前十字靭帯断裂

前十字靭帯再建術後の抜釘も無事終わり1ヶ月が経ち…！！今はもう抜釘前と変わらずガンガン筋トレや有酸素運動他、できてます‼️💪✨「別に抜かなくていい」とドクターに言われたチタン製のボルトですが、いざ抜いて見ると思ったより小さくて、渡された時内心「あれっ⁉︎」って、少しだけがっかりしました。😆もっとデカく巨大なモノがガッツん‼️と骨に打ち込まれているのを想像していましたので！！ちょっとだけどんなのだろうと期待してワクワクしていたんですね抜釘に関しては、執刀医や病院の方針により、必ず行うも

こんにちは!!このブログはサッカーの試合中に『右膝前十字靭帯断裂』を経験し、『もう一度ゴールを決めるまで』を復帰の目標としている私自身の記録です。同じ境遇の方や、過去に『前十字靭帯断裂』を経験した方がいればコメントお待ちしてます。8/28(金)で術後18週間(4ヶ月)が経過しました。膝の状態はこんな感じ↓曲げ：140°(拳一個分)8/24で術後４ヶ月が経過しました!!リハビリですが自宅ではスクワット、ジムでは下半身を鍛えるメニューはスクワットとフロントランジ、サイドランジ、バイクを

ご無沙汰しております母が病気になってから、実家の父のお世話もあり、毎日忙しくしてます。心配、過緊張からか、めまいがひどい。グラっとくるやつ発作まではいかないけど、不安感もちらつきます自立神経系のやつ…だから、リーゼが効きます。母のことはまた改めて書きますね。なかなか現実として受け止められず辛かったですが、癌告知からもうすぐ2ヶ月…少し現状に慣れてきました。さてさて、前十字靭帯再建術&半月板縫合術、術後3ヶ月は…⚫︎伸展-5屈曲125⚫︎松葉杖が完全に取れた⚫︎階段はまだ両足一段

術後7ヶ月〜9ヶ月。今年の1月〜3月頃。足の調子は然程、変わらず。リハビリは週1回。リハビリでのPTさんも、色んな方にやってもらった。体幹が無い。筋肉が足りない。反り腰になってる。股関節が上手く使えてない。etcが、主にPTさんに言われてます😥毎日、通勤時、最低でも8000歩ほど歩いてる。歩いてる時に、下を見ないように真っ直ぐの視線を保ち、前傾しないように、太腿を上げる意識をしながら歩く。けれど、両足のスネ辺りが痛くなり、両膝の関節が痛くなる😭本当にどうやって歩いてたん