古川武士

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川です。「みんなに期待されるのは嬉しいけど、もう限界…。」「誰かに甘えたいけど、期待を裏切るのが怖くて言い出せない…。」職場では頼られるポジションにいて、家庭でも家族の中心的な存在であるあなた。周囲の期待に応えたいという気持ちはあるけれど、日々自分の時間やエネルギーが削られていくのを感じていませんか？こうした状態が続くと、心身ともに疲弊し、余裕を失ってしまいます。気づけば、自分のことを考え

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川です。今日は、スタッフの翔太からメッセージをお届けします。ぜひ、最後までお楽しみください。おはようございます、スタッフになりました翔太と申します。どうぞよろしくお願いいたします！私は『習慣化コミュニティ』に2020年4月に参加しました。その当時のことを振り返りながら、今日は私の時間の使い方についての変化をお伝えしたいと思います。当時の私の時間の使い方は・・・2020年4月、私は職場から片道約1

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川です。ゴールデンウィークに入る前、「この休み中にやりたいこと、いろいろあるんですよ！」という声をたくさん聞きました。・読みたかった本を一気に読む・部屋を片づけて、気持ちもリセット・自分の棚卸しや、1年の振り返り・朝型に切り替える練習をするまさに、やりたいことがたくさん。でも、そのリストがあればあるほど、なぜか数日経つと、こうなりませんか？「あれ…結局、何も手をつけてない」「やらなきゃって思うほど、動けなく

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。年末になると、部屋を片づけて、モノを減らして、「これで新年を迎えられる」と思う。それなのに、なぜか心だけが重たいまま。そんな感覚を抱えたまま、2026年を迎えようとしていませんか。実はそれ、あなたの努力が足りないわけでも、整理が下手なわけでもありません。「捨てる」だけでは、整わない理由多くの人が年末にやっているのは、モノや予定を捨てること。でも、感情だけは捨てられずに、溜め込んだまま

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。「今年こそは、ちゃんとやろう」1月になると、この言葉が頭に浮かびます。悪い言葉ではありません。むしろ、前向きです。でも実は――この言葉が出た瞬間から、失敗の確率は一気に上がります。なぜなら1月は、判断力が一番落ちている時期だからです。目次1月は「決断」に向いていない月1月にやると失敗しやすい行動リスト2完璧な計画を作る3新しい習慣を同時に増やす4いきなり毎日やろうとする5モ