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ボルテックスでは、年齢によるお子様のご利用制限はありません。0歳から、ご来店いただけます。登る気がある!壁に触りたい!という子は会員登録をお願いします。(見学のみは無料です)実際に壁を登って楽しめるかどうかはかなり個人差があるので、一概に何歳から、というのは難しいのですが・・・長男の年少さん時代、まだルール通りには登れません。ただし、登るのは大好きなのでkidsウォールを好きに登っています。3~4歳だと「手が限定されている」という感覚が分からな
バイクのツーリングはクルマの運転と違って、運動量も多く、風を切って走ったり気温も肌で感じる関係もあって多くのカロリーを消費すると研修で学んだ事がありましたでは実際、幾らバイクに乗るとカロリーを消費するのかを計算出来るものが…スクーター・オートバイ運転のカロリー計算(男性用)日常生活・運動の消費カロリーと基礎代謝量の計算をします(+肥満度チェック)。motivated.jpで、早速やってみる体重、年齢、バイクに乗る時間を日帰りツーリング🏍で8時間、480分で入力し計算した結果はアンタは
3日(金)4日(土)5日(日)6日(月)8日(水)12日(日)19日(日)22日(水)26日(日)
インスタもご覧ください!アイコインスタ倶楽部♡Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.instagram.com~*☆♪,~*☆♪,~*★♪,~*☆♪,~*☆♪,~アイコモダンダンススタジオ主宰坂井相子先生の舞踊歴はインスタ
ご訪問頂きありがとうございます。見た目は痩せ型、脱いだら内蔵脂肪と皮下脂肪だらけの隠れ肥満。そんな40代主婦がトランポリンだけでぽっこりお腹を解消する日々の記録です。使用中のトランポリンはこちらとても丈夫な上、お安くてオススメです(^^)....................................................................トランポリンダイエットを始めて1週間が経ちました。週末は予定が詰まっていてトランポリンできなかったんですが、
ご訪問頂きありがとうございます。見た目は痩せ型、脱いだら内蔵脂肪と皮下脂肪だらけの隠れ肥満。そんな40代主婦がトランポリンだけでぽっこりお腹を解消する日々の記録です。使用中のトランポリンはこちら....................................................................今日も朝から10分間のトランポリンダイエット終えました!だいたいいつも、8時半頃にトラ活してますおチビと一緒にお母さんといっしょのブンバボンをトランポリ
私が指導する呉式太極拳には2種類の動きがありますおそらく他の流派にはない動きではないでしょうか?方拳(ほうけん)は1、2、3と号令に合わせて動き1つの動作ごとに止まりますまるで体操のようで、これを習ったり見たりした人は『え!?これが太極拳なんだか違うなぁ・・・』と、戸惑う人もいるかと思いますちょうど方拳の演武がありますのでコチラもご覧ください音が出ますもう一方の円拳(えんけん)は本来の滑らかで柔らかい、円を描くように途切れることなくゆっくりとした動きをして、みん
昨日は記事を上げる時間がなかったのてふが、トランポリンしました!昨日のお腹。ウエスト約79cm。8日目にして−5cm!昨日より約1cm増えてるのは何故?けれど、体重は50.9kg!51kgを切りましたー!初日よりもぽっこり感が解消されてる感じがします
目下ダイエット中の私ですが、今月1日に50.0kgになってからというものそれ以降1日たりともその体重を下回ったことがない事実に焦りを感じ『竹切りエクササイズ』を敢行庭の竹を切って(かなり竹が伸びているので握っている左手にも負荷がかかり、ノコギリを引く右手ももちろん鍛えられる)、それを一か所に運ぶ(全身運動)という、まぁ一言で言ってただの『庭仕事(肉体労働)』ですwこの部分(赤枠内)を頑張りました竹というより笹で比較的切りやすく、直径1.5~2㎝、(切った部分の
ブログを見に来てくださってありがとうございます☺歩くことから身体と心を整えるセラピスト岩下尚未です歩くことは「全身運動」手軽な運動としてウォーキングはよく勧められますウォーキングの目的は人それぞれですがでも、こんなことありませんか?ウォーキングを始めて*膝が痛くなった*腰が痛くなった*肩が凝った*かかとが痛くなった*疲れただけで効果がわからない*やせない↓だからもう
今日も朝からトラ活終了!どうにか3日坊主にならなくて済みましたいつも何やっても続かないので、今回こそは続けて成果を出したいと思っているわけであります。そんな今日のウエスト測定。ウエスト80cm!4日目にしてウエスト−4cm!少しずつ変化してる気がします体重51.2kg!4日目にして体重−1.2kg!食事制限一切せず、この目に見える結果は嬉しいですだいたいいつも、これくらいの結果が
こんにちは!児童発達支援・放課後等デイサービス✨こどもサークル水戸です!✨5月2日木曜日、この日は少し肌寒かったですね🍃3日からはゴールデンウイーク後半が始まりますね♪天気も良く気温も上がるようなので、こまめに水分補給をしましょう!🚰💧それでは、活動の様子をご紹介いたします‼🌸児童発達支援🌸はじまりの会ではみんなきちんと椅子に座り、リーダーさんは先生と一緒に進行表を見ながら進めてくれました!(^^)🌟全身運動🌟全身運動では新しい歌になり、まだ慣れないなが
こんにちは児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル水戸です5月1日水曜日天気は雨本日、5月1日は八十八夜🍃「八十八夜に摘んだお茶を飲むと長生きできる」という伝承が昔から各地に残っていますそれでは、本日の活動をご紹介いたします児童発達支援はじまりの会の様子ですみんな姿勢よく着席し、リーダーさんのお話に集中していました個別課題の様子です児童発達支援のお友達は、パズルやプットイン、マッチングなど手指の巧緻性を高めることを目的とした課題を中心に取り組
皆様こんにちは千葉市若葉区デイサービスセンター『リハビリスタジオてぃーだ桜木』生活相談員の橘田です最近ブログをさぼり気味ですお久しぶりのブログは『座・タップダンス』健康法ご利用者様も増えたので賑やかになりました。座ったままといっても全身運動ですリズムに乗りながら体を動かすので脳トレにもなりますね次の大人の教室は太極拳を予定しております。お楽しみに送迎付き見学実施中お気軽にお問い合わせください。一緒に働く仲間も募集していますリ
術後初めてプールへ行った。ドクターには許可をもらっていないし見学だけのつもりだったのに上の子の強い要望もあって一緒にプールに入ることに。リハビリはさぼりがちだけど回復は順調だし。無理せずちょっとだけ…が、ちょっとでは済まず結果600m完泳。オールクロールで。ばた足は控えめに。膝に違和感と痛みを多少感じたけれど術後4か月での経験則から全くの許容範囲内。久々の全身運動で運動したーという満足感で気分爽快。生ぬるい夏の熱気もプール上がりの濡れ髪には心地よくお
音波のチカラで、体を振動させるフィットネス器具って知っていますか?通常のトレーニングでは鍛えづらい部位や、小さな筋肉にも刺激を伝えることができますそうそうひと昔前に、ブレードを手に握って振動させる器具もありましたよね自分でゆらして、ブレードが振動したらその振動を受け止めて鍛えるやつですそれが今では、何もしなくても全自動で鍛えられるなんて、良い時代になりましたしかも、マッサージ器と同じで血流が促進されるので・老廃物除去・むくみの
モンスタージム★レディースクラス最近、盛り上がってきてます😊モンスタージムのレディースクラス!無料体験から始めてみてくださいね。何度だってやり直し、チャレンジできる!自分との約束、諦めないで!健康な体、健康な心、あなたのための体作り😊ストレス発散しながら、キックボクシングという全身運動を楽しむ仲間募集中です!!#レディースクラス#モンスタージム#キックボクシング#キックボクシングダイエット#行徳習い事#行徳キックボクシング#行徳
現在MYDでは入会金無料キャンペーンを実施中です。格闘技は激しくやる事も出来るし5体を使った全身運動としてトレーニングとして優れています。ミットを殴ったり蹴ったりするだけでスカッとします。おまけに痩せるんだからやらない手はないとおまもいます。また、健康寿命を伸ばす事にも優れているので、選手志望でない方も是非いらして下さい!
REEJAM今年9月に新しくライセンス取得しました。REEJAMはイタリア発のプログラム。日本には昨年入ってきたばかりです。エアロビクスの基本的な動きに90年代のHIPHOPの音楽とダンスを組み合わせたプログラムです。最近のHIPHOPはもうなんだか複雑でジャンルも様々。フリースタイルなんじゃないか?と思う感じもちろん、そんなダンスも超絶にかっこいいですけどねREEJAMで使うHIPHOPの動きはどれもシンプルです。音楽も90年代のもの。ヘイ・ヨー!みたいな(笑)ノ
こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル鉾田です気温差が大きく体調を崩しやすいお天気ですがみなさん変わらずおすごしですかサークルのお友だちは今日も元気いっぱいに仲良く過ごしています本日のブログは、4月2日(火)の日中活動のご紹介します******元気良く「おはようございます」とごあいさつをして来所されたお友だち身支度をととのえ手洗いとうがいも上手に出来ましたねはじまりの会ではリーダーさんが司会進行を務めてくれましたタッチや「は
バイクは一見するとシートに「ドサッ」と座り、悠々ライディングしているイメージがあると思います。特にツーリングは風を切って颯爽と走るイメージがあるでしょう。しかし、バイクのライディングは他のスポーツと変わらないぐらい全身を使う運動をしているとも言えます。そこで、今回はバイクのライディングについてご紹介します。ライディングも野球やサッカーと同じスポーツの一種バイクのライディングは全身を使います。例えば下半身でバイクのタンクやステップをホールドし荷重をかけたり、力を入れた
こんにちは😃まさき体操クラブのまさき先生です!今日は、幼児期の運動に欠如していると考えられるぶら下がる運動や登る運動について話していくよ♫ぶら下がるや登る運動と言えば?鉄棒ですよね😊皆さんは、ぶら下がる運動と登る運動で何をイメージしましたか?最近、保育園や幼稚園の子を教えているのですが💦これらの運動が出来ない子がめちゃ多いです…年中さんで、ぶら下がり方がわかんない子も居ます跳び箱から飛ぶ時に頭から落ちようとする珍事件もあります…なぜこんな子が増えたのか考察と出来ない子の特徴
こんにちは昨日から気温がグッと上がり過ごしやすい日が続いていますね本日の活動は『手作り楽器で遊ぼう!』をテーマに行いました今日も朝から仲良しです今日はこれらの手作り楽器で遊ぼうと思います楽曲は「おもちゃのチャチャチャ」を演奏ですみんな上手に演奏できるかな楽器演奏が与える身体への影響音楽を聴くことは脳のあらゆる場所が活性化し、効果的であると言われています。ある研究者が、①音楽を聴く人と②音楽を弾く人の脳の活性領域を調査しました。すると脳の活性領域に大きな変化があり、音楽を聴くこと