大人リーナ

バレリーナ靴下見つけちゃいましたテンション上がるよねーポチらずにはいられない

先日、個別コーチングの大人バレリーナから、こんなメールが…。☆どうもトゥシューズは普通のバレエシューズと別物という固定観念から、そのコツがポワントの時にも共通していることに気づいていなかったのです。ポワントの時は必死にパッセに立つことだけ頑張っていました。回るなんて無理無理ーっという状態が長く続いてました。でも、先日あずさ先生のコツを実践してみたら回れたのです笑☆大人バレリーナの憧れトゥシューズ✨でもこれ、彼女の言うように

連休も折り返し日々慌しく過ぎ去りつい自分のことが後回しになりがちなのですが空いてる時間で身体のメンテナンス実家用に買ったマッサージローラーでほぐします土曜レッスンの日はゆっくり時間をかけてウォームアップするのですが本日は短縮版で移動や布団が変わったりして筋肉が縮こまったりしているのでしっかりほぐしてからプランクで筋トレストレッチでリリースして出来上がり