前十字靭帯損傷

期間中に術後１００日を経過基本的に、どこの病院でもリハビリテ―ションプロトコールは、週単位・月単位って感じのようで、１００日経過したからといって、治療過程の何か節目になったりすることもありませんでしたが……まあ、そうでなくても、前回の１０／２８の外来診察の次は、１／２７まで放置プレイなんですけどね(^_^;)この週は前週に引き続いて、ハムストリングス強化のためにトレーニングプログラムで実施する１ｓｅｔあたりの回数（負荷）をできる限り増やすことに重点を置きました（継続して実施できる

いつか書こうと思っていて書いてなかった前十字靭帯関連ネタ費用に関しての記事、（連続した記事にはなりませんが）ボチボチと記録として書いていこうかなと思います2016年の4月の大会で転倒して前十字靭帯切れて（といってもその時点では切れてるとは思わず＆わからず4月末に転院して判明）、8月に入院＆再建の手術して翌年7月に抜釘の手術さらにその翌年8月に術後2年の診察受けて晴れて卒業したわけですが、その間にかかった費用のこと↑これが実際に払った費用に医療機関に支払った金額＋術後処方

前十字靭帯再建術後、ほぼ３ヵ月にさしかかろうかという先週の様子●リハビリリハビリＡ（朝）【筋力】クォータースクワット30×3set【筋力】セッティング50×左右×3set【可動域】膝まわりマッサージ＋曲げ伸ばし6分間リハビリＢ（夜）【可動域】立位でバランスディスク（立位・両足のせて）1.5分間×3set【筋力】カーフレイズ20×3set【筋力】クォータースクワット30×3set【筋力】フォワードランジ20×左右×3set【筋力】セッティング50×

あっという間に8月中旬来週から入院だまずはー髪を切ろうなんでかって、手術後は少しの期間シャワー禁止だから、髪長いと何かと不便だろなぁってねヘッドスパまでしてしまったよさぁ、荷物の準備だいろいろ調べたり、想像をふくらませて~~100均へGo~~~​ダイソーで買ったものは~？①ストローキャップ買っておく事を病院で勧められたペットボトルに取り付けられる！手術の後は体を起こして飲み物を飲むのが結構キツイ。曲がるストローの替えも購入したよこんなに量は、いらなかったけどね②

今日も暑かったようですねぇ…ずーっと、病室にいると体感こそできませんが、窓の外の日差し感とか道行く人の様子なんかから、暑さが伝わってきますさて、昨日痛み止めの点滴(PCA)が終わったのが午前中午後からジワジワと痛んできたかなという感じはあったんですが、夕方以降しっかりとした痛みといっても、安静にしていれば「あー、痛いなぁ」という程度なんですが、寝るとなると気になってなかなか寝れないような痛み手術の傷口は少し刺すような、膝の中はズーンという鈍痛本来夕食後に飲む痛み止めを寝る前に飲むよう

2022年4月6日（水）今日の膝頭に浮かんだ今日のうれしかった気持ちを書いてみましょう​術後から傷のテープ？変えてないからだんだん変色してきた？し、痒くなってきた💦早く変えて欲しいな今日は膝曲げ90度スタートしてから6日目ベッド上の膝曲げマシーンは90度設定になりました！(昨日はちょっとビビッて85度)でも、イスやベッドに座って膝を曲げてみてもすんなり90度までは曲がらない。最後の方は油圧式マシーンように足がゆーっくりと下がって行く感じ？まだ、自分が怖くて太腿に力が入っち

前日に再建術意外に痛みが少なかったんですが……今日、痛み止め(PCA)の点滴が終わると徐々に痛みが……手術の時に皮膚を切ったところと膝の中のほうがズーンと我慢できないとかそういう痛みではないんですが、寝るには結構厳しいかな……内服薬の痛み止めが処方されてるので、まずはそれだのみですあと、朝夕の抗生物質の点滴はありますけど、とりあえず常時点滴を刺しておく必要なくなったので、トイレにも一人で行けるようになりましたとりあえず、痛みは今夜から明日あたりが山かなぁ……軽くすめば助かりますけ

ACL再建術、手術当日とうとう今日が来てしまった足に目印つけられた手術する足を間違えたら大変だからね午前7:30までなら、水orお茶orスポーツドリンクを飲んでいいということで、飲みまくる手術は昼の12時半なのに、7:30以降は飲まず食わずとか、つらすぎる手術後は動けないだろうからー、携帯充電してー、500㎖の麦茶にストローキャップを付けて近くに置いておいてー、明日の着替えや下着も用意してー、歯ブラシやティッシュ、汗拭きシートとか必要そうな物は全て手の届くところに置いておいて

昨年８月初旬に前十字靭帯再建術を受けて、再建靭帯固定のために頸骨に入っていたボルト（いわゆるボルトというか、ネジ（スクリュー）ですが、「ボルト抜き」という言い方が結構広く使われているようですので「ボルト」とここでは書きます）再建術後すぐ（２０１６年８月）のレントゲンこの下の骨（頸骨）に二本刺さっているのがボルト基本的には、チタン製ということでチタンに対してアレルギー反応を示す方を除いては、組織に対する影響は無くまた、ＭＲＩや空港での金属探知機にも引っかからないそうですので、

昨日は術後初のリハビリday退院時にキチンと種目と回数聞いて来なかったから内容確認してきますちなみに入院中主治医の先生からこんな感じでスポーツ復帰までのリハビリ頻度の目安を教えてもらってました私の汚いメモですみません私はもちろんレクリエーションレベル競技復帰というのはバレーで言えば試合にフルセット出場と言う事ですリハビリどれくらい通えるか考えて自分で決めてくださいと。土日もリハビリはやっているので週2回は大丈夫と、言うことで平日1日＋土日で1日リハビリに通うこ

電気毛布、暑ッまぁじ体あったまったナースコール鳴らして、電気毛布を片付けてもらったついでに枕元にスマホを置いてもらったーはぁ手術終わったんだなぁー良かった改めてホッとしたんー、でもぉ。。麻酔で下半身が動かん背中のカテーテルが不快感尿道に管が入ってて気持ち悪い左手首の点滴針、邪魔ぁ喉がイガイガするー鼻のチューブは外されたものの、管だらけで•••まるでサイボーグになったようだ窮屈ーんー、背中が引っ張られてる感じがする。。なんか自力で起き上がれないなぁ。。下半身の感

昨日の池の平ファミリーランドは結局6,000歩でした昨日は力尽きて19時半に就寝12時間睡眠初出勤からいきなりこの1週間フル回転受傷してから箱入りおばちゃんだったからそりゃ疲れるわな帰りは富士さん臨みながら信玄餅ソフトクリーム食べて無事帰宅しました今回装具外せないから温泉入れなかったけど怪我なく帰ってこれて良かったちなみに帰ってきて気づいたことマンション位の家の中なら段差クリアできてるこの6日間歩きまくったから内腿の筋肉呼び起こしたかともあれ、進歩あり

手術室到着看護師さんが、私の腕につけたバーコードをピッ看護師さん:「○○○○○さんですね？」はい「アレルギーは、ありますか？」アレルギーかどうかは知らないけれど、ロキソニンとアジスロマイシン(ジスロマック)は、体調悪くなるので避けたいです「じゃあ使用する薬剤は考慮しますねー」とうとう手術台に横になった。。。そもそも、、手術そのものよりも不安なものが、、、昨日私の病室に麻酔科の先生が来て説明してくれたやつ、、、それは、、、硬膜外麻酔私は担当医から全身麻酔をする旨は聞い

昼食後、夫が面会に来てくれた。顔を見るだけで安心する🥴看護師さんが声をかけてくれる。「痛み止めの点滴しますよー」『あれ!?今日はもう点滴しないのでは？』と思ったけど「先生の指示で、念の為痛み止めの点滴もするよう言われてます」とのことだった。まだしばらく手首の針はつけたまま。その後、リハビリPTさんが来てくれる。「足首を積極的に動かしましょう」「執刀医の指示が出てからリハビリ開始しましょう」と話してくれる。足の指をグーパーするのも効果的とのこと。「上手です」褒めてもら

とうとう入院当日12時までに病院受付ってことで、その前に両親とお昼を食べたファミレスでハンバーグを食べて、気合い注入美味しかったぁお父さん、お母さん病院まで送ってくれて、ありがとう拙者は頑張ってきまする12時に受付で、いろいろ入院書類を提出し、しばし待機………バタバタと看護師さんがやって来て、促された先は、病院裏口の外ほへ？???外の椅子に座って待機………また看護師さんがバタバタと、、「3日前のPCR検査の結果は陰性でした！でも、病室入る前に抗原検査もしますので、

本日で、前十字靭帯再建術後3日目です昨日アップした記事も、なんか勘違いしてたみたいです3日目になってましたが、昨日は術後2日目でした(ブログタイトルは訂正済)その昨日、術後2日目になると、昼間の段階から徐々に痛みも和らいできて、内服薬の痛み止め(カロナール錠500mg)で十分にコントロールできる感じまで落ち着いてきましたで、昨夜は(本来は食後に服用ですが)寝る時刻21:00直前に服用して、3:00頃まではまずまずしっかり寝れました起きてしまったのも、膝というよりもニーブレースで角度固定さ

入院3日前コロナ禍の入院ということもあり、先日病院でもらったPCR検査容器に唾液を出して、病院へ提出をしに行くことに朝起きて、歯磨きして、水分とって、食事しないようにして、しばらく経ったら(10~15分くらい)唾液だ2㎖って、案外出ないよ。。アドバイス通り、こめかみマッサージんー足りないそだ…牛フィレステーキ…シャトーブリアン…ネギ塩牛タン…国産牛ホルモンはい、完了！保冷剤と共に保冷バッグに入れて、病院へLet’sgo~~~想像力豊かで良かった笑

サッカー選手をはじめとするスポーツ選手が長期離脱するケガのひとつとして、「前十字靭帯断裂」という病名を聞いたことがあるのではないでしょうか？前十字靭帯とは、太ももの骨（大腿骨だいたいこつ）と下腿の骨（脛骨けいこつ）を膝のところでつなぎ、しっかり支える二本の靭帯のうちのひとつです。（後十字靭帯もあります。）北海道コンサドーレ札幌の稲本潤一選手（リンクあり)も、6月に試合中に受傷して全治8ヶ月と報道されていたのを覚えている方も多いと思います。肩関節鏡や肘関節の手術が多い環状通東整形外科です

二ヶ月前パートに遅れそうになり3分くらいダッシュ💨その後、足は筋肉痛になり右膝が異常に痛み引きずって歩いてます一次は少し良くなったのですがまた痛みが何もしていない夜中まで痛むように😣いよいよ限界がきたか治ると思ったのにネットで検索して前十字靱帯損傷かなあって思ってます記事により手術した方がいいとかしないでギブスやらサポーターをするとか書いてありますが…今日は土曜日月曜日から仕事【柔道整復師推奨】RELAXEE膝サポーターしっかり固定薄手ス

不安な夜は頭が冴えちゃって寝られなかった。痛みはない。電気毛布が熱く感じる。体温が戻ったみたい。外してもらう。術後の夜は不安なく過ごせた。起床時間。痛み止めと抗生剤の点滴を外される。「今日から食後に薬飲んでください」錠剤になる。手首には、点滴用の針がまだ刺さっている。『これは外れないのかな？』そう考えたら『尿道カテーテルも外してほしい』『歯磨きしたいな』『着替えたい』色々思うけど、看護師さんが巡回に来てくれるタイミングまで待つことにする。朝の巡回。「このあとちょ

夜22時に寝るも23:50に痛みで起きる。膝裏上の部分が痛い。マッサージ、アイシングして2:00に寝るも3:00なら起きる。そのあとまた別の膝上とすねをアイシングしたら寝るも5：30に目覚める。朝ごはん。朝煮物あると落ち着く。も納豆なしの朝ごはんは有り得ないから、明日妻にまた1週間文持って来てもらう！担当医の回診。昨日この右膝上両端にある黒いマークのところが少し痛むのとら、触ると少しずつ凸凹柄あるたら相談すると、レントゲン写真にある通り、そこは腱を繋いだところだと。あっ！本当だ

すす23時過ぎに寝るもやはり痛みで2時には起きてしまう…睡眠不足は治りに悪いのではと最近不安になる。朝ごはん。魚だ…でもやっぱり納豆と海苔があれば、テンション上げられる！この右膝下内側の硬い腫れが全く引かない。曲げたり、そのまま寝てる時、特に夜はここが痛くて起きる。硬い山の上の方、少しだけ柔らかくなったかも。膝裏の太もも寄りのところは相変わらず痛い。ここもなかなか内出血が無くならず、痛みが大きい。手術の時、血を止めるためにバンドで締めた右足太もも付け根、ここもなかなか痛みがあ

先日書いた、前十字靭帯損傷→再建の治療にかかった費用の関連で今回は、保険関連のお話■今回の怪我で使った保険のこととか健康保険ではなく、民間の保険等の話です前十字靭帯再建の関係で使った（給付金等を受け取った）保険は3つ・生命保険・スキー保険（傷害補償）・県民共済元記事にも書いた通り、実際に負担した金額は再建約１年後の抜釘手術も含めて24万円ほど金額を書くのは差し控えますが、この３つの保険から支払われた給付金・共済金で負担額を十分以上にカバーできて、いわゆる「焼け太り」

12時前に寝るが2:30くらいに痛くて目が覚めてしまう。そこからマッサージしてアイシングし直すがなかなか眠れない。うとうとしたら5：30に目が覚める。トイレに行きベッドに横になっていると1時間くらい寝れた。病院に来て朝起きて、そのあと初めて寝れた。朝ごはん。がんもみたいな汁気を含んだものがあると食べやすい。担当医の回診。全体的には浮腫がだいぶ取れた。右膝上に一昨日から少し腫れが。水が（内出血）溜まっているみたい。吸収されるか少し様子を見ようと。足首くるぶしから踵にかけては

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓前十字靭帯再建術と半月板縫合術から１か月がたちましたやっと体重の半分が左足にのせられるようになりました体感では「あっ、こんなに体重乗せていいんだ〜」という感じ手術から２週間後は体重の４分の

2022年8/16術後六日目内出血がかなり目立ってきました‼️真っ黄色に染まる傷周りが結構黄色い😂膝裏も黄色くなってました❗️腕の点滴後もまだまだアザが消えないという😅入院生活もだいぶ慣れてきました😊朝起きていつも膝が温まっているので冷蔵庫の飲み物でアイシング笑一応アイシングの保冷剤はもらってるもののすぐにぬるくなっちゃうので😂病院食が四年前より確実に美味しくなっている🤣食べすぎてしまって病院食で痩せるなって思ってたけどこりゃ退院したら増えてそうです🤣笑妹に借りたDVDプレー