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本日19日は月に一度の【ピンクの日】でございますお風呂に入ったついでに♨️テレビを観ながらゴロゴロするついでにリラックスしながら自分のお胸をセルフチェックしましょう乳がん検診に行くこと！と合わせて月に一度、お胸をチェックするのも習慣に出来ると良いですね◡̈*自分の身体に関心を持ってよ〜く観察すると些細な変化に気付きやすくなります。40代後半からと言われるいわゆる、ゆらぎ期(更年期)年代は乳がんの好発年齢と重なっていますまた、身体や心に
周南市にある少人数制のyogaスタジオprana代表入山美樹子です。プラーナでは腸活よもぎ蒸しビオスチームも受けられます☘️【年に1度のXmasnightyoga🎄】ご予約は徳山駅前図書館HPよりネット予約が可能になります。より便利にご参加いただけます。今まで通り整理券配布も可能ですのでご安心くださいね。毎月1回徳山駅前図書館・交流室3にてyoga教室を開催男女年齢問わずしかも参加費￥500とかなりお得な講座です。開催日は3月16日(月)19:00
オンラインヨガの受講のポイントや様子はこちらをどうぞ背景はぼかして安心！オンラインヨガ受講のポイント背景に生活感が出てしまうのが気になる！そんな方におすすめの受講ポイントをお伝えしていますオンラインヨガ・ご参加者様の声☆オンラインヨガってどんな感じなの？という疑問に、実際に参加してくださっている方からの感想をいただきました！オンラインヨガと動画って何が違うの？オンラインヨガを私自身も体験して感じたことを載せ
痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談気づけば、季節も気持ちも少しずつ動き始める3月。年度の変わり目を前になんとなくソワソワしたり知らないうちに気を張っていたりしませんか？「このままでいいのかな」「一度、ちゃんと整えたいな」そんな気持ちがふと浮かんだらココロとカラダをリセットす
四十肩や腰痛、更年期などで、レッスンについていけるか不安でなかなか始められなかった方も、こちらなら無理なくできるので大丈夫です。曜日を固定せず、どのレッスンでもお好きな回に参加できるので、お休みが不定期な方や、ご家庭のことで忙しい方でも安心して続けられます初めての方もお好きな日に1回目ご参加いただけます。お日にちを選んでいただきまして、ご予約くださいませドロップイン(1回のご参加)も歓迎です。入会金、年会費等ございません。ご予約も前日なども大丈夫です。単発のご参加も歓迎です。男性の方も
こんにちは。急に春がやってきたようなワクワクする陽気に体が伸びます。レッスンスケジュール前回のレッスン前にいつも場を元気にしてくれる方からご褒美和菓子をいただきました。とっても美味しかったですごちそうさまでした。些細な会話を覚えていて遠くまで買いに行って持ってきてくださる。ほんと、素敵な方です金蝶園総本家明日もしっかりと動いていきますよ。いつもの部屋でお待ちしております。
ふ湘南辻堂・藤沢・茅ヶ崎の大人のためのやさしいヨガ教室更年期～シニアのあなたもいかがですか？🪷🧘🪷～リフレッシュヨガ・アーユ～ホームページはこちらこんにちは。しばらく更新できませんでしたが、訪ねて下さった方、いいねやフォローありがとうございます🙇先日、静岡県富士市の実家に帰り所用で富士市役所に行きました。富士山が世界遺産になったことを機に屋上が「ふじさんてらすMierulaミエルラ」となり一般開放されて富士山や富士市内が一望できます。この日は富士山が綺麗
木曜夜はオンラインヨガ２本です何名参加か楽しみにお待ちしています...
痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談夜が少しだけ、静かに感じられる日。照明を落とし、キャンドルの灯りに包まれると空間の空気感がふっと変わります。忙しさの中で置き去りにしてきた呼吸や感覚がゆっくりと、自分のもとに戻ってくるような時間。それが、月に一度の「キャンドルヨガ」です。キャ
こんにちは。あっという間に2月が始まりましたね。こんな具合で12月を迎えるようになって何年経ってるのでしょうか笑レッスンスケジュール明日は、夜ヨガです。寒くて小さくなってる体を呼吸しやすく大きくしていきましょう。いつもの部屋でお待ちしております。最近、日々のちょこっと筋トレをソーラン節に変えてみました。５回連続が目標なのですが、息切れがひどくて2回がやっとです。今年の目標ができました。ソーラン節５回連続踊る。あ、あと知らぬ間にやらなく
２０２６年も早ひと月過ぎました先日、昨年GWに二見興玉神社にて引いたおみくじを読み返しました『やるべきことをやらずして波にはのれない』思いばかりが強くても行動が伴っていなければ叶うわけもなく。。。１年が過ぎてしまいそうです。また今年も伊勢神宮へ行く前に二見興玉神社へ行く予定です。ここのおみくじはいくつか種類がありますおみくじと一緒に小さな縁起物がはいってます一昨年は熊手、昨年は打ち出の小槌でした財布に入れておくんですが気づくと無くなってるというなんともずさんな私
時間かかるけど、『お嫁に行って欲しいモノクロスコート』半日かかる〜のスコートMサイズ1900円カーポートを取っ払ってるから車で出発する時霜に慌てましたプラス5分しとかないとダメですameblo.jpこっちより大丈夫！Mサイズ1900円いつまで続くかわかりませんが、夜ヨガをやってますたまに朝も。夜はブラックニッカに炭酸入れて飲んだ後するので、ポワーンとなりながらです笑それにしても硬い硬い昔の記憶で体動かしたらあかんね確実に衰えてるのにね
こんばんは本当の豊かさ愛へと繋がり自分らしく輝いて生きる道へとサポートするセラピストHalunaです今、皆さんはどんな呼吸をされていますか？ゆったりと落ち着いているまたは息が上がっていて速い何処かに緊張や詰りがあって吸いにくいなどなど今置かれている状況でさまざまな呼吸が繰り返し行われていると思います私達の自然呼吸には２つのタイプがあります①本来の自然呼吸②２つ目は今を映し出す呼吸私達はほぼこの②の呼吸をしています良質
我が家は悲しみにお祝い事にバタバタの年明けから始まり、何とか一段落した、と思ったらそうはいかないのですね。できることを丁寧にしていくしかありません。今を大切に生きたいと改めて感じた年明けでした。さて、2月のスケジュールです。ヨガ、ピラティス、パーソナル、どれも自分を整えるツールです。自分らしく活用してくださいね。チケット制にしているのも、体の声を聴き今の自分にあったものを選んで欲しいから。大人になってからの学びは本当に楽しいものです。学び
私が住んでいる静岡県磐田市はこの大寒波でも雪は降らずただ遠州のからっ風が吹いて体感温度は低く感じます寒い日は朝は布団からスッと出れないですよね温かい部屋でぬくぬくしてると幸せを感じますよねただねそれずーーーーっと続ける？動けない身体になっちゃうよ動かし方を忘れちゃうよ私は挑戦中のポーズｳｰﾙﾄﾞｩﾊﾞﾀﾞﾇﾗｰｻﾅで一度右の肩甲骨あたりに違和感感じてから案の定、首筋から肩背中に軽い痛みが出てしまい頭を後ろに倒すと気持ちよく倒せず痛みが出てしまう痛めた
ヨガ&ピラティス🍀ばらんす🍀八王子市と日野市を中心に、ヨガとピラティスのレッスンを開催～ばらんす～のCHIEMIです先日、高幡不動尊に初詣に行き(だいぶ遅いですが💦)、今年もおみくじを引きました。なんと大吉！道とはあらゆる可能性かぁ。理想を忘れずに必死に夢を追い求めなさい、か。なんだか喝を入れられた感じ。昨年は凶を引き、あまりの内容の悪さに恐ろし
痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談´✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼新しい年になって、あっという間に1ヶ月が経とうとしていますね。時間の流れの早さを感じると「やりたいことを後回しにしてはいけないな」と、ふと立ち止まって考えることがあります。やりたいことをやるためにもや
私のコンセプトである「貴方にとってのサードプレイスに」日々いろんな役をやってる私たちあれでもなくこれでもないシンプルに私個人になれる場所になれたらchihoプロフィール『plofile*』chihoこと水越智穗子です愛知県岡崎市にて人と人、地球と繋ぐ貴方にとってのサードプレイスにをコンセプトにヨガクラスを展開してますchihoイメージ動画『…ameblo.jp新規メンバーさん常時募集中今年2026年度は昼間のクラスもスタートこちら↓『募集中！！！【季節のヨガ〜体
痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談―軽やかな自分で過ごす―「今年は、もう少し自分を大切にしたい」そんな気持ちがふと浮かんだら、ココロとカラダをリセットする時間を持ってみませんか？このクラスは、たくさん動くヨガでも、がんばるヨガでもありません。呼吸に意識を向けやさしく体を
湘南辻堂・藤沢・茅ヶ崎の大人のためのやさしいヨガ教室更年期～シニアのあなたもいかがですか？🪷🧘🪷～リフレッシュヨガ・アーユ～ホームページはこちらこのところ、レッスンに取り入れている椅子ヨガ。基本はマットの上でのヨガクラスですが股関節や膝が硬かったり痛い方には床ずわりが辛い方がいらっしゃるためウオーミングアップなどレッスンの一部で椅子ヨガをしています。椅子ヨガではあまり刺激がないように思えるかもしれませんが案外色々な動きができますよ。座面に足を乗せてスト
……ではないですが（笑）午前中しっかり働かせて頂いて、、午後からは休み！！僕にとっては休日みたいなものです😁正午から、水曜日昼に珍しくボクシングジムで練習してから家族が大好きなカラオケに行ってきました🎉部屋が……びっくりするぐらい広かったです（笑）モニターも2つあり、２０人くらい入れそうな広さで笑っちゃいました５時間ぐらい歌ってました😇その後、夜にまたボクシングジムに行き夜ヨガをうけてきました😊やっぱり癒される〜😌プロの選手の人達も今回参加されていて、いい時間だったんじ
アデリア総合体育文化センター月に一度の土曜夜のヨガクラス【マンスリーヨガ】開催させていただきます😊1月24日(土)2月21日(土)3月21日(土)19時30分〜20時30分『IWAKURAfit』チケット使えます♪週末の夜、月のあかりと天井に宇宙を見ながら(笑)カラダとワタシを感じる60分をご一緒に♡#ヨガ#アデリア総合体育文化センター#岩倉ヨガ#岩倉ヨガレッスン#夜ヨガ
痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談1月のキャンドルヨガでは「サンカルパ（心からの願い）」の種まきをしました深くリラックスした状態で立てたサンカルパは思考を越えて潜在意識に届き無理なく、自然に育つ願いの種となっていきます。皆さんの願いの種がどんな風に育って実っていくのかとて
周南市にある少人数制のyogaスタジオprana代表入山美樹子です。プラーナでは腸活よもぎ蒸しビオスチームも受けられます☘️【年に1度のXmasnightyoga🎄】ご予約は徳山駅前図書館HPよりネット予約が可能になります。より便利にご参加いただけます。今まで通り整理券配布も可能ですのでご安心くださいね。毎月1回徳山駅前図書館・交流室3にてyoga教室を開催男女年齢問わずしかも参加費￥500とかなりお得な講座です。開催日は2月16日(月)19:00
朝のヨガが、まさかこんなに一日に魔法をかけてくれるなんて！！こんばんは。朝のヨガの効果について誰かに聞いてほしくて思わず記事を書くことにしました。今日は仕事中、いつもならバキバキになるはずの肩が、なんだか軽い。ちょっとしたトラブルや慌ただしい瞬間があっても、「まあ、いっか！」なんて笑って受け流せたのは、朝、自分の中に「余白」を作っておいたからかもしれません。朝の15分でこんなに違うものなの！？だから、夜も迷わず夜ヨガを！今日作ったばかりの、私だけの「ヨガスペース」。「5分
青森県弘前市のヨガ＆ピラティス講師タイ古式セラピスト(整体)さゆりですYOMOMENT・Mandukaクーポン→MANGA3『【2026年最新】YOMOMENT＆Mandukaクーポンコードおすすめウェア＆マット』青森県のヨガ＆ピラティス講師タイ古式セラピストさゆりですYOMOMENTアンバサダーとMandukaサポーターをしていますクーポンコード👇(両方で使え…ameblo.jp雪かきを「疲れる労働」から「痩せる運動」に変える方法雪かきで疲れてるあなたへ「全身
寝る前7分｜骨盤・腰をゆるめて深く眠るリラックス夜ヨガEveningRelaxYoga|7-MinGentleNightFlow#60こんばんは🌙今回は骨盤・腰・肩まわりをやさしくゆるめ、呼吸とともに自律神経を整える「7分の夜ヨガ」をお届けします。ほとんど座ったままで行い、最後は少し横になってクールダウンする構成なので、寝る前にも安心して取り入れられます。がんばる動きは一切なし。1日の緊張が残りやすい骨盤・腰・肩甲骨まわりをやさしく動かしながら、自然と呼吸が深
お天気晴れです☀️気持ちいいシーツなど洗濯して干してお日様の光に当ててそして昼バレーボール夜ヨガ🧘♀️ですそんじゃねばいべ
