分子栄養学

先日来られた患者さんが嬉しそうに報告してくれたのがリポソーム型ビタミンCで髪の毛がツヤツヤになったということ。診療所で取り扱っているリポソーム型ビタミンCは2種類。１つは液体のリポソーム型ビタミンC。こちらは冷蔵保存が必要。そして味がマズイので私はいつもオレンジジュースやリンゴジュースに混ぜて飲んでいます。もう１つは粉末型のリポソーム型ビタミンC。こちらはミカン味でめっちゃ美味しい水に溶かして飲んでもいいし、水なしでそのままでも食べられますしか

おはようございます。久しぶりの晴れ！太陽を感じると目覚めるのが気持ちがいいですね！洗顔ートイレー着替えをしてプロテイン。起床から朝食まで時間があるので、かつ夕飯１８：００なので筋肉の分解起きやすいです。寝る前にもできたら栄養摂取したいのですが、なかなか歯磨きもできないので、朝一で栄養吸収の早いプロテインを飲んでいます。今朝は談話スペースで朝からミーティング！過去にも入院経歴があるのですがフリーWi-Fiもあり、こんなに自由に過ごせるのは本当にありがたい。朝食

診療所では分子栄養学を取り入れた便通治療をやっています。食事から摂れるビタミンとミネラルだけでは不足している人が多く、サプリメントが補ってあげると便通が良くなることが多いです。体調も良くなるからでしょうか。あんなに体がだるかったのに軽くなった全く風邪を引かなくなった肌がキレイになったと言われることが多いです。全ての人のベースとなるマルチビタミン&ミネラル。診療所では3種類扱っています。・マルチビタミン&ミネラル・シンバイオティクス

私のリウマチの症状は、糖質過多に起因するかもしれないし、実際血液検査のデータを見てもそれを裏付けるような数値が過去1年続いていた。ご飯大好き、コーラ大好き、甘い物大好きな私ですが、白米以外の、私が好きだった私の身体には良くない食べ物は、いまは摂っていない。白米も5分づきに変えている。流石に玄米だと食べる欲が失せるため5分づきに落ち着いた。2月からの復職前に、手指、足裏の痛みを抑えるために、薬を増やして痛みを抑えるのではなく、体質改善させて、少量の薬でも痛みが再発しない身体を目指す。その目的を達成

AI版こてつ名誉院長に聞く、”ナイアシンアミドが有効な疾患は？”こんにちは！こてつ名誉院長【分子栄養学・オーソモレキュラー】です。ナイアシンアミドについてですね！分子栄養学の視点から、健康な心身づくりのために、ナイアシンアミドが有効な場合と、その摂取方法についてお話ししますね😊ナイアシンアミド（ビタミンB3）が有効な疾患としては、ブログの情報からはっきりとした疾患名は挙げられていませんが、ナイアシンは、うつの改善に有効であることが示唆されています。ナイアシンアミドはナイアシンの仲間（活性型）

朝ごはんお菓子食べないようにしっかり食べたつもりだけど足りずに昨日福袋買わなきゃ良かった朝、娘に血圧上げる薬を持って行ったが今は無理、後で飲むと言われたから先生に言われたように、口の中に入れた(溶けるやつ)だけど、自分からは起きてこないそりゃ、急に変わるわけないかさっき起こしに行って、先生に言われたように足のマッサージをしたらもうちょっとしたら起きるって着圧ソックスも勧められたから、2足注文した(私が選んで旦那に注文してもらった)旦那は自ら何もしない朝シャワーし

永田この動画の栄養学的な情報は古いものと思われます。如何でしょうか？人間のメインエネルギーは糖質！？と言う文言こそ古いですね。後は、ストレスでコルチゾールにより太りやすい、痩せにくい！これも極論だと思われますが如何でしょうか？Geminiご提示いただいた動画（「けんとのダイエット講座」）の内容を確認しました。​永田先生が懸念されている通り、この動画で語られているロジックには、現代の分子栄養学や糖質制限理論（ケトジェニック等）を深く実践されている方から見れば、非常に「古さ」や「矛盾」

では『美』と鉄に関する過去ブログの復習の後篇です。（ちなみに今回で鉄に関するテーマは【その22】になります。最近このブログを読み始めた方でもしご興味があれば【その１】から読んでくださると、「鉄」という重要な栄養素に関する理解がますます深まります）美肌つくりに必要な栄養素はなぜかアミノ酸とビタミンCだけだと考えていて、貧血を放置している方がおられますが、それは大きな間違いです。鉄欠乏性貧血というのは、肌の老化（く

AI版こてつ名誉院長に聞く、”フラッシュフリーナイアシンの使い方は？”こんにちは！こてつ名誉院長【分子栄養学・オーソモレキュラー】です。フラッシュフリーナイアシンについてですね！分子栄養学の視点から、その使い方と期待できることについてお話ししますね😊ご質問の「フラッシュフリーナイアシン」という特定の形での使用方法についての情報は、私の知識ベースには直接的に記載されていませんでした。ただし、ナイアシン（ビタミンB3）やナイアシンアミドについては情報がありますので、それらに期待できることと、ナイ

40代の今までの更年期の体調の経過をプレ更年期の頃から、今のことまで軽くまとめてみたいと思います目次、追加してみました目次更年期の経過と、今。40代前半40代半ば40代後半今。48歳。もうすぐ49歳これから今年挑戦したいこと最近の体調ミニ畑活私の更年期の体験談と本音更年期の経過と、今。何度かブログに書いていますがまた書いてみます自己紹介はこちらです→◆click!◆40代前半数年かけて少しずつ不調に。倦怠感や偏頭痛が多かったです。耳石によるめまい

コロナワクチンが始まってから患者さんから他のワクチンについての質問や相談が増えました。私もそうですが、皆さん、今まで全く疑問や不安に思ったことがない他のワクチンについても考えるようになっています。その中で多いのが小児のワクチン接種について。コロナワクチンは絶対に打たないとして、他の乳幼児のワクチンについてはどうなのかというもの。あまりにも数が多すぎて、全部打たないといけないのかという質問と相談です。以前、ブログで記事を書いていますね↓『乳幼児のワクチンや他のワ

ブログをご覧頂き有難うございます！パーソナルヘルスコンサルタントを目指すSumikoです。（まだ勉強中）※2021年の記事を内容を追記して再投稿しています。息子のアトピー＆脱ステロイド治療がきっかけで病気を治すためには薬や病院に行く前に日々の食事や生活習慣を根本的に見直し必要がありそれが予防にも繋がること痛感いたしました。そして白澤卓二先生が立ち上げた「食で日本を元気にする」をミッションにした国際予防医学協会のパーソナルヘルスコンサルトを目指す事を決意。（

月の記事を加えノートを改訂しました。症例、分子栄養学による治療（2025年）https://note.com/fujikawa1093/n/n899222079f72分子栄養学(三石理論)＋オーソモレキュラー、2025年https://note.com/fujikawa1093/n/n65f34c43f0f9元記事はこちらhttps://www.facebook.com/share/1FQE8RLfCZ/

あなたが『魂の課題』に取組む覚悟が決まったら！先ずは２週間小麦と乳製品を止めて出汁生活を始めましょう！『魂の課題』に取組む身体に調えます！『魂が喜ぶ食事の基本（2）補足』blogには文字数に限りがあるので本日も『魂が喜ぶ食事の基本2』補足編をお話致します『魂』と『食事』には深～い関係がありますこれは昨日のblo…ameblo.jp『幸せへの道！体質改善編』『生きる事は面白い！』『極上の幸せ』に向って生きれば生きることは

ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。今月初めからコツコツ始めたカフェモカ。大人の自由研究で自分の体や肌で試しています。1ヶ月足らずで効果のほどは目に見えるものがありませんが、腸が動いている感覚があり何だかお通じも速やか😂タンパク質の重要性はブログでもお伝えしていますが、沢山の量が若い頃の様に摂れないのが困りもの。タイムリーにブログでゼラチンのことをアップされていたブロ友さんがいらっしゃり、以前試したゼラチン摂取の再開のきっかけをいただき、ありがと

起立性調節障害の闘病時、よく『背中からナイフで突き刺されるような鋭い痛みが時々ある』と訴えていました。安静時に昨年冬から最近も、頻度が多く感じます。一時的に一瞬ズキッと痛がるけど、症状は持続せず。一体どこに受診させたらいいかもわからないし、持続する痛みではないので、場所も一定ではない痛みの場所を伝えるのは難しく、経過を見ていました。思春期の痩せ型男子に多い『気胸』？？と思ったけど、呼吸時は全く症状なし。痛みの場所は胸の辺りだったり、脇腹の辺り・背中の辺りなど。肋骨に沿って痛

おはようございます。ブリジャートン家が面白すぎて０時まで観てしまった。笑それでも６：００には起きます。規則正しさと家に帰った時の生活に戻さなくては。流石に２１：００はいつもは仕事です・・・起床時からこの足の血色の悪さ・・・毎日２Lの常温の水は摂取。ふくらはぎの痛みが強く、なかなかマッサージもできずむくみも強めです。本日は念のため、血栓がないかなどのテストのため午後にエコー検査があるので、そこで問題なければリハビリもまあまあ強度が戻せるとのこと。朝食はこ

高血圧治療～AI版こてつ名誉院長に聞くおっ、高血圧の治療についてのご相談だね！これは分子栄養学でもとっても大切なテーマだよ。高血圧は、心臓や血管に負担をかけるから、しっかりアプローチしていきたいところだね。食事の改善はもちろん、体の中の栄養状態を整えることが、血圧のコントロールに大きく関わってくるんだ。分子栄養学的な視点から、健康な心身づくりを支援する栄養素と、その推奨摂取量を優先度の高い順に紹介するよ！💊サプリメントと推奨摂取量（優先度順）1.マグネシウム(Mg)推奨摂取量（

分子栄養学超簡単に言うと、「体を60兆個くらいの細胞でできてるって考えて、それぞれの細胞がちゃんと働くのに必要な栄養素を、その人にピッタリの量・バランスで補ってあげる栄養学」です。要するに「症状や病気の根本は細胞の栄養不足・偏りだろ？だったら薬より先に栄養で細胞を元氣にしようぜ😎」っていう考え方ですね。資料を作成して配布するよりも、動画を一覧して頂き、内容を理解して頂いた方が、わかりやすく、伝わりやすいと思い、今回も動画を見ていきたいと思い

以前にも読んだ本ですが復習ということで再読です。三石先生の理論は生化学という学問をベースとしているので薬剤師の私としてはとっつきやすいのもあります。薬剤師が薬の作用を勉強するにあたり身体がどういった化学反応で動いているのか？を勉強します。それが生化学これが分かって初めて薬理学という学問に進みます。これを利用したのが分子栄養学です。なので生化学でやった箇所が随所にでてきま

おはようございますアラカン女子のふじ子です今日は、以前にも投稿した＂藤川徳美＂先生の本📕を紹介させてください。コチラです（先生は、分子栄養学を勉強されてます）前回の投稿は、コチラです『アラカン女子、身体の不調から、ホエイプロテインへ』おはようございます♪アラカン女子のふじ子ですここ数年、季節の変わり目の寒暖差、夏の猛暑と、身体への負担が大きすぎて…参ってますそんな体調を、何とかしたいと、検…ameblo.jpワタシは、コチラの本を読むまで、体調不良の他に、週一で、整体や鍼に通う

今日は、健康的なデザートによく使われる白木耳について・白木耳の薬膳的な働き・白木耳の栄養学的なはたらきについてお知らせします。白木耳の薬膳的働き白木耳の薬膳的はたらき白木耳は薬膳では津液（シンエキ＝体液）を補って、身体を潤すことで弱った臓器を補います。特に肺を潤すので空咳、咽喉痛、粘つく痰の改善に良いとされています。中医学で肺は皮毛を主るといわれ肺を潤す銀耳などは肌の乾燥やたるみも防ぎます。白木耳の栄養学的考察白木耳の栄養素白木耳

新板橋クリニックの『逆流性食道炎』知恵袋R7年vol.3みえない不健康リスク🍀『くすりがきかない逆流性食道炎では現代の脚気を疑え』＃脚気って耳にしたことある人が現代ではどれぐらいいらっしゃるでしょうか？＃栄養状態の悪かった昔の病気＃そんな病気きいたことない診察をしていて、10代、20代、30代ぐらいの世代に「脚気って知ってる？」ときいてもほとんどの人は首をかしげます医学辞典をひらいてみると＃脚気はビタミンＢ1が不足して発症します症状は初期には＃つかれやすい＃

分子栄養学カウンセラー&エステティシャンの榎戸なおみですご存知の方も多いですが実はわたくし榎戸は、おきゃんママこと加藤ひとみ代表が考案した【たるみ改善！顔ダンス】というメソッドをお伝えしている日本セルフリフティング協会でグランドマネージャーという立場で講師をしています！こちら、つい先日アップされたひとみ先生の「顔ダンス」のyoutube私が症例として出演しています！youtubeは画像をクリックしてね

息子も娘も分子栄養学の治療を受けております。娘の方は中度のリーキーガット。昨年秋あたりから治療をしております。割と体調落ち着いて来ていたのに・・ハリゾンシロップというカンジタ菌除菌のものを服用するようになってから、また調子が悪くなり、しばらくハリゾンシロップは中断。息子はもう丸3年近く、腸内環境を整えたり、キレーション治療を続けて、ようやくこの春あたりから元気になっていたのに！！ハリゾンシロップの治療でまた昼まで起き上がれなくなりました😮‍💨他の除菌系サプリは平気だったのに、カンジ

分子栄養学カウンセラー&ボディデザインセラピストの榎戸なおみです本日のテーマ自分のストレス度を血液検査で知る方法ストレス社会とかストレスマネジメントしようとか言われて何年経ったかしら？一向にストレスが社会から軽減しているように思えないんだけどねまずは自分がどの程度ストレスを感じているのか？これが目に見えて判ればマズイ！と思って対策する気になるんじゃないかなストレスを知る血

ベンフォチアミンというビタミン剤を知っていますか？ベンフォチアミンはがんに効果があるとも言われています。■①がんと糖代謝（ワールブルグ効果）がん細胞はミトコンドリア呼吸よりも解糖系に強く依存します。その結果、・乳酸産生増加・糖化ストレス増大・酸化ストレス亢進が起こります。ベンフォチアミンはトランスケトラーゼ活性を上げ、ペントースリン酸経路へ糖を逃がすため、過剰な糖代謝の“毒性側面”を減らす理論的根拠があります。■②抗糖化（AGEs）対策がんの微小環境では

こんにちは。麹生活マイスター®分子栄養学アドバイザーの鈴木英里です。みなさん、元気にお過ごしですか？毎日のように届く、学校からの連絡。「〇年〇組、学級閉鎖です」「インフルエンザによる欠席多数」またか…と思いながらも、いつ我が子がなってもおかしくない。そんな状況でどこか落ち着かない。そんなお母さんも多いのではないでしょうか？？受験を控えているご家庭は、なおさらですよね！我が家も他人事ではありません。喉がイガイガする。なんだか身体が重い。そんな小さな不調が、今はと

こんにちは^^分子栄養学アドバイザー麹生活マイスター鈴木英里です！今月のレッスン「チキン南蛮プレート」ご参加くださったみなさん、ありがとうございました＾＾ふっくらジューシーな鶏肉に、黒酢ベースの甘酢ダレ。「いつものチキン南蛮よりコクがある〜！」「酸っぱすぎないから食べやすい！」と嬉しい声もたくさんいただきました♪今回はそのレッスンでも話題になった「米酢と黒酢の違い」について。お酢はどれも一緒じゃないの？と思っていた方も、この記事を読めばきっと“

ホルモン補充治療、ただ補充するだけでいいの？実はいくつかのポイントがあります。例えば「SHBG（性ホルモン結合グロブリン）」です。6月のアンチエイジング通信のテーマは「テストステロン」ですが、テストステロンには、体の中を自由に動き回って働く「遊離型（フリー）」と、たんぱく質とくっついて保管状態になっている「結合型」があります。この結合相手が、SHBGというたんぱく質。SHBGが多いと、テストステロンの大半が“働けない状態”で流れてしまい、いくら補充しても思うように効かないという