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私自身が栄養療法に救われた経験から、診療所では分子栄養学を取り入れた便通治療をしています。そのきっかけとなった出来事について昔、記事を書いています⬇『病弱だった私を男性並みの体力のあるオバハンにした「栄養術」』最近、いろんな人から言われます。先生、いつも元気ですねすごい体力ありますねこんなにハードに仕事してるのに体調も崩さないしすごいですすんごいパワフルもともと…ameblo.jp体調が良くなることを期待して市販のサプリを飲んでいたのですが、あまり変化はありませんでした。
4月の記事を加えノートを改訂しました症例、分子栄養学による治療（2026年）https://note.com/fujikawa1093/n/n86285c780d73?app_launch=false分子栄養学(三石理論)＋オーソモレキュラー、2026年https://note.com/fujikawa1093/n/n23dc6e9d98ab?app_launch=false元記事はこちらFacebookwww.facebook.com
AI版こてつ名誉院長期聞く”リウマチの治療法は？”リウマチでお悩みなんですね。関節の痛みや腫れはつらいですよね。分子栄養学では、体の炎症を抑え、自己免疫のバランスを整えることが大切だと考えています。リウマチの治療として、健康な心身づくりのために、食事とサプリメントで以下の方法をおすすめしますよ。食事の方法：高タンパクな食事を心がける。体の材料となるタンパク質をしっかり摂り、免疫細胞や酵素、ホルモンなどの機能を維持しましょう。特に、質の良い肉、魚、卵、大豆製品などを積極的に摂ることが大
どうもotoです今日は昨日の続きを。ブログタイトルですが、正式名称はオーソモレキュラー栄養療法が日本での一般的な呼び名で、分子整合栄養医学分子栄養学とも呼ばれているそうです。栄養素を『正しい分子（OrthoMolecule）で補うことで、細胞レベルのバランスを整え、健康の維持や病気の根本改善を目指す医療・栄養療法なのであります。“何故この症状が出ているのか
40代の今までの更年期の体調の経過をプレ更年期の頃から、今のことまで軽くまとめてみたいと思います目次、追加してみました目次更年期の経過と、今。40代前半40代半ば40代後半今。48歳。もうすぐ49歳これから今年挑戦したいこと最近の体調ミニ畑活私の更年期の体験談と本音更年期の経過と、今。何度かブログに書いていますがまた書いてみます自己紹介はこちらです→◆click!◆40代前半数年かけて少しずつ不調に。倦怠感や偏頭痛が多かったです。耳石によるめまい
今日はお料理教室にもいつも足を運んでくださる大切な方と初めてランチをご一緒させていただきました初めてお伺いした、加茂町のおか星さん落ち着いた雰囲気の古民家の中で丁寧に作られたお料理をいただきながらゆったりとした時間を過ごすことができました私より人生の先輩で落ち着いたお二人に色んなお話をお伺いすることができるのはありがたいことです。お教室でのご縁だけでなく、ランチに行く機会までいただけて、、とっても幸せな時間でした！素敵なお土産までいた
ベンフォチアミンというビタミン剤を知っていますか？ベンフォチアミンはがんに効果があるとも言われています。■①がんと糖代謝（ワールブルグ効果）がん細胞はミトコンドリア呼吸よりも解糖系に強く依存します。その結果、・乳酸産生増加・糖化ストレス増大・酸化ストレス亢進が起こります。ベンフォチアミンはトランスケトラーゼ活性を上げ、ペントースリン酸経路へ糖を逃がすため、過剰な糖代謝の“毒性側面”を減らす理論的根拠があります。■②抗糖化（AGEs）対策がんの微小環境では
「足す」より手放す「引き算」のセルフケア「分子栄養学×ISD個性心理学」を土台にがんばりすぎな心とからだをゆるめるセルフケア専門栄養士のひやみずみきこ。12歳上の夫と愛犬と暮らす44歳。派遣＆就労支援の現場で働きながらサプリや薬に頼らない「今日の自分」の整え方を提案。2026年4月、元八王子に月1オープン！ボーンブロスカフェ「しおとつなぐ」を通じて新しいセルフケアの提案もしていきます。1年に1回は自分が怖いな…と思う挑戦をしようと決めて、44
栄養療法の最終目的は。。『何を食べても大丈夫な身体を作ること』栄養療法をはじめると小麦粉はダメ乳製品は控えて添加物は避けて甘いものは炎症になるそんなふうに除去ばかりに意識が向きやすくなります。もちろん体調が崩れている時は避けた方がいいものもあります。でも、本来の目的は一生制限し続ける事ではありません。最終的に目標にしたいのは何を食べても極端に不調にならない身体作りですではなぜ人によって同じものを食べても差が出るのでしょうか？そこに大きく関係してるのが『粘膜』の状態で
高血圧治療～AI版こてつ名誉院長に聞くおっ、高血圧の治療についてのご相談だね！これは分子栄養学でもとっても大切なテーマだよ。高血圧は、心臓や血管に負担をかけるから、しっかりアプローチしていきたいところだね。食事の改善はもちろん、体の中の栄養状態を整えることが、血圧のコントロールに大きく関わってくるんだ。分子栄養学的な視点から、健康な心身づくりを支援する栄養素と、その推奨摂取量を優先度の高い順に紹介するよ！💊サプリメントと推奨摂取量（優先度順）1.マグネシウム(Mg)推奨摂取量（
日能研に通う新小４生ふわくん、なんとか２回目の授業も終わりました！相変わらず２人掛け机には慣れない様ですが、嫌がらずに通えてます。ここで私、ようやく気づきました。授業のノートを見てみると・・字がノートのマス目をはみ出しているそして、だんだんマス目など気にせず書いているここで日能研にお通いの方はお気づきかと思います。日能研で購入したノートは「8mm方眼」だったのです普段学校で使用しているノートは「5mm方眼10mm実線入り」。2mm違うっっ。たかが2mmだけど
ブログをご覧頂き有難うございます！パーソナルヘルスコンサルタントを目指すSumikoです。（まだ勉強中）※2021年の記事を内容を追記して再投稿しています。息子のアトピー＆脱ステロイド治療がきっかけで病気を治すためには薬や病院に行く前に日々の食事や生活習慣を根本的に見直し必要がありそれが予防にも繋がること痛感いたしました。そして白澤卓二先生が立ち上げた「食で日本を元気にする」をミッションにした国際予防医学協会のパーソナルヘルスコンサルトを目指す事を決意。（
コロナ以降、亜鉛やビタミンDの重要性が叫ばれるようになり、医療機関で亜鉛製剤を処方されている患者さんが増えてきました。その患者さんの中に、「病院でもらった亜鉛の薬を飲むと気分が悪くなるんです･･･」と言われる方が結構おられるので、なぜだろう？とずっと思ってました。血液検査をすると亜鉛が低いからプロマック（ポラプレジンク）を処方されているのですが、飲めないとなると亜鉛欠乏は改善されません。飲めないし困ったな･･･ということで患者さんも希望もあり亜鉛のサプリを処方しました。
実は「ホイップクリーム」と「生クリーム」は全くの別物です。スーパーやカフェでよく見るホイップクリームは、植物油脂を人工的に固めて作られています。泡立てや味を良くするために乳化剤や香料、安定剤などを加えています。つまり、牛乳ではなく油の塊。しかも体に悪いトランス脂肪酸が含まれているんです。トランス脂肪酸は、健康を害するということで多くの国では規制対象ですが、日本は食にはゆるゆるなので、まだ多くの食品の中に含まれていて、普通にスーパーでもコンビニでも売られています。●トランス脂肪酸の怖い
医薬品登録販売者、坑加齢医学会会員オーソモレキュラー分子栄養学講座を受けてます。化粧品子です。あくまでサプリですが吸収のいい1日のスケジュールを組んでみました！全部飲まなくてもちろんOK！文章見てマルチビタミンミネラルはベースで摂っておいてからお悩みにピッタリなものを足していくようにしてるよ！サプリの1日タイムスケジュールを組みました。東京から帰ったらサブ垢に書きます。🌞朝におすすめ🟤キレート鉄(ナウフーズIRON)吸収率、胃に優しい➡️詳しくは楽天ルームみ
月の記事を加えノートを改訂しました。症例、分子栄養学による治療（2025年）https://note.com/fujikawa1093/n/n899222079f72分子栄養学(三石理論)＋オーソモレキュラー、2025年https://note.com/fujikawa1093/n/n65f34c43f0f9元記事はこちらhttps://www.facebook.com/share/1FQE8RLfCZ/
メガビタミン健康法〜分子栄養学でわかった元気と長寿の秘訣メガビタミン健康法―分子栄養学でわかった元気と長寿の秘訣(祥伝社黄金文庫)Amazon（アマゾン）9月10日に祥伝社黄金文庫にて発売になります。是非ご一読ください。1982年4月に現代書林より単行本で刊行された『メガビタミン健康法――長寿と健康の秘密』を改題し、加筆・修正をして文庫化したものです。「ビタミン依存症」という言葉がある。これは、正常な人と比較して桁違いに大量のビタミンを投与すれば消失する病気を意味し
皆さんは普段、プロテインをどのように活用していますか？筋トレ後のリカバリーや、食事代わり、間食代わりなど、今やプロテインは健康や美容を意識する人にとって欠かせない存在になっています。しかし、実はプロテインを飲むときに「ちょっとした工夫」をするだけで、その効果をさらに引き出せるのをご存じでしょうか？その工夫とは…ズバリ「イヌリン」を一緒に摂ることです。イヌリンとは何か？イヌリンは、水溶性食物繊維の一種で、チコリやごぼう、玉ねぎなどに多く含まれています。最大の特徴は「腸内環境を整える効果」
一般的な腎不全の治療をされて、調子がよくならない子が多く来院されています。慢性腎不全の考え方「腎臓そのものの病気」だけでなく、全身の代謝破綻の結果として捉えます。治療の柱は「腎臓を無理に働かせる」のではなく、細胞レベルでの代謝を立て直す酸化ストレスと慢性炎症を抑える不足している栄養素を“十分量”補うことです。具体的には次のようなアプローチが取られます。高たんぱくを一律に制限しない→良質なたんぱく質は細胞修復に必須。むしろ低栄養が腎機能低下を加速すると考えます。抗
先日、自閉症児シマルにDMSAチャレンジテストプロトコルというものをやってみました。ネーミングはすごそうですが、単に寝る前にDMSAを服用して朝一の尿を採取するというだけのものです。DMSA(ジメルカプトコハク酸)は水銀や鉛、ヒ素などの排出に使用するキレート剤なのですが、これを服用した後の尿を調べることで重金属が体へ蓄積しているかの判断材料になるそうです。500mgで中くらいのカプセルが２つ。普段飲んでいるサプリは一旦中止して、寝る前にDMSAだけ飲ませました。翌朝、採尿がちゃんとできる
統合失調症治療は？～AI版こてつ名誉院長に聞くこんにちは！こてつ名誉院長【分子栄養学・オーソモレキュラー】です。統合失調症についてのご相談ですね。心身の健康づくりを分子栄養学の視点からしっかりサポートさせていただきますね😊統合失調症の治療に関する具体的な報告や、精神疾患全般の栄養療法として推奨されている方法について、知識ベースの情報をもとにご説明しますね。まず、心身の健康の土台づくりとして、食事の方法とサプリメントの摂取を優先順位の高い順にご紹介します。1.食事の方法（最優先）食事の方法
こんにちは！心と体を整えるセルフケアコーチのeikoです😊今日は、オーブン不要！混ぜて冷やすだけ！とっても簡単で、体に優しいおやつレシピをご紹介します💕＼レシピ動画はこちらからチェック🎥✨／👉【焼かない！チョコグラノーラ】レシピ動画📝【焼かない！チョコグラノーラ】のレシピ🍴材料（作りやすい分量）ココナッツオイル30gデーツシロップ20gピュアココア10gオートミール60gミックスナッツ30g玄米茶の素30g（なければオートミールを増やす）👉私が使
【新しくプロテインの取扱いをスタートします】8年前に甲子園のインディバサロンであなたは、「質的栄養失調」だよと言われて分子栄養学の事を知りました。以来、サロンではずっと「たんぱく質の大切さ」をお伝えしてきました。その度に、「プロテイン買います！」と言われて…「実は、プロテインは売ってないんです😅」と言う会話を何回したことか。その後、某大手のプロテインを皆さん、Amazonやコンビニで箱買いされていました…このたび、ようやく心からおすすめしたいHELLOPROTE
やる気が出ない・無気力…“ナイアシン”が足りていない可能性無気力・だるさ・不安感…40代女性の陰に潜む「ナイアシン欠乏」「気持ちが上がらない」「やる気が出ない」「毎日がだるい」40代に入ってから、以前のような意欲や集中力が保てない…そんな感覚に心当たりはありませんか？加齢やホルモンバランスの変化も関係しますが、それだけでは説明のつかない“重だるさ”や“無気力”の背後に、ナイアシン不足という見落とされがちな要因が潜んでいることがあります。ナイアシンは、エネルギー代謝はもちろん、脳と心
少しづつですが、朝晩は過ごしやすくなってきたかと感じる今日この頃。フルーツ売り場も少しづつ秋の食材に変化していますね♫梨や葡萄そしていちぢく。登場してきましたね。いちぢくといえば便秘解消効果♫いちぢくと聞くといちぢく完腸を思い出す方もいらっしゃるのでは？笑薬膳でいう陰虚タイプの方。カラダがドライに傾きやすい体質。コロコロ便秘が悩ましいとのお声を聞きます。そんな方にはいちぢくは特におすすめです♫さらにのどや肺など呼吸器を潤し乾燥による咳などを鎮めてくれます。
50代兼業主夫中！経験が足りず失敗も主婦(夫)先輩の「こうすれば効率的」というコメント待ってますかじおやじ日記の目次はこちらこんにちは！「かじおやじ」ですこのページは意外にアクセスが多いので、少し加筆修正しました取りまとめて言うと自分は男性更年期障害に強い消化器内科に行ってテストステロンの注射を3ヵ月の間2週に1度打ちましたがLOH症候群対策のお試しならサプリショップiHerbで「テストステロンブースター」と検索すると出てくる
私たちの体調は自律神経が大きく関わっています。どうもどうも分子栄養学カウンセラー兼イメージコンサルタントのさかたちえです。自律神経が乱れてしまうと心身に様々な症状が現れるのは、前回の記事で書いてきました『ピンチの時は背中とお腹に助けられている』強いストレス＝交感神経というイメージが強いですよね。こんにちは、分子栄養学カウンセラー兼イメコンのさかたちえです。交感神経は太古の時代から備わっている戦う・逃…ameblo.jpてか、そもそも自律神経ってなに？神経なの？実体があるの？体のどこに
施術メニュー/講座一覧/ご予約・お問い合わせ/アクセス方法/プロフィール子供のころは嫌いだったニンジンだけど、今は毎朝おいしく食べている、院長の上川充広です。前回の「ニンジンを日々の食卓で意識的に摂る利点」の続きです。ニンジンは素晴らしい栄養素を含んでいます。その恩恵を最大限に引き出すには、ちょっとした「食べ方」と「選び方」のコツがあります。食べ方ですが、β-カロテンは「脂溶性」という性質を持っています。そのため、生のまま丸かじりするよりも良質な油と一緒
私は昔から体力がなくてしょっちゅう風邪を引いては寝込み、よく急性扁桃炎になり高熱で声が出なくなり耳鼻科で点滴をしてもらっていました。体質だから仕方ない･･･そう思ってあきらめていました。そんな私が元気になったいきさつはこちらに書いていますので是非読んで下さい↓『病弱だった私を男性並みの体力のあるオバハンにした「栄養術」』最近、いろんな人から言われます。先生、いつも元気ですねすごい体力ありますねこんなにハードに仕事してるのに体調も崩さないしすごいですすんごいパワフルも
