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通常7度以上の寒暖差になると体調に影響するといわれており、寒暖差の激しい時期は、体調への影響も考慮する必要があります。そこで、衣類の重ね着などで体温調整をすることはもちろん、シャワーで済ます入浴は避けて、しっかり湯船に浸かって、身体の中からしっかり温めることが大切です。また、自律神経への負荷が大きくなるため、何より「睡眠」が大切です。忙しい中でも最低6~7時間は眠る時間をとるようにしましょう。夜更かしを控えて規則正しい生活で体調管理を…!
ナチュラル美容メソッド立花あゆこですわたしも夜更かしは好きでした結構今も好きです🩶夜の方がやる気がでます⭐️夜っていつも私は起きてないから何か事件が起きそうな気がするのです。何も起きないですけどねꉂ🤣𐤔というか起きている時点で事件なのです!眠くて起きていられないなら起きていられている時点で奇跡なのです🌟夜更かしは好きだけど私の夜更かしなんてのは序の口で12時過ぎたら夜更かしって思っています🌙だからそれ以降起きているなんて奇跡!子どものときに、ね
おはようございます今日のおやつミニストップ特盛プリンパフェロレーヌ岩塩使用甘じょっぱいスイーツ大好きそして今回特盛にしちゃいました頂きますん?岩塩はどこ?1口目からはこないかーん?ん?岩塩は??な状態で完食いや、2回?3回?一瞬おっ?塩味って思ったけど、遠くの方で薄っすらこれじゃ普通のプリンパフェじゃないですかーガッカリ私のがたまたま?でももう一度チャレンジなんてしたくないプリンもアイスもミニストップだから美味しいんどけさーガッカリ昨日、そろそろジ
おはようございます゚・*:.。.ようこそ.。.:*・゜今から来期のこと考えてて…『決断するバラꕤ︎︎·͜·︎︎咲き進むルサブリエꕤ︎︎·͜·︎︎』゚・*:.。.こんばんは.。.:*・゜モーちゃんにシカトされてても見られてる~自意識過剰なメイちゃんです『内股歩き(*//艸//)♡』…ameblo.jpこのごろ寝不足で夜更かししてるからなんだけど…バラのSNS巡りや諸々色々で食事もブログ
昨晩は、夜更かしをして。ゲームをしたり、読書をしたり、アニメを観たかったのですが、力尽きて、深い眠りにつきました。話は変わりますが、今日の朝ご飯。・無糖の炭酸水・パスタパスタの具材は、レンチンで出来るものです。B型作業所を退所し、デイケアと距離を置くようになってから…自炊をする頻度が増えました。移行支援事業所に通うようになったら、毎日、自炊をするようになるので。家事能力を上げていこう。
↑一昨日夜は久しく夜更かしぎみで夜食に焼きそば食べながら酷道のドライブ動画みて寝落ちっぽいことなって..↓↑昨日の午後は例の夜の移動運用のときに購入したミニ四駆・マンモスダンプを組んで..↓↑完成し、マンモスダンプ改・”ぴい〇ぶワイルダー”と命名。↑専用レーサーズBOXにて管理。走行は雨続くから晴れた日に公園にてトライしようとおもってま~す(笑)ワイルドシリーズといえばオフでしょ♪↑しばらく経っての晩酌は父ちゃん特製広島お好み焼き&ビールちゃん😋おやすみっ😘
안녕하세요🌃眠たくて、今日は翻訳しない~~~~4/10水曜日の57話まだ編集して、インスタに投稿しています血も涙もなく56話~~57話まで히로미🍓#서하준일본팬팀유일무이onInstagram:"⬆️⬆️☝️これにはまだ🅷🅰🅹🆄🅽さん出て来ません😅話の流れが分かるようにアップ⤴️(˭̵̵̵̵͈́◡︎˭̵̵̵͈̀)ˉ̞̭❶#피도눈물도없이56회#본방사수👍🏻#KBS24/9📢오늘(4/10)부터일본위성방송KBS월드에서방송시작❗️今日からKBS
1日ぶりのおはようございます。覗いていただきありがとうございます。昨日は夫が「もしかしたら同僚と仕事終わりにカラオケ行くかも」と言っていたのでのんびりできる〜と思ってたら「今日は用事あるからってので中止。banban予約しておくね」と😳カラオケ行く気満々だった夫は、同僚がダメになったので私へと変更になったので💦私は猛スピードで晩御飯の下ごしらえ(⌒-⌒;)断る事も勿論できるけど私も誘われたら行きたかったからね(笑)そして‥前回に続いて「涙のキッス」95点\(^o^)/次
深夜にこんばんは。VITAです。夜中ですがコーラを飲んでいますたまに無性に飲みたくなるコーラ。こういう時は飲むべし。今が飲む時だ!勘を信じるくら寿司の件もそうですが、そう思うのはきっと理由がある。ワタクシ、自分の勘を信じています。コーラ美味しい!それが正解かというと、そうでもない笑(でも自分で選んだので諦めはつく。)仕事でもカフェでもなんでもそうですが、嫌だと思うものは嫌なのだ。それが覆ることは難しい。だからこそ好
ドラマに疎いオセアンです。また伊集院光さんがすすめてたので韓国ドラマ「ムービング」を観始めたところ...韓国ドラマ『ムービング』8月9日(水)より独占配信スタート|Disney+(ディズニープラス)公式韓国ドラマ『ムービング』8月9日(水)より独占配信スタート|Disney+(ディズニープラス)の新着情報をご紹介します。ディズニー、ピクサー、マーベル、スター・ウォーズ、ナショナルジオグラフィック、スターの映画やドラマが、いつでも、どこでも見放題!ディズニープラス公式Disney
子ども達は暦どおりのゴールデンウィークですが、夫は10連休。基本在宅勤務なので、夫が家にいるという点では仕事の日と変わらないのですが、やっぱり休みだと気を遣わなくてすむのでいいですね仕事モードの夫はピリピリしてて、夜もずっとリビングでPCとにらめっこなのよね。いつ会議が入るかも分からないし落ち着かないゴールデンウィークは、夫から誘われて韓国ドラマ「涙の女王」を観ています。子ども達が22時頃に自室に上がっていくので、そこから1日1話・・・と観ていましたが、昨日は雨だったし、子ども達が学校
おはよんです〜♪もれなく寝落ち〜!茶摘みの腕やっと痛みが無くなって来ました!やらやら〜の!!!!!引き続きあわあわの中〜…一日おっくれの〜?え?二日遅れのお〜?けつ!黒ダイヤも製造のけっつようびん〜からの〜〜睡曜日ん♡撫でコーコツで眠りの大海に漕ぎ出しうさぎのうーやんずり落ちるの必死で支え
こんにちは(^^)顎下腺腫瘍の手術が、無事に終わりました〜👍コメントや、励ましを頂いた皆さまありがとうございました😊,凄く、助けられました今は、点滴、ドレーンが繋がってます。個室なので、消灯を気にせず夜更かし!?…不眠…です2日眠れてない?絶飲食なので、眠剤を服用できず💊,寝れませんでした。管が、気になりますね〜今日は、ゆっくり眠りたいなぁ7日間の入院は、長いなぁ歯科が来られる↓天気☀️〜暑そう〜不眠には、眩しいくらいです旦那が面会に来るけど、あの人、
こんばんは😀30代主婦のえぬです朝、夫からの電話で6時台には起床したんだけど〜子どもにご飯食べさせたら「昨日夜更かししたから眠い」っていうから欠席の連絡した家でゴロゴロしてたら二度寝しちゃって起きたの11時😂子どもにご飯食べさせて、わたしは母とジムへ〜1時間くらい運動して解散スーパーに寄って買い物してきましたその後、夕方からは英会話のレッスンを受けてきました子どもも学校は休んだけど英会話は行ってくれるの🥺今日食べたランチはお茶漬け〜〜〜〜〜〜夜
グッモーニングeveryone💞今朝は寝坊しました😅初めて携帯でゲームをしたら、楽しくなり夜中の1時まで遊んでしまいました。何故、子供達がハマり、親に無断で課金するのか?理解致しました。規制の必要を感じました。勿論、私は課金等せずスコアを上げましたが。morningcoffeeを飲んで毎朝のroutineをこなし。これが一番落ち着くなぁとしみじみ。今日は身体の、とある部分が痛み(5日間くらい続いており病院🏥いく可能性大)リハビリは休みました。起き上がるだけで激痛が
私は元々が完全夜型。夜なら何時でも平気だけど朝は絶対的に苦手でした。今でもその傾向は残っていて油断するとズルズルッと夜型に。。その分だけ朝にずれこんで起きるのが遅くなります。放っておいたら何時間寝るのか。自分でも試してみたいと思ってたんです。夫も「東京で試せばいいじゃない」と言う。試しました(笑)私は寝た時間の8時間後に目覚めるらしい。12時まで起きている日が続いたんですけど目覚めたら毎回8時。これではいかん。
最近は以前のようなお腹の痛みはなくなった。でも度々下痢になるので下痢痛は出て、食欲もでない。大建中湯は変わらず飲んでいるけど下痢にも効いているのか?わからない。GWは仕事半分、お休み半分。姉宅へお呼ばれされ甥っ子姪っ子も一緒に夜中まで麻雀を楽しんだら翌日は調子悪くなっちゃって。もう夜更かしは無理だな、、と痛感。サイクリングにも行って駒沢公園のギョーザフェスにまた行き、さらに等々力渓谷まで行ってみた。都会の中にこんな所があるなんてね、不思議な感じでした。GWは世間
春休みになって、1週間が経ちました。春休みほんと楽です。気持ちを文字の大きさで表してみましたなんといっても、息子が自分で動くんですよ。学校の時、平日は1時間格闘していましたが、今は長くても10分くらい。母すごく楽本当、日本の障害福祉サービスに感謝です。月〜金、ほぼ問題なく行けました!はなまるです今週の思い出その1息子のスマホ写真のモデルにされるばあば気に入った様子その2『なわとびしたい』部屋で縄跳びし出す息子ここで飛ぶんかい🪽飛べないのですぐ諦める。母は、腰
朝起きて第一声。「明日学校行かない」あーきた。きた。こういうのって、夜とかその日の朝に言うと思ってた。せっかく楽しいゴールデンウィーク過ごしてるのにまた明日になれば気持ち変わるかな⁇朝なかなか起きれないんだよね。夜更かしもしてないし、睡眠時間はしっかり確保できてるのに🤔
5月10日(金)今日も沖縄は晴れるようです日焼け対策しましょうね昨夜は主人とくだらない話で夜ふかししちゃって、まだ眠いです今日も忙しいのに…最近の風景写真ですもしかして掲載した写真もあるかもですが…ここ最近の風景写真や、空の写真、海の写真、花の写真でした。簡単投稿ですいません今日もバタバタの1日になりそうですほどほどに頑張ります今日は金曜日、皆さんステキな週末を過ごしてくださいね
中学生になり発達障害と境界知能の診断を受けた長女とちょっと繊細な次女の日常日記ですこんにちは!連休隙間の平日。長女、復活して学校行きました朝起こす時に、「今いいところだったのに!起こさないでよ!」と寝ぼけて怒るやれやれ長女の毎日の夜更かしに困っていますが、最近こんな言葉をネットで目にしました。"リベンジ夜更かし"日中に自由になる時間がなかった人が、夜更かしをして睡眠時間を減らすことを代償に、自由時間を得てしたいことをする。夫も夜更かし族ですが、彼は仕事のストレス
先程ブログ書いててまた思い出した事が。どこの先生が言ってくれたのかは忘れましたが、耳鳴りは大きさと言うより感じ方なので…と言われた事がありました。結構初期の頃だったと思いますがメンタル的に一つ楽になった記憶があります。当時その言葉を自分なりに解釈したのは、耳鳴りというのは「する」という時点で皆同じ一定な耳鳴りが起こっており、人それぞれメンタルや体調によって感じ方の大小がある。それが音量の大小となって現れてしまうだけなのだと。友達のライブ見に行った翌日とかに一時的に鳴る耳鳴りなんかと今自分が
おはようございます(酒田市18℃)昨日の晩ごはんタケノコと豚肉のにんにく醤油炒め冷蔵庫の残り物で、ウインナーと卵のトマトソーストロトロ卵をレンチンで作る予定が、包丁で切れ目を入れても、全然トロトロじゃなく固い卵になってしもたレンチンの時間ミス前日のたけのこ汁昨夜は、この2品しか作ってない今日から4連休初
本当は10連休の予定が、夫に急な仕事が入ってしまい4連休に。もともと何の予定もないし夫は代休を取るしで構わないんだけど、お休みの日は朝寝坊できるのが幸せ。10日連続お寝坊したかった〜月が変わってカレンダーをめくりましたが、相変わらず可愛いクラミサヨさんこちらも素敵2ヶ月毎のカレンダーは浜野史さんです。と、無理やり話を繋げて今回こちらの塗り絵を。気に入った塗り絵本は2冊買っていたけれど、全ページ塗ったものがない私はたぶん2冊目に辿り着けない。そんな事実をようやく受け入
まだまだ我が家は沖縄旅行の余韻があり4月1日から学童に行き始めたから小学生になったんやー!という気持ちはあったんですけどね春休みも土日も夜更かししてダラダラで学童もどうにか8:30に到着できたりご飯を食べるのが遅くて間に合わなかったりだった娘2回も楽くんに置いて行かれてました🤣入学式の日も食べるのが遅くて始業式の楽くんに置いて行かれて慌てて食べてたけど楽くんはいつも通り学校に8:10到着でおにぎりちゃんの入学式は9:45受付なのでまだ大丈夫でした👌楽くん下校が9:3
平日はかなり忙しく過ごしている。仕事も決算に向けて少しずつ忙しなくなってきているし。毎日の通勤に時間がかかっているので自由な時間が少ない。だからその分、週末になると息子のためにたっぷりと時間を取ってたくさんおしゃべりをしている。本当は土曜日に話したら良いのだけど。息子は待ちきれないみたいで、金曜日の夜からマシンガントークが始まる。ご飯を食べてお風呂に入り、もう寝るだけという時間になったら。待ち構えていた息子と色んな話をする。その時間は私にとっての至
2023.8.24小6ここちゃんお友達とのお泊まり会の日!泊まるのは済んでるマンションの最上階ゲストルーム。本当は子供だけはNGだけど、こっそりとね。何かあったら直ぐに駆けつけられる。まず、午前にダンス仲間6人でバスに乗ってショッピングモールへ。夜のお菓子やドーナツを買うワクワクのミッション♪みんなでフードコートでのお昼を済ませたら、何かお揃いの物を買うなどお買い物タイム。夕方に帰って来てね!となった。ママ達は子供達が帰る前にゲストルームの鍵を開けて、お泊まり荷物を入れてから飾りも
昨日は2記事更新しました『息子服購入品。』今日は2回目の更新です朝のブログはこちら『息子の書道セットはこれ!』前回の記事はこちら『酔っ払った金曜日。』前回の記事はこちら『トイレを汚す犯人。』前回の記事…ameblo.jp『息子の書道セットはこれ!』前回の記事はこちら『酔っ払った金曜日。』前回の記事はこちら『トイレを汚す犯人。』前回の記事はこちら『息子服サイズ感。』前回の記事はこちら『女性ホルモン/韓ドラ…ameblo.jp寝不足でめっちゃ眠い寝不足の理由は、確定申告でいっぱいいっぱ
昨日の朝、寝不足でめっちゃ眠くて🥱というのも、木曜の晩になぜか目が冴えて寝付けなかったんです珍しく22時にはベッドに入ったというのに(逆にそれがあかんかったんか。。)23時、0時、1時過ぎても寝れなくて2時が近づいてくると朝6時に起きないといけないプレッシャーからさらに寝れなくなってしまい。。。(あるあるやな)結局2時すぎには寝れた(ハズ)やねんけど朝めーっちゃしんどかったです結局力尽きて昼寝してまうんやから開き直って動画でも見ればよかった🤷♀️でも昨夜は花金でプレッシャ
移植してから3日が経過しました今日の体調です。BT3の症状基礎体温36.99首の付け根、腕などが痛い少し悪寒がする下腹部が痛む腰〜背中が痛む若干気持ち悪い少し胸が痛む症状が増えました..が、これは...もしや...風邪の超初期症状では昨夜サッカーを見てる時から体調に変化があり...見終わって速攻お布団に入りましたこの時期に風邪はダメすぎる〜〜夜更かししてサッカー見てる場合じゃなかった今日は一日大人しくしてます