ブログ記事6,406件
こんにちは休館ということで4月はお休みを頂いております。レッスンスケジュールいつもレッスンに来てくださってる皆さま体は鈍ってませんか?私は、順調に育ってます。そろそろ本気で絞りたいところです。5月初回のレッスンは、ちょっとキツめの内容にしようと思っております。4月に入り、環境が変わりやすい時期ですね。私もいろいろと環境が変わりましたし、変えていく予定です。何を?というよりも、気持ちを変えていきます。身口意の一致行動、話す言葉、思っている事(心)を一
ヨガ&ピラティス🍀ばらんす🍀八王子市と日野市を中心に、ヨガとピラティスのレッスンを開催~ばらんす~のCHIEMIです前回までピラティスの呼吸法についてお話してきましたが、ヨガの呼吸法にもとても似ているウジャーイ呼吸と言うものがあります。ヨガと言えば腹式呼吸と思われがちですが、立ちポーズやバランスのポーズ、呼吸に合わせて動き続ける太陽礼拝などは、
☆Luceヨガ☆~リフレッシュヨガご案内~Luce☆リフレッシュヨガとは?40代以降の女性が対象です。自分のペースで気持ち良く体を動かし、たっぷり呼吸を巡らせて、毎日を過ごす中で溜まりがちな体の疲れやコリ・緊張をほぐします。また、心身のストレスを和らげてリラックス・リフレッシュするヨガレッスンです。40代以降のミドルエイジ年代の女性であれば誰でも通る更年期(メノポース)。個人差はあるものの、不調が現れやすい〈身体と心〉を健やかに保つためのメノポースケアを組み込んだスペシ
ご予約ありがとうございますレッスンメニューお申込みレッスンスケジュールのご案内です。■夜ヨガ第1&3月曜日19:00~20:00(祝日などにより変動あり)5月13日・20日*4月は工事のため休館となりますので、レッスンもお休みです。■レッスン料1レッスン1000円お問い合わせ、ご連絡お待ちしております。ご予約は・・・初めての方はこちら2回目以降の方はirohayoga@yahoo.co.jpまで※ご予約・キャンセルは、ご希
本日19日は月に一度の【ピンクの日】でございますお風呂に入ったついでに♨️テレビを観ながらゴロゴロするついでにリラックスしながら自分のお胸をセルフチェックしましょう乳がん検診に行くこと!と合わせて月に一度、お胸をチェックするのも習慣に出来ると良いですね◡̈*自分の身体に関心を持ってよ〜く観察すると些細な変化に気付きやすくなります。40代後半からと言われるいわゆる、ゆらぎ期(更年期)年代は乳がんの好発年齢と重なっていますまた、身体や心に
やほやほ!たまですぞ🐾ฅ一昨日、アニメ「薬屋のひとりごと」を朝のゴミ出しの後にすぐ続きを見始めてその後少し昼寝をして起きてすぐに母が頼んでくれた自分のピザ・ポテト・チキンを食べ母と姉のピザ・ポテト・ささみ揚げを横取りして食べ、笑その後ジムに行きました^⩌̫⩌^ドヤいやぁ、今週も無事にジム行けました!ฅたま、ジムでは永遠に走っています☺︎走るだけならマシン使わずに外走れば良いじゃんって話なんだけど、虫が怖すぎるのと音楽聴きながら走りたいのでマシンで走っています(̳-·̫-
NIGHTYOGA・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【インナーマッスルヨガ】(強度★★★☆☆)背骨と骨盤をつないで、安定させるのが体幹と言われるインナーマッスル加齢や運動不足などが原因で何もしないとどんどん衰え、普段の生活の中では強化しにくい筋肉です。ヨガの深い呼吸とともに、深層部の筋肉を意識させ、身体の芯を鍛えます。インナーマッスルが整うと・カラダの軸が安定し疲れにくくなる・肩こりや腰痛の緩和・姿勢改善・内臓を適切な位置に保つ・太りにくく痩せやすいカ
5月水曜日5週ありますが毎週開催です♡ご贔屓にぜひどうぞ。ぐんぐん!開脚!リクエスト頂き開催します〜前回の方の感想↓初回2レッスン1800円(1ヶ月以内)✦✧✦六ツ美ヨガ✦✧✦●日時5月水曜日19:15-20:301日→股関節〜下半身中心8日→肩関節〜上半身中心15日→全身調整ヨガ22日→ヨガマインドフルネス29日→ぐんぐん!開脚●場所岡崎市中島町字上丸ノ内7番地4岡崎市地域交流センター六ツ美分館・悠紀の里和室*施設へのお問い合わせは、ご遠慮く
なんだかなぁー上手く器用に生きれない私です。。。頼まれごとも納得がいかないと断ってしまうし・・・そんな事だからやりがいが少しずつ減って生き甲斐が感じられないなと思う事もしばしば自分が変わればいいのだけれど変わるタイミングが分からなくなりつつあります。ヨガのレッスンしてますが本当にこれは私の生きがいになってますどうかな?どんな感じかな?と思いながらも最後に皆さんの呼吸の胸のふくらみ具合を見て、あー呼吸が深くなってるな顔の表情もまったり感出
周南市にある少人数制のyogaスタジオprana代表入山美樹子です。プラーナでは腸活よもぎ蒸しビオスチームも受けられます☘️毎月1回徳山駅前図書館・交流室3にてyoga教室を開催男女年齢問わずしかも参加費¥500とかなりお得な講座です。開催日は5月20日(月)19:00スタート整理券配布は5月5日からこちらの講座は年齢・性別関係なくどなたでも参加できるスタイルです。動的なyogaで動いた後は気持ちがスッキリしますよ。初めての方から経験者の方まで幅広くyog
痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談ゆるく楽しく気持ちいい~!!を感じながらのオンラインヨガお喜びのお声がたくさーん届いています♪ヨガ終えて最初の一歩が信じられないくらい軽くてびっくりしてます!尿もれシートを使っていない事に気づいてビックリしてます!もっと早くやれば良かった~!/
DIY大好き美容師タカヒーローこと渡辺顕弘(タカヒロ)です!美容室秘密基地の予約の空き状況を確認したい方は、記事の下に載せてますので参考にしてください♪はじめましての方は、最初に自己紹介をお読みください!→自己紹介2022年版2022年1月よりら一部料金改定いたしました!!ご予約前に必ず確認お願いいたします。→秘密基地のメニュー表***9月から第1、第3木曜日の19:00〜20:30《夜のリラックスヨガ》を開催することになりました!!講師はヨガインストラク