分子栄養学

2月の記事を加え、ノートを改訂しました。症例、分子栄養学による治療（2026年）https://note.com/fujikawa1093/n/n86285c780d73?app_launch=false分子栄養学(三石理論)＋オーソモレキュラー、2026年https://note.com/fujikawa1093/n/n23dc6e9d98ab?app_launch=false元記事はこちらFacebookwww.facebook.com

いつも見に来てくださりありがとうございます！マーヤです🍯Instagramでも発信しているのでよかったら見てくださいね🎵今日は、簡単アップルパイを焼きました🍎実はこれ、砂糖不使用。甘さはりんごだけです。甘いものって、ダメですか？これよく聞きます。私は、完全にダメじゃないと思っています。でも。それが日常になっているなら「あれ？」って思って欲しい。疲れているから甘いもの。イライラしたから甘いもの。子どもが寝たから甘いもの。「今日

実は「ホイップクリーム」と「生クリーム」は全くの別物です。スーパーやカフェでよく見るホイップクリームは、植物油脂を人工的に固めて作られています。泡立てや味を良くするために乳化剤や香料、安定剤などを加えています。つまり、牛乳ではなく油の塊。しかも体に悪いトランス脂肪酸が含まれているんです。トランス脂肪酸は、健康を害するということで多くの国では規制対象ですが、日本は食にはゆるゆるなので、まだ多くの食品の中に含まれていて、普通にスーパーでもコンビニでも売られています。●トランス脂肪酸の怖い

アレルギーの子は、ステロイド剤や免疫抑制剤などが使うのが、一般的です。今日は、分子栄養学からアレルギーを見ていきましょう。■アレルギー観アレルギー＝異常な免疫反応背景にあるのは栄養不足や代謝異常細胞レベルでのビタミン・ミネラル不足が調節機能を乱すと考えます。ヒスタミンは“悪者”ではなく、本来は免疫反応血管拡張修復反応に必要な物質です。■ナイアシンとヒスタミン放出ナイアシン（ニコチン酸）は皮膚血管拡張一時的ヒスタミン放出（ナイアシンフラッシュ）

年齢を重ねるとてんかんなどの発作を起こすが多くなります。もちろん、抗てんかん薬を飲ますことは、大切です。でも、抗てんかん薬を飲ますと動きが緩慢になったり、倦怠感を持つようになります。【ナイアシンアミド】ビタミンＢ群であるナイアシンアミドを内服すれば、抗てんかん薬を減らすことができます。量はその子の症状を見ながらです。【ビタミンＥ】人の医学では、てんかんの発作の子は、ビタミンＥの血中濃度が低いことが知られています（351）。人医療では、１日400IUを投与するそうです

藤川理論をはじめて5年半が経ちました少しずつ不調を改善していってどれだけ体の栄養素が足りてなかったか知りました医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる[藤川徳美]楽天市場私のめまいはどこへ？私のめまいが最初に起きたのは、、長男を産んで三年後、朝息子と仕事に行く前の準備をしていた時でした。ソファに座って上を向いた瞬間ぐるぐるぐる〜🌀天井が回りました驚いて横になり即気持ち悪くなりトイレに直行、、嘔吐が止まりませんでした怖くて#7119即救急車を呼んでください

こんにちは、トータル3年飲んだジプレキサ（オランザピン）を2025年11月末に完全断薬したainaです完全断薬後も、夜中の中途覚醒（必ず1回はある）中途覚醒時に尿意のような膀胱付近に変な感覚あり膀胱付近又は下腹部に痛みに似た痺れ？違和感あり就寝中パニックのような発作（たまーーに）などなど、3年飲んだ精神薬の影響なのか、はたまた40代後半という更年期の症状なのか判断しづらい症状があります。でも、不思議なのですが完全断薬したあとひとつ、とても小さな、

おはようございます。ブリジャートン家が面白すぎて０時まで観てしまった。笑それでも６：００には起きます。規則正しさと家に帰った時の生活に戻さなくては。流石に２１：００はいつもは仕事です・・・起床時からこの足の血色の悪さ・・・毎日２Lの常温の水は摂取。ふくらはぎの痛みが強く、なかなかマッサージもできずむくみも強めです。本日は念のため、血栓がないかなどのテストのため午後にエコー検査があるので、そこで問題なければリハビリもまあまあ強度が戻せるとのこと。朝食はこ

こんにちは！分子栄養学アドバイザー麹生活マイスター®認定講師鈴木英里です。「細けりゃいい」の空気に、母として立ち止まった日先日の日曜日の夜、TV番組「Mr.サンデー」がたまたまついていました。テレビから聞こえてきた言葉に思わず手を止めました。特集されていたのは、若い女性たちが「マンジャロ」という本来は病気の薬を使って、無理に痩せようとしているという話。私はこの時にはじめて「マンジャロ」という言葉を聞きました。そしてさらに、SNSでは、「スペック120」という新しい“理想の

こんにちは今日は精神薬減薬、断薬トライしている最中に服用しているサプリメントについて書こうと思います。あくまで私個人の感想や見解であって、同じものを飲んだからと言って同じ結果になるとは限らないのでその点をご留意いただきながら、お読みいただけますと幸いです。まず、飲んでいるサプリは多種にわたるのですが✔毎日欠かさずの飲むもの【1軍】✔気が向いたときに飲むもの【2軍】✔症状が出たときに飲むもの【特別招集】にざっと分類できると思います。①1軍【朝・昼】・ビタミンc300

対象が高齢者の場合のご参考までに「図解版、すべての不調は自分で治せる」カスタマーレビューより医学の基礎研究に携わっており、分子栄養学にも興味があったため、随分前に「医師や薬に頼らないー」の方を読んでいました。2年前に70代の母がレビー小体型認知症(DLB)を発症し、図解が出たので、再確認するために購入しました。ものすごく見やすくて便利で助かっています。あくまでも分量や手順の確認用としてです。藤川先生の他のご著書で、まずしっかり作用機序を勉強した方が、ただ闇雲に栄養療法を実践するよりも、効果

先日来られた患者さんが嬉しそうに報告してくれたのがリポソーム型ビタミンCで髪の毛がツヤツヤになったということ。診療所で取り扱っているリポソーム型ビタミンCは2種類。１つは液体のリポソーム型ビタミンC。こちらは冷蔵保存が必要。そして味がマズイので私はいつもオレンジジュースやリンゴジュースに混ぜて飲んでいます。もう１つは粉末型のリポソーム型ビタミンC。こちらはミカン味でめっちゃ美味しい水に溶かして飲んでもいいし、水なしでそのままでも食べられますしか

寒いんだか暑いんだかコントロールが難しい時期です花粉症でくしゃみや鼻水に悩まされてる方もチラホラいらっしゃいますみなさんそれぞれ苦手な時期ってあるのかなって感じます夏の暑さに弱い方寒さに弱い方梅雨時期に弱い方と身体の調子にも関係ありますね私は2月から3月に入る時が身体が重くて苦手です少し花粉症があったりもするので無防備に外に出て気持ちいいなってウロウロすると目はショボショボのどはいがいがしますそんな時はどうするか‼️美味しいものを食べて

AI版こてつ名誉院長に聞く、”フラッシュフリーナイアシンの使い方は？”こんにちは！こてつ名誉院長【分子栄養学・オーソモレキュラー】です。フラッシュフリーナイアシンについてですね！分子栄養学の視点から、その使い方と期待できることについてお話ししますね😊ご質問の「フラッシュフリーナイアシン」という特定の形での使用方法についての情報は、私の知識ベースには直接的に記載されていませんでした。ただし、ナイアシン（ビタミンB3）やナイアシンアミドについては情報がありますので、それらに期待できることと、ナイ

私たちは肛門科医なので、肛門科の学会にだけ参加していたのですが、分子栄養学を勉強するようになってからそちらの学会にも参加するようになりました。娘はすっかり分子栄養学にハマッてしまい溝口徹先生の講座を受講し知識を深めております。一方、息子はと言うと･･･消化器外科医でハードな生活を送っております。もともと健康オタクなのでサプリやらプロテインやら飲んでいたので、分子栄養学にも興味があるのですが、まずは一人前の外科医になって、そのあと肛門科の修行をして、それが終わってから分子栄養学か

AI版こてつ名誉院長に聞く、”ナイアシンアミドが有効な疾患は？”こんにちは！こてつ名誉院長【分子栄養学・オーソモレキュラー】です。ナイアシンアミドについてですね！分子栄養学の視点から、健康な心身づくりのために、ナイアシンアミドが有効な場合と、その摂取方法についてお話ししますね😊ナイアシンアミド（ビタミンB3）が有効な疾患としては、ブログの情報からはっきりとした疾患名は挙げられていませんが、ナイアシンは、うつの改善に有効であることが示唆されています。ナイアシンアミドはナイアシンの仲間（活性型）

はるかおるさて・・・ご飯も食べたしサプリでも飲むかなナンナンあ・・・❗❗鉄とビタミンEを一緒に飲んでる❗鉄とビタミンEは一緒に摂っちゃいけないんだよ❗はるかおる鉄とビタミンE❓そういえば・・・そんなこと言われてたね。ナンナンそうだよ❗こんなの常識だよ❗プロなのにそんな事も知らないのか❗はるかおるじゃあ聞くけど、なんで鉄とビタミンEを一緒に摂っちゃダメなの❓どういう理由❓ナンナンえっ・・・💧それはえーっと・・・た

高血圧治療～AI版こてつ名誉院長に聞くおっ、高血圧の治療についてのご相談だね！これは分子栄養学でもとっても大切なテーマだよ。高血圧は、心臓や血管に負担をかけるから、しっかりアプローチしていきたいところだね。食事の改善はもちろん、体の中の栄養状態を整えることが、血圧のコントロールに大きく関わってくるんだ。分子栄養学的な視点から、健康な心身づくりを支援する栄養素と、その推奨摂取量を優先度の高い順に紹介するよ！💊サプリメントと推奨摂取量（優先度順）1.マグネシウム(Mg)推奨摂取量（

この記事の解説動画はこちら↓前回も書きましたが、変異型も含めてインフルエンザがかなり流行していますね。お子さんがいるご家庭は、お子さんがインフルを貰ってきて家族中に広がるパターンが多いです。インフルエンザが流行すると、インフルエンザにかかってしまったんですが何か良いサプリはありますか？みたいなご相談を多く受けます。感染症対策に関する分子栄養学的アプローチは色々ありますが、とりあえず感染症が流行する時期には「オリーブ葉エキス」を取り入れて頂くのがオススメ

天然の抗生物質と言われている『オリーブの葉エキス』オリーブって、実の方より葉っぱ🌿の方にポリフェノールが多く含まれています。☀︎抗菌、抗ウイルス☀︎抗酸化サポート☀︎血糖値サポートなどに向いてます。私も毎日欠かさず飲んでます😌ケンビックスのオリーブの葉エキスは世界最高水準です。詳しい動画があるのでご覧下さい。🔽-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu

おはようございますアラカン女子のふじ子です今日は、以前にも投稿した＂藤川徳美＂先生の本📕を紹介させてください。コチラです（先生は、分子栄養学を勉強されてます）前回の投稿は、コチラです『アラカン女子、身体の不調から、ホエイプロテインへ』おはようございます♪アラカン女子のふじ子ですここ数年、季節の変わり目の寒暖差、夏の猛暑と、身体への負担が大きすぎて…参ってますそんな体調を、何とかしたいと、検…ameblo.jpワタシは、コチラの本を読むまで、体調不良の他に、週一で、整体や鍼に通う

皆さんは普段、プロテインをどのように活用していますか？筋トレ後のリカバリーや、食事代わり、間食代わりなど、今やプロテインは健康や美容を意識する人にとって欠かせない存在になっています。しかし、実はプロテインを飲むときに「ちょっとした工夫」をするだけで、その効果をさらに引き出せるのをご存じでしょうか？その工夫とは…ズバリ「イヌリン」を一緒に摂ることです。イヌリンとは何か？イヌリンは、水溶性食物繊維の一種で、チコリやごぼう、玉ねぎなどに多く含まれています。最大の特徴は「腸内環境を整える効果」

40代の今までの更年期の体調の経過をプレ更年期の頃から、今のことまで軽くまとめてみたいと思います目次、追加してみました目次更年期の経過と、今。40代前半40代半ば40代後半今。48歳。もうすぐ49歳これから今年挑戦したいこと最近の体調ミニ畑活私の更年期の体験談と本音更年期の経過と、今。何度かブログに書いていますがまた書いてみます自己紹介はこちらです→◆click!◆40代前半数年かけて少しずつ不調に。倦怠感や偏頭痛が多かったです。耳石によるめまい

医薬品登録販売者、坑加齢医学会会員オーソモレキュラー分子栄養学講座を受けてます。化粧品子です。あくまでサプリですが吸収のいい1日のスケジュールを組んでみました！全部飲まなくてもちろんOK！文章見てマルチビタミンミネラルはベースで摂っておいてからお悩みにピッタリなものを足していくようにしてるよ！サプリの1日タイムスケジュールを組みました。東京から帰ったらサブ垢に書きます。🌞朝におすすめ🟤キレート鉄(ナウフーズIRON)吸収率、胃に優しい➡️詳しくは楽天ルームみ

コロナワクチンが始まってから患者さんから他のワクチンについての質問や相談が増えました。私もそうですが、皆さん、今まで全く疑問や不安に思ったことがない他のワクチンについても考えるようになっています。その中で多いのが小児のワクチン接種について。コロナワクチンは絶対に打たないとして、他の乳幼児のワクチンについてはどうなのかというもの。あまりにも数が多すぎて、全部打たないといけないのかという質問と相談です。以前、ブログで記事を書いていますね↓『乳幼児のワクチンや他のワ

備忘録なんで見たい人だけどうぞ〜飾ったぞ❗️❗️私の健康診断の血液検査の結果の解説チャピーに頼みましたm(__)m長いんでまとめてみたけどまじで長い分子栄養学（オーソモレキュラー）の視点でお願いします・血色素量（Hb）9.4g/dl基準値（一般）：12.0〜15.0分子栄養学理想値：13.0以上➡かなり低いこれははっきり貧血レベルHbは「酸素を運ぶタンパク質」低いと：疲れやすい動悸冷え不安感肌トラブル（アトピー悪化）髪が抜けやすいなどが出やすい

夫と先週ぶりに愛犬の散歩に行きました。夕方は少し肌寒く感じました。暖かくなったり寒かったり三寒四温ですね。一進一退あって私と夫の関係はいい感じになってきています。もちろんまだまだですが。Myroom作りはもう少しだけ先。毎月の家計費を調整して様子を見ながら進めてます。私は私。として様々な方法を試してトライアンドエラーを何度も何度も繰り返してきました。モラハラを受けている全ての人に適用はしないかもしれないけど、一緒に暮らしながらでも去年はもっと「自分の人生を生きる選び方」をしたので衝

分子栄養学アドバイザー×栄養士女性の健康にサプリメントは不要！愛ラブ♡マグネシウムひやみずみきこ12歳年上の夫と愛犬と生活中の44歳派遣社員をしながら副業で栄養士をしているリーマン栄養士サプリやお薬は使わずにお金をあまりかけずに心の余白も作るセルフケアを少しずつ増やしていくと不調は手放せる！栄養士の仕事をしていた時代から憧れである栗原はるみさん。何度か栗原はるみさんデザインの台所用品や雑貨を購入したことがあります。そんな

診療所では分子栄養学を取り入れた便通治療をやっています。食事から摂れるビタミンとミネラルだけでは不足している人が多く、サプリメントが補ってあげると便通が良くなることが多いです。体調も良くなるからでしょうか。あんなに体がだるかったのに軽くなった全く風邪を引かなくなった肌がキレイになったと言われることが多いです。全ての人のベースとなるマルチビタミン&ミネラル。診療所では3種類扱っています。・マルチビタミン&ミネラル・シンバイオティクス

ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。今月初めからコツコツ始めたカフェモカ。大人の自由研究で自分の体や肌で試しています。1ヶ月足らずで効果のほどは目に見えるものがありませんが、腸が動いている感覚があり何だかお通じも速やか😂タンパク質の重要性はブログでもお伝えしていますが、沢山の量が若い頃の様に摂れないのが困りもの。タイムリーにブログでゼラチンのことをアップされていたブロ友さんがいらっしゃり、以前試したゼラチン摂取の再開のきっかけをいただき、ありがと