分子栄養学

こんにちは！突然ですが、うちの子はとても疲れやすいです。体力的にもメンタル的にも栄養療法のおかげでだいぶ改善はしてきたのですが標準的なレベル？にはまだまだ追いつかずで。。(平日夕方の習い事もなんとかかんとか行ってます)そこで、最近よく作っているのがコレです！超疲労回復おかず、ポークビーンズ！！私がいつも参考にさせて頂いているあこさんのYouTubeチャンネルでこのレシピを見つけました。これを作るために我が家は大豆水煮(ま

できれば最初の1ヶ月間は週1で来て欲しいということなので、母の送迎、金銭面などクリアして週1で通います💡料金は4000円です。私は、今までのパート代を少しずつ貯金していたので70万ほどありました。使い果たしたっていい❗️治るのなら✨先生を信じて、通うことにします。それからは体調崩すまでの過程、これまでの食生活、睡眠、運動など細かく聞かれました💡私「鍼灸はそんなことまで勉強するんですね」聞いてみると、鍼灸とは別に分子栄養学などを学んで資格をお持ちのようです毎週

こんにちは！分子栄養学アドバイザー麹生活マイスター®認定講師鈴木英里です。「細けりゃいい」の空気に、母として立ち止まった日先日の日曜日の夜、TV番組「Mr.サンデー」がたまたまついていました。テレビから聞こえてきた言葉に思わず手を止めました。特集されていたのは、若い女性たちが「マンジャロ」という本来は病気の薬を使って、無理に痩せようとしているという話。私はこの時にはじめて「マンジャロ」という言葉を聞きました。そしてさらに、SNSでは、「スペック120」という新しい“理想の

藤川理論をはじめて5年半が経ちました少しずつ不調を改善していってどれだけ体の栄養素が足りてなかったか知りました医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる[藤川徳美]楽天市場私のめまいはどこへ？私のめまいが最初に起きたのは、、長男を産んで三年後、朝息子と仕事に行く前の準備をしていた時でした。ソファに座って上を向いた瞬間ぐるぐるぐる〜🌀天井が回りました驚いて横になり即気持ち悪くなりトイレに直行、、嘔吐が止まりませんでした怖くて#7119即救急車を呼んでください

統合失調症治療は？～AI版こてつ名誉院長に聞くこんにちは！こてつ名誉院長【分子栄養学・オーソモレキュラー】です。統合失調症についてのご相談ですね。心身の健康づくりを分子栄養学の視点からしっかりサポートさせていただきますね😊統合失調症の治療に関する具体的な報告や、精神疾患全般の栄養療法として推奨されている方法について、知識ベースの情報をもとにご説明しますね。まず、心身の健康の土台づくりとして、食事の方法とサプリメントの摂取を優先順位の高い順にご紹介します。1.食事の方法（最優先）食事の方法

いつもお読みいただきありがとうございます。早くも3月になりました。体重が気になるかた多いですよね。女性も男性も体重は生活習慣の結果ですので一気には変わりませんが、日頃の食事を意識すると変わっていくものです。年齢やストレス度、食事、運動など様々な要因が関わります。一般に体重が多く減らしたい人が多く、一部の人で食べても太らない人がいます影響は食事＞運動です。運動も大切ですが食事が大切です。大人はタンパク質を増やして食物繊維を増やしてお腹を満たしつ

実は「ホイップクリーム」と「生クリーム」は全くの別物です。スーパーやカフェでよく見るホイップクリームは、植物油脂を人工的に固めて作られています。泡立てや味を良くするために乳化剤や香料、安定剤などを加えています。つまり、牛乳ではなく油の塊。しかも体に悪いトランス脂肪酸が含まれているんです。トランス脂肪酸は、健康を害するということで多くの国では規制対象ですが、日本は食にはゆるゆるなので、まだ多くの食品の中に含まれていて、普通にスーパーでもコンビニでも売られています。●トランス脂肪酸の怖い

【浪人生】不安が強くなる直前期安定した心を育む栄養と環境のサポートとは毎日のご飯で受験に強いメンタルと体を作るやさしい分子栄養学×心理学栄養で脳の働きを良くして勉強効率をアップ反抗期・思春期の心は栄養で穏やかになる栄養を満たして自ら学ぶ意欲を育む思春期は学校や友達などの人間関係、親子関係、成績、進路、受験と子供たちの悩みやストレスの大きい時期でもあります。そんな時期での高校受験や大学受験ではお母さんがお子さんの体調やメンタルの変化にいち早く気

コロナワクチンが始まってから患者さんから他のワクチンについての質問や相談が増えました。私もそうですが、皆さん、今まで全く疑問や不安に思ったことがない他のワクチンについても考えるようになっています。その中で多いのが小児のワクチン接種について。コロナワクチンは絶対に打たないとして、他の乳幼児のワクチンについてはどうなのかというもの。あまりにも数が多すぎて、全部打たないといけないのかという質問と相談です。以前、ブログで記事を書いていますね↓『乳幼児のワクチンや他のワ

診療所では分子栄養学を取り入れた便通治療をやっています。もちろん希望される患者さんにだけ･･･です。不足している栄養素を補ってあげると便通も良くなりますし、体調も当然良くなって、皆さん、元気になります。あんなに体がだるかったのに元気になったしょっちゅう風邪をひいていたのに全くひかなくなった肌がキレイになったなど、多くの患者さんが変化を実感されています。体調不良がなくなって元気になった女性患者さんたちが次に興味を持つのが美容です。美肌のた

うちの診療所では分子栄養学を取り入れた便通治療を行っています。便秘の患者さんの食生活については詳しく聞き取り調査をしているのですが、皆さんに共通しているのは低タンパク・高脂肪の食事をしているということ。身体に悪い油はできるだけ抜いてタンパク質をしっかり摂りましょうと指導しているのですが、お肉や魚が苦手な人は「何を食べたらいいの」となることもしばしば。好き嫌いが多くてお豆腐くらいしか思いつかないという患者さんもそういう人にオススメしているのが卵です。卵はアミノ酸ス

新板橋クリニックの『逆流性食道炎』知恵袋R7年vol.3みえない不健康リスク🍀『くすりがきかない逆流性食道炎では現代の脚気を疑え』＃脚気って耳にしたことある人が現代ではどれぐらいいらっしゃるでしょうか？＃栄養状態の悪かった昔の病気＃そんな病気きいたことない診察をしていて、10代、20代、30代ぐらいの世代に「脚気って知ってる？」ときいてもほとんどの人は首をかしげます医学辞典をひらいてみると＃脚気はビタミンＢ1が不足して発症します症状は初期には＃つかれやすい＃

「分子栄養学×ISD個性心理学」をベースにがんばらない・しばられない・むりしないセルフケア専門栄養士のひやみずみきこ12歳年上の夫と愛犬と生活中の44歳で派遣社員をしながら副業で就労継続支援A型でアルバイト中。サプリやお薬は使わずに今日の自分に合わせて選べるセルフケアを提案しています。2年前まで、毎年必ず痰の絡む咳が出る時期が来ることが、本当にストレスでした。X（旧Twitter）でたまたま目にしたのは鼻とのどの不調は胃腸が原因？消化力を整え

おはようございます。ブリジャートン家が面白すぎて０時まで観てしまった。笑それでも６：００には起きます。規則正しさと家に帰った時の生活に戻さなくては。流石に２１：００はいつもは仕事です・・・起床時からこの足の血色の悪さ・・・毎日２Lの常温の水は摂取。ふくらはぎの痛みが強く、なかなかマッサージもできずむくみも強めです。本日は念のため、血栓がないかなどのテストのため午後にエコー検査があるので、そこで問題なければリハビリもまあまあ強度が戻せるとのこと。朝食はこ

5つの傷って聞いたことありますか？私のコアにある学びであり、あなたの潜在意識の本質をさらけ出すことができるものなんです＾＾ぜひ診断してみてください！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・改めまして、こんにちは！ウェルネス・コンサルタントの倉橋麻央です。初めましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです！↓↓↓倉橋麻央ってこんな人前回の記事はコチラ⇩『日本最大朝活サロンに登壇！火曜あさ８時〜！『５つの傷』を癒

久々の外食です。いつもは糖質制限してご飯は半分以下に抑えていますがリブレでどのくらい変動があるのか見るためにご飯をぜんぶ食べてみました。【結果】食前→901時間後→1652時間後→1773時間後→944時間後→79かなり高い数値を2時間以上キープしてしまいましたが、今回は血糖値が下がる時の低血糖症状はありませんでした。これよりもっと急激なスパイクの時は症状が出やすいです。カフェのタコライス美味しいのですがご飯の量がかなりあるので食後は

40代の今までの更年期の体調の経過をプレ更年期の頃から、今のことまで軽くまとめてみたいと思います目次、追加してみました目次更年期の経過と、今。40代前半40代半ば40代後半今。48歳。もうすぐ49歳これから今年挑戦したいこと最近の体調ミニ畑活私の更年期の体験談と本音更年期の経過と、今。何度かブログに書いていますがまた書いてみます自己紹介はこちらです→◆click!◆40代前半数年かけて少しずつ不調に。倦怠感や偏頭痛が多かったです。耳石によるめまい

医薬品登録販売者、坑加齢医学会会員オーソモレキュラー分子栄養学講座を受けてます。化粧品子です。あくまでサプリですが吸収のいい1日のスケジュールを組んでみました！全部飲まなくてもちろんOK！文章見てマルチビタミンミネラルはベースで摂っておいてからお悩みにピッタリなものを足していくようにしてるよ！サプリの1日タイムスケジュールを組みました。東京から帰ったらサブ垢に書きます。🌞朝におすすめ🟤キレート鉄(ナウフーズIRON)吸収率、胃に優しい➡️詳しくは楽天ルームみ

皆さんは普段、プロテインをどのように活用していますか？筋トレ後のリカバリーや、食事代わり、間食代わりなど、今やプロテインは健康や美容を意識する人にとって欠かせない存在になっています。しかし、実はプロテインを飲むときに「ちょっとした工夫」をするだけで、その効果をさらに引き出せるのをご存じでしょうか？その工夫とは…ズバリ「イヌリン」を一緒に摂ることです。イヌリンとは何か？イヌリンは、水溶性食物繊維の一種で、チコリやごぼう、玉ねぎなどに多く含まれています。最大の特徴は「腸内環境を整える効果」

AI版こてつ名誉院長に聞く、”フラッシュフリーナイアシンの使い方は？”こんにちは！こてつ名誉院長【分子栄養学・オーソモレキュラー】です。フラッシュフリーナイアシンについてですね！分子栄養学の視点から、その使い方と期待できることについてお話ししますね😊ご質問の「フラッシュフリーナイアシン」という特定の形での使用方法についての情報は、私の知識ベースには直接的に記載されていませんでした。ただし、ナイアシン（ビタミンB3）やナイアシンアミドについては情報がありますので、それらに期待できることと、ナイ

またまた納得のお話し文字起こししましたよ。GABA入りのチョコレートとかGABA入りのドリンクとかあるけど、あんなの1ミリも効果ないからね。わかりやすく説明するとですね、まずGABAというものは実際に脳の中とか体の中にあるもので抑制的な神経の興奮を抑える効果のある物質だと。それは事実じゃあ食べたり飲んだりしたGABAがまず脳に行くかですよ。行かないです。摂取したら身体の中に入ります。そしたら吸収されて血液の中に入ります。ただ血液っていうのは自由に脳へ行けません。『脳血管関門』ブラッド

今からちょうど3年前くらいの2022年4月。NHKでこんな番組をやっていました。#みんなの更年期この中でタレントの磯野貴理子さんがご自身の更年期の体験をお話されていますが貴理子さんは、ある日、突然歩道橋が渡れなくなってしまったそうです。私も、突然怖くて電車に乗れなくなったりクライアントさんの中には、橋が渡れないとか飛行機に乗れないという方もいらっしゃいました。今回は、こんなパニックをどのように改善していったかについて書いています。電車に乗れない…あの時の恐怖

こんにちは今回は水溶性ビタミンのビタミンB群がどのようにアトピーに効果をもたらすのか？ご説明していきます。アトピーとビタミンB群の関係アトピー性皮膚炎は、免疫系の過剰反応や皮膚バリアの機能低下が原因で発症します。これに対し、ビタミンB群は皮膚の健康維持に欠かせない役割を果たします。ビタミンB群はエネルギー代謝をサポートし、細胞が正しく機能するための鍵となる栄養素です。また、ビタミンB群は、アトピーを引き起こす要因となるストレスや炎症反応の調整にも深く関わっていま

栄養を取る以上に大切なことは体内に毒を入れないことです。体内に毒を入れると云うことは体だの反応としては嘔吐や下痢という生体防御反応に頼ることになります。このどちらも苦痛を伴うのでなりたくはないですね。そんななか吉野敏明先生が食事に気を付けろ！ということで良いネーミングを考えてくれたと思っています。それが四毒(よんどく)という毒で内訳が砂糖小麦植物性油乳製品という四品目です。こ

こんにちは^^分子栄養学アドバイザー麹生活マイスター鈴木英里です！私自身40代を過ぎ、麹生活レッスンをスタートさせたここ数年は＼幸せの土台は、健康にある！！／と強く感じるようになりました。全ては健康なカラダがあってこそ！！！仕事だって、旅行だって、毎日のご飯だって何をするにもカラダが資本です。そのカラダが元気でなかったら人生を楽しむどころか、辛く大変なものになってしまいます。だからこそ、まずはこのブログを読んでくださっているあなた

ブログをご覧頂き有難うございます！パーソナルヘルスコンサルタントを目指すSumikoです。（まだ勉強中）※2021年の記事を内容を追記して再投稿しています。息子のアトピー＆脱ステロイド治療がきっかけで病気を治すためには薬や病院に行く前に日々の食事や生活習慣を根本的に見直し必要がありそれが予防にも繋がること痛感いたしました。そして白澤卓二先生が立ち上げた「食で日本を元気にする」をミッションにした国際予防医学協会のパーソナルヘルスコンサルトを目指す事を決意。（

対象が高齢者の場合のご参考までに「図解版、すべての不調は自分で治せる」カスタマーレビューより医学の基礎研究に携わっており、分子栄養学にも興味があったため、随分前に「医師や薬に頼らないー」の方を読んでいました。2年前に70代の母がレビー小体型認知症(DLB)を発症し、図解が出たので、再確認するために購入しました。ものすごく見やすくて便利で助かっています。あくまでも分量や手順の確認用としてです。藤川先生の他のご著書で、まずしっかり作用機序を勉強した方が、ただ闇雲に栄養療法を実践するよりも、効果

月の記事を加えノートを改訂しました。症例、分子栄養学による治療（2025年）https://note.com/fujikawa1093/n/n899222079f72分子栄養学(三石理論)＋オーソモレキュラー、2025年https://note.com/fujikawa1093/n/n65f34c43f0f9元記事はこちらhttps://www.facebook.com/share/1FQE8RLfCZ/

先日、多治見から愛知のコストコに繋がる愛岐道路で土砂崩れがありまして。愛岐道路の土砂崩れ亀裂から雨水入り込んだか岐阜・多治見市（中京テレビＮＥＷＳ）-Yahoo!ニュース11月30日、土砂崩れが発生した岐阜県多治見市の県道15号（愛岐道路）は、12月4日現在も、現場付近の約3.2キロが通行止めとなっています。「コンクリートで覆われた斜面がなぜ崩れたのか」、専門家news.yahoo.co.jpコストコに行ける便利な道が通行止めになってしまいました。復旧のめどが立っ

共働きでも、家事は「自分の役目」だと思ってました。どれだけ疲れていても、体調が悪くても、家のことは私がやるものだと。でも、更年期不調で本当に動けなくなったときようやく「人に頼る」という選択肢が見え始めました。今回は、家事をしてくれるようになった夫に、心から感謝できるようになるまでの、私の心のほぐれ方についてのお話です。私の夫は一人っ子。子どものころから、家の中のことはすべて親がやってくれる環境で育ちました。そのため結婚しても、“自分も家事をやる”という意識