半月板

自転車でリハビリへ！術後、初！今まで毎日5.6km歩いた生活が、徐々に自転車生活に変わりつつある術後10週です。うれしいなぁ。まだまだ健足（と電動の力😅）に頼って漕いでいますが…すごい坂でなければ、上り下りも大丈夫。さてリハビリ。先週の主治医の診察で、・ジョギングの許可が降りたこと、・ダッシュ・完全なしゃがみ込みや正座の練習は術後3ヶ月たってからと言われたこと、・ただ、半月板後角が断裂していたのを縫合しているので、しゃがみこみは慎重にといわれたことを報告。「後角かぁ。だか

だいぶん、普通の体になってきました。なので！アブローラー復活です！！これっすね。これで腹筋をきたえます！だって、今はぶよぶよなので・・・。では行きます。ヒザコロです。伸ばしていって！止める！腹筋プルプル！！３０回程度でやめときます。立ちコロもできなくはないが、どうにもインチキっぽいフォームなので、練習にならないと思い。まあ、ぼちぼちやっていきます。２０２４年８月の手術で、半月板にもメスを入れたので、感覚が鈍かった。というか、ヒザを

駅のホームで止まっていた電車に乗りたくて、つい階段を飛び降りてしまった私。その瞬間、足に激痛が走り、思わずうずくまってしまいました。後でわかったことですが、なんとその時に半月板を損傷してしまったのです。私にとって人生初の大けがです。4月には手術を受け、5週間は松葉杖生活。完治するまでに半年もかかると言われました。最初は落ち込んでいましたが、せっかくの機会だと思い、オシャレな杖を手に入れることにしました。気分はすっかり貴族のマダム。杖をついて歩くたびに、ちょっと特別な人になった気分

みなさまこんにちはなんばーあい平野紫耀くん愛感謝ブログへようこそ！Da-iCE工藤大輝さん右膝の半月板を損傷し「関節鏡視下半月板縫合術」を受け、2月4日に退院したと発表工藤大輝退院に関するご報告-NEWS|Da-iCE（ダイス）オフィシャルサイト4オクターブを誇るボーカルが魅力の5人組ダンス＆ボーカルグループDa-iCE(ダイス)da-ice.jp右膝手術のDa-iCE工藤大輝、違和感は1年前から「8月辺りに酷くなってきたので検査」20年前に半月板

こんにちは！名古屋市中区の伏見駅、丸の内駅、名古屋駅からすぐにある肩こり解消専門店の『伏見パーソナル整体院』です！今回はうさぎ跳びについて書いていきます！うさぎ跳びは過度に行うことで足首や下腿の骨に負担がかかってしまい痛みを引き起こすことがあり、場合によっては疲労骨折をする場合もあります！！さらに深くしゃがむ動作を繰り返すため膝関節の負担が増え、膝の半月板や人体に負荷が繰り返しかかりつづけ軟骨の損傷やオスグッドシュラッダーの原因にも、そのため今ではほとんど行われなくなりました！

この数日、やたら足が痛くて、リハビリのあとや、寝返り打った後、なかなか痛みが引かない…安静時もズキズキする…日に日に良くなるどころか、なんか痛みが増してるような…と理学療法士の先生に相談したら、原因はなんとコイツでした↓↓↓↓↓まさかのドンジョイ2割から3割の人が、なじまなくて痛みを訴えるらしいです。オーダーメイドやのに！？7万もするのに万人に合うようにしてくれてないのーーーわたしをサポートしてくれる相棒になると信じてた手術で膝の中をほじほじしてるので、その度合いや、足の

左膝半月板縫合手術入院2日目。今日はいよいよ午後に手術してもらいます。今日の私の朝ごはん＆昼ごはんはアルジネードウォーター✕４本です。これは美味しいのでスイスイ飲めます。(味覚嗅覚はほぼまだ戻ってないけど、きっと美味しい。ポカリみたいなハズ)昨日の夜は消灯時間の22時に寝る！と思ったのに寝つきが悪かったです。でも、ちゃんと寝れました。入院1日目で思ったこと。靴はゆったりめのものが良い。今回はリハビリがあるので紐靴にしましたが、キツめなので脱ぎ履きがしんどい※後日追記※手