前傾姿勢

「マラソン自己ベストがほしい」その53〜ランニングフォームを左右から撮ると分かることがあります「マラソン自己ベストがほしい」では春のフルマラソンに向けた取組みを書かせて頂いています。春のフルマラソンが本格的になる中、今週は少しランニングフォームの知り方やどんなことを考えて行ったら？という話を書かせて頂いています。前日まで、後ろからのフォーム撮影と課題への対応方法を書いてきました。本当はフォームの左右差について書きたいのですが、来週にさせて頂こうと思っています。■横からのフォームを

前傾姿勢で走る場面でも安定して使いやすいロードバイクサコッシュずれない工夫について紹介します。軽量で出し入れしやすい一方、構造上ずれやすい点があるため、固定や装着の考え方を整理します。結論をひと言でいうと👉ロードバイクサコッシュずれないためには、体に密着させて「3点で固定する意識」が大切です。（ストラップ調整だけでなく、補助ベルトや装着位置の工夫が安定につながります）走行中にサコッシュが回って位置を直すことってありますよね。この記事では、ずれが起きる理由を押さえ

２０１９，７，０７クロスバイクは標準装備がフラットバーハンドル❗ドロップでもブルホーンでもよかったんじゃないの？おじさんですほとんどのクロスバイクはフラットバーハンドルがついています❗ドロップハンドルやブルホーンハンドルにカスタムする方もいらっしゃると思いますが少数派だと思いますこのハンドルがクロスバイクとロードバイクとの違いとして上げられることが多く、ロードバイクに近づけるためにドロップハンドル化を一度は妄想してみる方は多いのではないでしょうか自分もその一人ですＶブレーキのクロスバ

「フルマラソンを上手く走りたい」その40〜フルマラソンを上手く走るには？GARMINデータから分かる点があります今年は右腰周りの動きの悪さから、３月中旬からゆっくり走って来ました。あおもり桜や奥州きらめき、しまなみサラウンドと、普段とは違う速さで走らせて頂きました。色々な方が走られる姿を拝見させて頂く中で、学ばせて頂きました。スゴく刺激を受けました。サブフォーやサブ3.5を目指される方々のお役に立てることはないか？と書き始めました。その中で、GARMINデータの見方について書か

「エンボディチェアが最高って聞くけど、25万円もして後悔したらどうしよう…」ハーマンミラーのエンボディチェアは「座った瞬間にわかる別次元の座り心地」と評される一方で、「前傾姿勢に向かない」「ヘッドレストがなくて首が疲れる」「蒸れる」と後悔する声も少なくありません。約25万円の買い物で「自分には合わなかった」は絶対に避けたいですよね。実際にどんな人が後悔して、どんな人が満足しているのか。口コミを徹底的に調べてみると、後悔する人には明確な共通点がありました。この記事では、エ