大人バレエ

こんにちは。望月順子です。ダンスが上手くなるために、底上げしたいと思いましてパーソナルトレーニングを始めました。それもバレエ用のトレーニングです！ダンスが上手くなるには、基礎をもっときちんとしたい！と思っていまして、基礎の基盤となる柔軟性、筋力アップのためです。私が目指すとしたら、バレリーナっぽいダンスだなと思っています。宝塚の娘役の人みたいなダンスをしたい！線の細いしなやかで優美な感じを目指したい。いつもバレエをした方がいいかな・・と思うのですが、なんせバ

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サポートしている大人バレリーナさんから、先日届いたメール♪☆センターは飛ばない跳ねないで、プリエと5番に注意しました。ものすごく丁寧に動いたのに音には遅れてない…事が不思議でした。ということはいつもこのくらいのプリエが必要なんですねー☆ケガをされ、現在復帰に向けてレッスンをされているのですが、思うように動けないことでフラストレーションを抱えておられました。そこで、今やるべきことに、集中するようにお伝えしたところ、プリエの重要性に

続き。立ち方の違いによる身体への影響1.外側に広がる立ち方（NG）大腿四頭筋（前もも）を主役にしてしまう立ち方です。力の方向:中心から外へ向かい、体が左右に離れようとします。体型の変化:体が横に広がり、太く、低くなってしまいます。筋肉の状態:体が沈むため、各関節がわずかに曲がります。それを支えるために全身の筋肉が常に緊張し、筋肉が硬く太くなってしまいます。2.内に集まる立ち方（バレエの理想）中心に集まり、細く高く引き上げる立ち方です。力の方向:内側へ、そして上下

大人からバレエを始めて、何年もレッスンを続けている…。サボっているわけでもないし、言われたことも一生懸命意識しているつもりではある…。それなのに──「あれ？私、あんまり変わってなくない？」そんな感覚を持ったこと、ありませんか？「言われていることは、わかるんです」「アタマでは理解しているんです」プライベートレッスンでも、オンラインッスンでも、本当によく聞く言葉たち…。でも、カラダは変わらない…。踊りも変わらない…。実はこれ、努力不足でも、才能の問題でもありませ

突然ですが、ワタクシ、ホットヨガのLAVAに通い始めました。ヨガには全く興味がなく、体を動かすのは絶対にいいことは分かっているけど、費用を考えると、その費用をヨガに使わず大人バレエに行きたいと思ってた。けれど、ひょんなことからあれよあれよと入会し、６ヶ月が経ちました。息子たちは巣立ち、夫とふたり暮らしが始まった50代主婦です。(*^-^*)はじめましての方はこちらもどう

おはようございます♡昨日は、私の通っているバレエ教室で時々ご一緒になる超上級者というと逆に失礼になりそう。元プロだった方の、バレエの発表会を見に行ってきました～～～～！！！↑いかれた方いらっしゃいます！？普段入門と基礎クラスにしかでない私ですので発表会時のクラスでしかご一緒しないのですが普通に目立たないようにされているのですがどこからどう見ても、「ただ物ではない！」感があふれ出てしまっているのです(笑)バレエって不思議ですよね隠せないんです

【２月のスケジュール】→こちら【ポプラバレエスタジオHP】→こちらこんにちはpoplarBALLETSTUDIOポプラバレエスタジオです昨日は広いスタジオへ飛び出して白鳥2幕の白鳥たち初リハーサル🦢✨そしてスタジオではオデット、オディールの初リハーサルを行いました😍✨リハーサルが動き出した記念すべき1日❤️皆さんお疲れ様でした😊ここから半年間一緒に頑張っていきましょう💕白鳥たちの皆さんは出の1曲が振付完了✅ここからキレイに揃えると言う大切で根性のいる作業

犬の事でバタバタしてそうですが、実はバレエは1日しか休んでなくて😅犬が生きている時もこうやってバレエを優先してたなぁ、私は何にも我慢してなかったのに犬は我慢してたんだろうなぁ、とやや感傷的。でも、そういう人間なのです、私って。さて、週1で行っているお教室のおさらい会が8月にある事は以前から知らされていましたが、1月になって日程や内容が明らかになりました。私の基本的な考え方としてはバレエは見世物なので、舞台までがレッスンと考えて出ることにしています。ただ、このおさらい会はあまり乗り気で

町のお教室の先生はこの時、まだ大人からバレエを教えなれてなかったと思うご自身が育ったバレエ教室の大先生は大人には教えない主義だったそうで独立する際、やめた方がいいと忠告をうけていたとか私が行った時はゼロからはじめて１年の女性と（歴はわかりませんが）初心者男性がいたくらいでした私が入った後も数人体験きましたが定着することはなく結構長く私が一番バレエ歴浅い人のままでした想定外に大人バレエが手強いことは覚悟の上とはいえ、それを超

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1.床をしなりで踏むと深い5番に「床をしなりで踏む」西洋タイプ動力源：内ももラインメカニズム：しなった左右2本の内ももラインをクロスさせることで、足を深く交差させた「5番ポジション」に入る。特徴：5番の体2.おなかで引き上げると上半身は1番、脚は3番になる「お腹で引き上げる」日本タイプ（3番の体）動力源：お腹・骨盤底筋メカニズム：おなかで引き上げるため、上半身は「1番」の体。足への影響：お腹の引き上げをメインにしつつ内ももを補助的に使うと、足元は深い5番ではなく、「

オディールのお盆のデザインをもう少し詰めてみようと思うこんな風にする事に決めたのでもう少しモチーフをばらして、はい！もうちょっとばらして、はいまあだいたいこんな感じよね？！一旦モチーフ回収してやり直す事になるから全く同じにはならないけどまあだいたいそんな雰囲気になるねでは今からモチーフの端処理をするよこういうところを綺麗にトリミングするねんよそれが出来たらチュールを切ってその上にモチーフを並べて

毎日、トイトイお菓子を食って食って食いまくっております！！（働いて働いて働いて参ります！風に言ってみた）こんにちは、カトルです。終わった舞台関連、連投中。初めて、会場近くのビジネスホテルに前泊することにしたカトル。自分のことだけに集中できる素敵な選択だと信じていました。遅くにリハが終わって歩いて5分でホテルに着き、大浴場で体を癒し、攣った脚もコレで良くなると思ってたここまでは良かった。さて、寝ようと電気を消してウトウト、、としかけた時寒いっ🥶と目が覚めてしまっ

昨日今日と、コーヒー豆の焙煎を学ぶ講習を受けるべく京都のコーヒーショップに２日間通っていますコーヒー好きが高じて、とうとう、焙煎にまで関心を持つようになってしまったのです。毎朝美味しいコーヒーが飲みたくて、家でコーヒー豆をガリガリ手で挽いて飲んでいます。友達と遊びに出かけては行く先々でコーヒー屋さんを探して、現地で頂いたり、豆を買って帰ることが日常化していてそれはそれでとっても楽しい。こうなると、コーヒー豆を自分で焙煎してみたくなるのは、言わば必然でした。でも、ひ

みなさまおはこんばんちは！ダイエット記事は閲覧数が増えるので積極的に上げていきたいと思います(笑)さて、ダイエットで大事なのは食事でございます。何を食べるかがとっても大事でもしかしたら「どれくらい食べるか」よりも重要かもしれません。特定の栄養素が足りないといつまでたっても空腹感が収まらないことがあるようです。しかも、足りない栄養素の入った食べ物が食べたくなるわけではなくスナック菓子やファストフードが無性に食べたくなる甘いものや脂っこいものが止まらない！という

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こんにちは。バレエばあばです昨日の可愛い子ちゃんたち、そして仲間入りした3才のちょーちびっ子可愛い子ちゃん。こんなちっちゃいんだぁ。と思いながら見ています。いつもいつもばあばのブログに来て下さりありがとうございます🙇相模原にあるバレエスタジオアンドゥトロア大人バレエ衣裳のRuzi*Hana貸しスタジオスタジオガーデンズのばあばでした

募集中～バレエを楽しむ方ならどなたでも参加出来ます～２０２５年７月６日㈰ハンガリー国立バレエ団岡嶋孝晟先生による大人のための健康バレエワークショップバレエ界でちょっと話題になったこの本。腰痛・ねこ背・巻き肩を解消！胸椎伸展10分寝るだけストレッチAmazon（アマゾン）マリインスキー・バレエ団所属の石井久美子さんの著書。毎年スキーのシーズンが終わると私の背中は板のように固くなり、後ろへカンブレ（反ること）すると、痛みが走る自分で健康グッズ

（今回は短いのでそのままの文章です）バレエとは……本来はド単純なものだと思います。複雑な体で踊ろうとするから難しくなるんであって。日本の伝統芸能とかは単純に見えて、実際はとても複雑だと思います。↓aiが描いた複雑な体。

大人からバレエを始めた大人バレリーナに向けたプライベートレッスンを始めて10年。サポートしている大人バレリーナたちからは、日々、様々なご相談があります。☆やっぱ、あずさ先生はバレエの本質はもちろんのこと、人の心理の本質(なにが言いたいかの本質)もわかってらっしゃる☆大人から始めたバレエってね、今、すごく色々出てきているけど、結局のところ、“ちょっとしたしんどさ”という負荷をかけ続けなければ、バレエになっていかないんですよね。これ

ペルミバレエ学校教授法資格を持ったバレエ教師が快適な環境と設備あるスタジオで小さなお子様から大人まで1on1でクラシックバレエを指導します！志賀一雅先生が提唱したのが7.8Hz呼吸法息を吸うときに「よかった」息を吐くときに「ありがとう」と心の中で唱えながら呼吸をするとてもシンプルな方法ですこれは科学的な根拠があります「よかった」「ありがとう」という肯定的な言葉を唱えることで脳の前頭前野が活性化しストレス反応を抑える神経伝達物質（セロトニンやオキシトシン）が増えること

ソフィバレエスタジオは清く正しく美しく愛深くをモットーにペルミワガノワメソッドの教授法でクラシックバレエを指導しています今日は私の少し昔のお話を私は1991年から1994年まで3年3ヶ月の間安田火災という会社に勤めていました配属は財務部門数字と向き合い、責任の重さを学び社会人としての基礎を叩き込んでいただいた大切な時間ですあれから何十年も経ちましたがいまだに同期とはつながっています荻窪まで来てもらいました(ありがとうございます遠くまで)久しぶりに顔を合わせても不

9月より大人バレエクラスをスタートしました✨『バレエを習いたい』とお声をいただき3名で始めました😊初心者の方も大歓迎です💕さらに、美姿勢トレーニングクラス（ストレッチ・体幹トレーニング）も開講します✨ぜひお気軽に体験してみてください☺️┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈毎週水曜日おおむたアリーナ剣道室2🩰美姿勢トレーニングクラス🩰（ストレッチ・体幹トレーニング）❁10時〜（40分）❁1回1000円（バレエ受講者500円）❁ヨガマット（バスタオル）をご持参くだ

うー、まだ木曜なのにもうくたびれてます。花粉症の季節なので仕事が忙しいの。それなのに私の働く遅番には人が少なくててんてこ舞いだよー。こういう時はつまらぬ事でカリッと来ちゃったりして、表に出してないつもりだけど漏れてるだろうなぁ〜。ま、でも好きでやってるバレエやピラティスのあとに仕事行くから働き始める時には既に疲れてるわけで、自分で選んでるんですが。水曜のバレエのリハーサルは最後の30分でスタミナが切れちゃってなんとかもったって感じでした。動画をあとで見ると、いつもモサーっと踊っている

続き。1.踵が踏めたつま先重心踵を強く踏むほどつま先重心になり、つま先重心になるほど踵が踏めるようになります。2.「シャネルのロゴマーク」のようなクロス5番ポジションで踏むことは、左右のエネルギーを中央で交差させることです。五番が深くなればなるほど踵が踏めます。踏めば踏むほど五番が深くなります。3.「カーブ」が生む加速エネルギー（重要！）X脚のラインが生む「脚の曲線（カーブ）」こそが、バレエの動力源です。振り子の原理：直線ではなく「カーブ」があるからこそ、エネルギーはジェ

昨日は、元プロだった先輩の発表会に行って来て大感激『大人が大活躍するバレエの発表会に感動！』おはようございます♡昨日は、私の通っているバレエ教室で時々ご一緒になる超上級者というと逆に失礼になりそう。元プロだった方の、バレエの発表会を見に行ってきました…ameblo.jpで、感動のまま家に帰るのはもったいない！！！ってことで帰りにワインを飲みに行きました～～～って毎度狛江に来たときのパターンなのですが成城学園に移動してこちら！駅ビルコルティの中

みなさまおはこんばんちは！少し前の事件なのですが私は知らなかったのでさも今話題沸騰かのように語ってみたいと思います。アニュータというロシアのバレエ演目がありましてねマクシーモワという素晴らしいバレリーナのために振り付けられたコメディチックなバレエです。振り付けたのは夫である、こちらも天才ダンサーワリシーエフイワンの方でなくてウラジミールの方です。っていうだけですごい作品なんですけどボリショイでしか見られない？ってわけではないかもしれませんし最初はバレエ

みなさまおはこんばんちは！先日バレエ学校でコンサートがありました。長女はコンサートに出る作品に選ばれてクラスでワルツを踊りました。夜のニュースに使われたのでちらっとテレビに映ったかも～（私はネットニュースで見ました）赤ちゃんの頃から巨大だった長女はどこに行っても一回り大きく背も高ければ幅もあり脚も腕も長い身長もそうそうに抜かれましたが体重だけは私よりも１０ｋｇ以上軽いというね…華奢でいいわね～と思ったのもつかの間。クラスの中に入って踊るとデ