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MadamBalletGrandprix「ステージに立つ機会が無い」「チュチュを着たことが無い」「一人で自由に踊ってみたい」「発表会では子供メインで少ししか踊れない」マダムバレエグランプリは大人からバレエをはじめて技術が足りなくても、自己満足でもバレエを愛する気持ちがあれば自由に参加できます。バレエシューズで表現力を高めたい方、トゥーシューズで憧れの踊りにチャレンジしたい方、50代・60代以上の方も歓迎しています。日程・会場2024年10月27日（日）かめありリリオホール参加
連休後半いくら完全休息中とはいえ右膝の状態も少し改善してきたのでそろそろ身体を動かしていくことにストレッチ以外はしていなかったので朝はいつもウォーミングアップの工程から軽くスタートヨガピラティスの要素をこなしつつ呼吸と筋肉を緩めてスイッチ入れて身体を動かす準備に入りますしっかり準備したら膝の為にも軽い負荷をかけながら筋トレ弱いところを補強しながらやっとバレエらしい動きへ一番ポジションのみアテールプリエ膝とつま先の方向は合って
P-BalletAcademy代表バレエ講師のえりかです♬NEW10年後の美しさにつながるバレエメソッド「バレエ発達学®︎」開講決定！詳細は公式LINEにて随時ご案内いたします♪公式LINEのご登録はこちらバレリーナみたいな足の甲に憧れる…♡そう思ったことはありませんか？バレエでは弓形のアーチを描く足の甲の美しいラインが求められますよね。そのために足の裏の筋肉を強化したり、
荒井文恵バレエ教室江戸川区船堀今日は親友の純華先生と教室のみやこさんと一緒に『大人バレエノーブルコンテスト』に行って参りました！50代以上の出場者が56名に驚き‼️それからみなさん本当に楽しそうに踊られていて誰1人知り合いは出場されていませんでしたがこちらまで気持ちが豊かになりましたよ皆さん仕事があったり家庭があったり忙しいと思うのですよそれに皆さん50代以上なのですから身体が思うようにならない事や体力的にもきつい時だってあると思いますよその中でバレエが生き
連休折り返し若い頃は実家に早く帰りたかったけど今は今の生活に早く帰りたいバレエしたい師匠に会いたい師匠欠乏症要するにそれだろいやいやでも体力的にも精神的にもキツくなってきた親はありがたいけれど毎回会うたびにこんな人だったっけ？って思う病気せずに元気でいてくれるだけで十分です簡単ネイル
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか）です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧お待たせしました！！５月分のオンラインレッスンのご予約受付がスタートしました♪スケジュールはこちら※週によって開講クラスが異なる場合がございます。詳細は公式ホームページをご確認ください。今月のテーマは【足の使い方】バレエの足の使い方の基本のキから身につけたい♪という方、ぜひ一緒にレッスン
はい本日生誕日でございましてどれか迷う朝からたくさんの方々からメッセージ頂き幸せな気持ちに包まれております旦那氏がくれました若くもなくなんとなく熟年に片脚突っ込んだ感じでまだまだ人間中途半端ですがあがいてみたいと思います膝は少し良くなってきて昨日より動きが良くなった気がしますがしかし朝から雨出かけるにもなんで昨日に続き何故か誕生日に実家のエアコン掃除いつか良いことあると思っておきます
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか）です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧バレエを始めてからお尻が大きくなってしまったお尻しめて！とよく注意される…といったお悩みありませんか？？せっかくバレエを習い始めたのに理想のプロポーションから離れてしまうと…ガッカリしてしまいますよね。。ただ、そんななか先日、バレエ発達学２期生のメンバーからこ
おはようございます♡P-BalletAcademy代表講師のelica(えりか)です♬初めましての方はこちら💛◆レッスンのご予約受付中◆P-BalletAcademyは「知識」と「カラダ」で学ぶオンラインバレエレッスン♩見よう見まねでは分からなかったステップもバレエ発達学をもとにおとなの身体に適したレッスンで『あ、わかった！』『あ、できた♩』を実感しながら上達できます♡【ご予約はこちら】‥‥……‥‥・‥
それは片手でいや方指で出来てしまうポチるという魔法キャー帰省してする事無いってのと自由がないってストレスで？(もはやいいわけ)送料無料【繰り返し使える】【シリコンニップレス】【花型or丸型】お試し価格シリコンガーゼ付きニップレス二プレス薄い厚さ1-3mmベージュ水着インナー胸トップ何度も使えるメンズレディース結婚式ドレスコスプレ男性用女性用（ニップレス1セット）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【チャ
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか）です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧４月になり新学期や新年度が始まりましたね。あなたも何か新たに始めたことや新たに掲げた目標などありますか？？もし、この春まだ何も始めていないのだとしたら…今すぐ始めましょう！！なぜなら…今が上達する絶好のタイミングだから♩じつは年度初めや月の初めなど区切り目
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか）です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧新春特別レッスン2024開講いたしました♪年初めからたくさんの皆様にご参加いただきました!!ありがとうございました!!そして、今回の売上の一部は能登半島地震緊急支援基金へ寄付させていただきました。一日でも早く安心できる日常が戻りますように心より願っております。バレエを習うと
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか）です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ついに講座マイ・バレエノートが開講しました！！！今回はいつでもどこでも何度でも学ぶことができる最新スタイルで大人バレエの基礎をお届けしております！ご受講生のみなさま繰り返し学びを深めていってくださいね♪--------ところであなたは、もっとバレエが上手になったらいいのに…！と
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか）です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧５番ポジションが上手く入らない…そう感じたことありませんか？？５番ポジションはバレエの動きの起点になるとっても大切なポジションです。５番ポジションがきちんと入ることで動きがスムーズになり失敗が減ります！！でも、きちんと入れようとしても足が開かなかったり、膝が曲がったり、お尻
昨日は内容がてんこ盛りすぎたのと力尽きたのとじっくり考えて書きたかったので記事を分ける事にしました昨日はまずレッスン後半ラストのポワントレッスンは参加者3名でしたがなんだかロックオンもう無言の圧がすごかったですバーから始まってすでに段々と膝に力が入らなくなってきましたとにかく正しい所に立つ毎レッスンそれを探す日々横の鏡で確認していたら「見ないとわからないの？」と言われ先生が放置するからやんっていじけるワタクシそんな押し問答がいくつ
発表会の時の舞台メイク、大人の皆さんはどうされてますか？うちのお教室は、基本「大人は自分でメイクしましょう」です。でも、普段からほぼノーメイクの私（マスクはしております）にとって、あの華やかなお顔を作り上げるのは、並大抵のことではありませんええ、、毎回、準備はするのです。お化粧する順番を紙に書いて、脳内シュミレーションもしてひと通りの化粧道具もそろえています。なのに…いざ鏡の前でメイクを始めようとすると、自分で書いた字は老眼で見えないわ、つけまつげはトライしすぎ
いやぁお友達ともレッスン後意見が一致したのですが声のトーンが三倍くらい高いってくらい師匠ご機嫌でした終始ハイテンションでお元気な様子でしたレッスンはバーは特にお直しなしセンターからはチラホラとお声がけありました私自身右膝周りがまた腫れていつもの様に身体を使えずスッキリしない中でしたので様子を見ながらレッスンしました師匠も少し様子を見ながらという感じがしましたレッスン後は仲良しメイトさんとお茶しながら帰省前に色々トークさらに可愛い
バレエクラスの発表会は大人リーナも大活躍✨小作品集ではヴァリエーションやパドドゥを、今年のメイン演目のくるみ割り人形では演技をする役に挑戦です🤩大人リーナ達のバレエに対する熱意やバレエとの向き合い方が素晴らしい✨※発表会はどなたでもご観劇いただけますが、お一人様一枚チケットが必要となります。
とにかくゴールデンウィーク中に治しておきたい右膝オムロン低周波治療器HV-F080シリーズ筋肉速回復Amazon（アマゾン）治らなければまた病院通いかなこれまた右足はボールで軽く指圧しただけで痛い痛いレッスンしない分安静には出来るわけでいつもの生活だとついレッスンに行ってしまいまた師匠に言う事聞かないっていわれちゃうので今回はすきあらばレッスンGOも計画してないしレッスンウェアやシューズも持って来ない様にしました強制的に休む事も大
今週は朝からメンテナンス腫れてる右膝に超音波もしてもらい昨日ピルエットですっ転んだんだのが原因か？帰宅してから前屈みになると左腰周りに鈍い痛みがあったのでそれも整えて頂いてからレッスンへ夏みたいな陽気の中スタジオへなんだか師匠はあららなんだかここ最近を思うとローテンション今日はスルーの日か？と思いつつなんだか珍しくバーからロックオンシュスでアンオーからアロンジェにアームスを動かしてポーズしてフィニッシュだったのですが背後から「ど
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか）です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧P-BalletAcademy限定バレンタインギフトはもう受け取っていただけました？すでにお受け取りいただいた方からは・・『ありがとうございました！嬉しいプレゼントです』『すごい！有料級のギフトありがとうございます！』などなど嬉しすぎるメッセージが届いております♡
なんか3部作になってしまった[えっえっ？]の記事に書いてからその後私なりに思ってる事を師匠に伝えました今までならそのままスルーされて終わりでモヤモヤが解消どころか積もるばかりでしたがついに昨日一つ前の記事の通りお休み前のレッスンだったのになぁと少し落ち込みながら帰ったのですが帰宅後まさかの師匠からメッセージが私の考えに対するお返事と師匠のお考えが書かれていましたとにかく私がいらぬ遠慮をし過ぎているのを見かねて師匠が動いてくださった気がし
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか）です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧もう何年もバレエを習っているのに上達しない…やっぱり私、バレエに向いていないのかな…なんて、凹んでしまった経験ありませんか？？他の上手な人と比べると落ち込んでしまうこともありますよね・・ただ大人バレエでなかなか上達できないのにはある原因が１つの共通点があるように思いま
おはようございます☀本日のオープンクラスは体験レッスンのご予約が数名いらっしゃる為、混雑が予想されます🙇♀️明日は割と空きがございます。ゴールデンウィークの予約状況につきましてはホームページで随時更新しておりますのでご確認の程宜しくお願い致します。また4月中、エンジェルクラスに体験レッスン来てくださった方限定❣️ゴールデンウィーク期間中もう一度、体験レッスン受講可能です。詳しくはお問い合わせ下さい！宜しくお願い致します。https://www.rayballetstud
昨日仕事中になーんとなく今月も終わりだなぁなんてふと思い返していた時にあれ？私今月ヨガって予約入れてたっけ？と思い出し手帳を確認したらやっぱりー午前中仕事の前に入れてた〜あっぶなー最近ナイトヨガといって夕方からのレッスンに出ていたのでバレエのレッスン終わりとかに参加していたのもあって仕事の前スタイルをすっかり忘れていました危なかったというわけで朝はゆっくり過ごしてからヨガへ股関節周りに特化したレッスンだったので苦手な分野ですが
おはようございます♡P-BalletAcademy代表講師のえりかです♬初めましての方はこちら❤️P-BalletAcademyは海外国立バレエ学校でバレエ指導を専門的に習得した講師によるオンラインバレエ♪「知識」と「身体」で学ぶレッスンだから、「あ、できた♪」が実感できる♡・解剖学・発達学・運動生理学・バレエ史・音楽をもとに楽しく安全なレッスンです♪・あなたが、歳を重ねるほどに美しく、楽しく、しなやかになるバレエのレシピを
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか）です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いよいよバレエ発達学®︎２期が開講しました〜♪Day1の講座では「マインドセット」バレエの基礎を学ぶ上で土台となる考え方について受講生の皆さまから続々と素晴らしい気づきが…！！／初回から自分の知識に無かった部分を知ることができ、ワクワクしました。＼／レッスンのために意識すべきポ
ふと思いついて趣味のクラシックバレエについて綴ることにしました。私は30代にバレエを始めて10年続けて、一度やめました。昨年、素敵な先生とのご縁がありレッスン再開して1年になります。大人バレエ歴11年とはいえ万年初心者です。でもバレエ大好き🥰ポワント歴は1年です。まだまだバーにつかまってよちよちしてます。センターはパドブレと頑張ればピケターンが少しできる（はず…笑）昨日はチャコット名古屋店で新しいポワントを購入してきました。親切な店員さんで楽しくお買い物できました。チ
早いもので🌸4月も終わり、🎏5月になりますね。1月にも発表会があったのですが、すごく遠い事のように感じます。その時、別の教室の方とバレ友になったのですが、あの方お元気かな〜✨そんな出会いが嬉しい会だったな。楽しかったです→踊りは置いといて。ははは〜😂そんな中、今度の発表会へ向けて決意をした事！バリエーションマネージ♫ピケアンデダンとシェネのみでいくことにしました〜😂アスピシアはピケアンデオールも入れるのですが、バタバタ感が拭えませんで💦苦手意識もあり😭ここまできたら、今より少しでも
