前十字靭帯断裂

前十字靭帯再建術後の抜釘も無事終わり1ヶ月が経ち…！！今はもう抜釘前と変わらずガンガン筋トレや有酸素運動他、できてます‼️💪✨「別に抜かなくていい」とドクターに言われたチタン製のボルトですが、いざ抜いて見ると思ったより小さくて、渡された時内心「あれっ⁉︎」って、少しだけがっかりしました。😆もっとデカく巨大なモノがガッツん‼️と骨に打ち込まれているのを想像していましたので！！ちょっとだけどんなのだろうと期待してワクワクしていたんですね抜釘に関しては、執刀医や病院の方針により、必ず行うも

前ポストから結構な日が空いてしまいました。私が前十字靭帯のケガをしてから、読ませて頂いた有益となったブロガーさんのように、不調もブログに残さねばとは思ってたのですが、絶不調に陥っていて、嫌でも少し動く都度、足が不便なストレス➕ケガと向き合う事にしんどくて、(てか、向き合うのに飽きた)メンタルを日々少しづつすり減らす日々が続いてます。なぜ久々に書く気になったかと言うと、普段の不調もそうだし、自分からしんどいと言う事がほぼ無い。現状もほぼ聞かれないと誰にも言わない。そして、手術して、2ヶ月近

術後7ヶ月〜9ヶ月。今年の1月〜3月頃。足の調子は然程、変わらず。リハビリは週1回。リハビリでのPTさんも、色んな方にやってもらった。体幹が無い。筋肉が足りない。反り腰になってる。股関節が上手く使えてない。etcが、主にPTさんに言われてます😥毎日、通勤時、最低でも8000歩ほど歩いてる。歩いてる時に、下を見ないように真っ直ぐの視線を保ち、前傾しないように、太腿を上げる意識をしながら歩く。けれど、両足のスネ辺りが痛くなり、両膝の関節が痛くなる😭本当にどうやって歩いてたん

ふと富士山🗻が見たくなって…。年末で１０歳になったくぅちゃん年齢的に山歩きはそろそろ引退かなぁ！？ダメなら途中まで…で臨んだ山歩きだったけど､意外にもくぅは楽勝だった様です👏Ｄay１初日は､富士山🗻を一望出来る中ノ倉峠へ。千円札のモチーフになった場所🅿️着いた早々から景色🪟がヤバかった✨🅿️からは､ゆっくり歩いても２５分🥾途中にも､こんな素晴らしい眺望が🪟✨北陸と違って、カラッと晴れたいいお天気☀️で

ご訪問ありがとうございます！妻:とるお。夫:うにこ。娘:たいたい。の三人家族。日々のことや、パナソニックホームズで建てるおうちのこと、楽しい日々を更新中！ブログランキング参加中です！にほんブログ村おはようございます。うにこです。前十字靭帯を損傷してから4週間。「動けない」状態からは脱していますが、今は「普通に動くために、いちいち膝を意識する」という、少しもどかしいフェーズにいます。​■膝の状態：曲げ伸ばしは順調、ただ「こわばる」可動域については、曲げる方も伸ばす