前十字靭帯断裂

お盆休みです😊9日〜17日まで。本当は間に1日出勤日があったのですが、出ても特にする事も無いし休みになりました。休みに入る前の週の前半辺りから、ケガした足とは反対の健足の膝の調子が悪いです😨座ってる時は、何とも無いのですが立ったり歩いたりすると膝がズーンと重く少し痛い感じ。なんでなーん😢立ったり歩いたりする時、前の方に重心がかかってるのかなぁ？歩く時、両足の膝が痛くなります。困ったなぁ。お盆の間はリハビリの病院も休みなので、盆明けしかリハビリも無いし。これだけなら良かったので

あっという間に退院です。帰りは自分の足で帰らないといけないから歩く練習をしてみました。何か膝が曲がらないし、伸びない！一気に１年前に戻った！けど、前回の退院時より松葉杖なしで歩いているからいきなり状態は良い！意外とよく歩ける！この時点で気になるのが足から新たな異音が追加されたこと水が動くぐちょぐちょ音が膝からするあまりにも心配で検索するけど全然HITしない辛すぎ！今何だかんだで少し腫れているから水貯まっているから、それが収まれば無くなると信じたい！

おめでとう私ついに手術から丸1年が経過しました。再断裂することもなく無事１年を迎えることが出来て本当に良かったです。１年経った今の状態ですが、日常生活で不便なことはありません。←これはもうずっと言っている気がするし、案外日常生活は早く取り戻せたと思います。ただ曲げは進歩なしで、正座は出来ません。お尻に踵もめちゃくちゃ調子良いときしか付きません。しゃがむときも健足が踏ん張ってくれています。←こちらももうずっと言っていて変化なしです。というより最近前より曲がり悪

前十字靭帯再建術後の抜釘も無事終わり1ヶ月が経ち…！！今はもう抜釘前と変わらずガンガン筋トレや有酸素運動他、できてます‼️💪✨「別に抜かなくていい」とドクターに言われたチタン製のボルトですが、いざ抜いて見ると思ったより小さくて、渡された時内心「あれっ⁉︎」って、少しだけがっかりしました。😆もっとデカく巨大なモノがガッツん‼️と骨に打ち込まれているのを想像していましたので！！ちょっとだけどんなのだろうと期待してワクワクしていたんですね抜釘に関しては、執刀医や病院の方針により、必ず行うも

朝5:45起こされて採血。眠い…相変わらず夜中、何度も目が覚める。寝る時は装具外しても良いとの事なので、外してるが寝返りやら足を動かすと痛くて、足のポジションが決まらないと寝られない。そうこうして腰も痛くなり…という感じです。朝は足も硬いです。私の場合は腰から腿にかけて、すごく張っているので、まずは揉みほぐします。膝の皿界隈をマッサージ。ヒールスライド膝を立てての爪先パタパタ。出来るだけ歩行器は使わず歩いてます。今日も午前中のリハビリ。郁恵ちゃん先生。寝返りの足の痛さを話

前十字靭帯損傷後、購入した装具について。病院によって、再建手術後、装具装着を推奨するか否かは全然違うと思います。軟性装具の所も有れば硬性装具の所も。私は手術前にネットで検索したりして、装具を着ける事によって、つけない場合とさほど変わらないという記事を見ましたが、私が再建手術をした病院では院内に装具屋さんのブースも有り、装具推奨みたいでしたし、断る事もせず装具を購入した感じです。術前検査の際、装具屋さんブースで足の測定をして、装具屋さんから2種類のどちらかを入院後選んで下さいと言われました

当日は朝6時くらいに目が覚めてから血圧と体温はかって確か8時半くらいに手術着に着替えてそこから11時まで長いなーと思ってたのですがそのときは突然やってきました！看護師さんが慌てながら「先生に呼ばれたので、今から手術室へ向かいます！急いでトイレすませてください！！急ですみません」その時間9時40分！前回の手術の時間も予定より早めだったので今回も予定より早くなるか？と思っていたけど想像より早くて、心の準備出来てなくて動揺しました！手術室まで歩いて行って、手術台

退院から1週間お休みを頂いてました。そして今日から仕事復帰です。通勤ラッシュを避けて、1時間程遅れの出勤でいいよと言って頂いてたので、約1ヶ月振りの仕事復帰も少し気が楽でした。いつもは10分程の駅までの道を歩いて行く事にしました。20分かかって、朝から猛暑でめげる。駅に着いて水買ってガブ飲み。電車で立ったままでは不安だったので、初めて指定席を予約して快適に移動しました。お金はかかりますが、無理は禁物かなと。電車を降りて会社まではタクシーで行きました。歩くと普通でも15分以上はかか

退院して１・２日目は仕事が休みだったのと血が滲んでメンタルやられたためほぼほぼ寝て過ごした！その次の日からは無事出社しました！一週間まで→歩くと平地は痛くないけど、階段はやっぱり痛い。膝を上げると結構痛くて上げるのを躊躇してしまう。大きい傷というよりもその下の脛？が痛い気がします。突っ張り感も凄くて膝を曲げるのが非常に怖いです。膝上のお皿部分が抜けるような感覚があって結構怖いけど確か前回の術後にもあったので気にしないことにする！あと膝の中からの水のぐちゃ

入院する時の持ち物。入院する前にブログを見たり、自分で考えて先にリストを作ってました。(A型)そして最終、実際に入院する際に持って行った物を紹介したいと思います。長文です。ただし、・前十字靭帯再建手術・2週間程度の入院予定で、女性用です。画像は、いつもスマホで使用しているToDoリストのアプリをスクショした物です。各画像ごとに少し解説します。まず1枚目まず靴。以前、記事に書いた、この靴を履いて行き、これだけで入院生活を過ごしました。『前十字靭帯損傷オススメの靴』前十

前十字靭帯損傷してから、いつも履いていた靴ではクッション性や安全性で❌で元々有ったスニーカー(紐有り)をケガしたての頃履いていました。が、膝が曲げにくい、かがむ姿勢が辛いので紐が有ると脱ぎ履きが不便。入院が決まった時に病院から院内で履く靴はスリッパはダメで介護シューズに近い靴を持ってくるよう書かれていた。たまたまスーパーライフに行った時に見つけたスリッポン。見た目はうーん、オバハンくさいか…と思ったけど、メッシュ素材で通気性良し、クッション性も良さげ、履きやすい、かかと踏んでもOK仕様