分子栄養学

私自身が栄養療法に救われた経験から、診療所では分子栄養学を取り入れた便通治療をしています。そのきっかけとなった出来事について昔、記事を書いています⬇『病弱だった私を男性並みの体力のあるオバハンにした「栄養術」』最近、いろんな人から言われます。先生、いつも元気ですねすごい体力ありますねこんなにハードに仕事してるのに体調も崩さないしすごいですすんごいパワフルもともと…ameblo.jp体調が良くなることを期待して市販のサプリを飲んでいたのですが、あまり変化はありませんでした。

藤川理論をはじめて5年半が経ちました少しずつ不調を改善していってどれだけ体の栄養素が足りてなかったか知りました医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる[藤川徳美]楽天市場私のめまいはどこへ？私のめまいが最初に起きたのは、、長男を産んで三年後、朝息子と仕事に行く前の準備をしていた時でした。ソファに座って上を向いた瞬間ぐるぐるぐる〜🌀天井が回りました驚いて横になり即気持ち悪くなりトイレに直行、、嘔吐が止まりませんでした怖くて#7119即救急車を呼んでください

医薬品登録販売者、坑加齢医学会会員オーソモレキュラー分子栄養学講座を受けてます。化粧品子です。あくまでサプリですが吸収のいい1日のスケジュールを組んでみました！全部飲まなくてもちろんOK！文章見てマルチビタミンミネラルはベースで摂っておいてからお悩みにピッタリなものを足していくようにしてるよ！サプリの1日タイムスケジュールを組みました。東京から帰ったらサブ垢に書きます。🌞朝におすすめ🟤キレート鉄(ナウフーズIRON)吸収率、胃に優しい➡️詳しくは楽天ルームみ

40代の今までの更年期の体調の経過をプレ更年期の頃から、今のことまで軽くまとめてみたいと思います目次、追加してみました目次更年期の経過と、今。40代前半40代半ば40代後半今。48歳。もうすぐ49歳これから今年挑戦したいこと最近の体調ミニ畑活私の更年期の体験談と本音更年期の経過と、今。何度かブログに書いていますがまた書いてみます自己紹介はこちらです→◆click!◆40代前半数年かけて少しずつ不調に。倦怠感や偏頭痛が多かったです。耳石によるめまい

アトピーや脱ステ改善に取り組む中で、私が参考にしている本やブログをご紹介します。藤川理論を軸に、金森式や分子栄養学も取り入れて実践中です。私の情報収集先をご紹介します✨おはようございます🌞夫婦で脱ステ中のmomoです🌸今日は、私がアトピーや脱ステに取り組むうえで、どんな本や情報を参考にしているかをご紹介しますね📚私の基本の考え方食事改善のベースになっているのは、藤川徳美先生の著書です。精神科の先生なのですが、「すべての不調は自分で治す」という本のタイトル通り、糖質制限・高タン

昨日は痩身2本IRINIのお客様の98%はdoTERRAの会員さんです。それは、もうお客様の健康を考えるからこそ、ご登録をおすすめしています。20年後、30年後の自分の体の自由のために、今から積み重ねておけば怖くない。その情報を発信し続けています。今はVMG+がめちゃくちゃ良くて、皆さんに試飲してもらっていてみんな、美味しい！飲みやすい！と大人気。6週間で2歳若返る。まずいと続けられないですよね。美味しく、アップデートしていくVMG+スリム&サシーから

「足す」より手放す「引き算」のセルフケア「分子栄養学×ISD個性心理学」を土台にがんばりすぎな心とからだをゆるめるセルフケア専門栄養士のひやみずみきこ。12歳上の夫と愛犬と暮らす44歳。派遣＆就労支援の現場で働きながらサプリや薬に頼らない「今日の自分」の整え方を提案。2026年4月、元八王子に月1オープン！ボーンブロスカフェ「しおとつなぐ」を通じて新しいセルフケアの提案もしていきます。アメブロを毎日書いて9月で4年目になります。先日、

今日は筋トレジムの日朝から支度してるとトレーナーさんからLINEこのトレーナーさんもう辞められるとかで最後の日だったのですが熱が出てドタキャン💦実は先月も。。ドタキャン💦筋トレは、定期的にやらないと筋肉落ちてしまうのです。。体調不良は仕方ないけどさすがに熱が多すぎます。そうなると、信用問題になってきますしね。筋トレに限らず、体調不良で約束をドタキャンする事は人間関係にも影響が出てきます。私も昔はそうでなにか大事な事がある度に熱が出てキャンセル。そのうち人との約束をすること

分子栄養学カウンセラー&エステティシャンの榎戸なおみですかつては「コンビニのお菓子」というだけで体に悪そうなことを覚悟するイメージがあったよねでも今は素晴らしい企業努力で安全性と価格と美味しさを実現していてこういうお菓子を見つけるととっても嬉しくなりますセブン-イレブンさんの「しっとり上品な味わいカステラ」優秀でございます材料が全部すぐわかるシンプルさよ！私的な優秀とは原材料がシンプル

4月の記事を加えノートを改訂しました症例、分子栄養学による治療（2026年）https://note.com/fujikawa1093/n/n86285c780d73?app_launch=false分子栄養学(三石理論)＋オーソモレキュラー、2026年https://note.com/fujikawa1093/n/n23dc6e9d98ab?app_launch=false元記事はこちらFacebookwww.facebook.com

ブログをご覧頂き有難うございます！パーソナルヘルスコンサルタントを目指すSumikoです。（まだ勉強中）※2021年の記事を内容を追記して再投稿しています。息子のアトピー＆脱ステロイド治療がきっかけで病気を治すためには薬や病院に行く前に日々の食事や生活習慣を根本的に見直し必要がありそれが予防にも繋がること痛感いたしました。そして白澤卓二先生が立ち上げた「食で日本を元気にする」をミッションにした国際予防医学協会のパーソナルヘルスコンサルトを目指す事を決意。（

目次思春期は「アンバランス」が起きやすい時期整えるべきは「土台」まずは「身体の基礎力」をチェック「心の栄養」を溜める脳への「正しい働きかけ」まとめ～最も大切なこと～思春期は「アンバランス」が起きやすい時期イライラ、無気力、不安定さそれは本当に“心”の問題だけでしょうか思春期は身体・心・頭が大きく変化・成長していく時期けれど全てが同じスピードで進むわけではありません身体だけ大きいのに気持ちはまだ子どものまま頭ではわかっているのにうまく気持ちをコントロールできない

ベンフォチアミンというビタミン剤を知っていますか？ベンフォチアミンはがんに効果があるとも言われています。■①がんと糖代謝（ワールブルグ効果）がん細胞はミトコンドリア呼吸よりも解糖系に強く依存します。その結果、・乳酸産生増加・糖化ストレス増大・酸化ストレス亢進が起こります。ベンフォチアミンはトランスケトラーゼ活性を上げ、ペントースリン酸経路へ糖を逃がすため、過剰な糖代謝の“毒性側面”を減らす理論的根拠があります。■②抗糖化（AGEs）対策がんの微小環境では

温める×補うが冬の合言葉子供ができて、実に30年ぶりくらいにゼリーというものを手作りしました粉ゼラチンが家にあるなんて久しぶりでも良く考えたら、ゼラチンって大人の方が必要としているんじゃ・・・？と気がついて、これを機に積極的に摂っていこうと決めました。すみません私、若返ります若返らせていただきまーす冬のお肌の乾燥って実はコラーゲンの材料不足が重なっています。今日は、冬の肌を内側から守るためのやさしいインナーケアのお話冬は肌がダメージを受けやすい季節冬の肌は、こんな環境に

AI版こてつ名誉院長に聞く、”ナイアシンアミドが有効な疾患は？”こんにちは！こてつ名誉院長【分子栄養学・オーソモレキュラー】です。ナイアシンアミドについてですね！分子栄養学の視点から、健康な心身づくりのために、ナイアシンアミドが有効な場合と、その摂取方法についてお話ししますね😊ナイアシンアミド（ビタミンB3）が有効な疾患としては、ブログの情報からはっきりとした疾患名は挙げられていませんが、ナイアシンは、うつの改善に有効であることが示唆されています。ナイアシンアミドはナイアシンの仲間（活性型）

日能研に通う新小４生ふわくん、なんとか２回目の授業も終わりました！相変わらず２人掛け机には慣れない様ですが、嫌がらずに通えてます。ここで私、ようやく気づきました。授業のノートを見てみると・・字がノートのマス目をはみ出しているそして、だんだんマス目など気にせず書いているここで日能研にお通いの方はお気づきかと思います。日能研で購入したノートは「8mm方眼」だったのです普段学校で使用しているノートは「5mm方眼10mm実線入り」。2mm違うっっ。たかが2mmだけど

食べると胃が痛くなるすぐにもたれて食べられないちょっと食べただけで胃もたれするという症状の患者さんの多くが胃酸の分泌を抑える薬を飲んでおられます。で、その薬を飲んで症状が良くなったのか？というと「あまり変わらない」「効いてるのか効いてないのかよく分からない」という人が多いです。診療所では分子栄養学を取り入れた便通治療をしているのですが、その際、患者さんが服用されている薬とサプリなどを全部チェックします。食の細い人は便通が悪くなりがち。そりゃあそうです。便の

【新しくプロテインの取扱いをスタートします】8年前に甲子園のインディバサロンであなたは、「質的栄養失調」だよと言われて分子栄養学の事を知りました。以来、サロンではずっと「たんぱく質の大切さ」をお伝えしてきました。その度に、「プロテイン買います！」と言われて…「実は、プロテインは売ってないんです😅」と言う会話を何回したことか。その後、某大手のプロテインを皆さん、Amazonやコンビニで箱買いされていました…このたび、ようやく心からおすすめしたいHELLOPROTE

ちょっと前にもちょっと低血圧になった日があってつい先日もまたちょっとしんどくて血圧測ったら上が95だったこんな時はよく寝てよく食べてゆったりするしかない！ということでボーンブロススープを作りました♪分子栄養学を学んでいてボーンブロススープがとても良いとは知っていたんですがまだ作ったこと無くてこんな時はあのスープが良いんじゃない？って閃きました💡パートナーさんに言ったら『えっ、何それ？』手羽元（骨付きの肉）と玉ねぎ🧅と人参🥕と椎茸🍄‍🟫と生姜🫚まぁ、他に

AI版こてつ名誉院長期聞く”リウマチの治療法は？”リウマチでお悩みなんですね。関節の痛みや腫れはつらいですよね。分子栄養学では、体の炎症を抑え、自己免疫のバランスを整えることが大切だと考えています。リウマチの治療として、健康な心身づくりのために、食事とサプリメントで以下の方法をおすすめしますよ。食事の方法：高タンパクな食事を心がける。体の材料となるタンパク質をしっかり摂り、免疫細胞や酵素、ホルモンなどの機能を維持しましょう。特に、質の良い肉、魚、卵、大豆製品などを積極的に摂ることが大

実は「ホイップクリーム」と「生クリーム」は全くの別物です。スーパーやカフェでよく見るホイップクリームは、植物油脂を人工的に固めて作られています。泡立てや味を良くするために乳化剤や香料、安定剤などを加えています。つまり、牛乳ではなく油の塊。しかも体に悪いトランス脂肪酸が含まれているんです。トランス脂肪酸は、健康を害するということで多くの国では規制対象ですが、日本は食にはゆるゆるなので、まだ多くの食品の中に含まれていて、普通にスーパーでもコンビニでも売られています。●トランス脂肪酸の怖い

50代兼業主夫中！経験が足りず失敗も主婦(夫)先輩の「こうすれば効率的」というコメント待ってますかじおやじ日記の目次はこちらこんにちは！「かじおやじ」ですこのページは意外にアクセスが多いので、少し加筆修正しました取りまとめて言うと自分は男性更年期障害に強い消化器内科に行ってテストステロンの注射を3ヵ月の間2週に1度打ちましたがLOH症候群対策のお試しならサプリショップiHerbで「テストステロンブースター」と検索すると出てくる

月の記事を加えノートを改訂しました。症例、分子栄養学による治療（2025年）https://note.com/fujikawa1093/n/n899222079f72分子栄養学(三石理論)＋オーソモレキュラー、2025年https://note.com/fujikawa1093/n/n65f34c43f0f9元記事はこちらhttps://www.facebook.com/share/1FQE8RLfCZ/

こんにちは。麹生活マイスター®分子栄養学アドバイザーの鈴木英里です。実は、先日衝撃的な出来事があったので、今日はそちらをお話ししたいと思います。手術前検査で気づいた「血糖値スパイク」の怖さ先日、子宮筋腫の手術前検査で血液検査を受けました。特に体調が悪いわけでもなく、いつも通りの朝。午前中の仕事を終えて、午後の検査と診察に備えて検査前に何も深く考えずに・自分で作ったお弁当を食べ・その後、甘さ控えめクッキーを2枚いつも通りで病院に行ってしまったんです笑

福岡市西区のスタジオリコ柔軟で健康になりたいママ＆おこさんの成長をサポートヨガ講師歴１０年以上、ベビーサイン講師歴１８年となる福岡ヨガスタジオのスタジオリコ主宰ricoです両方とも全く違う分野ですが、繋がっている部分もあり、二つとも全力で講師活動をしています！友達追加ボタンはこちら↓↓​​ヨガとベビーサインのスタジオスタジオリコ写真を撮るのでベビーサインことばかり挙げていますが半分はヨガのスタジオでもありますヨガは産後ヨガから、大人の

「分子栄養学×ISD個性心理学」を土台にがんばらない・しばられない・むりしないセルフケア専門栄養士のひやみずみきこ12歳年上の夫と愛犬と生活中の44歳で派遣社員をしながら副業で就労継続支援A型でアルバイト中。サプリやお薬は使わずに今日の自分に合わせて選べるセルフケアを提案しています。仕事に家事、そして子育てなど30代〜50代の女性の毎日は、分刻みのスケジュールの中で動いている方が多い世代です。「夕方になると、エネルギー切れのような感覚になる

診療所では分子栄養学を取り入れた便通治療を行っています。できるだけ下剤や薬に頼らない便秘治療として「発酵素するり」やFK23乳酸菌、ポストバイオティクスを処方していますが、一番大切にしているのは食事です。まずは2週間だけ小麦を完全に抜いてもらうよう指導しています。グルテンフリーです。小麦に含まれるグルテンが、腸の粘膜を荒らしてしまい小さな穴を開けてしまうからです。開いた穴からは本来カラダの中に入ってきてはいけない、ブロックしないといけない悪い物質が素通りして入ってく

ケンビックスで現行販売されている「プロテイン」は、11月1日出荷分から新しくリニューアルして「ソイプロテイン」に生まれ変わります。今回、プロテインとソイプロテインの違いを比べてもらうという目的で、それぞれのサンプル品を頂いたのでレビューします。まず、ケンビックスの「プロテイン」と「ソイプロテイン」の位置づけとしては、消化能力などに問題が無く、スポーツなどをしていてとにかく量が必要の方向けというニーズを満たすために作られているものです。消化能を考慮していないた

今年の国際栄養シンポジウムで植物油の危険性について勉強し、家で使ってきた米油も見直しています。『国際栄養シンポジウム2025』先週の日曜日・祝日の2日間、オーソモレキュラー医学会の国際栄養シンポジウム2025に参加してきました。オーソモレキュラー医学会|国際栄養医学シンポジウム20…ameblo.jp分子栄養学で勧められていたバターを使っているのですが、バターが合わない料理もあって･･･どうしようと思っていたらなんと、こんな油がありましたココナッツオイル＜ナチュレオ＞co

犬や猫ではリーキーガット（腸管透過性亢進）が起こる原因はいくつかありますが、臨床でよく関係すると考えられている主なものは次の5つです。①腸内細菌のバランスの乱れ腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れると、腸の粘膜に炎症が起こりやすくなります。炎症が続くと腸の細胞同士の結合（タイトジャンクション）がゆるみ、腸のバリア機能が低下します。②慢性的な腸の炎症代表的なのは炎症性腸疾患（IBD）慢性腸炎などです。炎症が長く続くと腸粘膜が傷つき、腸の透過性が高くなると考えられています。