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【MT-09】2024年バイク情報!またモデルチェンジ!どうもカブチルです!今回も2024年のバイク情報について発信していきます!今回のバイクはMT-09です!では行きましょう!MT-09、10年で3度のモデルチェンジ10年で3度目のモデルチェンジを果たしたこのバイクは、車体スペックにはそれほど変化はないものの、前傾姿勢が強めになり、乗車姿勢もかなり別物化!バックステップで前のめりの姿勢になりながらも、高いハンドルが特徴的です。さらに、スマホでの電子制
なぜ、高齢になると普通に歩くよりもショッピングカートの方が歩きやすいのか(東大阪整体献身堂)https://kenshin-do.net/blog/health/20240428-2188/#東大阪市#整体#整骨#整体院献身堂#土日祝営業#歩き方
宮城県仙台市青葉区ダイエット専門店yaseruve(やせるべ)の長沢です。日頃からお仕事や家事で長時間前かがみの姿勢でいることが多いNさま。ストレートネックでお首が前に出てしまい肩も巻き肩に前傾姿勢で前ももが張って太くなってしまう原因になっていましたそんなNさまの前傾姿勢もやせるべの筋膜リリース×瘢痕削り(はんこんけずり)の施術でこの通り姿勢が変わると!お悩みだった肩こり腰痛も改善されて自然と太ももが細くなっちゃいます♡意識をしても自分ではなかなか改善が出来ない姿勢や身体のゆ
こんばんは~あつあげです、ご訪問ありがとうございます。地震だ😲💦今日86のプラグ交換パーツ&ツールが揃いました😊だけど雨も降っているので作業は後日に~😓あとウルフ2号のポジションがきついので1号の時みたいにハンドルをアップさせたいのです。▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲走りには満足しているウルフ2号ですが、歳のせいか前傾姿勢が堪えます😥ポジションを改善したいのです。約3年前に1号はハンドルのアップのカスタムをしました。1号はフォ
体が重い上に体力落ちまくり発覚なのでハコガメ様のコチラすぐさま実践と行きたいとこだが半年前に自転車🚲買い替えたばっか&手も足も出ない🤣たまたまちょっとだけ前傾姿勢になるT字ハンドルなのでアドバイスを求めたところ“サドルを上げる”ちょっとでいいらしいそして“軽めのギアで”とこのこと今日は☔だったのでとりあえずサドルはそのままで両足爪先着く程度6段ギアの普段5設定を3にしてみたす、進まなーい🤣軽いから一見脚に負荷はなさそうだがめっちゃクルクル🌀してめ
趣味の一つに自転車がありますが、前傾姿勢で腕にも負担が掛かる為、もう痛いと決めつけて、全く乗ってません。手術前に肩甲骨や肩の拘縮を防ぐため、リハビリでHクリニックを定期的に受診していますが、そこで手を前について、伸ばすような動作を進められますが、これが痛くて出来ません。今はクロスバイク的な自転車所有してますが、軽快した暁には、ロードバイク的な自転車購入して、もっと遠くへ、楽しく走りたいな。
皆様こんばんはらいふグリーンテラス茅ヶ崎です今日は少し動くと暑いぐらい💦でも風は冷たく感じて上着を着たり脱いだり調整しないとという感じでしたが日焼け止めをしっかり塗っておかないといけませんね😉本日のぽふり茅ヶ崎は〜ボーリング🎳あー😩曲がってしまいましたね💦あっピンが飛んでますよ💦今度は反対側狙って下さい😊それーっすごい前傾姿勢😳真ん中にいきますかー結構ボールが飛んでいますよー👌金曜日のぽぷりが今日からのT様狙ってくださいねー😊3位の2人お
3月から「フルマラソンのタイムを伸ばしたい」をリニューアルしました。「マラソン自己ベストを更新したい」を書いています。前日は前傾姿勢を強めて、着地位置を身体に近づけるアプローチを紹介しました。この中で、着地位置を身体に近づけると、副作用として、ピッチが上がる効果があります。今日はここについて書いて行きます。でも、前日は着地を早める点を「感覚」と書いちゃったので、その理由をもう少し詳しく書いて行きます。■一歩あたりの時間はスゴく短いんです例えば、3時間7分のランナーさんが、3時
スーパーカブ悪いところ3選どうもカブチルです!今回はスーパーカブの悪いところ3選話していきたいと思います!カブにも悪いところはあります!1.坂に弱い坂を上る際に他のバイクに圧倒的に置いていかれます笑3速なんかでは上がれないこと多いからギアをいっぱい切り替えて登っていくしかない。でもそれがめちゃくちゃ楽しかったりもするから悪いところとも言い切れない。そんなバイクです!2.長時間だと疲れる普通に公道走ってると鼓動感すごいし、低排気量だから振動すごくて疲
みなさ〜ん、前回の続きでございます。サドルを胸に抱き、たどり着いたのはいつもお世話になっています石井輪業さん。直すのはできますが一度電動自転車に乗ってみたらどうですか?と、お勧めされ。(とても優しい店主さん)あゝこれで立ち漕ぎは卒業、必死の形相で運転する姿とはオサラバ・・・などと、考えながら、発進!(あゝ快適)なんてラクに走れるのでしょう!信号待ちの中、我先に飛び出そうとする気満々前傾姿勢など無縁の町中のみなさん、ひとりひとりに笑顔
「マラソン自己ベストを更新したい」では、「撃沈」対策として、レース後半までしっかり走りやすいVaporflyを履きこなす提案をさせてもらいました。でも、前傾姿勢が崩れると途端に推進力を失うことを紹介して、前傾姿勢+着地位置を身体に近づけることを書きました。今日は前傾姿勢を強めることを、具体的にやってみましょう!今回は前傾姿勢を強めるアプローチと着地位置を変えるアプローチを紹介しますが、どちらが良いか?は是非、試して頂けたら、と思います。■前傾姿勢を強めます前傾姿勢を強めるのはシン
「マラソン自己ベストを更新したい」を書かせて頂いています。先週は失敗レースについて書きました。失敗レースの中に多いのは、レース後半の失速だと思います。その中でよく聞かれるのは「撃沈」という言葉ですよね。この「撃沈」を改善する取組みとして、厚底シューズを履きこなすことを書きました。厚底シューズVaporflyはストライドを広げる効果とピッチを高める効果を持っています。ストライドを広げる場合、スピードを上げる必要があります。でも、40代50代はスピード練習後のダメージからの回復に時間が
今日の「マラソン自己ベストを伸ばしたい」は是非、前回の内容とセットで何度かお読み頂きたいと思う内容です。秋に向けて、どんなことに取り組めば、秋に新しい走り方にアップデートできているか?に関する提案です。非力な僕が速く走るために取組む内容ですので、多くの方にも役立つかと思います。但し、当たり前を変えるのはすごいストレスでもあり、無理に勧めるものではありません。やってみよう!という方にだけお勧めします。前回は厚底シューズと前傾姿勢の組合せ効果を書きました。今日は前傾姿勢を強める方法につ
おはようございます♪HONDAのCL500を納車して半年以上が経ちました📆だいぶん慣れてきて自分のバイク感が出てきました😃納車してすぐにハンドルの位置が少し低くて遠いように感じましたので、ハンドルバーライザーを装着して少し高く少し手前に動かしました。そのせいでまったく前傾姿勢にならず、手の負担もありません👌CLの前に乗っていた、YAMAHAのXSR900はけっこうな前傾姿勢で手にとても負担を感じていたトラウマがあり、CLにハンドルバーライザーを装着したんです。しかし最近、こんなに直立
「マラソン自己ベストを更新したい」では2023年シーズンの失敗レースを分析しています。前回は所謂「撃沈」を取り上げました。今日は前回内容に少し加えさせて下さい。■厚底シューズの効能僕は後半の失速が嫌いです。できるだけ最後まで均等ペースを刻みたいと思います。やっぱり、後半に苦しむことが多くて、それでも、多くの方には落込みが少ないと言われる時も多くて、悩むことが多いですね。それでも、Vaporflyを履くようになってから、レース運びが随分変わりました。よく厚底シューズを履くと、ス
店長「ちょっと手伝って欲しいんですけど…。」質問「はいはい。」店長「クラブを持ってアドレスして…アドレス時のクラブの向きを12時としてヘッド上げない、グリップ上げない、腕使わない(つもり)でクラブを3時とか、4時に向けて欲しいんですね。」質問「はいはい。」店長「自分の目で見て頂いてフェースってどうなってます❓」質問「真横……やや上向きになってますかね⁈」店長「ヘッドも上げない、グリップも上げない、出来るだけ意識的に腕は使わない(つもり)でフ
先行した佐久間朱莉が#14(4)で6mから決めて〇(-14)としたパットのプレーぶりからは佐久間の初Vの可能性が強いと感じていました。ここ(石岡GC)で100RNDs以上回ったそうですから。しかし、ゴルフは最後まで分からないですね。佐久間のアドレスは#15(4)では(FWから)両足の向きは左を向いていました(左へオン)。パットも左へ外す?と思ったら案の定左30cm外しました(パー)。伸ばすことが出来ず#18まで全てパーの-14。阿部未悠は#14(4)で左2.5mから沈め(-12)、ここか
私が3ヶ月で22キロ痩せたダイエットのお話をしていきたいと思います。私は20年前女性経営者に会ったとき、すごく自分に自信がなかったんです。それで自分を変えたいと思っていた。人って、どうしても変えたいと思わない限り何も変わらない。どんな話を聞いても誰に会っても、スイッチを入れられるのは自分だけなんです。私が痩せようと思ったとき、ダイエットに象徴される、自分を変えるということがテーマだった。それで自分に自信を持てる足掛かりにしたかったんです。でも、どうしても自分のネガティブ思
皆さんこんにちは。昨日は山岳ルートをひたすら走って来ましたが‥‥おもちゃ箱に有るのを思い出し、引っ張り出して装着して走って来ました。🏍連続コーナーのルートでしたので、フロントを抑え込むには良かったのですが、やはり前傾姿勢‥‥長時間はキツイですね。‥‥分かっていたのですが、気分転換にと取り付けてみました。😁でもねえ‥‥やっぱり年寄りの定番は‥‥絞りあげた殿様仕様でも無くて、ダートでも走れるトラッカースタイル。‥‥私にはこれが一番体に馴染む様で
寒いとか風が強いとか気分が乗らず元旦に初日の出を拝みに多摩湖に行ったきりでした本日久しぶりの晴れで多摩湖一周ポタリングに出かけました晴れで風が強いので富士山はきれいに見えます自転車道の桜並木は咲く気配がありませんどうやら今年は入学式に桜ありのようです3ヶ月ぶり2時間弱のポタリングで前傾姿勢を保つことに疲労感をおぼえお尻も痛くなりました間があいたので関連筋力が落ちました
三日坊主の3日目を迎え乗り越えました相変わらず色んな種類の道具を使って(長くて,やや重い)いろんな筋肉を動かすしゃがんだり前のめりやら2時間くらいすると身体中の筋肉がバリバリに突っ張り始め悲鳴を上げる🙀苦しいよ−😣雨が上がって今日はすごい日差しそして突風です(最上階はすごい風です)そうだあれをすれば階段を掃いたり拭いたりの時足を屈伸のように前や後ろに伸ばすてすりを拭きながら両手で手すりをもつとき懸垂チックに肩甲骨を伸ばす床のごみを拾いながら深く前傾姿
最近のテーマ、聞き上手(≖ᴗ≖)(。・ω・)ノども。聞き上手とは。話す前に情報を集める他の人の目でものを見るようにし、耳だけでなく、目で聴く。感情や体の動きに注目し、話している相手に注意を払う。前傾姿勢をとる返答を用意するためではなく、理解するために聴くあなたが話を理解したことが相手に伝わってから反応する。感情を察知したら、相手の感情が見えたことを言葉で相手に伝える。分かったような、分からんよーな。でもま、相手を観察するってことか?興味を持って話を聞くと、その
リアルビジョンスポーツの阿部さんからランニングフォーム解析の結果レポートを頂きました。https://realvisionsports.com/jp/2024/03/09/0-12-mara-man/otake0-5-3MaraMAge56(PB2:33)2024年2021年概要2021年時に比べて今回2024は、下記の変化が見られました。変化点:全体的に動きが滑らかになった。(2021の時は、肩・腕・脚に力み。左右で偏ったリズムが感じられた)フォアからフラット着
お昼から久しぶりの牧野ヶ池緑地☝️寒風が強くて寒かったけど🥶気合い入れて走りました🔥1周目は身体が温まらず😨ペースも上がらず⤵️2周目は身体が温まって🔥自然にペースが上がりました⤴️最近、ジムのトレッドミルで傾斜をつけて走っていたから前傾姿勢のフォームをキープして走れるようになったかな🤔3月は天気荒れているから走れる日はサボらず走っていこう👍
今月に入ってから求人でバタバタ💦お昼休みジムに行って腹筋だけを鍛える💪時間がないので外でのランはやめて、バーチャルトレミで砂漠コースを選択して40分ラン🏃♂️💨後半は傾斜角度3.0に設定してキロ5ペースで気持ち良く走ったよ😊トレミをやり始めてフォームが良くなったような気がする🤔勾配をつけることによって前傾姿勢になり、ローラーの上を走ることによって足の運びがスムーズになったかな😉✌️
今朝は青空が覗いていましたが、だんだん雲が多くなり、雪が降ったり止んだらのお天気の日でした。風も強く吹いています。昨日のブログに、3月はあまり自転車に乗っていないことを書きました。このまま3月が終わってしまうような気がし、今日はローラー台に自転車をセットし、漕ぎました。一週間ぶりの自転車です。自転車に乗り、ハンドルを握ると前傾姿勢になります。久しぶりに自転車に乗ると、『こんなに前傾姿勢がきつかったかなあ。』と感じたのでした。でも、5分ほど漕いでいるとそれも全然気にならなくなり、当たり前
今日も何とかノルマクリア日が暮れたら雨が振りだしたけど無問題まー体も足も重たい太股に乳酸が溜まっている感覚乳酸が何か分かってないけどね、あくまで感覚いつもの7キロ弱の1周はてんで駄目溜まっている疲労が段々麻痺してきたのか?2周目の4キロコースはわりと軽快でこのタイム今日は初めの何分間かはガーミンの調子がおかしくてちゃんと計測できてなかったし心拍数においてはずっと変最高167の訳がない気温もおかしい高度もめちゃくちゃそれで、左足首内側が青たんみたいになる件昨日の夜陸で
昨日は、ひな祭り。我が家も娘(中2)がいるので、例年通り、オリジナルおひなさま寿司を作りました。↑娘が作ったおひな様寿司。なかなか可愛くできている!!↑私が作ったもの。前傾姿勢に・・・倒れる~↑髪型も内巻きに!?なかなかうまくいかない。。息子と娘と三人で作りましたが、我が家のおひな人形達は笑っているかな
心の状態は、なぜか姿勢や佇まいや、体の使い方に現れる。例えば、揺るぎない自信を持った人は肩の力が自然と抜けて隙がなく無駄のない動きをしている。逆に自身のない人は、うなだれたような前傾姿勢の人が多い。去勢を張っている人は肩肘を張り前のめりになる。人を馬鹿にしたりしている人は、体が斜めになり頬が片方だけ上がっている。その人の心理状態で、体の姿勢が変化しているように感じている。学術的な文献は、わからないけど経験則上でそう感じることが多い。だから、心理状態で筋肉
前から薄々と気付いてはいたんですが、私、立つ時に前重心すぎるかも!?微妙に体が前傾してる💦よほど意識してまっすぐ立たない限り図の左側のようになってます。前重心だと足の指側に力がかかるんですが、ちょっと調べてみたところ、これって巻き爪の原因にもなるそうです。ん!?巻き爪って、足指をきちんと使えていないからなるんじゃないのいろんなところでそのように言われているから敢えて、歩くときもなるべくしっかり足指まで使うよう気をつけていたんですけどー?だけど、足の専門