夜ヨガ

おはようございます。夏が過ぎようとしてますね。栗が食べたくなる季節到来です。レッスンスケジュール今夜は、夜ヨガです。いつもの部屋でお待ちしております。朝のウォーキングが続いてます。今日で39日目。気を抜くとサボろうかという気持ちが出てくるので、まだ習慣化できていないようです。引き続き頑張ります。

今年の秋も朝霞陸上競技場で夜ヨガをおこないます。広々した人工芝の上できれいな夜空を見ながらのヨガは気持ちいいですよ！

こんにちは心と身体を調え自分らしく輝いて生きる道へとサポートするセラピストHalunaです只今、朝SU昼SU夜SUにハマり中(笑)9月ゆる～り夜ヨガレッスン募集中です皆さんはヨガに対してどのようなイメージがありますか？体がかたいとできない・・辛そう・・そんなイメージを持たれていませんか？ヨガは、ポーズを上手にとることよりも痛いところをさけ自分の心地よい感覚で動けているか？呼吸は心地よく入っているか？今、自分はどう感じている？そんな自分の

2026年9月の予定です❤️9月4日（金）(10:30〜11:30)ベビーマッサージと産後ヨガ名古屋市東区六所神社⛩️『名古屋市東区六所神社でベビまでと産後ヨガ』何月からでもスタートオッケー！！名古屋市東区矢田六所神社⛩️さんにてベビーマッサージと産後ヨガクラス⭕️参加費6回コース7500円3回コース4000円単発1,…ameblo.jp💚9月4日（金）(16:00から17:00)キッズヨガ徳重地区会館3階和茶室『徳重地区会館キッズヨガ。』レッスン内容。リズムヨガリズムJU

こんばんは今夜はヨガの日でした夜ヨガなので、リラックスタイプのヨガのようですヨガをした日は浮腫がとれますショート動画でよく流れてくるものの１つに、寝る2時間前に足首を回したり揉むというのがありますヨガでも足の指の間に手の指を入れて、足首を回したり、足の裏のツボを呼吸に合わせて押していきます足首を回すこと、私にとってとても良い効果が出ていますカチカチの足首だと歩く時痛くなったりしますし…明日から仕事終わりのリラックスタイムに足首回しをしていこうと思います（ちゃんと覚えとくように！

*ヨガをする前に柔軟性を心配される方は一定数おられますが、私のクラスはその辺りは全く気にせずにお越しいただけると嬉しいです🥰つたの家さんでの夜のヨガは、呼吸の流れや身体の声に耳を傾けながら、無理をせず、誰かと比べず、とにかく自分を観ていくというプラクティスを重ねていきます。⁡⁡今のご自身の感覚を大切に、自分はどう感じているのかと常に内側を観察していくセンタリングのヨガです🌿この感覚が身につくと日常が少しおもしろくなりますよ🫶ヨガの終わりにはウクレレで祈りウタを奏でます🤲ウクレレの音

オンラインレッスンにご参加の皆さま、いつもありがとうございます。9月オンラインヨガレッスン日お知らせです（毎月第2第4金曜日開催）⭐︎9月12日（金）⭐︎9月26日（金）20時〜20時50分（担当・清水洋美）お申込みいただいた方には、前日にパスワード（パスコード）お送り致します。どなた様も、お気軽にご参加できるやさしいヨガです。呼吸を深めながら1日を疲れをとるようご自分のペースですすめます♡お申込み＆お問い合わせ↓↓hiromi_s

こんにちは😊mika🍀yogaです。8月もあと少しになりました。ヨガをしたり、みんなで出かけたり♪9月もいろいろ予定しています🍀気になるものがあれば、気軽にご参加ください😊🌿9月1日（火）誰でもヨガ10:30〜11:301,500円初めての方も、身体が硬い方も大丈夫。ゆっくり身体を動かしていきます。🧘‍♀️9月3日（木）プライベートヨガ井原zoomオンラインでも承ります❣️19時〜19時半〜20時〜開始時間を選べます。60分3,500円👟9月5日（

こんにちは👋心と身体を調え自分らしく輝いて生きる道へとサポートするセラピストHalunaです本日は9月、SPECIAL企画のご案内です📣ゆる～り夜ヨガレッスン『1日の終わりに自分を休ませる40分疲れをほどき深いリラックスへ』以前より周りの男性のお友達やお知り合いから身体を緩めるヨガやストレッチをしたい！というお声をいただいておりましたので今回は男女問わずご参加いただける夜のひとときを企画しました～🧘‍♀️🧘🪷✨毎日、仕事や家事、人

痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談´✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼8月にリニューアルしたオンラインヨガ♪クラス数は少なくなりましたがアーカイブ付きになりました「曜日が固定されていて予定が立てやすい」「都合が合わなくてもアーカイブでできるので便利」「車に乗らないので

今夜はオンラインの夜ヨガで...ほとんど仰向けで人生の時間を戻していった...そんなヨガの時間...

2026·September9月のヨガプログラムSeptemberYogaProgram夏の疲れを手放して、秋へ整える。呼吸とともに内側からリセットする9月。Breathe.Release.Restore.夏の疲れが体に残りやすい季節の変わり目。自律神経が乱れやすく、なんとなく体がだるい…そんな方も多いはず🍂今月は「呼吸・ほぐす・整える」をテーマに、秋の体にやさしい4本をお届けします。—YouTubeSchedule39月木曜日#93呼吸を整えるヨ

早いものでもう９月のスケジュール夏の疲れが出てないでしょうか？もし何らかの不調があるならばどう対処しますかなんとなくだから放っておく整体に行って、一時楽なる私は医者ではないから病的なことは治せません痛みがあっても大丈夫ヨガレッスンにお越しくださいとも正直言い切れません先ずはお医者さんに行って診断を受けてますか？怪我等病気ではないんですならば。。。どうしてみようかなここからは何らかお伝え出来そうです少しでも来た時よりも身体に何らかの違いがあるとした

ヨガ&ピラティス🍀ばらんす🍀八王子市と日野市を中心にヨガとピラティスを10年以上開催初心者から経験者まで対応しています秋の入り口この時期は夏の疲れがでたり悲しみの感情が出やすかったりと心身共に不調が出やすい時期呼吸法で自律神経を整えたり体に溜まった熱を陰ヨガで鎮静してあげたり気持ちが落ちている人はピラティスや太陽礼拝で気力を上げたり自分の状態に

先日、旦那は睡眠障害でそれを何とか和らげようと夜ヨガをしていることを書きましたが、あまりキツイポーズはしたくないので（夜ヨガでそういうのはあまりないと思いますが）、何か適度なものはないかと探していたらこういうのがありました。４０代からのやさしいヨガっていうのがあったので、ちょうどいいかなと思って先日とりあえずこの１本をやってみました。旦那もいろいろなヨガとかピラティスとか試してきましたが、あまりにキツイポーズをやれなくなり、年齢的にも無理が利かなくなって、４０代からってなる

【9月のスケジュール】こんにちは。朝のウォーキング、2週間目に入りました。最近、朝の目覚めが少し早くなってきたので、「ちょっと歩いてみようかな」と始めたのがきっかけです。きっと更年期の早起き。。。笑歩いてみると、朝の空気が本当に気持ちよくて、静けさもいいし、体も心も調子いい✨新しい習慣を始めるときは、最初は少しだけ「よし、やろう」と意識的な努力が必要ですが、それが習慣になってしまえば、あとは自然と流れに乗るだけ。ヨガやピラティスも同じですね。「やら

スペシャルレッスン【夏の疲れを調えるヨガ】☆日時9月12日土曜日13:30〜14:309月23日水曜日19:00〜20:00☆内容夏から秋へ移り変わり気をつけたい身体の部位積極的にとりたい食物そこにまつわる臓器、関連する動き調子を崩す前に、先手を打って調えましょうの会！☆参加費六ッ美ヨガチケット1枚またはドロップイン価格☀9月六ッ美ヨガ予定☀●日時水曜日19:00-20:002日→下半身中心9日→上半身中心16日→全身調整ヨガ23日🇯🇵→スペシ

本日19日は月に一度の【ピンクの日】でございますお風呂に入ったついでに♨️テレビを観ながらゴロゴロするついでにリラックスしながら自分のお胸をセルフチェックしましょう乳がん検診に行くこと！と合わせて月に一度、お胸をチェックするのも習慣に出来ると良いですね◡̈*自分の身体に関心を持ってよ〜く観察すると些細な変化に気付きやすくなります。40代後半からと言われるいわゆる、ゆらぎ期(更年期)年代は乳がんの好発年齢と重なっていますまた、身体や心に

こんばんは心と身体を調える自分らしく輝いて生きる道へとサポートするセラピストHalunaです毎日びっくりする位の暑さが続いていますが皆様、いかがお過ごしでしょうか？先日の仲間をお見送り隊の私この日も暑かったー人は出会うべくして出会う年齢や立場、住んでる場所を飛び越えてきっとやってみたいことや好きなことを我慢して普通の日常を過ごしていたら出会わなかったでしょう地球は行動の星⭐1歩踏み出すことで新しいご縁も広がってい

mika🍀yogaです。今週金曜日、8月21日は夜ヨガです🌙一週間頑張った身体を、呼吸とともにゆっくりほどいていきます🍀ヨガが初めての方も、身体が硬い方も大丈夫です😊先日の夜ヨガに参加してくださった方から、「ヨガをした日の夜から朝にかけて、久しぶりにぐっすり眠ることができたよ😊」と、嬉しいお声をいただきました🍀その日は身体を動かすことだけでなく、ゆっくりと呼吸を感じる時間もたっぷりとりました。一週間の終わりに、身体をゆるめて、呼吸を整えて。金曜日の夜、少し自分のための時

こんばんは。今年の夏は昨年と比べると随分と涼しいように感じるのは、感覚が麻痺してしまったのでしょうかね。レッスンスケジュール明日は、夜ヨガです。いつもの部屋でお待ちしております。5時台にウォーキングを初めて２週間ほどが過ぎました。三日坊主にならずに済んでます（笑）まずは1ヶ月続けられたらと思いつつ、毎朝眠気まなこで歩いてます。いつまで続くか知りませんが、習慣にしていこうと思ってます。

ここ最近不安定な空模様で、小さな不安はいつもつきまとう...昨夜は雷の音がする中での夜ヨガで、ゆっくりと安心して今の幸せをかみしめながら、過ごす...水曜はこんな夏空だったけど今日も雨が降り出した...

こんばんは心と身体を調える自分らしく輝いて生きる道へとサポートするセラピストHalunaです毎日びっくりする位の暑さが続いていますが皆様、いかがお過ごしでしょうか？先日の仲間をお見送り隊の私この日も暑かったー人は出会うべくして出会う年齢や立場住んでる場所を飛び越えてきっとやってみたいことや好きなことを我慢して普通の日常を過ごしていたら出会わなかったでしょう地球は行動の星⭐1歩踏み出すことで新しいご縁も広がっていき

こんにちは♪数秘タロットアドバイザーマダムルルです。毎週末にインスタに投稿している「今週のメッセージ」で、『悪魔』のカードを引きました。一般的に悪魔のカードの意味は、欲望、不健康、自堕落、不安や恐れ、誘惑、不正などがあります。一見すると、このカードは「悪習慣を改善しましょう」「欲張らないように」「誘惑には注意」などのメッセージになりそうです。しかし、私はこのカードを見た時、こんなふうに感じました。「やりたいことを我慢しないで、真夏は夜活しよう！」漆黒の夜にいる悪魔のカ

木曜日オンラインヨガを2本...のんびりとタオルで、腕や脚を包みこみマッサージをしたり仰向けで、ゆるゆると...生徒さんとご一緒に呼吸を合わせて過ごしたらもう眠い...早めですが、お休みなさい...

さて！総合レクリエーション公園で︎🌟Newイベントのお知らせ🌛*゜9月5日(土)18:00-19:00総合レクリエーション公園虹の広場にてキャンドルナイトヨガを開催致します！心地よい夜風にふれながらゆったりとした呼吸と共にほぐしゆられ身体を動かして夏の疲れを癒しませんか？キャンドルは安全性を考慮しLEDキャンドルとなります🕯素敵なナイトヨガを一緒に楽しみましょう✨🌛*゜ご予約はこちら︎🌟総合レクリエーション公園・新左近川親水公園イベント予約|予約枠情報edog

オンラインヨガにご参加の皆様、いつもありがとうございます。明日は、オンラインヨガレッスン日です。お申し込みいただいている方にはパスワードをお送り致します。♡8月7日（金）20時〜20時50分どなた様もお気軽にご参加できます。お問い合わせ↓hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp明日のレッスンも、よろしくお願いいたします。ナマステ〜8月のオンラインレッスン日〜通常、第2第4金曜日開催ですが、8月は、第1＆第4金曜日になります。

こんばんは心と身体を調え自分らしく輝いて生きる道へとサポートするセラピストHalunaですからあげ大好き♥️でも家では油ものはしたくない…というワガママな私です(笑)そんな私に友達の栄養士さんが作ってくれました🐣✨塩コショウは使ってならしいのですがホントに美味しくて販売できるぐらいのクオリティーの高さにびっくり！はぁー、幸せ♥️只今、８月ゆる～り夜ヨガレッスン募集中です7月の無料プチ夜ヨガレッスンの肩こりリセットが『ス

こんにちは。韓国インナービューティー研究所です。※本記事では、当ブログ運営者が取り扱っている商品をご紹介しています。仕事が終わったあと、「今日は少し体を動かしたい」そう思っていても、疲れていると着替えることさえ面倒に感じる日があります。長い時間運動しようとすると、始める前から負担に感じてしまうことも。そんな日は、完璧な運動を目指すのではなく、ヨガマットを広げるところから始めています。今回は、忙しい一日の終わりに過ごすゆるい夜ヨガの時間を、VLOGのようにご紹介します

こんばんは🐻です今日は涼しかったです。夜ヨガ行ってきました。義実家のベランダに鳩が巣を作って2匹の小鳩がいました。今日見にいったら大きくなっていました。一匹は隣のベランダに移動しました。今月末には引き払います。どうか飛んで行っておくれ～🐦今日も無事終わります。お疲れさまでした(^_^)/~