全身運動

「運動不足を解消したい」「体力をつけたい」「ダイエットしたい」「仕事の前に汗を流したい」そんな方におすすめなのが、午前からのキックボクシング🥊パンチ、キックなど、全身を使ってしっかり運動。朝から身体を動かして、スッキリ爽快！午前の時間を、あなたの身体を変える時間に初心者の方も大歓迎一緒に楽しく、そして本気で身体を動かしましょう🥊株式会社ベストハウジング千葉県房総の不動産情報-不動産の専門店ベストハウジングwww.b-housing.jp株式会社JTM商事

児童発達支援こどもサークル上小出本日の集団課題は「りんごがりにいこう」でした今日はりんごがりに行くぞ〜お腹を空かせたうさぎさんに届けてあげてねまずはバランスストーンを進んでいこうあ！りんごがぶら下がっているよ洗濯ばさみから外してね次は平お山の上に登って落ちないように前にあるりんごを取ってね落ちたらサメがいるぞ〜ローラーも転ばないように今度は上にあるりんごを棒で落として取ろう頭に当たったら大変だからヘルメットを被ってね離れてるバランスストーンはりんごを落とさないように

【こんなレッスン初めてです】こんにちは。石神井公園駅近くで、ピアノ教室を主宰しております大久保亜子です。レッスンでは、脳と身体の仕組み、モンテッソーリ式ピアノ指導法才能教育心理学を取り入れながら、一人ひとりの特性や気持ちに合わせた関わりを心がけています。両手が交差するところがたくさん出てくる難しい曲に取り組んでいる大人の生徒さん。弾いている様子を見ていて、身体の重心移動がうまくいっていないように感じました。ちょっといつもとは違う方法でバランスボールに乗っていた

わかってはいるのですが〜適度な興奮は良いのですが過度の興奮は体の動かない私には結構ダメージになります〜回避しなきゃダメですね♪ちょっと悔しいのは時差で来たりして（笑）興奮の反動が運動の反動に似てるのです♪やはり興奮って全身運動なんですね～動かなくても影響を受けるんですね〜訪問入浴でほぐしてもらいます♡ちょっとおとなしくしています♪（＾Ｏ＾）

児童発達支援こどもサークル上小出こんばんはこどもサークル上小出です✨本日の集団課題は「忍者修行レベル2」でした🥷今日もかっこいい忍者になるために修行するよがんばるぞ、えいえいおーまずは川渡りの術川の上を落ちないように進んでいこう上手上手次は音をたてないように…抜き足、さし足、忍び足🦶いいね、その調子次は巨大巻物の術クルクル巻かれていく〜ピンとしたままクルクルできてすごいねすごいトンネルは音を鳴らさずにゆっくりゆっくり進もう音が鳴ると敵がきちゃうよ次は飛び石

児童発達支援こどもサークル上小出本日の集団課題は「チームで競争レベル2」でした今日はチームに分かれて2つの競技をしていくよ力を合わせて頑張ってねまずは、チームのみんなで話し合って順番を決めよう1つ目の競技はボール運び🥎ボールをマットの縁やガムテープの上を転がすよコロコロ上手にいけるかな？最後まで行ったらすぐ走ってかえってきてバトンタッチ✋️2つ目の競技は「ゴールを目指せ！」借り物競争で集めたものをひとつずつ並べて、みんなで道を作るよマッ

４日（日）７日（水）１１日（日）１８日（日）２１日（水）２５日（日）株式会社JTM商事木更津市の注文住宅｜一級建築士とつくる家｜センチュリー21JTM商事木更津市周辺で注文住宅を一緒に作りませんか？フルオーダーからセミオーダーまでお客様に合わせたプランで理想のマイホームを！無料住宅ローン相談も受付中です。www.jtmsyouji.com株式会社ベストハウジング千葉県房総の不動産情報-不動産の専門店ベストハウジングwww.b-housing.jp

先週のゲンキチャレンジで優勝したアヤコさんに賞状授与おめでとうアユムには、入門から稽古参加５００回の達成状を授与さぁ、次は誰が５００回…１０００回は誰が最初に達成するでしょう園児たちは、こんなこともやってみましたバランス感覚や、頭と体を使って考えて動くなど小さい子にはいい全身運動ですわりとサクッとこなしてました来月の型試合に向けても頑張っていきますよ善志会公式ラインからお問い合わせ、体験申し込みができます。ホームぺージはコチラから埼玉県埼玉県上尾市を

児童発達支援こどもサークル上小出本日の集団課題は「何を買おうかな」をしましたまずはお友達と一緒にカバンを持って出発するよお友達の様子も見ながら進もう次はバランスを取りながら買うものを選ぼう落ちないように気をつけてね買ったものをカバンに入れて運ぼう足元をよく見ながら進めているね最後にお菓子のつかみ取りだよ引っ張って掴もう落とさずにつかむことができたね買い物したものを上手に運ぶことができたね「何を買おうかな」では片足で立ち、足先の操作をすることで体幹の

こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル鉾田です＊＊＊＊＊本日のブログは9月25日（金）の活動についてご紹介します宿題や個別課題、毎日一生懸命取り組んでいます✏集中力を発揮しながら、文字の書き取り📖微細運動など熱心なみなさん、素晴らしいですねスポーツの秋と言う事でみんなで室内歩行シャトルランをしましたリズム感や速さの調整力他者との距離感を養うための大切な課題です音をよく聞いて歩いてねぐ

仕事から帰宅して今日はやっとこさ、家電屋さんに行けた😄パソコンの内蔵バッテリーの交換依頼💻夫と2人でウォーキングがてらテクテク歩いて行きました✨✨夫は脳梗塞を起こしてから微妙に体のバランスが変わって歩いてると、段々進む方向が斜めに寄って行ってしまうとのこと意識をしてれば保てるんですがそうすると今まで力を入れてなかった箇所に力を入れたり意識をしたりで腰痛がひどいようです💦8月は暑すぎて☀️9月は雨降りが多くて☔️あまりウォーキング出来なかったのでこれからはまた、外に

児童発達支援こどもサークル上小出本日の集団課題は「上小出運動会レベル2」でした今日はチームに分かれて3つの競技をしていくよ前回と違う力を合わせて頑張ろう午前のお友達は先生と勝負したよ1つ目の競技障害物競争です袋に入ってジャンプジャンプぴょんぴょんみんな上手新聞紙の中からお宝を探してねバランスストーンもいくよ音の鳴るマットもいくよ最後は手を伸ばしてボールを取るよ2つ目の競技借り物競争ですカードを選んでそのカードのおもちゃを取ってきてねみんな頑張れ〜言われたも

児童発達支援こどもサークル上小出今日の集団課題は「お友達と一緒に」をしましたお友達と一緒にいろいろなゲームをするよまずはだるまさんがころんだをするよよくルールを聞いてねみんなしっかり止まれているねあ！動いた！動いた人はおにのところに来てねルールを守りながら楽しく遊べました次はコロコロドッジボールですボールは投げずに転がすお約束中の人は逃げて〜外の人はボールを転がして当てようみんなお約束を守れているね当たった人は赤いマットの上にいてねみんな上手でした次

お姉ちゃん大好き妹♪長女の後を追いかけて日々ハイハイレースのトレーニングになってます（笑）ハイハイできるようなると離乳食の食いつきも数段あがった♪パパママの後、お姉ちゃんの後を追って日々全身運動してはりますわ！ほんでお姉ちゃんの真似すんの好きやわ（笑）ええこっちゃ♪

児童発達支援こどもサークル上小出今日の集団課題は「ボールで遊ぼう」でしたまずはペットボトルボーリングだよ狙ってねらって、エイ！わ、上手に真ん中にいったね、すごいすごいその後はコロコロ中当てをしましたみんなにコロコロぶつけちゃおう狙ってねらって、エイ最後は先生と対戦だ、負けないよ先生たちに勝ったぞ、やったー「ボールであそぼう」では、狙って投げることで空間認知力や目と手の協応動作の力を高めることをねらいとしています。午後はプラネタリウムに行きまし

【内容2026年9月22日記事】昨夜は昨年他界した妻の事を思い出して中々眠れなかったのですが...今日は、折角天気が回復したので、朝のルーチンをこなした後、散歩に出掛けました🧑‍🦯...早朝に投稿した記事に｢風は吹いていない｣と書きましたが、屋外に出ると、爽やかな秋風がしっかり吹いていました😅ご近所さんの門外のサンパラソルこちらは、橘の下に彼岸花良い天気～街道も太陽サンサンモミジの色付きにはまだ早いですな今日は久しぶりの散歩でしたが、前回の教訓を覚えていて、日向日影の繰り返しで感

こんにちは😃こどもサークル天久保です本日の活動は台風の影響により予定変更少人数で室内でできることをリクエストしてもらいました👦🏻「サッカーがやりたい！」👦🏻「ボール遊び！」意欲的にさまざまな意見を出してくれましたと、いうことで午前中にお勉強をしっかりと頑張り、その後はボール遊びを楽しみましたカラーコーンやゴールを設置してサッカーのテクニックを磨きますのびのびと練習ができたようですまた、ハロウィンに向けてお部屋に飾るものを作成してくれました予定が変更になっ

おはよー☀️柴犬の豪だよ🐕💕早朝6:30からの朝んぽが終わって、朝ご飯、モリモリ食べて休憩したら…朝活❗️⚽️オチリ❤️プリプリ！！楽しそうです🥰🥰🥰前足を、開いて〜〜〜お口も、開いて〜前足を、閉じる！お口も閉じる！🤭豪たん、朝から朝活で、全身運動！！今日も元気に過ごそうね〜💖じゃっ！👋👋👋

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。台風のせいなのか昨夜から雨がずっと降り続いているので今日は1歩も外に出ていません…なのに歩数は既に7000歩数です♪その理由はこちら😊久しぶりに午前3時まで踊っていたからです〜♪22時開始のイベントでしたがそんな時間に出かけるのは本当に久しぶりの事で昼間はいつも通っているのに夜にしか気付かない事がたくさん‼️近所に吉野家が出来た事を昨夜初めて知りました💦また市場のオシ

児童発達支援こどもサークル上小出午前は県立図書館に遊びに行きました図書館では静かにするお約束みんなで事前に確認をしてから入りました図書館には妖怪の本や踏切の本、大型絵本などもあったよみんなルールをしっかりと守ることができているね！偉い最後は大型絵本を読み聞かせしました静かに聞くことができていましたまた行こうね本日の集団課題は「ゆらゆらゆれるよ」をしましたくるくる回るイスに座って身体をゆらしました「ゆらゆらゆれるよ」ではイスで

2026.8.14続き…今日からおかゆのご飯開始‼︎まずは昼ごはんだけを3日間。そのあと、晩ごはん、朝ごはんと増やして行く。今日は初日なので、言語の先生がお昼ご飯を食べるのを見てくれてる。明日カレーになってるけど、全粥でもカレー食べれるんですか？いや、全粥はカレー出て来ないね🍛え？カレー食べたいんで、明日から常食にしてほしいです。って無茶言ってみた🤣これだけ食べれるなら、常食になっても大丈夫でしょう。って、ことで、明日から早々に常食にしてもらった。水をむせずに飲み込む

生活介護．就労支援チーム月に1回皆さん、楽しみにしている様子！『あっ、かおる先生〜、今日もよろしくお願いします♡♡』と利用者さんがテンション高めでご挨拶してくれました〜😅部屋の中でもストレッチやリズム運動で全身運動して、身体と心をリフレッシュ出来たようです💖☘️バリアフリービクス協会☘️※講師ご依頼承ります

本日は五連休初日私はけん玉が好きなのだが、彼氏とけん玉やりたくて誘ったら来てくれた。『特技：けん玉！』皆さんこんにちは＆こんばんは＼(^▽^)／！今回は私の特技について書きます。特技：けん玉(でももう3年くらいブランクがある💦）小学5年生の時にクラブ活動でけん…ameblo.jpけん玉なんか小学校2年生の頃から一切触れていない彼氏。まずは持ち方から教える。そして、膝を使うという重要なことも。彼氏はめっちゃ頑張ってた。嘘か本当か分からないけど、私がまたやろうねってLINEしたら、

児童発達支援こどもサークル上小出本日の集団課題は「レッツショッピング」をしましたおかいものにレッツゴーお腹を空かせたリスさんたちに食べ物を届けてあげてねまずはバランスストーン落ちないように進んでいこうふわふわクッションは難しいよ台車を漕いでお店まで進もうお店に着いたよこれください上手に言えたかなありがとうも言えたね次はローラー気をつけて平均台も上手だね大きなマットを通ったら最後はリスさんにどうぞ「レッツショッピング」では指示された内容を記憶

皆様こんにちは！スピスピスパ野本です。今回お客様にブログやLINEでお知らせしていた「サップ」に行ってきました。雨が降っていたので心配でしたが、楽しすぎました。そして、皆様の体力、体幹がすごすぎる…40代～60代の方ですが、年齢を感じさせないパワフルさ。私以外ほぼボードの上にすくっと簡単に立っていて、これは「すごい」そうです。皆様、初体験なので。立とうとして、ドボンする私が「ふつう」なんだそうです。（微妙な気持ちです）7月にサップした時より、水が温かく

児童発達支援こどもサークル上小出本日の集団課題は「秋の果物大収穫レベル2」でした🍎最初に梨を両手に持って進むよ滑りやすい道も気をつけて進んでねカゴを背負ったら、赤りんごと青りんごをカゴに入れよう🍎🍏今度は栗拾いトングを使ってイガグリを掴んでカゴに入れようクリボーもまじってるからよく見てね高い所のブドウにちょうどいい踏み台を自分で選んだら、乗ってブドウも収穫しよういろいろ収穫したから、カゴをおろして休憩と思ったらイノシシだ走って逃げるけど、イノシシがこっちを見た時はピタッと

木曜日、終日デスクワーク仕事柄、当たり前なんだけど結構、自席にいない私半年後に実行する計画で重要な制度変更を検討簡単には出来ないかな現状の課題を根本的に解消し未来に引き継げる会社にする難しいけど実現しなければ…デスクワークだけだったのに身体も結構疲れてますね考えるって全身運動ですね笑んじゃ、自作の晩ご飯をしっかり食べて休みます食事も睡眠も仕事だね

児童発達支援こどもサークル上小出本日の集団課題は「クッパをやっつけろ」でしたまずは箱からボールを選ぶよ何色がでたかな？箱から出てきたボールと同じ色のフープにジャンプはみ出ないようにジャンプできたかな次はクリボーを踏んですすもう次はお友達と協力してボールを運ぶよまたボールと同じ色の場所からボールを転がそう最後はクッパめがけてキック当たったかなクッパをやっつけることができたね「クッパをやっつけろ」ではジャンプ動作を行うことで体幹、下肢の筋力の向上を目的としています。また、目

すこんばんは児童発達支援こどもサークル上小出です本日の集団課題は「お月見ジャーンプ！レベル2」でした9月といえばお月見🎑うさぎさん見えるかな？みんなでたかーくジャンプしようまずは膝を曲げてトンネルをくぐっていくよぶつからないよう身体をちいさくしてねつぎは紐に当たらないように大きく足をあげて片足ずつ跨ぐよレベル2では、紐が斜めになってたり、高さがみんな違うよ足もとをよーく見て足を上げてね輪っかの中で10回ジャンプしようはみ出ないように気をつけてつぎは少

みなさんこんにちは❗️こどもサークル宇都宮です(^^)今日の活動は『リトミック』でした💫メトロノームのリズムに合わせて足踏みしたり、1拍目でジャンプをしたりしました🎵リズムが早くなると足踏みも早くなり、遅くなるとタイミングを合わせるのを難しそうにしていました🎶🎶また、フープを並べ、太鼓が鳴ったらジャンプして前に進む活動も行い、太鼓の音に集中し、元気にジャンプしていました٩(ᐛ)و本日の活動は(=^▽^)σ・全身運動・リズム、テンポ・タイミング・即時反応・表現を目的にアプロ