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一昨日の夜から昨日にかけて麓では雨だったんですが、標高の高いところでは雪が降っていたようで朝のうちは稜線は雲がかかってたんですが、お昼前には雲が取れていたので、お昼休みに駒ケ根高原の駒ヶ池へ中央アルプス木曽駒ヶ岳千畳敷あたりより上の雪がだいぶしっかり着いてきました南アルプスも、また白さが増しましたこのあたりの山の雪も、例年より少し遅い印象でしたが、標高の高いところは雪山の装いにこの先しばらくの予報見ても、標高2500以上あたりは根雪になるんじゃないかなぁ……
サッカー選手をはじめとするスポーツ選手が長期離脱するケガのひとつとして、「前十字靭帯断裂」という病名を聞いたことがあるのではないでしょうか?前十字靭帯とは、太ももの骨(大腿骨だいたいこつ)と下腿の骨(脛骨けいこつ)を膝のところでつなぎ、しっかり支える二本の靭帯のうちのひとつです。(後十字靭帯もあります。)北海道コンサドーレ札幌の稲本潤一選手(リンクあり)も、6月に試合中に受傷して全治8ヶ月と報道されていたのを覚えている方も多いと思います。肩関節鏡や肘関節の手術が多い環状通東整形外科です
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昨夜も消灯時刻に就寝→0:00すぎに目が覚める→しばらく起きてる→2:00頃再入眠→4:50起床というサイクルで睡眠んー、なんかこういうサイクルに体がなってきてる感じするな……まあ、特に寝不足とか身体に負担とかないんで、まあ良いのかな起きた時点では曇り空ただ、今日もその後は晴れてきて外は暑そうな一日でした昨日言われたんですが、今日から病棟移動ということで今日までは急性期への対応がメインの整形外科病棟にいたんですが、だいぶ落ち着いてきて、あとはリハビリやるだけみたいな状況なので、地域包
2022年8/16術後六日目内出血がかなり目立ってきました‼️真っ黄色に染まる傷周りが結構黄色い😂膝裏も黄色くなってました❗️腕の点滴後もまだまだアザが消えないという😅入院生活もだいぶ慣れてきました😊朝起きていつも膝が温まっているので冷蔵庫の飲み物でアイシング笑一応アイシングの保冷剤はもらってるもののすぐにぬるくなっちゃうので😂病院食が四年前より確実に美味しくなっている🤣食べすぎてしまって病院食で痩せるなって思ってたけどこりゃ退院したら増えてそうです🤣笑妹に借りたDVDプレー
2022年8/13前十字靭帯再建、半月板縫合から術後3日目‼️昨日は寝る前にロキソニン飲んだらまとまって6時間も寝れました🎵たくさん寝れたし片頭痛もなくなりご飯も完食できました👍病棟でコロナ出ちゃってるらしいしのでリハビリが部屋で行うことになってさらに引きこもり😂せっかく松葉杖とか車椅子許可出たけど出歩けません💧リハビリ時間じゃない時に足上げ運動やタオル潰しもやってます😁いかに入院生活を充実させようかって考えてますねって今日部屋にリハビリにきた方に言われました笑自分のベットの回り物だ
閲覧注意傷口写真あり!2022年8/11術後一日目外には富士山今日も見えてました🗻母にテレビのリモコン持ってきてもらいテレビを見ながら過ごしてました(^ω^)膝の痛みはまだ痛くなく、ジーンと痺れてる感じがまだありました午前中に先生が来て背中の麻酔を抜きますと管を抜いてくれました!これを抜いたらどんどん痛みが出てきたけど、鈍痛くらいで、あの死にそうなピークはやはりこなかったです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)麻酔の神様ありがとう笑そして今回もかなりハンドキャッチャー
前十字靭帯再建術後、ほぼ3ヵ月にさしかかろうかという先週の様子●リハビリリハビリA(朝)【筋力】クォータースクワット30×3set【筋力】セッティング50×左右×3set【可動域】膝まわりマッサージ+曲げ伸ばし6分間リハビリB(夜)【可動域】立位でバランスディスク(立位・両足のせて)1.5分間×3set【筋力】カーフレイズ20×3set【筋力】クォータースクワット30×3set【筋力】フォワードランジ20×左右×3set【筋力】セッティング50×
わけあって左膝前十字靭帯を断裂してしまった冬休みの出来事左膝がデカい腫れとるわお見苦しい足、すんませんま、そんなこととは知らずに某整形外科さんに行ったわけです。ここではA整形外科と名付けよう。先生:んー、レントゲンをみる限り半月板損傷だね私:めちゃくちゃ腫れて痛いんですけど、すぐ治療開始できますか?先生:MRI撮ってみないと明確にはわからないから、どっかでMRI撮ってきて私:え、ここMRIありますよね?だからこ
昨夜は病棟移動、大部屋満員御礼につきラッキーにも個室をあてがわれた最初の夜睡眠剤がわりの痛み止め(毎食後に処方されてるもの)をいつも通り1錠飲んで、消灯時間からしばらく経ってから寝ましたが日をまたぐ前に目が覚めてしまいましたただ、そんなに長く起きてたわけではなく、ほどなく再入眠あと、2:00頃にも一度目が覚めてますが、概ねしっかり眠れて4:30に起床朝からガッツリ、オリンピック観戦させてもらいましたいやー、日本選手大活躍ですね膝の様子ですが、昨日よりも少し腫れが治まってきたかなぁと
昨日は術後初のリハビリday退院時にキチンと種目と回数聞いて来なかったから内容確認してきますちなみに入院中主治医の先生からこんな感じでスポーツ復帰までのリハビリ頻度の目安を教えてもらってました私の汚いメモですみません私はもちろんレクリエーションレベル競技復帰というのはバレーで言えば試合にフルセット出場と言う事ですリハビリどれくらい通えるか考えて自分で決めてくださいと。土日もリハビリはやっているので週2回は大丈夫と、言うことで平日1日+土日で1日リハビリに通うこ
冬休みあけの仕事が始まってしまい、とりあえず膝のケガを放置してみたw(良い子の皆はマネしないように)腫れは引いていくものの、痛ぇ普通に歩けない時より起きる膝カックンみたいなのが激痛中学校の英語教員の私は、1階の職員室から4階の教室まで気合いと根性で1日何往復もし、3学期の忙しさに自分の足どころではなくなっていた私は教室の天井に昨年の夏についたプロジェクターを授業でフル活用していたとある日のこと•••授業直前、、今日も使おうと靴を脱ぎ、椅子を土台にして天井から下がってるプロ
今日は8/21に退院してから最初の外来の診察+リハビリということで、一日お休みいただいて行ってきました診察前にCT撮影手術前のMRIも人生初でしたが、CTも人生初でした機械自体の見た目は良く似てますねぇMRIほど時間もかからず、音も静かでしたがCT撮影後、外来の診察へさあ、これが待たされた待たされた…11:00の予約でしたが、診察を受けられたのは13:00過ぎCTについては、骨孔は理想的な状態とのことうっすら再建された靭帯も確認できましたただ、
5月からS整形外科でリハビリを始め、8月下旬に手術が決定したそれまでしっかり鍛えよう5月、6月は週1で、7月、8月は隔週でN先生にお世話になった私の場合、とにかく硬い筋肉をほぐしてもらって、筋トレするのみ!!家でもできる筋トレメニューをたくさん教えてもらったいくつか紹介しまぁすあ、ネーミングは私なので、あしからず①足全体グリグリ、コロコロAmazonで筋膜ローラーを買ったよ自分の握力が足りない私みたいな人にオススメ筋膜リリースをして、血行を良くしよう最初はラップの芯で代
今のままでは手術はできない!との事前十字靭帯切れてても普通に歩いたり、階段を上ったり、片足立ちしたりはできるはずby医師でも今の私はできない。。。なぜ???ふくらはぎとももの筋肉が足りなくて膝を支える力がないのである3月まで仕事をしていた時の方が普通に歩けていたし、今ほど痛みも無かった。。4月から仕事をしていないせいか、現在は運動不足状態なのだ😢S整形外科で検査の初日からリハビリも開始!担当のリハビリの先生が決まったここではN先生と名付けよう!B整形外科でのリハビリからだ
相変わらず左足がびっこ引いてるま、そりゃあそうだ前十字靭帯切れてんだ左足をかばっているせいか、右足まで痛くなってきた仕事が忙しい3月を終え、涙と共に生徒とお別れをした田舎の中学校の駐車場から見上げる空はいつもキレイだったハートの雲4月からは仕事を休んで本気で治療をしよう!みんなに聞きまくり、教員、保護者、校長の情報網はすごく、いろんな良さげな整形外科の情報をGetした!みんな部活での負傷とかで整形外科へ行く機会があるのよね意外にも職員室には前十字靭帯断裂経験者が2人もいた!!
今日は午前中お休みをいただきまして、諏訪中央病院へ前十字靭帯再建術後2年のタイミングでの外来受診昨年7月末に抜釘後何度か通って9月に受診した以来ですまずはレントゲン撮影その後、整形外科外来へ待ち時間の間に記入しておいてくれということで、IKDC(InteernationalKneeDocumentationCommittee:国際膝記録委員会(の患者自己評価用紙))とKOOS(膝外傷と変形性関節症評価点数)の評価(アンケート)を渡されて記入術前か
今日は午前中お休みをいただきまして、朝イチから病院へこの日は、抜釘手術の際の縫合を取る抜鉤(ばっこう)です糸で縫った場合は抜糸ですが、医療用のステープラー(要はホチキス)で縫合しているのでこういうようです前回の創の確認、ドレッシング材の交換の時と同様、主治医ではなく若いドクターにやってもらいました再建術の時も同じ縫合だったんですが、まあ簡単なもんです専用の器具でひょいひょいと抜かれて終了ステープルが刺さっていた箇所からはわずかに出血ありましたが、ドレッシング材貼っ
あっという間に8月中旬来週から入院だまずはー髪を切ろうなんでかって、手術後は少しの期間シャワー禁止だから、髪長いと何かと不便だろなぁってねヘッドスパまでしてしまったよさぁ、荷物の準備だいろいろ調べたり、想像をふくらませて~~100均へGo~~~ダイソーで買ったものは~?①ストローキャップ買っておく事を病院で勧められたペットボトルに取り付けられる!手術の後は体を起こして飲み物を飲むのが結構キツイ。曲がるストローの替えも購入したよこんなに量は、いらなかったけどね②
昨年8月初旬に前十字靭帯再建術を受けて、再建靭帯固定のために頸骨に入っていたボルト(いわゆるボルトというか、ネジ(スクリュー)ですが、「ボルト抜き」という言い方が結構広く使われているようですので「ボルト」とここでは書きます)再建術後すぐ(2016年8月)のレントゲンこの下の骨(頸骨)に二本刺さっているのがボルト基本的には、チタン製ということでチタンに対してアレルギー反応を示す方を除いては、組織に対する影響は無くまた、MRIや空港での金属探知機にも引っかからないそうですので、
先日書いた、前十字靭帯損傷→再建の治療にかかった費用の関連で今回は、保険関連のお話■今回の怪我で使った保険のこととか健康保険ではなく、民間の保険等の話です前十字靭帯再建の関係で使った(給付金等を受け取った)保険は3つ・生命保険・スキー保険(傷害補償)・県民共済元記事にも書いた通り、実際に負担した金額は再建約1年後の抜釘手術も含めて24万円ほど金額を書くのは差し控えますが、この3つの保険から支払われた給付金・共済金で負担額を十分以上にカバーできて、いわゆる「焼け太り」