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2026年6のLessonスケジュールが決まりました。かっさ+陰陽経絡ヨガでお顔もスッキリほっそりと!!深く呼吸をし心も体も整えていきましょう。ご予約お待ちしております!!小さなスタジオですし、ソーシャルディスタンス確保のため定員は6名完全予約制です。※申込はこちらから※⇒日々の色々はインスタで…
力が抜けない人に共通していること「力を抜いてください」そう言われても、抜けない人がいます。むしろ、抜こうとすると余計に力が入る。そんな人、少なくありません。力を抜けないのには理由がある力が抜けない人は、わざと力を入れているわけではありません。無意識です。体が、「守っている」ことが多いです。首を守る。腰を守る。心を守る。その結果、ずっと緊張している。呼吸が浅い人に多い力が抜けない人は、呼吸も浅いことが多いです。呼吸が浅いと、交感神経が優位になる。
大富豪のはずなのに😝労働時間は、多くないけど―なぜか毎日、どこかで仕事。休みが無い（自分で受けてるんだけど😅）映画、劇場、美術館、博物館、イベント……そういう場所に行く回数が、ぐっと減ってしまいました。なんだか最近、心の呼吸が浅い。録画しているドラマや番組を観るのがギリギリ。テレビを観てても、気づけば意識が遠のいて――爆睡。映画観たいテレビじゃない、映画館行きたい。……いつ行くのよ🏃♂️でも行きたい😭そんな、悶々とした日々。ちょうど映画化の影響か、正直不動産
先日のオンライン体験会で、ちょっと印象的な変化がありました参加されたかたが「包丁を使っている時、歯を食いしばってる」とお話されていて今回のオンライン体験会のテーマである足を少しゆるめていったところ「顎の力が抜けてる感じがする」「呼吸が入りやすい！」と変化が出て、ご本人もびっくりされていました身体って思っている以上に全部つながっていて一か所ととのえると他のところがふっと楽になることがあります「ここをどうにかしなきゃ」って頑張るよりも少しととのうだけで変わること
人に会ったあとなんかどっと疲れる日ってありませんか？特に嫌なことがあったわけでもないのに帰り道でどっと力が抜けるような感じ。ちゃんと話してるしちゃんと笑えてるしその場では問題ないのに終わったあとにどこか消耗してる。LINEを返すだけでも少し間が空いたり・・返そうと思ってるのになかなか指が動かなかったり。人が嫌いなわけじゃない。むしろ好きなのに。それでもたまに全部遠ざけたくなる日がある。
ちゃんとやってるのに、なぜかずっと時間に追われてる感じがする日ってありませんか？やることはこなしてるし、サボってるわけでもないのに、どこかずっと落ち着かない。ひとつ終わっても、すぐ次のことを考えていたり。少し時間ができても、なんとなくスマホを見てしまったり。「休もう」と思っても、どこかで気が休まらなかったり。時間がないわけじゃないのに、ずっと“余裕がない感じ”だけが続いている。これ、やることの量じ
💚心の溜息ずっと警戒して怯えていました。💚症状後頭部痛・首こり・めまい💚臓器腎💚感情「安心できる場所がほしい」💚細胞からの声もう身構え続けなくて大丈夫です。安心は少しずつ戻っています。✨🎁✨身体はいつもあなたを守ろうとして働いています今日の小さな気づきが明日の安心につながりますようにあなたの内にある力を私は信じています🌱希空
笑って動いて体がラクになる✨越谷ごっちん。カキラ🌻⸻＼はじめてでも安心／✔覚えなくてOK✔きつくない✔自分のペースで「手が上がるようになった」「腰がラクになった」「背中がスッと伸びた」そんなお声いただいてます😊⸻【越谷サークル釘清☆カキラ】📍越谷市越ヶ谷1-4-5釘清商店2階【日程】・5/10(日)10:15-11:25・5/20(水)10:00-11:10・5/31(日)10:15-11:25・6/14(日)10:15-11:25・6/17(水
肩こりがつらくて、毎日しんどくなっていませんか？実は、肩こりがひどくなる人には共通点があります。・ずっと同じ姿勢・呼吸が浅い・体の巡りが悪いこの状態が続くと、筋肉が固まり、血流も悪くなり、どんどんコリが抜けにくくなります。その場しのぎで揉んでも戻るのはこのためです。当サロンでは、表面だけでなく“巡り”を整える施術で根本から軽さを実感していただいています。「何をしても良くならない」そんな方は一度ご相談ください。札幌市中央区南9条西6丁目421-15RYSM中
呼吸が浅い人は、ここで力を使いすぎている呼吸が浅い人には、ある共通点があります。それは、必要のない場所で力を使いすぎていること。頑張っていないつもりでも、首。肩。アゴ。みぞおち。このあたりにずっと力が入っています。首で呼吸している本来、呼吸の主役は横隔膜です。でも、呼吸が浅い人は、横隔膜がうまく使えず、首や肩で呼吸を助けています。すると、首こり。肩こり。頭痛。まで起きやすくなります。アゴが固い人も多い食いしばり。無意識の噛み締め。これも呼吸を浅くします。
「※5月のご予約可能日は記事の最後にまとめています」一昨日からゴールデンウィークが始まりましたね。でもこの時期、こんな感覚ありませんか？・なんとなく体が重い・理由はないけど気分が沈む・寝てもスッキリしない・人と会うと疲れやすい実はこれ、気のせいではなくて“季節の切り替わり”特有の揺らぎです。春の終わりは「乱れやすいタイミング」今は「春の土用」と呼ばれる期間で春から夏へとエネルギーが切り替わる時期。
こんにちは。練馬区大泉の整体てあて整体・荒木です。最近増えています。呼吸が浅い。力が抜けない。肩こりを感じない。身に覚えのある方もいるかもしれません。仕事が忙しく、自分にかまっている時間がない。とりあえず、家に帰ったらシャワーを浴びて食事をして。スマホはとりあえず見る。テレビも点ける。で、寝落ち。そんな感じでしょうか。息を止めている時間が多くなり、胸郭が硬く動きが悪くなり、呼吸が浅くなります。筋肉はいつも緊張していて、力を抜こうと思っても抜け
なんとなく不調が続く人の体に起きていること病院に行くほどではない。でも、なんとなくしんどい。疲れやすい。だるい。頭が重い。やる気が出ない。そんな状態がずっと続いていませんか？検査では異常なし。でも、本人はつらい。実はこういう人、かなり多いです。原因がひとつじゃないなんとなく不調は、ひとつの原因で起きていないことが多いです。呼吸。姿勢。睡眠。内臓疲労。ストレス。小さなズレが重なって、全体の調子を崩しています。呼吸が浅い人に多いこういう人に共通して多いのが、呼
おうちで簡単リラックス腹式呼吸画像のように、まずは仰向けになってお腹と胸に手を置きます。ゆったりした姿勢をとることで、自然と体の力が抜けていきます。次に、鼻からゆっくり息を吸い込みましょう。このとき、胸ではなくお腹がふくらむのを感じるのがポイントです。無理に大きくしなくて大丈夫ですが、できるだけやさしくふくらませるイメージでOKですそして、お腹の力をふっとゆるめながら、ゆっくり息を吐き出します。吐くときに、体の中の緊張も一緒
こんにちは～乳ぽん…三大治療無治療14年目のゆるりんです拙いブログにお越し頂いてありがとうございますいつもあたたかな応援やいいねを、ありがとうございます(〃´ー｀人´ー｀〃)『これまでの経緯とブログ関連のこと』こんにちは～乳ぽん…三大治療無治療14年目のゆるりんです拙いブログにお越し頂いてありがとうございますいつもあたたかな応援やいいねを、ありがとうございます(〃…ameblo.jp今日の体調16時間断食、続けていますよ昨日は、いつ
おはこんばんちは。あや🐦です。先日、ヨガの話をしたので、それに関連して。『ヨガができる私になってた』おはこんばんちは。あや🐦️です。先日、オンラインでヨガ体験をしました。がんばる自分を癒す「ご自愛ヨガ」こんなゆっくりな動作なのに、汗はかくわ、喉は渇くわ、…ameblo.jp私は、作業パートを辞めて今の仕事になってから「肋骨がつぶれていて、呼吸が浅い」と言われている。もともと反り腰なのと、デスクワークが増えたこと、単純に動くことも減ってしまったのが原因だろうね
最近思うことがある。ちゃんとやってる人ほど、なぜかしんどくなってる。・正しい姿勢・正しい呼吸・正しい運動・正しい習慣全部ちゃんとやってるのに、なぜか楽じゃない。むしろ昔より、・疲れやすい・余裕がない・戻りにくいそんな人も多い。これって実は、「やり方の問題じゃない」もう少し深く見ると、“状態を無視したまま、再現性だけを上げている状態”なんです。今の時代ってすごいんですよ。
気づかないうちに呼吸が浅くなっていることがあります🫧忙しい日々の中で気持ちが張っていたり同じ姿勢が続いていたりすると体は少しずつ力みやすくなります。呼吸が浅い状態が続くと・肩や首まわりがこわばりやすくなる・体が疲れやすくなる・姿勢が崩れやすくなるこのような変化を感じる方も少なくありません。だからこそ大切にしたいのが呼吸を感じる時間を持つこと🌿スタジオエテでは呼吸に合わせて体をやさしく動かしながら余分な力みを少しずつ手放していきます🕊️動きを重ねていくうちに・胸まわり
横になっても体がこわばる、力が抜けない、眠れない。起きてる時の緊張を、そのまま引きずってる状態です。「自分って雑な人間やと思ってたけど、違ったみたいです」先日、そう言ってくれた40代の方がいた。眠りが浅い、朝からぼーっとする、それがずっと当たり前やった。寝不足でしんどいから、どうしてもやることの詰めが甘い。そこで自分は雑な人間なんだと思っていたそうです。👉教室体験はこちら（京都・滋賀・オンライン）セルフケアを続ける中で、入眠が早くなって、夜中に
こんにちは！リラムルオです♪特に疲れてるわけじゃないんだけど‥‥そうおっしゃる方でも、触れてみると全身にぎゅっと力が入っていることがあります足も、ふくらはぎも、背中もどこもかしこも、ずっと働いているような感覚こういう方は、がんばりすぎているというより「抜き方がわからなくなっている」ことが多いですなので、無理にほぐすというよりじわっと圧を入れて、少しずつ緩めていくと呼吸がふっと深くなっていきます足から整えていくことで、体全体の力も自然と抜けやすくなります「ちゃんと休めてな
