分子栄養学

無事に日能研への入塾が決まり、入室ガイダンスへ！ご案内のお便りには、持ち物に「大きくて丈夫な袋」の記載が。「５・６年生はキャリーバックがあると持ち運びが楽です」と書いてあったけど、４年生は大丈夫よね。と思って、結婚式場でもらう大きな紙袋を持参しましたガイダンスへは通塾にあたっての注意点やテストの話と盛りだくさんな内容。もちろん１時間では資料を読み切れないし、覚えきれない家に帰ったらじっくり読もう。一番気になったのが「忘れ物は友達に借りない」こと。学校では消しゴムを忘れたら

AI版こてつ名誉院長に聞く、”ナイアシンアミドが有効な疾患は？”こんにちは！こてつ名誉院長【分子栄養学・オーソモレキュラー】です。ナイアシンアミドについてですね！分子栄養学の視点から、健康な心身づくりのために、ナイアシンアミドが有効な場合と、その摂取方法についてお話ししますね😊ナイアシンアミド（ビタミンB3）が有効な疾患としては、ブログの情報からはっきりとした疾患名は挙げられていませんが、ナイアシンは、うつの改善に有効であることが示唆されています。ナイアシンアミドはナイアシンの仲間（活性型）

こんにちはお久しぶりです。3年飲んだトリンテリックスとジプレキサ（オランザピン）を2025年11月末に完全断薬したainaです子どもの春休み（2026年3月中旬）に更新できなくなってからそのままになっていました。体調、というか脳がかなり安定したのが自分でも分かるほどで、本当に断薬できて、離脱症状乗り越えられて良かったです。応援してくださった皆様方、本当にありがとうございました今日はじぶんの覚え書きとして・・・▶ことの発端から回復まで

高血圧治療～AI版こてつ名誉院長に聞くおっ、高血圧の治療についてのご相談だね！これは分子栄養学でもとっても大切なテーマだよ。高血圧は、心臓や血管に負担をかけるから、しっかりアプローチしていきたいところだね。食事の改善はもちろん、体の中の栄養状態を整えることが、血圧のコントロールに大きく関わってくるんだ。分子栄養学的な視点から、健康な心身づくりを支援する栄養素と、その推奨摂取量を優先度の高い順に紹介するよ！💊サプリメントと推奨摂取量（優先度順）1.マグネシウム(Mg)推奨摂取量（

Dr.AmyYaskoProtocolって、知らない人に説明する時、結構難しいです。あれだけ広まっている分子栄養学でさえ、まだまだ世間では知る人ぞ知る、って感じじゃないですか。それでもせめて分子栄養学ぐらいは知っている人だったらまだ説明もしやすいんですけど、一般的にはほとんどの方がご存知ないです。私はいつも何か（食べ物）勧められても、あれもこれも食べない。ってやってるとしょっちゅう説明する機会が訪れるのです。いつもは適当に交わしていますが、たまに突っ込んで聞かれたりすることもあり

「頑張り過ぎ」を手放す「引き算」のセルフケア「分子栄養学×ISD個性心理学」を土台にがんばりすぎな心とからだをゆるめるセルフケア専門栄養士のひやみずみきこ。12歳上の夫と愛犬と暮らしながら40代から派遣＆就労支援×栄養士の「複業スタイル」を実現。フランス女性の生き方にヒントを得た独自の【パリジェンヌ理論】を提唱。「量より質」を見つめ直して五感を開くセルフケアで、更年期の不調にも寄り添います。月1回オープンするアトリエとして東京都八王子市のレンタルス

私について中学生男子・小学生女子のママ20年超えのベテラン薬剤師分子栄養学カウンセラー（NPO認定）小さい頃から極度の疲れに悩み30代には「だいぶ寝たきり」に病院では鬱と診断を受けました服薬しても一向に良くならない何かが違う私は鬱じゃなさそう私に必要なのは薬じゃないそんな私に希望を見せてくれたのは栄養療法でしたサプリを飲むうちにどんどん元気になっていく私あちこち不調だらけの私が少しづつ変わっていく何をしても良くならなかった尋常で

五十肩メッセンジャーで五十肩と股関節痛が改善したと報告がありました突然のメッセージ、失礼致します。初めまして。私、48歳・女性です。12歳と10歳の子供有りです。38歳で2人目を産んで以来、強烈な50肩の痛みと、股関節の痛みに悩まされ続けてきました。股関節に関しましては、既に左足臼蓋形成不全の手術を20年前にしており、当時の執刀医に、「産後に右足の痛みが出ると思う」と言われておりましたので、覚悟はしていました。レントゲンに写る異常はなくとも、足を組んで座ることもできず、「手術し

一番治しにくい病気は薬害ですでもご本人は自分の体調不良が薬のせいだとは一生気づかないその辛い症状や病気が過去の睡眠薬や精神薬で起きたとは考えないまさか降圧剤や抗コレステロール剤で認知症になるとは思わない背骨を触ってこの症状は薬のせいだなとわかっても口には出しません椎間や頭蓋骨縫合部を調節して少しでも改善するようにするだけ▽自然治癒力の育て方▽治療の予約ホームページ▽著者の書籍購入

ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。先日の演奏会でご一緒させていただいた分子栄養学のお仲間から、珍しい燻製たまご「ジオの石」をいただきました。前回、晩春にお会いした際にも、私がパンをオリーブオイルで食べることを覚えてくださっていて、初摘みのコールドプレス製法の珍しい無農薬オリーブをいただきました。『無農薬オリーブオイルれなりマイルドで作る簡単フォカッチャ』ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。分子栄養学の料理教

AI版こてつ名誉院長に聞く、”フラッシュフリーナイアシンの使い方は？”こんにちは！こてつ名誉院長【分子栄養学・オーソモレキュラー】です。フラッシュフリーナイアシンについてですね！分子栄養学の視点から、その使い方と期待できることについてお話ししますね😊ご質問の「フラッシュフリーナイアシン」という特定の形での使用方法についての情報は、私の知識ベースには直接的に記載されていませんでした。ただし、ナイアシン（ビタミンB3）やナイアシンアミドについては情報がありますので、それらに期待できることと、ナイ

いつも見に来てくださりありがとうございます！「食事でカラダを調える」をテーマにInstagramで発信しているマーヤです🍯フライパン選びって迷いませんか？「長持ちしない…」「すぐくっつく…」「安全性ってどうなの？」私もこれまでに何度もフライパンを買い替えては悩んできました。そんな中で出会ったのが、今愛用している【PENTAのフライパン】今日は実際に使ってみて感じたポイントをシェアします😊PENTAフライパンを選んだ理由毎日使うものだからこそ、気になる

ブログをご覧頂き有難うございます！パーソナルヘルスコンサルタントを目指すSumikoです。（まだ勉強中）※2021年の記事を内容を追記して再投稿しています。息子のアトピー＆脱ステロイド治療がきっかけで病気を治すためには薬や病院に行く前に日々の食事や生活習慣を根本的に見直し必要がありそれが予防にも繋がること痛感いたしました。そして白澤卓二先生が立ち上げた「食で日本を元気にする」をミッションにした国際予防医学協会のパーソナルヘルスコンサルトを目指す事を決意。（

月経不順過食症女性も3ヶ月で症状が改善し、半年でほぼ完治症例:10代後半、女性H26、ダイエットを始めておう吐が見られるようになぅた。H28.1頃から、過食とおう吐を繰り返すようになった。過食の内容はパンやジャンクフード。”太りたくない”と言う。生理が不規則となった。判断力が落ちており、イライラして言葉も荒い。H29.7、母親同伴で当院を受診。160cm、50kg、血圧92/58。BUN14.1、フェリチン19。→高タンパク/低糖質食＋プロテイン。Nowアイアン＋B50

いつも見に来てくださりありがとうございます！「食事でカラダを調える」をテーマにInstagramで発信をしているマーヤです🍯私は、35歳までずっと乾燥肌に悩んでいました。ファンデが浮くのが当たり前。スキンケアを変えても、保湿を重ねても、「私の肌はこういうものなんだ」と半分あきらめていました。でも38歳になった今、肌年齢はなんと27歳。これは高級化粧品のおかげではなく、体の内側から整えたことが大きかったんです。私が乾燥肌だったころ・化粧水を何度重ねてもカサカサ・ク

うちの診療所は明治45年創立以来、肛門専門施設としてやってきて、今年114年を迎えました。10年ちょっと前から分子整合栄養医学（オーソモレキュラー医学）を採り入れた便通治療を行っています。自分自身が栄養療法で救われた経験をもとに採り入れたのですが、体全体を整えなければ便通は良くならないことも思い知りました。肛門科なので主に痔の患者さんの治療を行っているのですが、中には痔だと思っていたら直腸癌だった･･･という患者さんが年に数名おられます。そんな患者さんにも癌の栄養療法を行

気管支喘息、慢性気管支炎基本的なプロテイン＋サプリメントに加え、下記を推奨。1)ビタミンA、25000IU*3~4(分1)。プロテイン*2の高タンパク食が絶対条件。2)ビタミンD、10000IU。3)ビタミンK(MK-7)、300mcg。＊喘息発作が出なくなったという人が多数。写真は、三石巌：分子栄養学の健康相談元記事はこちらhttps://www.facebook.com/share/p/19NzgRD1kD/

新しい医学、あるいは健康管理学写真は、三石巌：分子栄養学の健康相談元記事はこちらhttps://www.facebook.com/share/p/1DXkk96qXA/

先日来られた患者さんが嬉しそうに報告してくれたのがリポソーム型ビタミンCで髪の毛がツヤツヤになったということ。診療所で取り扱っているリポソーム型ビタミンCは2種類。１つは液体のリポソーム型ビタミンC。こちらは冷蔵保存が必要。そして味がマズイので私はいつもオレンジジュースやリンゴジュースに混ぜて飲んでいます。もう１つは粉末型のリポソーム型ビタミンC。こちらはミカン味でめっちゃ美味しい水に溶かして飲んでもいいし、水なしでそのままでも食べられますしか

しおちゃん…イライラは良くない不機嫌でいることは罪って…わかっちゃいるんだけどイライラしちゃうのよ！！！そのイライラは年齢やホルモンのせい！？ゆれる感情をケアしましょ！＝＝＝まこちゃんからのメッセージ＝＝＝栄養はとても大切。でも、問題は栄養だけじゃなかったんです。違和感の根っこには、自律神経のパターンが隠れていました。分子栄養学とポリヴェーガル理論の視点から『ゆれる感情をサポートする方法』についてお伝えできたら！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

高血圧治療1)プロテイン*2＋高タンパク/低糖質食糖質を減らすだけで、体内の水分量が減って（むくみが取れ）、血圧が下がる。油も、植物油から、バター、ラードに変えるとより効果的。塩も、食塩から、ぬちまーす、雪塩に変えるとより効果的。2)Mg100あまりサプリの種類が飲めない人には、まずはMg100を飲んでもらっている。Mgには筋弛緩作用、すなわち血管拡張作用があり、血圧が下がる。100*4(分二)で開始して、お腹が緩くならない最大量で維持。1200~2400mg飲める人もいる。

AI版こてつ名誉院長期聞く”リウマチの治療法は？”リウマチでお悩みなんですね。関節の痛みや腫れはつらいですよね。分子栄養学では、体の炎症を抑え、自己免疫のバランスを整えることが大切だと考えています。リウマチの治療として、健康な心身づくりのために、食事とサプリメントで以下の方法をおすすめしますよ。食事の方法：高タンパクな食事を心がける。体の材料となるタンパク質をしっかり摂り、免疫細胞や酵素、ホルモンなどの機能を維持しましょう。特に、質の良い肉、魚、卵、大豆製品などを積極的に摂ることが大

医薬品登録販売者、坑加齢医学会会員オーソモレキュラー分子栄養学講座を受けてます。化粧品子です。あくまでサプリですが吸収のいい1日のスケジュールを組んでみました！全部飲まなくてもちろんOK！文章見てマルチビタミンミネラルはベースで摂っておいてからお悩みにピッタリなものを足していくようにしてるよ！サプリの1日タイムスケジュールを組みました。東京から帰ったらサブ垢に書きます。🌞朝におすすめ🟤キレート鉄(ナウフーズIRON)吸収率、胃に優しい➡️詳しくは楽天ルームみ

こんにちは。皆さんいかがお過ごしでしょうか？前回はその五「所詮サプリメントなんて！効くわけない」という昔のワタシ(もしかして今の貴方も？)の思考が如何にして培われ、そして如何にして変えられたのか、に関連している事と現在の医療界の闇について書きました。⬇️『その五：2025年の自己診断−間質性膀胱炎のレビュー、陰部痛寛解までの道のり』こんにちは。皆さんいかがお過ごしでしょうか？前回その四では、分子栄養学との出会いと分子栄養療法、メガビタミンの試行歴概略について書きました。今日

女性の健康にサプリメントは不要！愛ラブ♡マグネシウムひやみずみきこ12歳年上の夫と愛犬と生活中の44歳派遣社員をしながら副業で栄養士をしていますサプリやお薬は使わずにお金もあまりかけずに心のゆとりも作る心と身体のセルフケア情報を発信先日参加してきた日本精神栄養医学研究会。昨年に引き続き、今年も企業ブース出展のオーガニックサイエンス株式会社の鎌田社長に、マグバームのセルフケアについて、新しい質問をしてみました。リウマチケアには

ダイエット1)プロテイン*2＋高タンパク/低糖質食が基本。「痩せる方法の大原則が、タンパク質と糖質の比の値を大きくすることにあることを忘れないで下さい。」2)鉄不足だと脂肪酸を電子伝達系で燃焼できない。フェリチン100~150は欲しい。3)クエン酸回路を回すためには、B50、C1000、E400、Mgが必要。写真は、三石巌：分子栄養学の健康相談元記事はこちらhttps://www.facebook.com/share/1HQKFhXAYc/

サロンや私に10件以上お問い合わせのあったニュースについて、私なりの解説の共有という形でお届けできたらと思ってパソコンを開きました💻私なりの解釈と解説ですので、一つの考えとして捉えていただければありがたいです。2026年2月、米国の調査団体クリーン・ラベル・プロジェクト（CLP）が、人気の市販ドッグフードのサンプルから鉛や水銀などの重金属、プラスチック由来の化学物質、アクリルアミド（発がん性の可能性あり）が「危険な水準」で検出されたというニュースが出ました。市販ドッグフードから「危険

今回も成功例です。数年前から痩せたい！という訴えから始まった私の栄養指導で見事に痩せて活き活きとしだした70代の女性がいます。本当は年配になると太るよりは痩せる方が疑問なのですがちょうど私も実験がしたいとも思っていたので年配の人でも分子栄養学などの理論は通用するのか？というものがありました。私の周りは私も含めて40～60歳の人たちが沢山います。これらの年代の人たちには本当にやってくれる人に関しては藤川先生や三石先生のやり方がバ

統合失調症治療は？～AI版こてつ名誉院長に聞くこんにちは！こてつ名誉院長【分子栄養学・オーソモレキュラー】です。統合失調症についてのご相談ですね。心身の健康づくりを分子栄養学の視点からしっかりサポートさせていただきますね😊統合失調症の治療に関する具体的な報告や、精神疾患全般の栄養療法として推奨されている方法について、知識ベースの情報をもとにご説明しますね。まず、心身の健康の土台づくりとして、食事の方法とサプリメントの摂取を優先順位の高い順にご紹介します。1.食事の方法（最優先）食事の方法