大人リーナ

忙しくて投稿忘れてた(笑)🩰プリエクラブ🩰楽しかった。できなくてもいい。ここにくることが嬉しいです。私と話してる友人は12月で80歳になる。あちこち痛いのよ！とお互い言いつつ、いつまでできるかなぁ。楽しいから続けられる。ワルツ&ターン練習の時は目がまわるからターンはあまりせず、音楽の時だけ、やるとか。自分のペースで動ける。鏡に写る自分をみて、もう少し引き締めないととも思うし。家でだらだらしてても、かえってあちこち痛いから、ある程度の運動が大事と思うお年頃です(笑)先生は美しい

今週も始まりましたがあぁ一週間早い体調は全快ではないですが気合いを入れてレッスンへバーレッスンでバレエの軸を整えていく作業筋肉の使い方足裏の使い方が正しく使えているかどうかどんどん自分に集中していきながらバレエスイッチを入れる日アレグロで全部内股カマ足と言われたのが若干凹んだげど事実だから仕方ない直す休憩中にみんなにお土産をあげたり頂いたりして今週も頑張るぞ

連休明け頑張りました！！！本日はグランワルツの振り付けをちょっと延長。少しずつ色々とできるようになってきているのは嬉しい😍まだもう少し長くしたいので頑張りましょう！色々と考えないといけないことが多くて、どれもこれも中途半端になったりしちゃうので、今は特にこれを頑張るとか決められたら良いかもですね🌱特に…とにかくまずは振りを覚える！！！！普段やらない動きは覚えにくいかと思いますが、覚えられなかったら「踊る」が出来なくて棒立ちになってしまうので、最初は丸暗記でも良いから覚えて一緒にがん

家族サービスお天気に恵まれて朝風呂にいきしっかり朝ヨガの課題もフルコースでこなしてスッキリしたところで出発明日からまた頑張る

今週はまだ今もだけど風邪っぴきで前半は喉の痛みに後半は鼻水と咳が止まらず前半食欲はあるのですが固形物が食べられないのでスープ系ばかりで後半は熱が少し出て身体がだるくて食欲が無くなり最低限しか食べれなかったのでみるみるうちに体重が減ってしまい週末にはさすがにヘロヘロでハードな土曜レッスンは後半のグランワルツでは振りが2回も跳んだしまいさすがに師匠から大丈夫〜？とラストのポワントはもう何してたか記憶が無い感じで完全に体力の限界いやはや身体の

体育館day今日は珍しく5分前にはほとんど揃っていて拍手でした👏って普段どんなんやねーんですけど🤣普段は始まるまでに3〜4人いて、始まってからぼちぼち集まっています🤣🤣🤣お仕事帰りの方がほとんどなのでそれでいいんです！！！なにより偉いのは、毎週皆さんちゃんと来てくれてることですから！！！さて、本日は6回目。後半戦に突入したので、センターレッスンのアダージオとタンデュは左の練習もはじめましたよ。まずは必死すぎてとりあえず動いてる状態なので、あと4回で仕上げていきますよー！！！さぁつ

波乱の木曜レッスン先週の大暴れから一つわかった事がある師匠からのメッセージどんなメンバーがいてもどんなシチュエーションでもやるべき事がわかってたら自分のレッスンできるでしょういつも見守ってるんだから素直に体と向き合いながらレッスンしてれば何も言われなくてもわかるはずということかな？とだからか昨日から自分なりにレッスンどう動きたいか考えというのが見える様にそして師匠のおっしゃることがストンと身体に落とし込まれる気がして一つ一つ検証の時間です来年のカレンダーと

Instagramってオシャレで丁寧なイメージなんだけど、ブログってコソコソっと好き放題できるイメージ🤣🤣🤣だから好きなことをかる〜く書いてるんですけどね。なんかInstagramが表だったら、ブログは裏って感じ？？🤣🤣🤣前もチラッと書いたけど、なるべくブログもInstagramもレッスン日はアップしたいと思っている！忘れちゃったらごめんなさい！！！笑ブログは裏話とか、それこそ別に表で言わなくても裏で言うくらいでちょうど良いみたいなことを書くんですけど😂Instagramは、特にバ

相変わらず汗かきまくりの水曜日今日はちょっと復習。毎回復習しますが、今回は丁寧に細かいところを見ていきました。振り付けは踊れているんだけど、手を大きく動かすとか、足捌きとか、そういうのを見直したらもっと良くなりました！！！せっかくレッスンに来てくれているので、ただ振りをなぞるだけではなく、上手に踊れるようになってほしい😊✨私も熱くなっちゃいます🔥生徒さんだけが分かる今日の合言葉は「ご利益」でした🤣🤣🤣初心者大歓迎🔰無料体験レッスン随時受付中お問い合わせ090-9877-637

昨日仕事から帰ってん？喉が痛い夜中にかけて段々痛みが増し目が覚めたら鼻水も出てきてここにきてコロナ？とも思いましたがとりあえず病院でただの風邪と言われましたが熱は大してないのですがとにかく喉が痛い唾飲みこむと痛いからレッスン中は首にタオル巻いて温かくしてると少し痛みが和らぐので見た目とか気にしてられないのでバーはずっとそうしていました痛くて固形物が食べられないので帰りにアイス買って帰って薬のんで眠るのみ

を貴方には教えているのよ！と全てやる事は伝えてあるその上で練習と踊りを擦り合わせていく作業をして欲しいと先日の大喧嘩の際師匠から伝えられました教えから逸脱しないところで自分のレッスンスタイルを作っていくって難しいそんなプロの方々みたいなこと出来るんだろうか？しばらく悩ましい日は続きそうですお友達から可愛いお土産頂きました

無事に火曜日雨記録が終わりを迎えました！🤣過ごしやすい1日でしたね！！！火曜日の生徒さん、褒めポイントあります！！バーレッスンの膝がしっかりと伸びている！！！簡単そうで簡単ではない…膝を伸ばしたまま脚を動かすって大変なのです。動きも少しずつ覚えられるようになってきたので、振り付けリニューアル！！10月ですしね😋9月の振り付けをベースにちょっとアレンジしてみたり、手をつけてみたりして。基礎の基礎ばっかりも大切かもですが、ちょっだけ背伸びしてみて「やったるぞー！」ってなってもらえれ

本日は月曜日クラスで頑張っていたROSEの完結編でございました！！！最後の部分をInstagramにアップしているのでぜひご覧くださいませ！！！なかなかに難しい曲でしたけれども、頑張ってゴールです🥅✨激しかったり優雅だったり色々と変化のある曲だったので、次回に向けての課題も見えてきたかなーというところ。来週は祝日のため、次は再来週です。新しい曲いきますよー！！ITZYのTHAT'SANONOです👏生徒さんからのリクエストですが、こりゃまた難しい😇でもぼちぼち進めていきますの

金曜の師匠の大爆発ここは私から折れようと思って土曜レッスンストレッチエリアに現れた師匠に迷いましたが勇気を振り絞って今少しお話ししてもいいですか？とお伺いしてみたのですがえ〜いま〜？と返ってきたのでなーんだよーと思いつつじゃーあとでーと言ってこちらから話す機会もなく終了私の気持ちを伝えたかったのですが仲良しメイトさん曰く先生逃げたなそれで気を良くしたのか昨日と別人？同じ人？というくらいご機嫌になってレッスンされていたのでまーもーいっか切り

体育館day本日は今期5回目のレッスンなので撮影日。珍しく全員集合でした。ほとんどの方がお仕事帰りに来てくださっています。残業もあれば、花の金曜日なので用事もあれば…なかなか全員集合とはいかないのですが、今日はめでたくの集合でした❣️さて、本日は(本日”も”？笑)センターレッスンになると、皆さん踊れるリーダーに大注目👀見えやすいところへリーダーを誘導してました🤣(「バレへんように奥行ったのに〜！」とリーダー🤣🤣🤣)動画は数週に分けてアップしますね〜ということでまた来週！！！！！

そりゃそーだ師匠がよくおっしゃるフレーズ特に片足軸アラベスクパッセバレエは片脚ポーズが多い軸足がグラついてたら当然その上が安定するわけがないまずは土台足裏が大切日々のトレーニング頑張ります実家から父作の梨デカい

10月になりましてレッスンを再開した4月から丸6ヶ月経ちました。最初はまだまだぼろぼろすぎて、ジャンプは飛べないし体は硬いしでひどかったのですが、なんとか無事に戻ってきまして。(無理矢理ギューギューいってました🤣)「あぁそうそう！これこれ！」っていう感覚が嬉しい限り🤭ブログもかなりサボりがちだったのですが、最近頑張ってますよ？ほぼ平日毎日(レッスンのある日)投稿！！たまに忘れるけど😇笑Instagramも頑張っております。これもレッスン日は毎回投稿を目標にしておりますが、なんせ編集と

今日から新しくなるクラスレッスンを受けてきましたしばらくは自分のレッスンにするために時間がかかるかもしれませんどんな状況でも腐らずにレッスンするのが本当のレッスンだと思うから自分のやるべきことはやるそれも楽しもう水筒ボトル変えました

前回の水曜日も書いた気がするけれどもなぜかいつも水曜日は滝汗！！！(雨の火曜日。滝汗の水曜日。🤣🤣🤣)激し目の踊りだからだと思うけど、ほんとすごい汗です。踊り終わったら「あっっつ！！！！！」って笑ってます😂今やっている曲の長さ、なんと驚き5分です。体力作りの踊り🤣🤣🤣今日やった部分で半分くらい終わりました。そんで滝汗でしょ…5分踊ったらスタジオに川が出来ているかもしれません😇笑でもガシガシ踊るとスッキリしますね。これからの時期は風邪を引きやすいので、滝汗はしっかり拭いてから

なんだかレッスン行くと気分が上がらない特に何がってことはない師匠のモヤモヤが伝わるのか先週からまだ今日も引きずってるなただただレッスンするだけ明日から10月切り替えていけるか？父の猫様に癒されとく

「火曜日の雨、記録更新中ですね…😂」って生徒さん🤣🤣🤣ほんと、毎週毎週雨降ってます。帰り際に「多分来週も雨で、さらに記録を伸ばすと思います…」って言いながら帰られました🤣晴れたらいいな…！！！！！！！さて、9月からバレエを始めた初心者さん！1ヶ月レッスンして、それなりに動けるようになってきたし、理解もしてきています👏もっと色々分かるようになったらレッスンがもっと楽しくなります❣️今はまだ必死で「うぉぉぉ！！！」ってなっているかもしれませんが…今が踏ん張りどころです💪毎回確実

☆悲報…（涙）グリシコの人気モデルが続々と廃盤になります…☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━速報ですが、悲しいお知らせです…。またまた、グリシコから残念なお知らせが届きました…。すでにグリシコの社長の決定で、下記のトウシューズの生産が終了しております。・Smartpointe（スマートポワント）・SmartpointePro（スマートポワントプロ）・Fouette（フエッテ）・FouettePro（フエッテプロ）・FouetteProFlex（フ

私はそのつもりは全くないのに勝手に喧嘩したことになってましたが今週は祝スケでお疲れので昨日はもうクタクタのご様子でしたレッスン中はご機嫌な表情だったので一安心ラストのポワントクラスまでハードレッスンしてくださいました以前は師匠の言動に一喜一憂していましたが今や動じることも少なくなりました年月の経過ってすごい来週は穏やかにレッスンできるといいなぁ新しい相棒

最近土曜クラスにレギュラー以外の色んな方々がいらっしゃる様にどこかでレッスンされてるだろうなとは思うけれど若い方もチラホラいらしてやっぱり若い方がいらっしゃるだけで華やぐしいいよねレッスン終わりにビール祭〜

体育館dayそういえば体育館へ向かう時、車のライトをつけて走らないといけないくらい真っ暗になりました。結構前から思ってたんですけど🤣夏はライトなしで行けてたけど、もう冬に片足突っ込んでますね。いや、言い過ぎか。笑今日も元気な体育館。じゃんけんでグループ分けした時に、ちょっと自信のない2人がペアになると「えー大丈夫かな…」という声が聞こえてきます。「いけるいける！！思ったより出来てるから大丈夫！！」と声を掛けてスタート。ほーらちゃんと出来てる👏細かいところはまだまだかもしれない

最近パーソナルでもトレーニングメニューを作って頂きこの間のレッスンでも胸椎から滑らかにしなるようになって来た!と先生に褒めていただいたのに本日あっさり師匠からぜっんぜん曲がってないけどと言われてそーかそーかそーかーってところですもう最近凹んでばかりだまた頑張れば良いんだもんね明日からまたやるぞ行きたかったカレー屋さんへ

師匠には大袈裟だなぁと言われましたが本日は木曜のとあるクラスが最終日でした私にとっては週の中で貴重なレッスンでした普段の聞けない事や気付かされることたくさん師匠とレッスンしてきました他のクラスもなくなるみたいじゃないの〜って笑われたけどいらないレッスンなんて無いし今日は久々メイトちゃんも参加してくれてワイワイ楽しくレッスンを締めくくれました師匠へのメッセージにも書きましたがまたクラスが復活することを願って日々レッスンに精進しますしかし来月からのモ

皆さん連休はいかがでしたか！？🤩また色々とお話し聞かせてください😍気が付けば9月も残り1週間…！！！！！！早すぎー！！！！！！！確かに朝晩涼しくなりましたもんね。なんならちょっと肌寒くなったような！！安心しました。いつまで灼熱なんだ！と思っていたので😇春と秋がなくなってきたと言われているけれど、ちゃんと一瞬でもありそうですね。寒くなってきたら尚更しっかり動いていきましょう！！寒い寒いって小さくなってたら、体カチカチの背中も丸まってきちゃいますからね。いつでも綺麗な姿を保って気

本日はシルバーウィーク唯一楽しみにしていた祝日レッスン通常レッスンと違い満員御礼大盛況最初のクラスでアップのサクサクレッスン次がお待ちかねのバリエーションレッスン本日は海賊メドーラ(ラ・バヤデール、ガムザッティ)のバリエーションはい一度はみなさま見聞きされた事のあるバリエーションですねいきなりバットマンでグランパディシャいやぁ大変です完コピバージョンでないにしても跳んだり回ったり一曲踊るって大変ですねクオリティはともかく楽しかったです旦那氏がお土

パーソナルレッスンに通いだしてから毎回宿題が出るので毎日必ず時間をみつけてトライするのですが朝はほんとーに弱いのですが寝転がってできるポーズとかはなるべく布団の上で終わらせたいので寝起きでするようにしています出来なかった時は夜寝る前などにしたりしていますがなので目が覚めて覚醒するまで時間がかかるので計算して起きるのですが最初はつらかったですがだんだん慣れてきました朝ゆっくりできる日は急がなくてもいいのですが仕事の日とかは朝時間は闘いなの