大人リーナ

連休明け３日連続レッスンして師匠が手加減してくれたのは初日だけでしたすでに２日目の朝から筋肉痛が始まっていましたがレッスンがハードになり３日目の昨日から今朝身体中が痛いです特に痛いところ1️⃣背中ポールドヴラやガンブレで肩甲骨周りをフル稼働したため2️⃣足裏ポワントレッスンで足裏総動員3️⃣内もも裏ももプリエに始まりプリエに終わるでひたすらに酷使あとは師匠からひたすらにお腹の引き上げが足りんと言われまくり昨日のポワントレッスンでは5割り増しでと

先日、個別コーチングの大人バレリーナから、こんなメールが…。☆どうもトゥシューズは普通のバレエシューズと別物という固定観念から、そのコツがポワントの時にも共通していることに気づいていなかったのです。ポワントの時は必死にパッセに立つことだけ頑張っていました。回るなんて無理無理ーっという状態が長く続いてました。でも、先日あずさ先生のコツを実践してみたら回れたのです笑☆大人バレリーナの憧れトゥシューズ✨でもこれ、彼女の言うように

大人バレリーナがバリエーションを踊ることも増えている今の時代。夏の発表会シーズンで初めてバリエーションにチャレンジをされる大人バレリーナも多いでしょう♪バリエーションを踊るこれ、想像しているよりもずっと奥深くて難しいんです！踊りが難しいというのは言うまでもありませんが、練習するプロセスの中にある、様々なハードルが、なかなかに…しんどいバリエーションって、基本、ひとりで踊りますよね。バリ