夜ヨガ

昨日は土曜日待ちに待った土曜日(^_-)-☆東京は晴天猛暑の予報朝食はトースト２枚とドリップコーヒーを朝から上の子の学校の父母会へ愚妻は参加しない予定より出遅れましたと思ったら乗ると決めていた電車を間違えていて実はちょっと早く出ていたのでちょうどよかったです(^_-)-☆時計は、パネライPAM00352ルミノールマリーナ19503DAYSオートマティック総チタン製、ブラウン文字盤、径44mm、自動巻き午前中は父母会の総会父

寝る前10分｜腸活ストレッチで自律神経を整える夜ルーティンGutReset|10-MinGentleStretch#59こんばんは🌙今回は腸活・呼吸・自律神経をやさしく整える10分のストレッチをお届けします。ほとんど座ったまま行えるので、1日の終わりや寝る前にも安心して取り入れられる内容です。ねじりや体側を伸ばす動きを中心に、内臓まわりをやさしく刺激しながら、自然と呼吸が深まっていく構成。がんばるヨガではなく、「ゆるめて整える」ための静かな時間です🌿🎬今回の動

痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談´✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼新しい季節が始まり少し疲れが出やすかったり気温差で体調がゆらぎやすい5月。そんな時こそ、無理なく体を動かしながら心と体を整える時間をつくりませんか？5月のテーマは体幹・お腹まわり整え月間姿勢を支え

周南市にある少人数制のyogaスタジオprana代表入山美樹子です。プラーナでは腸活よもぎ蒸しビオスチームも受けられます☘️【年に1度のXmasnightyoga🎄】ご予約は徳山駅前図書館HPよりネット予約が可能になります。より便利にご参加いただけます。今まで通り整理券配布も可能ですのでご安心くださいね。毎月1回徳山駅前図書館・交流室3にてyoga教室を開催男女年齢問わずしかも参加費￥500とかなりお得な講座です。開催日は4月20日(月)19:00