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太ももを上げながら、軸足で支えたり…軸足でジャンプする等の複合的な動きがスムーズでない。…というか、できない感じ😭だから、走れないんやなぁ日常生活を送る上で不自由はないけど…やはり、今までできていたことができないとちょっと……やだテニスは🎾完全に諦めたけど…ちょっとした、ステップも踏めないと…なんだか情けない人工股関節置換術を受けて…ヒロコより不自由な人もいるだろうし…もっと、元気で運動できる人も多くいる。運動やストレッチとかもしてなくて…日々、ごろごろしてるから
お天気な子供の日鼻水は風邪でなく咳喘息の予兆気管支が痛くなって咳が出てきた風邪じゃなくて良かったわー薬で治るといいんだけどセッションは午前中で終わって今日は上半身のトレーニングにABC椅子に座ってもすっと立ち上がれるよーになったし行けるかなぁとうっすらカレー風味の生地で玉ねぎとチーズが挟んだお惣菜ぱんいいトレーニングになったお天気が良くてもお散歩できないしそんならドライブースタバでコーヒー買って高松の道の駅砂浜狭くなったなぁー海ひさしぶりーつかまって
パーソナルのお客様には順次パンプCXのお客様には昨日お伝えしましたが大変急ですが4月11日両側THA(両方の股関節を人工物に変える手術)を受ける事になりました。入院期間は1週間パンプCXに関してはしばらくお休みを頂く事にしました両側変形股関節症股関節の可動域が狭いながらも左足がまだ生きてたのでまだ行けると思ってたんですがここ数ヶ月で急激に左足が悪化これが1月12日あの遭難した日に受診した時のこれ3月27日の新患担当の医師が言うに右は大末期
さすがに昨日の本数立ったり座ったりの繰り返しだけでもかなりの回数やったみたく太ももの前面がさらに筋肉痛だから今日は大人しくストレッチと裸体操【ストレッチ】もも前後ろ横内側特に前グリッドの棒のやつ使います【裸体操】みぞおちから下を鏡に映して片足立ちすること(これはくらら考案)片足になる時に背骨と骨盤のシフトがよく見えるから今は何かにつかまってシフトしないように足をあげる練習【足踏み歩き】セッション中道具を取りに行くときその場足踏みする
人工股関節禁忌肢位やってしまうよねーもう、かなり前から主治医に、脱臼はそんなに気にしなくて大丈夫そう言われててもやはり禁忌肢位は避けた方が良いに決まってる勿論、やろうとは思って無いけど「あっ、やっちゃった…」とか「やっちゃってた!」ってことあるよね今回、ふと自分の動きを改めて見てみるとかなりの深い屈曲をしてる事に気づいた何気なく色んなシーンでやってる風呂場の椅子は高めやけど排水溝のゴミとか毛とかを取るのに椅子に座って、思いっきり屈曲してるし↑こんな体制ね先生も、
人工股関節、怖いのは脱臼だけじゃない!骨を強くする運動3日坊主のヒロコにも続きそうな運動座ったら自然とトントンする癖を付ければよしブロ友のゆっこちゃんに教えてもらったけどゆっこちゃんは、やってないらしいそんなこんなで、昨日…ペコちゃんのエコバッグが欲しくて朝から走りました無事にゲット!!ダイエットしようと思ってるけど2280円以上買わんとあかんかったから昨日…2個食べて今日も朝からケーキを食べましたダイエットは、明日から
今日は記念すべき50回目の誕生日6月5日50歳オペ後55日目偶然にも5が沢山沢山のメッセージとお祝いの品々本当にありがとうございますまだ返信できてない方ごめんなさい少しずつお返事書いておりますのでお許しください今日も朝から暑くてにゃんずもこのありさま今朝は津幡でピラティスマットから今どこを意識しなくちゃいけないか?ってやってたら終わったあとのカラダの気持ちのいいことそのあとのショッキングなお知らせ火曜はピラティスの後2割引になるWクーポンで津
昨日は微熱でシャワーの許可が出なかった事が残念だったけど確かに太ももがパンパンで熱持ってるしそりゃ微熱あるわなと無理にシャワー浴びなくて良かったと夜は朝痛いの嫌だから消灯時間に鎮痛剤を飲む事に解熱効果もあるから夜中寝汗で背中がぐっしょりやっぱり熱持ってたのねTシャツ着替えて背中んとこにバスタオル敷いて朝までに3回くらい目覚めたんやけど身体は昨日とは比べものにならないくらいスッキリしてるし痛みがないこうも違うんか!?いやでもまだ3日目や
朝起きてから昨日の主人が買ってきてくれたジャムをヨーグルトに乗っけました✨そして朝ごはん☕🍞🌄食べ終わってから食器洗いかごに入れてからゆっくり過ごしてからカーブスプロテイン解約するため電話したら、混雑で繋がりにくくなってて仕方ないので少し待つことにして時間少し置いてまたかけ直しだけどまだ繋がりにくく😅仕方ないのでとりあえず12時過ぎていたのでお昼ごはん🍝準備しました🎵食べ終えてからまた電話したらやっと繋がったので解約することが出来ました🎵そして食器洗いかごに入れてからゆっくり過ごしてからホー
朝はパン♪パン、パパン♪サラダと温泉卵をサンドしたよー❤️旨し♪この朝のプチ調理が楽しみです。(笑)さて、初めてバーを持って立った時は痛みの記憶もあるので立つのが怖くてほぼ腕の力で立ってた。リハビリの先生に説明を受けながら立って歩くと腕の力じゃなく、一歩が出る気がした!!そう、痛い記憶で体重を預けられずに居たけど恐る恐る体重をかけても…術前の痛かったのは無くなってる!!まぁ、他に痛いところは傷やら…沢山ありますけど(笑)ハイジの「クララが立ったー!」的な「ヒロコが歩い
バタバタしすぎてて更新が遅くなりました🥹最近バタバタしていたのも、元々両足ともかぶりが浅かったのですが、、手術した方と逆の足も痛くなり、担当医に話して→MRI撮って→ブロック注射して→手術しましょうとなったわけなんです😂まだ多分手術まで耐えれたような気もするけど、やっぱりあの電撃が走るような痛みはきつい。。しかも新婚でこれからのライフプランのこともあるし、、会社のこともあるし、、どうせ持っても何年か、、といろんな感情が、考えが脳裏に、、旦那にも相談して、両親にも相談して、会社にも相談