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職業訓練選考とおりました✨そしてあとは事前審査の書類通れば良いな☺️まずは住民票貰いに行ってきました🎵前に乗せて貰ったタクシーのおじさんだったので帰りもそのおじさんで家まで乗せてくれた🎵いつもならタクシーの別の人だと道案内して帰宅してたけどそのおじさんだったから案内なしでラッキーでした(*^-^)
太ももを上げながら、軸足で支えたり…軸足でジャンプする等の複合的な動きがスムーズでない。…というか、できない感じ😭だから、走れないんやなぁ日常生活を送る上で不自由はないけど…やはり、今までできていたことができないとちょっと……やだテニスは🎾完全に諦めたけど…ちょっとした、ステップも踏めないと…なんだか情けない人工股関節置換術を受けて…ヒロコより不自由な人もいるだろうし…もっと、元気で運動できる人も多くいる。運動やストレッチとかもしてなくて…日々、ごろごろしてるから
さすがに昨日の本数立ったり座ったりの繰り返しだけでもかなりの回数やったみたく太ももの前面がさらに筋肉痛だから今日は大人しくストレッチと裸体操【ストレッチ】もも前後ろ横内側特に前グリッドの棒のやつ使います【裸体操】みぞおちから下を鏡に映して片足立ちすること(これはくらら考案)片足になる時に背骨と骨盤のシフトがよく見えるから今は何かにつかまってシフトしないように足をあげる練習【足踏み歩き】セッション中道具を取りに行くときその場足踏みする
小さなカラダの変化や発見が楽しい毎日多分手術する前にも左右差ってあったと思うんだけど違うのねーってだけでスルーしてたけどせっかく新品の股関節関節自体に左右差はないはずあるのは術前の筋肉の硬さと使い方のプログラム硬いところはそれ以上動く訳がないのでまずほぐすところから私の場合ももの後ろとお尻が極貧特にこの足を外に開くエクササイズ左はまずまず動かせてる感があるけど右が骨盤ごと持っていかれてるお尻の辺りと股関節周りをくまなくストレッチと動かし方
人工股関節、怖いのは脱臼だけじゃない!骨を強くする運動3日坊主のヒロコにも続きそうな運動座ったら自然とトントンする癖を付ければよしブロ友のゆっこちゃんに教えてもらったけどゆっこちゃんは、やってないらしいそんなこんなで、昨日…ペコちゃんのエコバッグが欲しくて朝から走りました無事にゲット!!ダイエットしようと思ってるけど2280円以上買わんとあかんかったから昨日…2個食べて今日も朝からケーキを食べましたダイエットは、明日から
昨日は微熱でシャワーの許可が出なかった事が残念だったけど確かに太ももがパンパンで熱持ってるしそりゃ微熱あるわなと無理にシャワー浴びなくて良かったと夜は朝痛いの嫌だから消灯時間に鎮痛剤を飲む事に解熱効果もあるから夜中寝汗で背中がぐっしょりやっぱり熱持ってたのねTシャツ着替えて背中んとこにバスタオル敷いて朝までに3回くらい目覚めたんやけど身体は昨日とは比べものにならないくらいスッキリしてるし痛みがないこうも違うんか!?いやでもまだ3日目や
パーソナルのお客様には順次パンプCXのお客様には昨日お伝えしましたが大変急ですが4月11日両側THA(両方の股関節を人工物に変える手術)を受ける事になりました。入院期間は1週間パンプCXに関してはしばらくお休みを頂く事にしました両側変形股関節症股関節の可動域が狭いながらも左足がまだ生きてたのでまだ行けると思ってたんですがここ数ヶ月で急激に左足が悪化これが1月12日あの遭難した日に受診した時のこれ3月27日の新患担当の医師が言うに右は大末期
昨日は帰りにイオンで大人のアホ今回はチョコチップ追加タンブラーで頼むと長いことちびたい本屋さんで面白い本見つけてアオキ寄って帰ったらなんとやっちまったぜ歩き過ぎおとついのサッコロッソ冷蔵発酵と冷凍保存とお試し中で冷蔵発酵1日目のやつ焼いてみたやっぱピザは鉄板の具が美味しいねでも生地はいまいちだなぁ今度はABCのレシピ通りにしてみようまいこと行かない事って何回も何回も練習しなきゃ出来るようにならないよね今の私の足もおんなじで術前に比べればど
今日は朝から16時までノンストップさすがにお腹が空きました遅いランチ次のセッションまで3時間空きご飯食べた後どうしようか迷ってんけどやっぱり外に出たわ半袖でも丁度良いもちろん丸亀で折り返します店にに戻って体重測りにジムに行ったらこんなアプリあるよっていやん今歩いてきたとこやん物につられると俄然やる気になる部屋に戻って最後のセッションやってグリッドで全体コロコロして帰ってサクッとお尻パンそう今日は100キロウォークの日毎年あの人に
人工股関節禁忌肢位やってしまうよねーもう、かなり前から主治医に、脱臼はそんなに気にしなくて大丈夫そう言われててもやはり禁忌肢位は避けた方が良いに決まってる勿論、やろうとは思って無いけど「あっ、やっちゃった…」とか「やっちゃってた!」ってことあるよね今回、ふと自分の動きを改めて見てみるとかなりの深い屈曲をしてる事に気づいた何気なく色んなシーンでやってる風呂場の椅子は高めやけど排水溝のゴミとか毛とかを取るのに椅子に座って、思いっきり屈曲してるし↑こんな体制ね先生も、
朝はパン♪パン、パパン♪サラダと温泉卵をサンドしたよー❤️旨し♪この朝のプチ調理が楽しみです。(笑)さて、初めてバーを持って立った時は痛みの記憶もあるので立つのが怖くてほぼ腕の力で立ってた。リハビリの先生に説明を受けながら立って歩くと腕の力じゃなく、一歩が出る気がした!!そう、痛い記憶で体重を預けられずに居たけど恐る恐る体重をかけても…術前の痛かったのは無くなってる!!まぁ、他に痛いところは傷やら…沢山ありますけど(笑)ハイジの「クララが立ったー!」的な「ヒロコが歩い