古川武士

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。📖はじめての方へ｜9月に一番読まれた人気記事TOP5はこちら「弱みを直すより、強みを伸ばそう」最近は、こうした考え方をよく耳にするようになりました。私自身も、強みこそが人を輝かせる源だと考えています。経営学者のピーター・ドラッカーも、組織は強みによって成果をあげるのだと説いています。これに異論のある方は、あまりいないのではないでしょうか。でも一方で、「強みさえ活かせば、あとはすべ

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。📖はじめての方へ｜9月に一番読まれた人気記事TOP5はこちら前回の記事では、人生の満足度は「不満を減らす軸」と「幸せを増やす軸」の2つで決まる、というお話をしました。今日はその続きとして、自分を重くしているものに気づくための質問をご紹介します。目次■「やりたいこと」より先に「やりたくないこと」■長く我慢していると、違和感は見えなくなる■健康■家族・パートナー■仕事■ワクワク

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。📖はじめての方へ｜9月に一番読まれた人気記事TOP5はこちら大きな不満があるわけではない。生活が破綻しているわけでもない。それなのに、ふとした瞬間に「このままでいいのかな」と感じる。そんな感覚を抱えている方は、実は多いのではないかと思います。今日は、この「なんとなく満たされない」の正体について、ひとつの考え方をご紹介します。目次■不満を減らしても、やる気にはならない■人生の幸福も

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。📖はじめての方へ｜9月に一番読まれた人気記事TOP5はこちら返信できていないLINEやメール。手をつけられていない資料。予約しなければいけない病院や、後回しにしている手続き。片付いていない部屋、読みかけのままの本。「やらなきゃ。でも、また今度」そうやって積み重なったものが、いくつか思い浮かびませんか。今日は、そんな先延ばしを少しずつ崩していく方法についてお話しします。目

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。📖はじめての方へ｜9月に一番読まれた人気記事TOP5はこちら10月に入り、今年も残りおよそ3ヶ月になりました。1年を4つに分けたとき、最後の10月〜12月をどう締めくくるかで、1年の満足度はずいぶん変わるように思います。一方で、こんな感覚はありませんか。・ToDoリストがいつも長く、どこまでやっても終わった気がしない・「あれもこれも」と目標を立てるけれど、結局どれも中途半端になる・

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。9月は、夏休みが明けて「そろそろ生活を立て直したい」という声をたくさんいただいた1か月でした。おかげさまで、『あきれるほど小さい習慣』も3刷が決まり、本当にありがとうございます。そこで今日は、9月に公開した記事の中から、アクセスの多かった記事TOP5をご紹介します！「これ、読んでなかった！」という記事があれば、ぜひ気になるところからどうぞ。それでは、5位からいきます！第5位「9月から

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。📖はじめての方へ｜8月に一番読まれた人気記事TOP5はこちら今日で9月も終わります。月末になると、「今月も予定どおり進まなかった」「結局、続けられなかった」と、できなかったことが気になりませんか？そして10月こそは、と新しい目標を立て直す。月末によくある流れです。ただ私は、新しい目標を考える前に、今月できたことを一度確認したほうがいいと思っています。反省から始めると、1

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。「やるべきことは分かっている。でも、なぜか手がつかない」そんな経験はありませんか？目次動けない本当の理由は「始める単位」の大きさまずは「本丸」に1分だけ触れるjMatsuzakiさんと、この話を深掘りします企画書を書かなきゃいけない。運動を始めたい。ずっと書きたかった本に取りかかりたい。頭では分かっているのに、気づけば情報を集めたり、準備を整えたりするばかりで、肝心なところには触れないまま

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。📖はじめての方へ｜8月に一番読まれた人気記事TOP5はこちら月曜日の朝、「また同じ1週間が始まるのか」と、少し気持ちが重くなる。仕事をして、家のことをして、気づけば週末になっている。大きな不満があるわけではない。でも、毎日が同じ色に見えてしまう。そんな感覚はありませんか？私は、こういうときに「もっと大きな目標を持とう」とは、あまり考えません。疲れているところへ、さらに立派な目標

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。📖はじめての方へ｜8月に一番読まれた人気記事TOP5はこちら「小さく始めましょう」習慣化の話では、よく出てくる言葉です。でも、こう思う方もいるでしょう。「30秒だけ運動して、何が変わるの？」「本を1ページ読んだくらいで、人生が変わるとは思えない」率直に言えば、その疑問はもっともです。スクワットを1回しただけで、翌日から健康になるわけではありません。1ページ読んだだけで、急に仕事がで

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。📖はじめての方へ｜8月に一番読まれた人気記事TOP5はこちら「これから何をしたいですか？」そう聞かれても、すぐに答えが出てこない。仕事や家族のために長い間頑張ってきたけれど、自分が本当にやりたいことはよく分からない。そんな悩みを持つ方は、少なくありません。やりたいことが分からないと、「自分には夢がない」「何となく人生を過ごしてきた」と落ち込むことがあります。でも私は、やりたいことは

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。気づくと一日が、「やるべきこと」だけで終わっている。仕事をして、連絡を返して、家のことを済ませたら、もう夜です。今日も忙しかった。やることは、かなり片づけた。それなのに、なぜか満たされない。そんな日、ありませんか。私はこれまで、責任感の強い方ほど、自分のための時間を後回しにする場面を見てきました。「何をしなければいけないか」はすぐに答えられる。でも、「本当は何をしたいですか」と聞くと、

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。📖はじめての方へ｜8月に一番読まれた人気記事TOP5はこちら夜になると、ついお菓子を食べてしまう。少しだけのつもりで、スマホを長時間見てしまう。疲れて帰ると、飲みすぎてしまう。「今日こそやめよう」と思っていたのに、また繰り返してしまった。そんな経験はありませんか？やめたい習慣が続くと、「私は意志が弱い」「自制心がない」と、自分を責めたくなります。でも私は、悪い習慣が続く

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。📖はじめての方へ｜8月に一番読まれた人気記事TOP5はこちら職場で仕事を頼まれると、つい引き受けてしまう。家族からお願いされると、自分の予定を後回しにしてしまう。本当は余裕がないのに、「大丈夫です」「やっておきます」と答えてしまう。そんなことはありませんか？責任感が強く、周囲を大切にする人ほど、頼られたときに「できません」と言いにくいものです。その優しさは、決して悪いもので

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。📖はじめての方へ｜8月に一番読まれた人気記事TOP5はこちら仕事を始めようと思っていたのに、気づけばスマホを見ている。少し休憩するつもりが、動画やSNSを次々と眺めてしまう。そして、「また時間を無駄にした」と後悔する。こんなことはありませんか？スマホを見すぎてしまうと、多くの人は「自分の意志が弱いからだ」と考えます。でも、私はスマホの問題を、意志の強さだけで解決しようとしないほう

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。📖はじめての方へ｜8月に一番読まれた人気記事TOP5はこちら「やらなければ」と分かっているのに、なぜか動けない。締め切りが近づくほど、急に机を片づけたくなったり、別の仕事が気になったりする。そして夜になって、「今日もできなかった」と自分を責める。先延ばしが続くと、「私は意志が弱い」「怠けている」と思いがちです。でも、習慣化の相談でこういう話を聞くたびに、私は「本当に怠けなのかな」と思

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。📖はじめての方へ｜8月に一番読まれた人気記事TOP5はこちら「やるなら、きちんとやりたい」そう考えているうちに、結局何も始められなかった。そんな経験はありませんか？完璧主義で悩む人は、物事を「100点か0点か」で考えがちです。運動するなら30分。本を読むなら1章。片づけるなら部屋全体。それができない日は、「今日は無理だ」と何もしない。でも、これでは100点を取れる日しか行動でき

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。📖はじめての方へ｜8月に一番読まれた人気記事TOP5はこちら9月になりましたね。夏休みが終わると、「そろそろ生活を立て直したい」と思う方が増えます。早起きを再開したい。運動も始めたい。たまった仕事も片づけたい。気持ちは前向きなのに、なぜか最初の一歩が出ない。私は習慣化の相談で、この時期に似た話をよく聞きます。そして話を聞いていくと、できない理由より先に、ある共通点が見えてきま

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。8月は、新刊『あきれるほど小さい習慣』の発売もあり、「小さく始めること」についてたくさん書いた1か月でした。そこで今日は、8月に公開した記事の中から、アクセスの多かった記事TOP5をご紹介します！「これ、読んでなかった！」という記事があれば、ぜひ気になるところからどうぞ。それでは、5位からいきます！第5位【出版記念7日間｜Day4】三日坊主になる人には、共通点があります。「よし、今度こそ続

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。ここ数日、新刊『あきれるほど小さい習慣』をいろいろな方にご紹介いただいたことをきっかけに、習慣化について改めて書いてきました。「続かないのは、意志が弱いからではない」三日坊主の本当の理由「習慣は、途切れてもいい」続けるより大切なこと★★★★★90点！「良い本をありがとうございました」に著者として思うこと「できなくても、やらない日はない」未来を変える人の共通点続かないのは、意志が弱いからではない。最初

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。新刊『あきれるほど小さい習慣』。ありがたいことに、ダイヤモンド・オンラインでも記事にしていただいています。今回の記事のテーマは、【永久保存版】「才能・学歴・地頭」よりも重要な“たった1つの力”とは？なかなか大きなテーマですよね（笑）でも、記事の中に出てくるあるエピソードが、とても印象的でした。ダイヤモンド社の編集者の方が、入社したばかりの頃、企画を次々と出す優秀な先輩に、こんな質問をし

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。新刊『あきれるほど小さい習慣』。ありがたいことに、書評サイト「本のソムリエ」さんでもご紹介いただきました。そして評価は、★★★★★（90点）！ありがとうございます。本のソムリエさんは、3万人が読んでいる書評メルマガ「一日一冊」を発行されていて、今回もかなり丁寧に読み込んでくださいました。著者として、自分の本がどう読まれたのかを見るのはやっぱり面白いものです。今回の書評

「そうそう、そこなんです」本要約チャンネルで新刊をご紹介いただきましたおはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。8月5日に発売した新刊『あきれるほど小さい習慣』。ありがたいことに最近、YouTubeや書評、対談など、いろいろなところでご紹介いただいています。著者として嬉しいのはもちろんですが、もう一つ、面白いなと思うことがあります。それは、「どこに注目してくださるか」が、人によって違うこと。先日は、「本要約チャンネル」さんが

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。8月5日に発売した新刊、『あきれるほど小さい習慣』おかげさまで、発売7日で重版が決まりました！さらにAmazonでも、「キャリアデザインの資格・就職」売れ筋ランキングで1位を獲得することができました。手に取ってくださった皆さま、応援してくださった皆さま、本当にありがとうございます。今回、この本を出して改めて感じていることがあります。それは、「続かない」と悩んでいる人ほど、本当はかなり頑張っ

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。8月5日に発売した新刊『あきれるほど小さい習慣』。おかげさまで、発売からわずか7日で重版が決定しました。まずは、この本を手に取ってくださった皆さま、本当にありがとうございます。書店まで足を運んでくださった方。Amazonで購入してくださった方。大切な方へのプレゼントとして2冊、3冊と購入してくださった方。そして、レビューやSNSで感想を届けてくださった方。一つひとつの応援が重なっ

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。新刊『あきれるほど小さい習慣』出版記念、7日間ベビーステップ実践チャレンジ。いよいよ最終回です。少し長くなりますが、ぜひ最後までお付き合いください！」目次人生を変える人は、小さく始める。1人目：40代半ばから獣医を目指した女性2人目：小学校教師からジャズボーカリストへ3人目：定年後、念願の俳優になった男性人生を変えるのは「決断」より「実験」今日が、これからの人生で一番若い日7日間、ありがとうござい

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。新刊『あきれるほど小さい習慣』出版記念、7日間ベビーステップ実践チャレンジ。目次やめたい習慣から卒業したい、あなたへ悪い習慣は「小さく・簡単で・すぐ気持ちいい」やめる第一歩は、「やめる」ことではなく「選び直す」こと今日のベビーステップ明日は……出版記念キャンペーン開催中🌱「読者の声」で、この本をもっと届けたい。目次を開くDay6のテーマは、やめたい習慣から卒業したい、あなたへです。「減ら

今日は古川武士さんの『あきれるほど小さい習慣』を読みました。これ、めっちゃよかったです。ボクって三日坊主の達人みたいなところがあって。何か始めようと思っても、だいたい三日で終わります。ブログ始めた頃もそうだったし、今もたまに「今日はいいや」ってなっちゃう日があるんですよね。そんなボクが読んでみたら、なんか救われた感じがしました。この本で大事にしてるのが「ベビーステップ」っていう考え方。熱があってもできるくらい簡単で、一分以内で終わる行動のことです。小説家になりたいなら毎日机に

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。新刊『あきれるほど小さい習慣』出版記念、7日間ベビーステップ実践チャレンジ。目次中断すると、すぐ挫折してしまう、あなたへ止まったとき、いちばん大きいのは「心のダメージ」気持ちが戻るのを待たない今日のベビーステップ明日は……出版記念キャンペーン開催中🌱「読者の声」で、この本をもっと届けたい。目次を開くDay5のテーマは、中断すると、すぐ挫折してしまう、あなたへです。せっかく続いていたのに、体

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川武士です。新刊『『あきれるほど小さい習慣』』出版記念、7日間ベビーステップ実践チャレンジ。目次三日坊主になってしまう、あなたへ三日坊主をつくる「3つの条件」続けるコツは、逆にすればいい今日のベビーステップ明日は……出版記念キャンペーン開催中🌱「読者の声」で、この本をもっと届けたい。目次を開くDay4のテーマは、三日坊主になってしまう、あなたへです。「今度こそ続けるぞ」そう思って始めたのに、数日すると