスレッスンを見学する機会がありました。(見学というか、いた場所で見ることが出来たというか…)大人バレリーナさんに向けたレッスンだったんですが、それがね、、、

新年、明けましておめでとうございます不定期更新のバレエブログですが、今年もほのぼの、とよろしくお願い致しますさて、バレエじゃない話をひとつ今日から仕事始めでした普段は化粧っ気のない自分ですが、一応新年だから…と薄化粧して出社社長のところへ新年の挨拶に行ったら、「うん？眼、どうかしましたか？花粉症？うちの家族も同じ症状でね…つらいよね？」ええーーーーい、さくら色のアイシャドウしてるっちゅうねん目がカユくて、かきむしっちゃいましたーーじゃないっちゅうねんそん

昨日はさすがに疲れて一度帰宅してから軽く外食して荷物片したり現状復帰してたけど限界ささっとお風呂に入ってバキバキの体を軽くストレッチしつつやっと自分の布団で寝れる喜びを感じて失神今朝は旦那氏を見送り久しぶりに一人時間そろりそろりと体重計にも乗ってみた51.6kgなんとか振り切れずにお正月乗り切りましたでも体脂肪率は20％越えてたのでお腹まわりのプニプニがまぁ仕方なし今日ら昼からレッスンを入れたのでもう無理矢理のんびりしていたらあっと

現在募集中のコチラ✨✨↓↓↓↓『超限定募集！大人バレリーナのための福袋♪』2025年最初の企画は、大人バレリーナのための超限定福袋です2016年に、大人バレリーナに向けてのプライベートレッスンをスタートして以降、毎週土曜日…ameblo.jp明日締め切ります！募集日程が土曜日ということなので、ご自身のレッスンがおありの方も多いようなので…ご希望の方は明日までにお申し込みくださいね！お申込みはコチラから♪(クリックするとお申込みフォームが開きます)

去年より4kg重い今年の私。舞台前なので、いつもより軽くなっていたとはいえ、動けないと、体重は増えるものですね～😅舞台が終わって1kg増加。これは想定内なので、この体重キープがちょうどいいのですが、圧迫骨折で動けなくなり、さらに1kg増。夏だったし、歩くことはできたので、これぐらいはレッスンに行けばすぐ戻ると思っていましたが、復帰はたった2か月で終わり、11月に足裏手術をしてから歩けなくなり、あっという間に＋2kg動けなかったので仕方ないですが、クリスマス・お正月と、食べ過ぎが影響

P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか）です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧新年あけましておめでとうございます！本年もどうぞ宜しくお願い致します2025年も皆さまのバレエライフが彩り豊かな一年となりますよう全力でサポートさせていただきます…♡！と、いうことでついに、新プロジェクトが本格始動いたします！！！！！-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-一生モ

新幹線からの帰宅世の中長いとか言われてた9連休とやらも全然長くなかったさお互いの実家を行ったりきたりして疲労困憊終了後半は旦那氏の実家生活でしたが実家よりはのんびり出来たけどワタクシ何もしない嫁なのでとにかく元気なのはありがたいけどほんと老人四人に振り回される中年の我々何言ってるか分からない良いお勉強になりました結局帰省中レッスンいけなかったしもう身体が重いの分かる明日のレッスンは気をつけてやろうっと昨日は旦那氏と街中ぶらりしてお正

みなさんこんばんは^^遅くなりましたが、明けましておめでとうございます⛩今年もよろしくお願いいたします😊もう、、私の年明けといえば2日の午前中からナミダ、ナミダ😢箱根駅伝もちろん応援している大学はあるとはいえ、毎日毎日努力を重ね、この日のために頑張っている選手やご家族、関係者の皆さまのキモチを考えると、テレビの前で手に汗握って応援熱が入ってしまう😅応援している青学は、1区での出足が遅れてヒヤヒヤしましたがらさすが原監督‼️往路優勝🏆そして頑張ったチームメンバー。

三が日も終わり、2025年最初のシゴトは、バレエ男子次男のリハーサルに同行(笑)。明日、明後日と続き、その後、自分のシゴトがスタートします…。昨年末に募集した、大人バレリーナのための個別コーチングのモニター。年末年始も、モニターさんとのやり取りを重ねていますが、そこには多くの共通点があります。中でも、アタマとカラダがつながらない…というのが、1番多いんじゃないかな…。順番が覚えられないとか、わかっているけどカ

初レッスンで、メイトさんたちから言われた「太った」を表す言葉。バレエやってる人たちは、体型にはキビシイので、言われても仕方ないなぁと、正直それほど気にしていなかったんです。今日はスーパー銭湯に行き、サウナで汗でもかいてスッキリしようと。そこで、常連の温泉マダムにお会いしました。サウナに私が入ると、目を丸くしたマダムが久々だからかなと思っていたのですがなんと、第一声があなた、丸くなったね〜温泉マダムにも言われてしまうとは…1か月ぐらい歩けなくて、食べるばかりだったんで、太っちゃ

初レッスン後は娘とお茶しました初レッスンは、S先生バーレッスン、23名と大人数！基礎クラスなので、怖い人はいないと思っていたら、早速Gと遭遇今まで私が挨拶しても絶対挨拶を返さない人だけど、新年なので、おはようございますと挨拶すると、なんと、挨拶が返ってきましただからといって、今まで私にしてきたことを忘れはしませんが、もういいかな、と思いました。さて、S先生は好きな先生だけど、人数が多いから仕方ないですが、個人的な注意はありませんでした。だけど、こんなとき、Y先生なら注意するだろう

2025年バレエ道において目指すのは美しいライン特に後ろ脚もう発表会動画で見る自分の後ろ脚の曲がり具合の汚いこと要するにターンアウトが足りない甘い去年散々アラベスクして気づきましたラストレッスンでも師匠に言われたどう脚を伸ばすか全然わかってない確かにとにかく美しいラインを求めて頑張ります昼前に行ったのに誰もお客さんいなかったしたくさん商品があって特に買うつもりなかったのに気づいたら吸い寄せられてたタルティン一つは今日会った元職場

三が日、いかがお過ごしですか？昨日は、夕方から久々に…、本当に久々に息子2人と映画を見てきました。「ムファサ」を見てきたのですが、CGのその美しさ、壮大さに、感動しましたね。少し前にも、自宅で、ロイヤルバレエのシンデレラをこれまた、たまたま3人で見るタイミングがあったのですが、バレエにまったく興味のない宇宙人長男が、「ヤバ！スゴイな！これならオレも見たいわ！」と、言っておりました(笑)。(アンタ、失礼やねん！と言いましたがww)バレエだけでなくね、

今朝、ダンナさんの実家から帰ってきました。やっぱり自宅はサイコーです義実家はいろいろキビシイので、自宅がより快適に思えますね。今日は家族3人で高校サッカーを見て、久々に人生ゲームをして、好きなものを好きなだけ食べ、ゆったりしましたあぁ、そういえば、今年はバレエの具体的な目標を書いていないなぁ。去年病気になってから、バレエに関しては、ガラッと考えが変わりました。発表会などの舞台とか、できるようになりたいこととか、毎年何か目標があって、がんばりたいと思っていました。でも

明けましておめでとうございます私は毎年、大晦日からダンナさんの実家で「長男の嫁業」をがんばりますいろいろ大変だし、気を遣いますが、今年もみんな元気にお正月を迎えられ、感謝ですね！今年も初日の出を見に行ってきました。天気も良く、見事に見えた初日の出。いい年になるような気がします初日の出を見に行った本妙寺(熊本県)は石段が333段あるのですが、私は運動不足だし、脚が悪いのでキツイかなぁと思いましたが、思った以上に体が軽くて。ダンナさんと娘はゆっくり登るからと、私だけサクサク登り

新年あけましておめでとうございます！！本年も変わらずこちらのブログをよろしくお願いいたします！！2024年最後のモニター企画で、大人バレリーナたちのココロの部分をたくさん見せていただいています。バレエを踊ることで、ココロの中のモヤモヤがこんなにも入り組んでいるのか…と、その苦しさに共感しつつも、明るい未来が描けるよう、やり取りを続けていて感じました。より密接に関わりたいな…！と！！！元々、プライベートレッスンをメインにしていましたから、クライアントさんと

まずはここ実家で恒例の初日の出寒いからの地元の神社に初詣からの雑煮私は餅無し確実に増量中ニューイヤー駅伝お天気も良いし後で運動がてら散歩しに行こうウィーンフィルのニューイヤーコンサート楽しみー

本当にいろいろあった1年でしたコメントやいいねを下さった皆さまありがとうございました❣️今年の始まりは、黒鳥のパドドゥに全力投球出来はともかく、私のバレエ10年目の集大成最も楽しかった舞台になりましたただ、ジャンプが多かったので、両膝に痛みが出てしまい、自分の体の限界を知ることになりましたそして、今年一番辛かった出来ごと腰椎圧迫骨折＋骨粗鬆症😱運動も食事も気をつけていたのに遺伝の力には勝てませんでした😢まだ34歳の妹も同じ病気なので、励ましあって治療をがんばれるので、まだ救

昨日、2024年最後のメルマガを配信しました。2016年、大人バレリーナに向けてのプライベートレッスンをスタートしたころから始めた無料のメルマガ。↓↓↓↓『大人バレリーナのリアルな悩みを解消するヒントをお届け！無料メールマガジン～アズティメソッド♪～』2016年にスタートした大人バレリーナに向けたプライベートレッスン♪その頃から始めた無料のメールマガジンアズティメソッド♪書き溜めてきた内容は、なんと1…ameblo.jp配信したメルマガの数は1300を超え

とりあえず私の実家におりますまず帰省日初日乗った新幹線が走って30分ほどで止まった沿線火災で40分ほど足留めをくらいなんとか到着まずは旦那氏の実家へ旦那氏親戚含めの忘年会久しぶりにしこたま飲んだ〜翌日私の実家へ車移動大した渋滞もなく到着私の母に連れまわされ現在進行形カルピスバターたーっぷり食べ物の洪水でございますとりあえずMAX49kgから体重は現在51.7kgでまずまず想定内体脂肪率は増えるだろうなこれから怒涛のお正月料理が始まりま

今日、無事に、バレエ納めができました24名の大人数でしたが、K先生は、よくみんなを見て、私も個人的によく見ていただきました昨日久々のフルレッスン＋パドドゥクラスで体が重かったので、バーレッスンだけにしようかと思っていましたが、結局フルレッスン受けました😅なぜなら、バレエスカートを持ってくるのを忘れた方がいて、私が予備を持っていたのでお貸ししたのですが、その方は普通にフルレッスンを受けるので、私も受けることになりました😅(でも、お役に立てて、よかったです)K先生のセンターレッス

おパリの友人からの素敵な写真私も旅行した気分になります帰省中レッスンに行けたらと思って計画中ですが実は自宅に戻る日を一日長く勘違いしておりレッスンに行くかとか思ってましたがバレエでも観に行くかとチケット漁り中楽しいことを考えるのはワクワクするよねー

本日も、親子でリハーサルへ…💦2024年最後の息子ネタは、今年、急成長したバレエ男子の歩み！！↓↓↓↓