古川武士

人生を変える力は、あなたの中にある。それは、習慣で育てられる。おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。2026年のゴールデンウィーク、皆さんいかがお過ごしでしょうか。この連休、皆さんは「やりたいこと」で予定を埋めていますか？それとも、「溜まっていた仕事」や「やらなければならない家事」に追われていますか？私は、人生や生活を豊かにする上で最も重要なことは、「しなければならないこと」よりも「やりたいこと」を優先する。ここに尽き

人生を変える力は、あなたの中にある。それは、習慣で育てられる。おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。「毎日忙しくて、ただ目の前のことをこなすだけで精一杯……」そんな風に感じているなら、あなたは「成長のチャンス」を取りこぼしているかもしれません。自己研鑽において、インプットや行動と同じくらい――いえ、それ以上に重要なのが「振り返り」です。今回は、習慣化の学校でもおなじみの、最もシンプルで強力な振り返り手法「GPS」についてお

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川です。「気づけば深夜までスマホを見ていた」「明日も早いのに、もう1話だけ…が止まらない」「翌朝は後悔するのに、また同じことを繰り返してしまう」こんな夜更かしのパターンに、心当たりはありませんか？この「やめたいのにやめられない」という葛藤の背景には、単なる生活習慣の乱れ以上に、人生全体のバランスの崩れが隠れています。何を優先しているかで、人生の流れが決まる夜更かしは、「今この瞬間の快楽」を優先し、