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「頑張り過ぎ」を手放す「引き算」のセルフケア「分子栄養学×ISD個性心理学」を土台にがんばりすぎな心とからだをゆるめるセルフケア専門栄養士のひやみずみきこ。12歳上の夫と愛犬と暮らしながら40代から派遣＆就労支援×栄養士の「複業スタイル」を実現。フランス女性の生き方にヒントを得た独自の【パリジェンヌ理論】を提唱。「量より質」を見つめ直して五感を開くセルフケアで、更年期の不調にも寄り添います。月1回オープンするアトリエとして東京都八王子市のレンタルス
新しい医学、あるいは健康管理学写真は、三石巌：分子栄養学の健康相談元記事はこちらhttps://www.facebook.com/share/p/1DXkk96qXA/
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長男の起立性調節障害が完治したのに、今度は次男に起立性調節障害の初期症状がチラホラ始まっていました。何としてでも食い止めなければと、毎日冷や冷やしながら夏休み生活をフォローしています。そんな次男。食がめちゃくちゃ細いです。（長男は大食いだけど正反対！）ご飯を食べる前の口癖は、ご飯を見ながら必ず『はぁ、、、お腹が、、、（いっぱい）』『この中で優先的に食べなければいけないものは？』ため息をつきながら何とかやっと食べています。苦行のようで見ているこちらもしんどいです。昔は野菜ファースト
KYB血液検査一年前、γ-GTPが117。お友達はお酒を飲む習慣があり、「やっぱりお酒のせいかな…」と気にしていました。そこで栄養アプローチとしてお伝えしたのがグルタチオンです。1年KYBの栄養療法を続けて、γ-GTPは117→47に改善しました。20くらいには落としたいのでもう一歩です。もちろん、お酒を飲む量を見直すことも大切です。でも、それだけではなく、肝臓がアルコールを代謝するときにたくさん使われる栄養を補うことも大切なポイントです。γ-GTPは肝臓が頑張っているサイン
今日、患者さんともこの話になったんですが、この時期になると「夏風邪が長引いてしもて」とおっしゃる方が増えます。聞いてみると、熱はない。のども痛くない。でも鼻水とくしゃみだけが二週間ほど続いている。市販の風邪薬を飲んでは、また買い足している。そんな感じなんですね。しかも話しているうちに、「そういえば去年もこの時期にこんなんでした」と出てくることがあります。おととしも、その前も。そうなってくると、風邪ではないほうも疑ってみる価値があると思うんです。秋にも花粉は飛んでいます。これ、案外知られて
【血液データからわかるサプリメント選び！】「健康のために、とりあえずマルチビタミンを飲んでいる」という方は多いのではないでしょうか？しかし、サプリメントは種類が多く、なんとなく選んでしまうと、今の身体に必要のない栄養素まで摂ってしまう可能性があります。大切なのは、血液データや食生活、体調を確認したうえで選ぶことです。例えば、疲れやすさや息切れ、冷えが気になる場合は、赤血球・ヘモグロビン・MCV・フェリチンなどを確認します。ただし、ヘモグロビンだけで「鉄不足ではない」と判断することはできませ
夏かぜを１日で治したお手当てアトピーアレルギー根本ケア歩美ママです。初めての方へ↓こちらをご覧ください＾＾わが子のアトピーアレルギーを改善した歩美ママのストーリーーーーーーーーー「通院してるのに、食をととのえているのに」「なぜか治らない」とお困りのお母さんへ【アトピーアレルギー脱出プロジェクト｜モニター募集】ご感想をいただける方に限り「モニター価格」でご提供します。わが子のアトピーアレルギーを改善した歩美ママが、
わぁ！すごすぎる。ケンビックスの実力目の当たりにしました。1年間、レポート通りにサプリメント摂取してきました。なんやかんや言ったってこの結果が全て物語ってる。お問い合わせはこちらからナチュラルヘルスサポート｜血液データに基づく分子整合栄養学サポート血液検査データに基づき、あなただけの栄養プランをご提案。分子整合栄養学に基づく栄養指導とサプリメントで、なんとなく不調を根本から改善。全国対応・無料カウンセリング受付中。naturalhealthsupport.studio.site
楽しく自分らしく軽やかに身体とココロを整えるサポートをします！akariですプロフィールはこちら「身体のために、ちゃんと食べなきゃ」そう思えば思うほど、食べることが難しくなってしまった時期がありましたきっかけは以前もどこかで触れましたが食品添加物について書かれた本を読んだこと「なるべく添加物を摂らないようにしよう！」そう思ってスーパーに行ったら……何を買ったらいいかわからない😂「身体にいいものを食べたい」「栄
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ご訪問ありがとうございます♡☆みずりの体外受精ブログ☆（1歳育児から2人目不妊治療へ）Myfamilyみずり39歳夫39歳長女ちゃん2023年4月生まれ次女ちゃん2025年7月生まれ1人目は2022年5月から始めた体外受精1回で授かり出産(5日目胚盤胞4A'Bを移植し妊娠→出産→育児）2人目に向けて2024年10月より不妊治療再開！34歳の時に採卵→受精→凍結保存していた余剰胚2個のうち1個を37歳になってから2人目不妊
楽しく自分らしく軽やかに身体とココロを整えるサポートをします！akariですプロフィールはこちら＼ランチ会では、こんなごはんを作ります🥢／先日お知らせした「カラダもココロもよろこぶゆるビーガンランチ会」そういえば肝心の《何を食べるのか》を全然載せていませんでしたw今回のランチは🍙おむすび2種🥣お味噌汁🥢副菜4〜5品🍵デザートを予定しています☺️ちょっと違うけどこんなイメージテーマのひとつが「毎日の
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つけ込んで焼くだけ！オイスターソースの鶏肉グリル焼きオイスターソースを使った、我が家のおすすめメイン料理をご紹介します。我が家では、亜鉛を摂るための調味料のひとつとして、オイスターソースを活用しています。亜鉛についてはこちらの記事もご参考ください。『子どもの「困った」を栄養から考える〜亜鉛〜』「なんだか食欲がない」「風邪をひきやすい」「傷の治りが悪い」「皮膚のトラブルが気になる」「なかなか身長が伸びない」お子さんにこのような様子があり、悩んでいるお…ameblo.jpそして、私がおすす
大前提として、胃腸改善のアプローチには2種類存在します。1つ目は、不快な症状を軽減するためのアプローチです。2つ目は、胃腸を丈夫で元気にするためのアプローチです。これら2つが王道の手法です。「刺激物を避ける」「消化に良い食べ物を選ぶ」「よく噛んで食べる」といった取り組みは、不快な症状を軽減するための手法です。いわゆるマイナスの状態をゼロへ戻すような取り組みに該当します。一方で、胃腸を元気にするアプローチは、ゼロの状態をプラスへ高めていく手法です。胃腸改善における一般原則とは、
前回は、亜鉛が不足することで、子どもの身体にどのような影響があるのかについてお伝えしました。『子どもの「困った」を栄養から考える〜亜鉛〜』「なんだか食欲がない」「風邪をひきやすい」「傷の治りが悪い」「皮膚のトラブルが気になる」「なかなか身長が伸びない」お子さんにこのような様子があり、悩んでいるお…ameblo.jpそして我が家では、牡蠣を毎日の食事に取り入れるのが難しいこともあり、オイスターソースを料理に活用しています。今回は、そんな我が家のおすすめオイスターソースを使った、子どもたちも食
「なんだか食欲がない」「風邪をひきやすい」「傷の治りが悪い」「皮膚のトラブルが気になる」「なかなか身長が伸びない」お子さんにこのような様子があり、悩んでいるお母さんもいるのではないでしょうか。子どもの「困った」の背景には、性格や体質だけでなく、栄養状態が関係していることもあります。今回は、そんな症状を【亜鉛】の視点からお伝えしたいと思います。亜鉛って、どんな栄養素？亜鉛は、私たちの身体のさまざまな働きに関わっている必須ミネラルです。細胞の増殖や分化、たんぱく質の合成、免疫
「早く痩せたいから、とにかく食べる量を減らそう！」ダイエットを始めると、こんなふうに考える方は少なくありません。しかし、摂取カロリーを基礎代謝以下まで落とし続ける方法は、長い目で見ると痩せにくい身体をつくる原因になります。基礎代謝とは、呼吸をする、心臓を動かす、体温を保つなど、何もしなくても生命を維持するために使われるエネルギーのことです。このエネルギーすら十分に入ってこない状態が続くと、身体は「エネルギー不足だ」と判断します。すると消費を抑えるために、活動量や体温が下がったり、疲れやすく
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おはよううございます！４０代女性の集中力が続かないのは、鉄不足が原因だそうです！そこでこの記事です！【鉄分不足度チェックリスト】40代女性の集中力が続かない理由はコレ？分子栄養学の医師が解説！（MAQUIA）-Yahoo!ニュース健やかな美しさを目指してケアをしていても、実は、多くの人が鉄分不足という衝撃的な事実が。鉄分が足りないとどんな悪影響がある？いま知っておきたい鉄分のイロハを、医師の橋本知子先生にたっぷりと伺いましnews.yahoo.co.jp🔥生
医学常識はウソだらけ実践対策編分子栄養学が教える正しい食事と運動5つ星評価★★★★★医学常識はウソだらけ実践対策編(祥伝社黄金文庫)Amazon（アマゾン）528円
「食事を減らしているのに、なかなか痩せない…」「夕方になると甘いものが無性に食べたくなる…」「食後に眠くなったり、イライラしたりする…」そんな女性は、もしかすると**「低血糖」**が関係しているかもしれません。ダイエットというと「血糖値を上げないこと」が大切だと思われがちですが、実は血糖値が下がりすぎることも大敵なんです。■低血糖になると身体は「緊急事態」になる私たちの身体は、血液中のブドウ糖を大切なエネルギー源として使っています。特に脳はエネルギーを必要とするため、血糖値が下が
BMI20以下の人のガンや膠原病は治りが悪いダイエットや断食や1日一食やベジタリアンや「まごにやさしい食」だとさらに治らないBMI16だとさらに難しいBMI16の人の首を治療すると消化吸収が良くなり体重が増えます健康のためBMI22,せめて最低20は欲しいところBMI16は若いうちはまだ無理がきくが高齢になると健康維持は難しいBMI16の人が「体重を増やして健康になりたい」と望めば喜んで治療させていただきます時間はかかるが首を直せば体重は増え健康
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