大人リーナ

昨年末に募集した大人バレリーナのための個別コーチング。年末年始にかけて、モニターさん方とやり取りを続けています。セッション以外の時間は、メールでのやり取りなのですが、これが、、、予想以上に効果がある…！お悩みや、モヤモヤとした感情、それを文字としてアウトプットすることで、ご自身のアタマとココロを整理することができているようです♪それにより、良く眠れるようになったというモニターさんもおられます✨マイン

遺伝性の若年性骨粗鬆症で、腰椎圧迫骨折をしてから、生活が一変した去年。特にバレエに関しては、急にできなくなってしまった体を受け入れるのが辛くて、一時は、バレエについては情報もシャットアウトしていました。でも、やっぱりバレエが好きなので、ジャンプや回転はできなくても、基礎バーレッスンならなんとかできるかもと、バーレッスンの復帰を目指してがんばりました。小さなことでも目標があると、体の治癒力も少しは上がるかもしれません。ただ、やめたこと、諦めたことはたくさんあります。まず、絶対無理しない

去年より4kg重い今年の私。舞台前なので、いつもより軽くなっていたとはいえ、動けないと、体重は増えるものですね～😅舞台が終わって1kg増加。これは想定内なので、この体重キープがちょうどいいのですが、圧迫骨折で動けなくなり、さらに1kg増。夏だったし、歩くことはできたので、これぐらいはレッスンに行けばすぐ戻ると思っていましたが、復帰はたった2か月で終わり、11月に足裏手術をしてから歩けなくなり、あっという間に＋2kg動けなかったので仕方ないですが、クリスマス・お正月と、食べ過ぎが影響

私が以前いたバレエ教室は、毎年海外や国内からも有名なダンサーがゲストで来られ、発表会とは別に、公演を行います。発表会は誰でも出られますが、公演となると、誰でもと言うわけではなく、先生からお声がかかることが多いです。大人から組は、キャラクターや、貴族や街や村の人などが多く、コールドはなかなか出るのは難しいです。私は身長が低いので、コールドはどんなにがんばってもNGだし、そもそもバレエを始めてあまり経っていなかったので、出ることなど考えもしなかったのですが、バレエを始めて3年目に、先生か

「なかなか外足（そとあし）にならない」「どうしたらつま先が外を向くの？」「外足にするとバランスが取れない」といったバレエのレッスンでのお悩みを解決するワークショップを開催！こちらのワークショップは会員以外の方のご受講も可能です。アンデオールに必要な事（ストレッチ、筋肉、トレーニング）を学び、日々のレッスンをもっと楽しく正しくしちゃいましょう♪♪バレエ解剖学をわかりやすく説明し、実践することで身体が変わる事を感じられるクラスです。（ヨガマット・ヨガブロックも使うクラスになります。スタ

今日は今年初のプライベートレッスン♪プライベートレッスンでは、月に1～2回、1対1でレッスンをするため、成長の度合い、進化の度合い、が、とても良くわかります。プライベートレッスンのクライアントさんだけでなく、他の多くの大人バレリーナや、ジュニアたちであっても、成長が感じられる人もいれば、そうでない人もいます。もちろん、ずっと右肩上がりで進化を続けるということは、誰であっても難しいのですが、月に数回見かける人でも、週に数回見かける人でも

師匠レッスンスタートまず午前中に年末いけなかった髪をカットにお団子も出来ないくらいギリギリ結べるまでばっさりいきましたあー頭が軽いって素晴らしい一旦帰宅年末年始結局書き写せなかったレッスンノートにやっと手をつけましたまだまだ続くしばらく追いつくのに時間かかるな身支度してレッスンへ自分的には月曜にレッスン行ったおかげか正月ぼけも大してなく安定したスタートをきれた気がします10日ぶりの師匠は異様なハイテンションで大丈夫かな？って感じでしたレ

現在募集中のコチラ♪↓↓↓↓『本日締め切ります！超限定募集！大人バレリーナのための福袋♪』2025年最初の企画は、大人バレリーナのための超限定福袋です2016年に、大人バレリーナに向けてのプライベートレッスンをスタートして以降、毎週土曜日…ameblo.jp本日、締め切ります♪昨日、あるクラスレッスンを見学する機会がありました。(見学というか、いた場所で見ることが出来たというか…)大人バレリーナさんに向けたレッスンだったんですが、それがね、、、

初レッスン後は娘とお茶しました初レッスンは、S先生バーレッスン、23名と大人数！基礎クラスなので、怖い人はいないと思っていたら、早速Gと遭遇今まで私が挨拶しても絶対挨拶を返さない人だけど、新年なので、おはようございますと挨拶すると、なんと、挨拶が返ってきましただからといって、今まで私にしてきたことを忘れはしませんが、もういいかな、と思いました。さて、S先生は好きな先生だけど、人数が多いから仕方ないですが、個人的な注意はありませんでした。だけど、こんなとき、Y先生なら注意するだろう

久しぶりにバレエタイツを。足の裏は穴あきです。なぜ穴が空いているのか。足の指のストレッチができるのと、私たちは履かないけどトゥシューズの足のケアに便利なのだそうです。プリエクラブ、レッスンTikTok-MakeYourDayvt.tiktok.com

初レッスンで、メイトさんたちから言われた「太った」を表す言葉。バレエやってる人たちは、体型にはキビシイので、言われても仕方ないなぁと、正直それほど気にしていなかったんです。今日はスーパー銭湯に行き、サウナで汗でもかいてスッキリしようと。そこで、常連の温泉マダムにお会いしました。サウナに私が入ると、目を丸くしたマダムが久々だからかなと思っていたのですがなんと、第一声があなた、丸くなったね〜温泉マダムにも言われてしまうとは…1か月ぐらい歩けなくて、食べるばかりだったんで、太っちゃ

こんにちは＾＾バレエスカート＆バレエ雑貨専門店アトリエリールです。当店はウェアに関しては韓国バレエブランドを主に取り扱っているショップです！韓国もバレエブームでたくさんのバレエブランドがあり、日本と同じように個人でも製作・販売されている方が数多くいらっしゃいます✨そして韓国のファッションが日本でも人気になるようにバレエウェアのおしゃれ度もすごく高い気がします🩰そんな中でも高い人気を誇っているのが【LEVDANCE】レブダンスです✨こちらは国内のショップさん

無事終わりました8か月ぶりのセンターレッスン。バレエやっている人で、センターレッスンしない人はあまりいないでしょう。いつもバーレッスンだけで帰る私を、バーしかやらないのは、センターができない(下手だ)からと今までよく周りからの嘲笑を受けてきました。それでも無理せずマイペースでやってきたので、いつの間にかそんな声も耳に入らなくなりました。みんな心も体も違うのです。無理かどうかも違って当然ですが、センターをやらないのは、みんなからは、何しに来ているのかわからないんですね。バーは

昨日はさすがに疲れて一度帰宅してから軽く外食して荷物片したり現状復帰してたけど限界ささっとお風呂に入ってバキバキの体を軽くストレッチしつつやっと自分の布団で寝れる喜びを感じて失神今朝は旦那氏を見送り久しぶりに一人時間そろりそろりと体重計にも乗ってみた51.6kgなんとか振り切れずにお正月乗り切りましたでも体脂肪率は20％越えてたのでお腹まわりのプニプニがまぁ仕方なし今日ら昼からレッスンを入れたのでもう無理矢理のんびりしていたらあっと

三が日も終わり、2025年最初のシゴトは、バレエ男子次男のリハーサルに同行(笑)。明日、明後日と続き、その後、自分のシゴトがスタートします…。昨年末に募集した、大人バレリーナのための個別コーチングのモニター。年末年始も、モニターさんとのやり取りを重ねていますが、そこには多くの共通点があります。中でも、アタマとカラダがつながらない…というのが、1番多いんじゃないかな…。順番が覚えられないとか、わかっているけどカ

MadamBalletGrandprix「ステージに立つ機会が無い」「チュチュを着たことが無い」「一人で自由に踊ってみたい」「発表会では子供メインで少ししか踊れない」マダムバレエグランプリは大人からバレエをはじめて技術が足りなくても、自己満足でもバレエを愛する気持ちがあれば自由に参加できます。バレエシューズで表現力を高めたい方、トゥーシューズで憧れの踊りにチャレンジしたい方、50代・60代以上の方も歓迎しています。日程・会場2024年10月27日（日）かめありリリオホール参加

今年バレエ歴10年になりましたが、今年は腰椎圧迫骨折や足裏イボ手術で、ほぼ半年ぐらいしかバレエできず😢この10年の間も手術こそなかったですが、ケガで半年ぐらいバレエできなかったり、仕事が大変でバレエできなかったりして、バレエ歴10年でも、本当にコンスタントに通えたのは7、8年。なかなか上達しないなんて悩んだこともありましたが、脚も悪くてこの年数のオバちゃんなら、そんなにできるようにならなくて当たり前なんですね。今は、上達しないと悩むことはなくなりましたそれよりも、バレエのレッスン

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三が日、いかがお過ごしですか？昨日は、夕方から久々に…、本当に久々に息子2人と映画を見てきました。「ムファサ」を見てきたのですが、CGのその美しさ、壮大さに、感動しましたね。少し前にも、自宅で、ロイヤルバレエのシンデレラをこれまた、たまたま3人で見るタイミングがあったのですが、バレエにまったく興味のない宇宙人長男が、「ヤバ！スゴイな！これならオレも見たいわ！」と、言っておりました(笑)。(アンタ、失礼やねん！と言いましたがww)バレエだけでなくね、

おはようございます♡P-BalletAcademy代表講師のelica(えりか)です♬初めましての方はこちら💛◆レッスンのご予約受付中◆P-BalletAcademyは「知識」と「カラダ」で学ぶオンラインバレエレッスン♩見よう見まねでは分からなかったステップもバレエ発達学をもとにおとなの身体に適したレッスンで『あ、わかった！』『あ、できた♩』を実感しながら上達できます♡【ご予約はこちら】【ご案内中の講座】お申

みなさんこんばんは^^遅くなりましたが、明けましておめでとうございます⛩今年もよろしくお願いいたします😊もう、、私の年明けといえば2日の午前中からナミダ、ナミダ😢箱根駅伝もちろん応援している大学はあるとはいえ、毎日毎日努力を重ね、この日のために頑張っている選手やご家族、関係者の皆さまのキモチを考えると、テレビの前で手に汗握って応援熱が入ってしまう😅応援している青学は、1区での出足が遅れてヒヤヒヤしましたがらさすが原監督‼️往路優勝🏆そして頑張ったチームメンバー。

荒井文恵バレエ教室江戸川区船堀大人バレエクラス5月のレッスンテーマ『センターレッスンで失敗しない』バーレッスンはまあまあ出来るけれどセンターレッスンになるとわちゃわちゃしてレッスンが終わってしまう方多いですよねセンターレッスンで失敗しないためのコツをアドバイス致します初心者クラス日曜日11:00〜12:15火曜日10:30〜11:45水曜日20:0〜21:15レッスンご予約はLINEまたはお問い合わせフォームよりお願い致しますお問い合わせフォームはこちら

今年初めてのプリエクラブでした。友人の娘さんが参加してくれました。私の長女も幼稚園でリズムダンスをしてましたが、娘さんも同じ所でリズムダンスしているそうです。懐かしいな。婆リーナも楽しみながら頑張りました🩰#大人リーナ#婆リーナ#バレエエクササイズ

今朝、ダンナさんの実家から帰ってきました。やっぱり自宅はサイコーです義実家はいろいろキビシイので、自宅がより快適に思えますね。今日は家族3人で高校サッカーを見て、久々に人生ゲームをして、好きなものを好きなだけ食べ、ゆったりしましたあぁ、そういえば、今年はバレエの具体的な目標を書いていないなぁ。去年病気になってから、バレエに関しては、ガラッと考えが変わりました。発表会などの舞台とか、できるようになりたいこととか、毎年何か目標があって、がんばりたいと思っていました。でも

新幹線からの帰宅世の中長いとか言われてた9連休とやらも全然長くなかったさお互いの実家を行ったりきたりして疲労困憊終了後半は旦那氏の実家生活でしたが実家よりはのんびり出来たけどワタクシ何もしない嫁なのでとにかく元気なのはありがたいけどほんと老人四人に振り回される中年の我々何言ってるか分からない良いお勉強になりました結局帰省中レッスンいけなかったしもう身体が重いの分かる明日のレッスンは気をつけてやろうっと昨日は旦那氏と街中ぶらりしてお正

筋肉痛は落ち着いて、ふくらはぎの張りも大丈夫でしたが、やっぱり膝が不安で、フルレッスンできるかなぁと、始まる前は少しテンション低い状態でした。しかも、人数多く、Gも来ていてでもここで、私、がんばりました！レッスン前にバーを出す時に、たまたま私がGの近くにいたので、一緒に持って運ぶ形になりました。私も本当は、いつまでもこんな空気が嫌だったので、Gに、思い切って話しかけてみましたフェスティバル、お疲れ様でした、キレイでした、と話すと、いえ、いえ。こつぶりーなさんは出られなかったんですね

明けましておめでとうございます私は毎年、大晦日からダンナさんの実家で「長男の嫁業」をがんばりますいろいろ大変だし、気を遣いますが、今年もみんな元気にお正月を迎えられ、感謝ですね！今年も初日の出を見に行ってきました。天気も良く、見事に見えた初日の出。いい年になるような気がします初日の出を見に行った本妙寺(熊本県)は石段が333段あるのですが、私は運動不足だし、脚が悪いのでキツイかなぁと思いましたが、思った以上に体が軽くて。ダンナさんと娘はゆっくり登るからと、私だけサクサク登り

P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか）です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧新年あけましておめでとうございます！本年もどうぞ宜しくお願い致します2025年も皆さまのバレエライフが彩り豊かな一年となりますよう全力でサポートさせていただきます…♡！と、いうことでついに、新プロジェクトが本格始動いたします！！！！！-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-一生モ

私は基本ネガティブ。何事にも自信がなく、物事や人が怖くて、隅っこが安心する、すみっコぐらし。子供の頃からイジメに遭い、常に生きづらさを感じています。要領が悪く、鈍くさくて、だから周りがイライラするのですが、周りがイライラしないように、どうしたらいいかわからないし、怖いからますますできなくて、その度に自信もなくなり、自分はダメなヤツだとずっと思っていました。家事も仕事もバレエも。でも、いつ頃からか、もう、無理しなくていいんじゃないか、と思うようになりました。もちろん生きていると