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自分の母も旦那の母も気づけば同じ様な姿勢になってます二人共細身ですがどうしても筋力が落ちて腹圧が抜けて背中が曲がって首が前に出て骨盤が後傾してお腹ぽっこりこんな感じ義母に至っては姿勢が悪くなったのもありお腹にガスが溜まってお腹が痛いと言っていたのでなんとか少しでも改善出来る様に正しい真っ直ぐに立つポジションを教えてあげていかに後ろ体重にいるかを教えてあげて簡単な筋トレを教えてあげましたまだ自力で身体を動かせる人なので頑張って筋
連休後半いくら完全休息中とはいえ右膝の状態も少し改善してきたのでそろそろ身体を動かしていくことにストレッチ以外はしていなかったので朝はいつもウォーミングアップの工程から軽くスタートヨガピラティスの要素をこなしつつ呼吸と筋肉を緩めてスイッチ入れて身体を動かす準備に入りますしっかり準備したら膝の為にも軽い負荷をかけながら筋トレ弱いところを補強しながらやっとバレエらしい動きへ一番ポジションのみアテールプリエ膝とつま先の方向は合って
早いもので🌸4月も終わり、🎏5月になりますね。1月にも発表会があったのですが、すごく遠い事のように感じます。その時、別の教室の方とバレ友になったのですが、あの方お元気かな〜✨そんな出会いが嬉しい会だったな。楽しかったです→踊りは置いといて。ははは〜😂そんな中、今度の発表会へ向けて決意をした事!バリエーションマネージ♫ピケアンデダンとシェネのみでいくことにしました〜😂アスピシアはピケアンデオールも入れるのですが、バタバタ感が拭えませんで💦苦手意識もあり😭ここまできたら、今より少しでも
それは片手でいや方指で出来てしまうポチるという魔法キャー帰省してする事無いってのと自由がないってストレスで?(もはやいいわけ)送料無料【繰り返し使える】【シリコンニップレス】【花型or丸型】お試し価格シリコンガーゼ付きニップレス二プレス薄い厚さ1-3mmベージュ水着インナー胸トップ何度も使えるメンズレディース結婚式ドレスコスプレ男性用女性用(ニップレス1セット)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【チャ
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧お待たせしました!!5月分のオンラインレッスンのご予約受付がスタートしました♪スケジュールはこちら※週によって開講クラスが異なる場合がございます。詳細は公式ホームページをご確認ください。今月のテーマは【足の使い方】バレエの足の使い方の基本のキから身につけたい♪という方、ぜひ一緒にレッスン
連休折り返し若い頃は実家に早く帰りたかったけど今は今の生活に早く帰りたいバレエしたい師匠に会いたい師匠欠乏症要するにそれだろいやいやでも体力的にも精神的にもキツくなってきた親はありがたいけれど毎回会うたびにこんな人だったっけ?って思う病気せずに元気でいてくれるだけで十分です簡単ネイル
荒井文恵バレエ教室江戸川区船堀今日は親友の純華先生と教室のみやこさんと一緒に『大人バレエノーブルコンテスト』に行って参りました!50代以上の出場者が56名に驚き‼️それからみなさん本当に楽しそうに踊られていて誰1人知り合いは出場されていませんでしたがこちらまで気持ちが豊かになりましたよ皆さん仕事があったり家庭があったり忙しいと思うのですよそれに皆さん50代以上なのですから身体が思うようにならない事や体力的にもきつい時だってあると思いますよその中でバレエが生き
はい本日生誕日でございましてどれか迷う朝からたくさんの方々からメッセージ頂き幸せな気持ちに包まれております旦那氏がくれました若くもなくなんとなく熟年に片脚突っ込んだ感じでまだまだ人間中途半端ですがあがいてみたいと思います膝は少し良くなってきて昨日より動きが良くなった気がしますがしかし朝から雨出かけるにもなんで昨日に続き何故か誕生日に実家のエアコン掃除いつか良いことあると思っておきます
とにかくゴールデンウィーク中に治しておきたい右膝オムロン低周波治療器HV-F080シリーズ筋肉速回復Amazon(アマゾン)治らなければまた病院通いかなこれまた右足はボールで軽く指圧しただけで痛い痛いレッスンしない分安静には出来るわけでいつもの生活だとついレッスンに行ってしまいまた師匠に言う事聞かないっていわれちゃうので今回はすきあらばレッスンGOも計画してないしレッスンウェアやシューズも持って来ない様にしました強制的に休む事も大
なんか3部作になってしまった[えっえっ?]の記事に書いてからその後私なりに思ってる事を師匠に伝えました今までならそのままスルーされて終わりでモヤモヤが解消どころか積もるばかりでしたがついに昨日一つ前の記事の通りお休み前のレッスンだったのになぁと少し落ち込みながら帰ったのですが帰宅後まさかの師匠からメッセージが私の考えに対するお返事と師匠のお考えが書かれていましたとにかく私がいらぬ遠慮をし過ぎているのを見かねて師匠が動いてくださった気がし
昨日は内容がてんこ盛りすぎたのと力尽きたのとじっくり考えて書きたかったので記事を分ける事にしました昨日はまずレッスン後半ラストのポワントレッスンは参加者3名でしたがなんだかロックオンもう無言の圧がすごかったですバーから始まってすでに段々と膝に力が入らなくなってきましたとにかく正しい所に立つ毎レッスンそれを探す日々横の鏡で確認していたら「見ないとわからないの?」と言われ先生が放置するからやんっていじけるワタクシそんな押し問答がいくつ
おはようございます☀本日のオープンクラスは体験レッスンのご予約が数名いらっしゃる為、混雑が予想されます🙇♀️明日は割と空きがございます。ゴールデンウィークの予約状況につきましてはホームページで随時更新しておりますのでご確認の程宜しくお願い致します。また4月中、エンジェルクラスに体験レッスン来てくださった方限定❣️ゴールデンウィーク期間中もう一度、体験レッスン受講可能です。詳しくはお問い合わせ下さい!宜しくお願い致します。https://www.rayballetstud
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ついに講座マイ・バレエノートが開講しました!!!今回はいつでもどこでも何度でも学ぶことができる最新スタイルで大人バレエの基礎をお届けしております!ご受講生のみなさま繰り返し学びを深めていってくださいね♪--------ところであなたは、もっとバレエが上手になったらいいのに…!と
今週は朝からメンテナンス腫れてる右膝に超音波もしてもらい昨日ピルエットですっ転んだんだのが原因か?帰宅してから前屈みになると左腰周りに鈍い痛みがあったのでそれも整えて頂いてからレッスンへ夏みたいな陽気の中スタジオへなんだか師匠はあららなんだかここ最近を思うとローテンション今日はスルーの日か?と思いつつなんだか珍しくバーからロックオンシュスでアンオーからアロンジェにアームスを動かしてポーズしてフィニッシュだったのですが背後から「ど
大阪市住吉区クリスチャン★整理収納アドバイザーのはしもとえつこです。◎プロフィールはこちら→はしもとえつこ◎ご提供中のサービスはこちら→❀❀❀いつもご訪問いただきありがとうございます☺︎最近ではバレエを楽しむ大人のことを「大人リーナ」と呼ぶようですね♪そんな私もしっかり大人リーナバレエの発表会が迫っている中体力勝負のレッスンの日々が続いております💦ひざ
昨晩なんだか急展開何が?って師匠と私の関係今までも散々すったもんだしてきましたが事は昨日誕プレを頂きそのお礼メールから始まるいつも通りにやり取りしたつもりがなんだか変な方向へ改めて先日頂いたスカートのお礼と感想も一緒に伝えたのですがなんかそれも違ったらしいで急に師匠のモヤモヤが爆発これまでも時折り同じ事を言われていましたがメールでのやり取りの時の私と違ってリアルの私は表情も硬いし顔色を伺って言いたいことを我慢している
バレエクラスの発表会は大人リーナも大活躍✨小作品集ではヴァリエーションやパドドゥを、今年のメイン演目のくるみ割り人形では演技をする役に挑戦です🤩大人リーナ達のバレエに対する熱意やバレエとの向き合い方が素晴らしい✨※発表会はどなたでもご観劇いただけますが、お一人様一枚チケットが必要となります。
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先週木曜スタジオにて帰り際「お疲れ様でしたー」マダム達とすれ違いざまに去ろうとしたら「ちょっとあなた!」いつも私の真後ろでやりたいからと陣取っているマダムからと呼び止められた何言われるんだ?と思ってたら「あなた、今日のワルツの最後トンベパドプレ五番からパッセアップしてクロワゼからエファッセに方向を変えるやつちゃんと上でパッセのままで出来てたわよ」出たーちなみにこれ二回目でして前回は「ピケアラベスクからドゥミを通って片足着地の時に踵がちゃんと
昨日仕事中になーんとなく今月も終わりだなぁなんてふと思い返していた時にあれ?私今月ヨガって予約入れてたっけ?と思い出し手帳を確認したらやっぱりー午前中仕事の前に入れてた〜あっぶなー最近ナイトヨガといって夕方からのレッスンに出ていたのでバレエのレッスン終わりとかに参加していたのもあって仕事の前スタイルをすっかり忘れていました危なかったというわけで朝はゆっくり過ごしてからヨガへ股関節周りに特化したレッスンだったので苦手な分野ですが
金曜レッスンにてバーでデガジェのアンシェヌマン前後にバランセしてそのままストゥニューで方向を変えるというものでしたが先生のお見本でカウント取りが分かりにくくて音にはめればいいかなと思いながら右やって師匠も何も言わないから左やったらみんながわちゃわちゃしていたので師匠が色んなメイトさんにコメントされていたのですがいきなり「ひろみちゃん間違えてたよ」「みんなが動揺するんだからちゃんと覚えて」ってまぁ私は半分それもわかってて強引にやったけどそもそも
大人のためのバレエレッスンプレシャス5月5月3日(金・祝)13:30バレエ初級15:30バレエ中級5月12日(日)13:30バレエ中級15:45ストレッチ5月19日(日)15:45ストレッチ
やっと春の大仕事が完了ほんとは三月末に仕込もうと思いながら材料は取り寄せたもののどうしても週末は疲労や外出で伸ばし伸ばしになりもういい加減やらなきゃと重い腰をあげましたせっせと茹でて潰して混ぜて詰めて完了半年おやすみなさい麹のおかげで手がすべすべしっとりてか帰省するのに何も準備してない〜やばい時間がない〜今回帰省ではバレエレッスン行けなさそうだなぁ身体がなまらない様に何かしなくては師匠にはレッスンお休みは金曜に伝えだけど師匠はう
土曜日レッスン金曜日はレッスン時間も長いし内容もみっちりで結構疲れますが帰宅して夕食の支度仲良しメイトさんと本日の反省ラインとかしながらレッスンノート書いて片付けしてたらもう限界記事の下書き途中で失神してました今朝はゆっくり起きて身支度してレッスンへ週末までくると身体がギシギシいって痛い昨日帰りに師匠にも右膝の違和感は報告したのですが少しまだ残っているのでそれひっくりるめてじっくりウォームアップしますレッスンは特にお直しはなかったですが
前日の記事にて師匠が私の脚をまじまじ見て放った言葉が「ふくらはぎの形がなんか変な筋肉がついてる」とえ〜〜〜マジっすかどゆこと?ってくいついたら「ふくらはぎが左右で形が違う」とぬぁにー後ろだから自分で見れないしーあーまた脚のライン作り直しかぁ帰りにも師匠と一緒になり改めて「今日、ふくらはぎびっくりしたよ!」「ずっと見て来たけど、あんなことになってるなんて気づかなかったわよー」と言われてしまった去年左膝を痛めて筋肉の使い方が変わったのかもね〜と
お天気だけどすごく風が強くて行きはすこし半袖では肌寒く感じましたがレッスン帰りは風もやみレッスン後もあって汗だくで帰宅今週はなんとなくずーっとモヤモヤしていて師匠ともスッキリしない感じでしたが今日は改めてリセットした気分でスタジオに向かいましたスタジオ入っていきなり師匠から「ひろみちゃん、スカートピンクだ〜良かった〜今日ピンクと迷ったんだよねー」って言われてなんかコーディネートの話からこれがまた時々先生とスカートのカラーとかが被る事がよくありまして
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発表会の時の舞台メイク、大人の皆さんはどうされてますか?うちのお教室は、基本「大人は自分でメイクしましょう」です。でも、普段からほぼノーメイクの私(マスクはしております)にとって、あの華やかなお顔を作り上げるのは、並大抵のことではありませんええ、、毎回、準備はするのです。お化粧する順番を紙に書いて、脳内シュミレーションもしてひと通りの化粧道具もそろえています。なのに…いざ鏡の前でメイクを始めようとすると、自分で書いた字は老眼で見えないわ、つけまつげはトライしすぎ