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ご無沙汰になります。今回、投稿が久しぶりになってしまいました。以前にもお話しした前十字靭帯の手術を25日に行いました。術後の膝の状態や体調が悪かったんですがやっと落ち着きましたので投稿させていただいてます。術後、痛いと聞いていたので心の準備はできていましたし自分の中で実感がなく正直、どれぐらい痛いのか「ウキウキ」してる自分がいました。結果、全身麻酔の副作用・膝の痛み・手術による発熱がしんどすぎました。痛みに耐えている時、もうバスケはしたくないと感じるほどネガティ
前十字靭帯再建手術⭐︎術後7ヶ月7ヶ月診察です順調に進んでいましたが、先週あたりから膝の内側の痛みがあり、運動を1週間やめて今日の受診でした。フリーキックの練習をしたり、ジャンプをしたりしすぎたのかな…(やっぱり楽しくてやりすぎてるのか…)半月板が少し傷があると前回のMRIで言われたので、もしかしたらそこが原因?それはやだな…手術は避けたい…でも1週間運動をやめ、痛みが引いてきていることと、水も溜まってない、腫れもないから違うと思うけどなと先生はっきりとわかるためにはMRIを撮る
術後20週目膝…大きな変化はないかなぁ仕事を終えた後は腫れちゃうので膝が曲がりにくくなる勤務中に使用しているサポーターも外して帰るけど、駐車場まで歩く足の運びはちょっとかばって歩いてるいつまで続くのかな…家に帰り、膝の傷周りをマッサージする…やっぱり硬くなってる、違和感を感じるそして、膝のお皿を上に持ち上げながら脚を曲げると、曲げやすくなる〜先日、術後初めて自転車に乗ってみたサドルの高さは地面に両脚がしっかり着く位置にして、こぎ始めてみた「痛〜い」左脚が最大の屈曲位になる場
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓装具の角度がフリー(制限解除)になり、やっと普通に歩ける感覚が戻ってきました角度制限がある時は、やっぱり自由に動かせなかったので足を引きずるような感じで歩いている気がしていました階段も登った
5月4.5日のDEKUNOBOさん主催の陶器市のフリマ(週末だけ)に出品するイチオシ作品を紹介します15カラー🩷💙💜🖤💚💛🧡これはなかなかないよー↑訂正→子供も大人もこれも選べるって…選べるって楽しいじゃん!自分好みのカラーでテンション上がる⤴︎簡単にできます!私もテンション上げてみなさんとお話しながら楽しめたらなワクワクドキドキ(不安な気持ちも…)今日もミシン頑張る長財布ポシェット制作中ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー昨日のお弁当324日目豚
下半身の筋肉痛がやばい抜釘手術後2度目のトレーニングは膝に響くようなトレーニングはほぼ無しだけれど筋肉痛がヤバいトレーナーさんもたくさんいるのですが最近は毎回違う方今回のトレーナーさんは過去に1-2回診て頂いたのですが物静かなトレーナーさん癒し系ですやはり始めは筋膜ローラーで筋肉をほぐしストレッチをしてから筋トレです今回のトレーニングで1番膝に効いたなぁと思ったのがサイドに移動してスクワット右左右左と移動してお尻を下げた時に両手を組んで下へバレ
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓前回、リハビリに行った時に、装具の角度が変わりましたまっすぐ伸ばす方(伸展)だけ、初めはフリー(角度制限なし)だったのですが、まげる方(屈曲)が90度のままでしたので、先生に「装具の屈曲角度
4週目リハビリ抜釘手術から4週間経過何もしなくてもどんどん時は流れる2週間ごとにリハビリに行っているけどあまり変化がないのはトレーニングが足りないのだろう今日は鏡の前に行き片足バランスでお尻の筋肉の強化をしました。片足スクワットをするとお皿の中がグキグキなると伝えると股関節が上手く使えていなくて膝だけで支えているからとのことで片足バランスをしながら膝を曲げてキープこれがだんだんお尻の筋肉に効いてきますどうしても骨盤が傾くので何度も直される骨盤の向きが直
野球の娘が、前十字靭帯の再建手術を受けて6ヶ月が経ちました。土曜日に、6ヶ月検診がありました。結果は、極めて順調、ということでした。担当の先生からは、こういうケースは珍しいと言われるくらいに、再建した靭帯の馴染み具合、筋力の回復具合とも、稀に見る回復ぶりなんだそうです。▼見えてきた9ヶ月復帰前十字靭帯の手術を受けた場合、一般的なケースとしては、手術後リハビリを1年やって、靭帯、筋力とも元の状態に戻り、競技復帰するというものらしいです。早い人で、9ヶ月。ありがたいことに、娘は、
術後19週目1年の約束1/3が経過したことになる早いなぁ〜回復はイマイチだけど…立ち仕事だし、静脈瘤あるし、術後だし…左脚だけ浮腫む浮腫む要因がいろいろありすぎて…静脈瘤は手術後だけど、だいたい仕事中は膝下までの弾性ストッキングを履いてる浮腫むと膝が曲がりにくい仕事から帰宅後、脚を挙上したりマッサージしたりしたけどあまり改善しない…術後の回復スピードは、なんだかゆっくりすぎだし、いろいろ不安になってしまう…そこで〜帰宅後や寝る時は手術時に使用した太ももまである着圧ストッキング
7週間ぶりのトレーニング抜釘手術が終わり安静にする期間も充分すぎる?ほど取りましたのでトレーニング再開トレーニングより先にバレーボール復帰しちゃったけどもトレーナーの方達が抜釘終わったんですね〜トレーニング頑張りましょう!お久しぶりです〜無事終わりましたねなどなどお声掛け頂き今日はゆっくりストレッチや色々ほぐしてから軽めにやりましょうとマットの上でストレッチや道具を使ってほぐした後両足スクワットRDLランジブルガリアンスクワット片足スクワット
前十字靭帯再建手術⭐︎術後30W(210日目)キリの良い数字術後30週目ですお天気もよければ春らしく、時には夏日みたいな日も出てきましたねサッカー観戦には心地よい日が増えてきましたモッコウバラも今が満開ですかね今日は主治医の方ではなく、筋トレしてるジムの方のスポーツ整形の受診日大学に入ってからは自分で予定立てて行っているので、私自身今日診察だったことも知らず事後報告ですまあ、もう成人ですからね膝の状態はとてもよいので、こちらの病院での診察は、もう終わりにして良いよとのことだ
あらあら。朝からトリマーをつけ回しているふじきゅん発見つけまわすとかヒトギキわるいなぁ。みうしなわないようにマークしてるだけえ、どう違うの?は。ゴハンだっっすっかりちゃんとご飯食べる子になったむぎちゃん良く食べてるね〜まってるんですけど。あ、すみませんヨダレが……笑はい、お待たせしました。どうぞ〜たべてるぜ。もうお水も忘れずに(笑)飲んでくれるようになったので、脱・雑炊です。リハビリ頑張ってるむぎちゃんは、少し足を着けるようになってきましたそして
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓前十字靭帯と半月板の手術をして7週間左足に全荷重できるようになってから1週間まだ普通に歩けている感覚はありません少し足を引きずるような感じで歩いているような感覚です娘は見た目は「普通に歩
ギャザーポーチ(ファスナー18㎝)❤️デニム×赤チェック💛北欧花柄×ネイビー🖤何柄?×イエローオーカーふんわりスカートみたいなポーチ私はコスメポーチとして使っていますたっぷり収納できますたくさん入れれば入れるほどぷっくり、もっこり、まんまるちゃんが可愛いポイント↑裏地はこんな感じに次は別なデザインのポーチ作ります!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー高3息子お弁当318日目▷おにぎり(若菜)▷手羽元の甘辛煮▷じゃがいものカレー炒め▷焼きそば▷ちくわ
久し振りのバレートレーニング再開は来週からなのですが先にバレーボール復帰しましたもちろんアタックはジャンプなしですみんなとは別に足の筋トレなど別メニューをしてからみんなに合流レシーブは基礎練だけして3人レシーブなどは打つ方に専念アタックも悩んだけどセッターの練習にもなるのでポジションに入って飛ばずに打つのみしかし隣のチームさんから後でゲームしましょうと結局3セットやって3セット目にはブロック飛んでたこういうのがダメなんですよね理学療法士さんからも最初か
ダダダっわぁーい。おさんぽ〜ぅふうぅぅ〜〜う『あ、待って。ストップ。』『ここ。』え。え?ウソですやん。(絶句)でも素直だからシーーーーーーーーーーなんだあそこ。よ〜しよしよし、気にしないで。これから退院までアナタはあそこで用を足すのよ、キリッマジか。よし。気を取り直してゴハンだっ《待て》中には、ヨダレが止まりません。お水を飲むのを忘れがち(?笑)なソロくんは、ご持参のドライフードをお水でヒタヒタにしたお雑炊を召し上がっておられます🍚だってお水飲む
シュビビンッッボーダーコリーの賢さをふんだんに発揮するソロくんふんだん。食欲も問題なしで、時々現れる撫で担スタッフにピーピー甘えたりと、可愛く過ごしていますダハ置き物のようだわ。。。プードルのむぎちゃんは、レッグペルテス症で本日手術を行います。他のワンちゃんにもちゃんとご挨拶できますアシがいったーーーい。甘えん坊のむぎちゃん手術頑張りましょう
ボーダーコリーの蒼一郎くん愛称ソロくんです前十字靭帯断裂の整復手術のため、本日から入院となりましたなんかおかしい。もしかしてだけど、ボク1人でココに残されるのかもしれない事に気づき始めた賢いソロくん。でもまだしんじたくない。キボウはうしなってない。オカアサンはかえってない。きっとイマ、自販機にジュースでもかいにいってるんだ。すぐにもどってくるんだ。現実を受け入れるのに少し時間がかかりそうですが、もう頑張るしかないので頑張りますよ、ソロくん好きなタイプ…どタイ
術後18週目最近は、膝が痛い…どこが?と言われても…膝の中だったり、両サイドだったり、内側だったり…とても気まぐれな膝よ先日の勤務外来最後の患者さんが点滴を終え帰り支度…会計カウンターに案内した片付けながら、ふと顔を上げると、まだ処置室入り口に立っている…ん?声かけに行くと…あー目を閉じてる咄嗟に同僚に「車椅子!!持って来て!」待ってる一瞬のうちに、患者さんの体から力が抜ける「ストレッチャー!!持って来てー」崩れる身体をひたすら持ち上げる私の膝が…ピキッっと鳴る「膝が
手術当日…今回は2番目の手術にて、昼前からスタート予定では3〜4時間との事だったので14時〜15時には病棟に戻ってきているはず…今回は左前十字靭帯の再建と膝関節症の為の骨切り手術✂️15年くらい前にも前十字靭帯を再建している為、左の腱が再建していたら再度そこから採取して靱帯を作るらしい。再建しなければ右の腱を採取して靱帯にすると…結果…再建しておらず右から採取✂️15時過ぎに無事生還したものの、思いもよらぬ事態が👀左膝を手術したのに運良く膝の痛み重苦しさ等ないものの、足首の重苦しさ
前十字靭帯再建手術⭐︎術後29W203日目(200日目の投稿し忘れた…)誰も気にしていない数字です大学の履修届を終え、日々のスケジュールがなんとなく出来上がった様子リハビリやジムへ行く日が決められずに行けなかったけれど、久しぶりにジムへここでは約2時間半のトレーニング「マジでヤバい」「あの人たち(トレーナーさんたち)鬼だ」と言ってヘロヘロで帰宅します笑きっと自分でやる筋トレはここまできつくはやらないだろうし、2時間半の筋トレなんて私からしたら地獄ですそして今日は上のトレーナ
2回目のリハビリ前回術後初めてのリハビリに行きまだ1週間経っていませんが家でトレーニングを始めて何ができて何ができないか確認してきてといわれました自宅ではストレッチから始めてクラムシェルなどお尻を基本のトレーニング両足スクワットは問題なしでも筋トレを3週休んでいたので片足のバランスはフラフラします抜釘前は痛みがでてなかなか出来なかった★片足スクワット★これがビックリ痛くない?まだバランスがうまく取れないのでヨロヨロのスクワットですが手術前のお皿の中の痛み
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前十字靭帯再建手術⭐︎術後28W関東大学サッカーリーグが開幕しました開会式が行われ、土日のあちらこちらで試合が開催されましたね息子の大学は、初戦勝ちました先輩たちの頑張りと、応援団の声とやっぱりスポーツは見ていて楽しいですみんなかっこいい桜も満開でしたお天気もよく、風とともに花びらがヒラヒラと舞い落ちて心地よかったです大学サッカー、体つきが高校とは全く別物でこれは鍛えて鍛えて鍛えまくらないと負けちゃう息子よ、筋トレ頑張れー今までの流れ術後3ヶ月装具外れ自転車解禁
多忙の中体調不良になり3月月末に数日仕事を休んでいました😅メニエール(今回3回目~💧)になったかもで3日間起き上がれなくて仕事に行っていた家族には救急車呼べ!って言われるほど今回はキツイ状態いまいちなのでセカンドオピニオンにと別病院行ってMRI撮ったりそこでは血圧は上が200超えてたりしてふわふわとめまいとムカつき倦怠感が未だに~まだ不調ですね~仕事行ったり休んだりしてます~勤務先には新入社員入るし教育係任命されたのか復帰した社員は帰ってきたのに上長が転勤
術後17週目気づかなかったけど、先週で術後4ヶ月だったんだ…ビックリした変形性膝関節症もあるせいか…長らく立っていると、膝が腫れてくる…左膝しか痛くならないので、そもそもの姿勢が悪いんだろな…リハビリは週1回休みの日を使い何とか通えてる今週は、初めて自力で135度屈曲できたたった5度だけど、すごく嬉しかったスクワットすると、膝の内側に痛みが走りなかなか進まない…これは痛くない日は来るのだろうか…歩き方は、普通の方と大差なく歩けるようになって来た仕事場の階段も上がり始め、
手術後初のリハビリ足の状態を見てもらいどこまで曲がるか確認抜糸をしてから糸がつってる感じはなくなったけど寝た状態で膝を胸に押し付けるように曲げると踵はまだお尻にはつかないお皿周りがこわばってる感じマッサージをしてもらい少しずつ角度が狭くなってくる結構グリグリ痛かったけど指1本まで曲がるようになりました。痛みは少しだけあります。後は傷口が突っ張る感じ階段は1歩ずつ交互に上り下り出来るようになりました。もう普通に歩けます。運動は少し様子を見て決める事になりとりあえ
ぬバレエ教室の友達の娘が明日大学の入学式。そして入学式のあとそのまま一年間は長野だったか山梨だったか・・・大学の寮で暮らすことに。2年生からは戻ってくるんだけどね。さっきお祝いのLINE入れて、そういや、初めてMちゃんに会った時はまだ4歳でみんながワルツ練習の時、スキップしてたなあ。第三部の眠りで赤ずきんちゃんやってたのは小学生の頃かな中学に入ってバスケ部に入り、バレエと両立してたけれど物凄く厳しい部で、ある日前十字
9-10日目抜糸後また傷口を洗う⬇️⬇️テープを剥がしてお風呂に入ります先日やっとの思いで手術後初めて傷口を洗いましたが今度は抜糸した翌日にまた傷口を洗います『抜釘手術後6日〜7日目傷口洗いました』傷口石鹸で洗いました今日は勇気を出して傷口を泡で洗いましたもちろん手のひらでやさし〜く傷口が乾いて来ていい感じです。寒い時にパネルヒーターをつけてもやはりゴミ…ameblo.jpちょっと…いやとても汚い足です⚠️⬇️⬇️内出血もあるのでとても醜い足です抜糸した翌日の為