坂道ダッシュ

こんばんは連日、天気に恵まれているGW今日もピーカン雲ひとつない青空が広がってさわやかで気持ちが良いちょっぴり暑かったけどね今日はこどもの日子どもの幸福をはかるとともに親に感謝する日これは選手たちにいっぱい練習させてあげないともちろんお父さんお母さんには感謝しかないよねさて前置きはこの辺で春の強化合宿スタートです3学年46名、誰一人欠けることなくホームグラウンド『安曇川スポーツセンター』に集結全学年で五訓から体力強化これから夏の試合を乗り切るためそれぞれが自分を

おはようございます昨日からの雨今は落ち着きましたが、風が強いですねー。今日のお天気は徐々に回復傾向かなゴールデンウィークも明けて今日から仕事の方も多いのかな今日も１日頑張っていきましょう日曜日のジムo(￣ー￣)○☆振替休日だった月曜日昨日は朝から学びの森にキッズ達と🏃‍♂️曇り🌥️空でしたが暑すぎず丁度良い気候でした走って🏃‍♂️走って🏃‍♂️走って🏃‍♂️坂道ダッシュ🏃‍♂️も皆お疲れ様から皆で朝飯自分も何年振りかに走ったから…今日は筋肉痛…で

前回の反響が思ったより大きくてビックリしてます。僕も色んな方のおかげで成長できたので、少しでも還元できればと思います。みんなで強くなりましょう。では、第三部どうぞ！【レストの短いショートインターバル】同じような練習に少しだけマンネリを感じていた頃、これまたタイミング良く、こんなワークアウトを見つけた。https://note.com/sushiman_runtrip/n/nac0e78b1776aこれまたsushimanさんのツイートから、ノートから。ああ、素晴らしきTwitt

雨が降った後にグランドコンディションが悪くグランド使用が不可の時によくやる「坂道ダッシュ」結構レッズの恒例にもなっているけど。（笑顔）こんな研究発表がある。いわゆるこれが登り坂ダッシュ。これが最近メインにしている坂道ダッシュね。で平地でのスプリントトレーニングはという事らしい。詳しくは↓陸上短距離:坂ダッシュを科学するhttps://sprint-condition.info/category5/entry370.

NHKのクビレニットといえば中川安奈アナ（＾ω＾）・・・ノシーズン前のキャンプ取材など（＾ω＾）・・・ノあんなこんなでキャンプ地へ（＾ω＾）・・・ノ走り方がなんとなくお嬢様（＾ω＾）・・・ノやっぱムチムチサイコ～（＾ω＾）・・・ノ