呼吸が浅い

願いが叶わない理由が「努力不足」や「タイミングの問題」だと思っていませんか？実は、“呼吸が浅い”状態が、願いのブロックになっていることがあるんです。おはようございます。こころとお金の研究家あさこです💫今日も読んで下さり、ありがとうございます✨「一生懸命頑張っているのに報われない…」「焦ってばかりで、願いが遠ざかる気がする」そんなとき、私たちは「努力不足だから」「運が悪いから」と思い込みがちです。でも、願いが届かない理由は“呼吸の浅さ”かもしれません。

●骨盤ネジを緩めることで➤全身がリラックス✨●◇◆◇◆◇🐤お知らせpickup月イチ🎵呼吸＆内臓「からだみ」ケア６/６(土)１３時４５～＠よりなん(岡崎市)６/１４(日)１0時半～＠羽根スタジオ☘みなさまの身体を診て(:からだみ)👇東洋医学の知恵と共に【からだと頭の関係を読み解き】根本から〈からだ＆頭を緩め、ほぐす〉👇簡単ケア方法をお持ち帰り頂く基礎講座です🎵※Facebookでの閲覧はこちらからだみヨガ&内臓ケア整体／キッズ新体操＆マット

おうちで簡単リラックス腹式呼吸画像のように、まずは仰向けになってお腹と胸に手を置きます。ゆったりした姿勢をとることで、自然と体の力が抜けていきます。次に、鼻からゆっくり息を吸い込みます。このとき、胸ではなくお腹がふくらむのを感じるのがポイントです。無理に大きくしなくて大丈夫ですが、できるだけやさしくふくらませるイメージでOKですそして、お腹の力をふっとゆるめながら、ゆっくり息を吐き出します。吐くときに、体の中の緊張も一緒に手

ダンスすると、汗びっしょりになる人と、ほとんど汗をかかない人がいます。あなたは、どちらのタイプでしょう？もしかして…「いっぱい汗をかいたから今日はよく動けた！」そんなふうに思っていませんか？今回は、そんな「汗」にまつわる勘違いと、本当に体にとって良い汗とは何か？をテーマにお話しします。✅汗は“ただ出ればいい”わけじゃないたしかに、汗をかくことは体にとって大切な生理反応です。体温調節血流改善代謝の促進自律神経の調整など、多くのメリットがあります。でも、それは「いい汗」が自

昨日は「ぐっすり眠ること」をテーマに書きましたが今日は「体の緊張と不安」について今朝感じたことを書いてみたいと思います。今朝、ふと気づいたことがありました。呼吸が浅い、というよりもそもそも「呼吸が入りにくい」感覚があったのです。深く吸おうとしてもうまく入ってこない。背中や体の奥の方がずっと固まっているような感じでした。そして同時に理由がはっきりしない不安もどこかにありました。以前の私であれば、「何か不安になる理由があるのではないか」と考えていたと思

「すごくいい香りの中で、あたたかく、優しく自分を扱ってもらえて幸せだなーと思いました。」昨日、施術後のアンケートにお客様が書いてくださった言葉です。その言葉を読んだ時、「あぁ…伝わっていたんだ」と、胸がじんわりあたたかくなりました。𓂃𓈒𓏸私が届けたいのは、ただ身体をほぐすことでも一時的に楽にすることでもありません。身体も、心も。本来の自分らしさを取り戻していくこと。そして、その人がもともともっている魅力が自然と花開いてい