呼吸が浅い

呼吸が浅い、体がいつも緊張してる呼吸が浅い、体がいつも緊張してる、リラックスできない。呼吸と体の緊張はセットで起きています。疲れが取れない、肩がこる、眠れない、落ち着かない、息が詰まる感じがする。入り口はバラバラでも、たどっていくと同じところに行き着くことがほとんどです。呼吸と体の緊張、この2つがセットになっている状態です。呼吸が浅いと体が緊張する、体が緊張すると呼吸が浅くなるこれ、鶏と卵みたいな話ですが、どっちが先でも結果は同じです。呼吸が

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最近、首や肩がしんどかったり、朝スッと起きられなかったり…「なんかスッキリしないな」と感じる日が続くことはありませんか？実はそれ、背中の硬くなっているサインのことが多いんです。背中が硬いと、まず呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると、自律神経が乱れやすくなり、疲れが抜けにくくなってしまう…。さらに、背中が動かないことで姿勢が崩れ、首・肩・腰に余計な負担がかかって、あちこちが重だるくなりやすいんです。「最近ずっとしんどいなぁ…」の裏には、意外と背中が関わっていることが、本当に多いんですよ