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体のしんどさ、「年齢のせい」だけにしていませんか？京都山科・草津・オンラインで、呼吸や体の使い方を確認しながら整えるセルフケア整体／体験セッションをしている喜悦です。「なんかずっとしんどい」そんな状態が続いている方へ。この体験では、無意識に力が入りっぱなしになっている体を確認しながら、「体が回復できる状態」を一緒に体感していきます。■こんな状態ありませんか？・寝ても疲れが取れない・休もうとしても体が止まらへん・気が張りっぱなしで力が抜けへん・呼吸が浅い
「すごくいい香りの中で、あたたかく、優しく自分を扱ってもらえて幸せだなーと思いました。」昨日、施術後のアンケートにお客様が書いてくださった言葉です。その言葉を読んだ時、「あぁ…伝わっていたんだ」と、胸がじんわりあたたかくなりました。𓂃𓈒𓏸私が届けたいのは、ただ身体をほぐすことでも一時的に楽にすることでもありません。身体も、心も。本来の自分らしさを取り戻していくこと。そして、その人がもともともっている魅力が自然と花開いてい
最近、「気づいたら食いしばってる」「呼吸が浅い感じがする」「なんかずっと疲れてる」そんな方が本当に多いなあと感じています。体験会でも、足を少しゆるめただけで「歯の力が抜けた感じがする」「呼吸しやすい」という変化がありました🌿身体って、思っている以上につながっていて、一部がゆるむと他もふっと楽になることがあります。頑張って変えようとするより、まずゆるめること。それだけで、変わることもあるんですよね5月の個人セッションも募集しています🌿必要な方に届きますように
ちゃんと考えてるのになぜか判断がしっくりこない日ってありませんか？間違ってるわけじゃない。でも、決めた瞬間からどこかずっと、問い続けてる。あれでよかったんかな、って。時間をかけて考えても決めきれなかったり。決めたはずなのにあとからまた迷いが出てきたり。普段ならスッと決められることがその日は妙に重たく感じる。これ能力や経験の問題に見えるけど実は"身体の状態"の影響が大きいです。呼吸が浅くて身体が軽く緊
こんにちは！最近あらためて感じるのが、“頑張りすぎている人ほど、自分の身体を後回しにしている”ということです。仕事、家事、育児、トレーニング…。毎日やることが多い中で、「まだ大丈夫」と無理を重ねてしまう方は本当に多いです。でも身体は、急に壊れるわけではありません。・肩が重い・呼吸が浅い・寝ても疲れが抜けない・姿勢が崩れている・集中力が続かないこうした小さなサインを、ずっと出しています。特に猫背や巻肩は、見た目だけの問題ではありません。姿勢が崩れることで呼吸が浅くなり、首
「集中が続かない…」と感じていませんか？「すぐ気が散ってしまう」「やることに集中できない」「途中でぼーっとしてしまう」そんな様子を見ると、集中力がないのかな…と心配になりますよね。でも実は、集中できない背景には呼吸の浅さによる体と脳の状態の影響があるかもしれません。呼吸を整えることで、集中しやすい状態をつくることができます。🌿理学療法士のまゆみです。発達が気になる子の体づくりと運動あそびを発信・サポートしています。1.呼吸が浅いと体と脳で何が起きて
こんにちはボディリセット花凛ですGWいかがお過ごしでしたか？花凛はいつも通り営業させて頂きご来店頂いたお客様と楽しい時間を過ごしておりましたさて、今回ははじめてご来店下さったお客様からLINEで嬉しいご感想をくださいました。（ご了承頂き載せています）久しぶりに脱力できましたー✨長らくチカラの抜き方を忘れていたから…みゆきさんの話しを聞いてなんで私の体は休まらなかったのかが分かったよ。。。次もよろしくお願いします〜と、とても嬉しいほんとに、脳疲労ヘッドスパ作って良
ストレッチしても変わらない人の体の特徴毎日ストレッチしているのに、変わらない。その場は少し楽になる。でも、また戻る。そんなことはないでしょうか。硬い場所だけ伸ばしている体が硬いと感じると、その場所を伸ばします。肩が硬いから肩。もも裏が硬いからもも裏。腰が張るから腰。でも、そこだけが原因ではないことが多いです。原因は別の場所にある例えば、もも裏が硬い人。実は、骨盤が動いていない。呼吸が浅い。内臓が固い。そんなことがあります。結果として、もも裏が引っ張
鼻腔をググッと拡げて空気の通りをラクに鼻腔拡張テープですprセレクトショップレトワールボーテで販売中https://store.shopping.yahoo.co.jp/beautejapan3/4956810890453-2set.html?sc_i=shopping-pc-web-category-storeitm-rsltlst-title&ea=
ちゃんとやれてるはずなのになぜかずっと力が抜けない日ってありませんか？やることはこなしてるし手も抜いてない。むしろちゃんとしてる方だと思う。でも誰にも言えないけどそれがしんどい日もある。座ってもなんとなく落ち着かないし休んでるはずなのにどこか緊張が残ってる。寝る前になっても身体の奥だけが起きてる感じ。前よりちゃんとやってるのになんでこんなに疲れてるんやろ、って。これ気合いが足りないわけで
2026年6のLessonスケジュールが決まりました。かっさ+陰陽経絡ヨガでお顔もスッキリほっそりと!!深く呼吸をし心も体も整えていきましょう。ご予約お待ちしております!!小さなスタジオですし、ソーシャルディスタンス確保のため定員は6名完全予約制です。※申込はこちらから※⇒日々の色々はインスタで…
力が抜けない人に共通していること「力を抜いてください」そう言われても、抜けない人がいます。むしろ、抜こうとすると余計に力が入る。そんな人、少なくありません。力を抜けないのには理由がある力が抜けない人は、わざと力を入れているわけではありません。無意識です。体が、「守っている」ことが多いです。首を守る。腰を守る。心を守る。その結果、ずっと緊張している。呼吸が浅い人に多い力が抜けない人は、呼吸も浅いことが多いです。呼吸が浅いと、交感神経が優位になる。
大富豪のはずなのに😝労働時間は、多くないけど―なぜか毎日、どこかで仕事。休みが無い（自分で受けてるんだけど😅）映画、劇場、美術館、博物館、イベント……そういう場所に行く回数が、ぐっと減ってしまいました。なんだか最近、心の呼吸が浅い。録画しているドラマや番組を観るのがギリギリ。テレビを観てても、気づけば意識が遠のいて――爆睡。映画観たいテレビじゃない、映画館行きたい。……いつ行くのよ🏃♂️でも行きたい😭そんな、悶々とした日々。ちょうど映画化の影響か、正直不動産
先日のオンライン体験会で、ちょっと印象的な変化がありました参加されたかたが「包丁を使っている時、歯を食いしばってる」とお話されていて今回のオンライン体験会のテーマである足を少しゆるめていったところ「顎の力が抜けてる感じがする」「呼吸が入りやすい！」と変化が出て、ご本人もびっくりされていました身体って思っている以上に全部つながっていて一か所ととのえると他のところがふっと楽になることがあります「ここをどうにかしなきゃ」って頑張るよりも少しととのうだけで変わること
人に会ったあとなんかどっと疲れる日ってありませんか？特に嫌なことがあったわけでもないのに帰り道でどっと力が抜けるような感じ。ちゃんと話してるしちゃんと笑えてるしその場では問題ないのに終わったあとにどこか消耗してる。LINEを返すだけでも少し間が空いたり・・返そうと思ってるのになかなか指が動かなかったり。人が嫌いなわけじゃない。むしろ好きなのに。それでもたまに全部遠ざけたくなる日がある。
ちゃんとやってるのに、なぜかずっと時間に追われてる感じがする日ってありませんか？やることはこなしてるし、サボってるわけでもないのに、どこかずっと落ち着かない。ひとつ終わっても、すぐ次のことを考えていたり。少し時間ができても、なんとなくスマホを見てしまったり。「休もう」と思っても、どこかで気が休まらなかったり。時間がないわけじゃないのに、ずっと“余裕がない感じ”だけが続いている。これ、やることの量じ
💚心の溜息ずっと警戒して怯えていました。💚症状後頭部痛・首こり・めまい💚臓器腎💚感情「安心できる場所がほしい」💚細胞からの声もう身構え続けなくて大丈夫です。安心は少しずつ戻っています。✨🎁✨身体はいつもあなたを守ろうとして働いています今日の小さな気づきが明日の安心につながりますようにあなたの内にある力を私は信じています🌱希空
笑って動いて体がラクになる✨越谷ごっちん。カキラ🌻⸻＼はじめてでも安心／✔覚えなくてOK✔きつくない✔自分のペースで「手が上がるようになった」「腰がラクになった」「背中がスッと伸びた」そんなお声いただいてます😊⸻【越谷サークル釘清☆カキラ】📍越谷市越ヶ谷1-4-5釘清商店2階【日程】・5/10(日)10:15-11:25・5/20(水)10:00-11:10・5/31(日)10:15-11:25・6/14(日)10:15-11:25・6/17(水
肩こりがつらくて、毎日しんどくなっていませんか？実は、肩こりがひどくなる人には共通点があります。・ずっと同じ姿勢・呼吸が浅い・体の巡りが悪いこの状態が続くと、筋肉が固まり、血流も悪くなり、どんどんコリが抜けにくくなります。その場しのぎで揉んでも戻るのはこのためです。当サロンでは、表面だけでなく“巡り”を整える施術で根本から軽さを実感していただいています。「何をしても良くならない」そんな方は一度ご相談ください。札幌市中央区南9条西6丁目421-15RYSM中
呼吸が浅い人は、ここで力を使いすぎている呼吸が浅い人には、ある共通点があります。それは、必要のない場所で力を使いすぎていること。頑張っていないつもりでも、首。肩。アゴ。みぞおち。このあたりにずっと力が入っています。首で呼吸している本来、呼吸の主役は横隔膜です。でも、呼吸が浅い人は、横隔膜がうまく使えず、首や肩で呼吸を助けています。すると、首こり。肩こり。頭痛。まで起きやすくなります。アゴが固い人も多い食いしばり。無意識の噛み締め。これも呼吸を浅くします。
「※5月のご予約可能日は記事の最後にまとめています」一昨日からゴールデンウィークが始まりましたね。でもこの時期、こんな感覚ありませんか？・なんとなく体が重い・理由はないけど気分が沈む・寝てもスッキリしない・人と会うと疲れやすい実はこれ、気のせいではなくて“季節の切り替わり”特有の揺らぎです。春の終わりは「乱れやすいタイミング」今は「春の土用」と呼ばれる期間で春から夏へとエネルギーが切り替わる時期。
こんにちは。練馬区大泉の整体てあて整体・荒木です。最近増えています。呼吸が浅い。力が抜けない。肩こりを感じない。身に覚えのある方もいるかもしれません。仕事が忙しく、自分にかまっている時間がない。とりあえず、家に帰ったらシャワーを浴びて食事をして。スマホはとりあえず見る。テレビも点ける。で、寝落ち。そんな感じでしょうか。息を止めている時間が多くなり、胸郭が硬く動きが悪くなり、呼吸が浅くなります。筋肉はいつも緊張していて、力を抜こうと思っても抜け
