冷水シャワー

冷水シャワーを習慣にして、丸2年。最近、ふとした「不純な動機」が芽生えました。「冷たさにどこまで耐えられるんだろう？」冷たいといえば・・・色々思いつきましたが、「滝行」どうかな？と、そんな不純な動機でしたが、それを確かめるべく、3月某日、袋井市にある「油山寺（ゆさんじ）」へ行ってきました。意外と近くに滝行ができる場所があってラッキー！と思いましたが、そこはやはり1300年の歴史を持つ霊山。軽い気持ちではいられない厳かな空気が流れていました。油山寺の「るりの滝」で

マジで足が軽くなる！今日からできる「ふくらはぎ冷水シャワー」🚿✨こんにちは！アースガーデンスマイリー店主えなみんです＼(^o^)／さてさて今日は、私が毎日やっている「お金のかからない超簡単・健康法」をご紹介しちゃいます！私、アースガーデンの「サウナイン東京・奥多摩」で100℃まで熱くなった後は、10℃くらいのキンキンに冷えた湧き水風呂でも2〜3分、平気で入っていられるんですが…（笑）実は、家のお風呂での「全身冷水シャワー」は、ちょっと辛くて、最近はやれてな