全身運動

こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル鉾田です久しぶりの大雨ですね雨で体が冷えないように温かい格好をしつつ、傘やカッパなどの雨具を忘れないようにお過ごし下さい！本日のブログは2月24日(火)の活動についてご紹介します！＊＊＊＊＊暖かな陽気のなかお友達が元気いっぱいに来所してくれました個別課題や宿題が終わったらリラックスをして過ごします！この日の集団課題は『全身運動』です最初は２チームに分かれてそれぞれの班で体を動かしました。

こんにちは60代のシニアゆみです一人暮らししてますスーパーのパート収入で生活三人の子供たちの子育てがほぼ終わり55歳の時一人暮らしをはじめました暮らしを楽しみつつやりたいことにトライする日々を美味しい食べ物やお菓子とともに思いきって食べましたw笑っていただけると幸いです『禁断の(？)クリスピー・クリームドーナツに手をのばす』こんにちは60代のシニアゆみです一人暮らししてますスーパーのパート収入で生活三人の子供たちの子育てがほぼ終わり55歳の時一人暮らしをはじ

こんにちは放課後デイサービスこどもサークル鉾田です春の暖かさを感じられる日でした春だと、花粉が飛んでいて、くしゃみや咳をしているお友達がちらほらと2月最終週です！１週間、元気に過ごして行きましょう＊＊＊＊＊本日のブログは2月23日（月・祝）の活動についてご紹介します午前中はみんなで公園へお出かけしました外出前のお約束🚩移動するときには「走らない」「とび出さない」「知らない人にはついていかない」など、みんなで声に出しながら確認しま

モムチャンダイエットプレミアム[チョン・ダヨン]楽天市場モムチャンダイエットプレミアム、気になりますよね！「チョン・ダヨン」さんの名前は、誰もが一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。私も以前から気になっていたので、実際に試してみることにしました。今回は、モムチャンダイエットプレミアムの効果について、徹底的に検証していきたいと思います。本当に痩せるのか？どんな人におすすめなのか？気になるポイントを詳しく解説していきますので、ぜひ最後まで読んでみてください

こんにちはこどもサークル鉾田つなぐ園です今日も元気いっぱいに来所してくれました感染症もまた流行しているので、手洗いうがいをしっかりしてお過ごしください今日は2月24日(月)の活動の様子を紹介します個別課題一人ひとりのペースを大切にしながら個別課題に取り組みました小さな｢できた！｣を積み重ね、自信に繋げがられるようにしていきます給食次は給食の時間ですとても美味しそうです​～今日の献立～ミートスパゲティキノコ汁🍄かぼちゃサラダ🎃パインヨーグルト🍍集団活動今

富士山登ったことある？▼本日限定！ブログスタンプこんばんは富士山は五合目まで車で行った事はあります新幹線から見る富士山🗻も好き✨富士は日本一の山〜♪🟢用事の為バタバタして、ウォーキングはできないけど一か月ほどして分かったこと！１、思考回路が整理されスッキリする２、動作がテキパキと知らずしらずに動けている３、体重は維持だけど全身運動である為か、引き締まっているように感じる今度からは、もう少しゆっくりと歩く🚶それでは・また🌹

夏は市民プールでジャバジャバ泳ぐ、春秋冬は街中をテクテク散歩、年中体を動かさないと眠れないでも夏の方が熟睡できるのは、きっと全身運動のスイミングのおかげなので、夏以外でも泳げるところを近所で探しているのですが、何だかピンピン！とこなくて、、どこか温水プールがある所に引っ越すしかないかなと考えながら今日もテクテク、街を徘徊しています

こんにちは！こどもサークル天久保です今回の活動はラダーを使ったトレーニングですまずはウォーミングアップ職員のお手本をマネしながら１人ずつテンポよく進んでいきます👦🏻👧🏻「かんたん♪かんたん♪」今度はレベルアップ頭も一緒に使っていきます右手に赤マーカー左手に青マーカーを持ちラダーを１マスずつジャンプで進んでいきますそして、枠内に黄色マーカーが置いてあるときは枠の外へ両足をパー枠外に赤・青マーカーが置いてあるときは同じ色のマーカー

こんにちは児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル大洗です今日の活動を紹介します児童発達支援今日の活動は『工作』でした風船の中におはじきを止め、膨らませました紙に絵を描き、風船に貼りました起き上がり小法師を作り、遊びました工作はものを作る楽しさだけでなく、子どもの想像力や集中力も養うことが期待できます。放課後等デイサービス今日の活動は『ダンス』でしたダンスしたい曲名を紙に書き箱に入れました箱から皆んな1回ずつ引き、そのダンスを踊りましたダンスは、全身運動によ

こんにちは放課後等デイサービスkonoki登呂です早速ですが、2月19日（木）の様子をお伝えしますまずは、自由時間の様子からおやつ作りのお手伝いをしてくれましたとっても美味しくできました恐竜が何を食べているのかな職員とおいかけっこもしました好きなことをして過ごしました今日のレクリエーションは、『サーキットトレーニング』全身運動体力作りルールを守るが目的です四つん這いで進みますキャタピラーを使って、全身運

幼児用軟式用グローブTOYグローブOR×BK8.5インチ野球に有名ブランドSSK（エスエスケイ）TOY-085TOY085楽天市場野球を始める最初の一歩、大切ですよね。お子様に初めてグローブをプレゼントするなら、SSKのTOYグローブはいかがでしょうか？今回は、幼児の野球デビューにぴったりのSSKTOYグローブ（TOY-085OR×BK8.5インチ）を徹底的にレビューします。実際に手に取って使ってみた感想や、おすすめポイント、注意点などを詳しくご紹介

『足ぶらぶら』で噛む力がダウン…そんなニュースを見ました。食事をしっかり噛むって顎だけでなく全身運動でだから床や足置きにちゃんと足の裏をつけて踏ん張って噛んでこそきちんと奥歯で噛め顎も発達するのだそうです。『足ぶらぶら』また『背骨ぐにゃぐにゃ』で足の裏が浮いていませんか？たまにいるんですよね。もぐもぐはしているんだけどしっかり噛み締めていない子がね。

肌のハリを保つためには全身運動と顔の運動が効果的になるようです

こんばんは児童発達支援こどもサークル上小出です本日の集団課題は「ネコになれるかニャンレベル2」をしました🐈ネコのように四つん這いになって、まずはミニハードルをまたぐよ😊脚を上げるのが大変だけど、がんばるぞ😲次は坂を上ったり下ったりその後は高い台の上からお魚めがけてジャンプ🐟お魚を背中に付けたら細道をくぐってフープからフープへジャンプネズミが出てきたので追いかけるよ、待て～最後はお腹を空かせたネコに、さっき取ったお魚を「食べていいよ」とプレゼ

こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル古河です２月18日水曜日天気は晴れ本日の活動は「ボールを避けよう」です職員が転がすボールをまずはジャンプしてよけます気分はトゲゾーをジャンプするマリオ10個よけたらボールを片付けて次の友だちへバトンタッチ次はうつ伏せになってボールが来たらお尻を上げてけっこうこの体勢キツイなぁ最後はコロコロ転がってボールから逃げますボールの軌道をよく見てよける事ができましたねらい・全身運動による体力の向上・ボールをよく見て逃げたり、避けたりする

こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル堀町です。2月18日水曜日天気はくもりまだまだ寒い日は続きますが引き続き体調管理には気をつけていきましょうそれでは、活動の様子をご紹介いたします！はじまりの会リーダーさんは慣れた様子で、みんなをまとめてくれました全身運動スノーマンの「ブラザービート」を踊りましたみんな前の方に集まって楽しく踊っています個別課題それぞれ学校の宿題やサークルの課題等に取り組みます分か

また改善したので、備忘で記録する。①ほぐす動作②ストレッチ③呼吸法リラックスと脱力が鍵。1ほぐす動作ストレッチ前に、動的にほぐす動作を入れる。可動域が広くなってよく伸びる。動的動作を入れると改善されていく感覚は強い。ストレッチの時間は長くなるけど、どうせ眠れなくなるだけなので。2ストレッチ寝る前もするし、起きる時もする。代謝を上げるならまず、全身運動の前に必須。可動域が広がるのがわかる。あとストレッチ、簡易的にでもやらないと、睡眠の質と回復速度が目に見

晴れの一日このまま春へ、、、と思う日昨日の夕方から片頭痛ズキンズキン向こう脛に傷ある私は頭の痛みは神経質になる朝起きて完全には良くなってないが、ネット検索で首からの痛みと自覚夢中に編み物を首に負担あるようにしたのがいけなかったと反省全身を動かすこと血の巡りを良くるを目的に朝さんぽへいく首の痛さを忘れる✌りんご一箱🍎安く手にしたのはラッキーだったがお一人暮らしを忘れ欲張りましたなんせ、見切り品なので生では難しいなのでりんごジャムと赤いワイン煮と作

I-ukiSport家庭用ローイングマシン16段階負荷調整マグネット式磁気抵抗ボート漕ぎマシン有酸素運動ダイエット腹筋背筋トレーニングデジタルモニター縦置きで収納肘掛け部分に柔らかいパッドがついている1年間の保証付き楽天市場I-ukiローイングマシン、気になりますよね！私も自宅で手軽に全身運動できるマシンを探していて、ついに見つけたんです。それが、I-ukiSport家庭用ローイングマシン。実際に使ってみて、これは本当に良い！と感じた

サーキットで運動する人の特徴誰かの助けに頼りすぎません自分で判断し準備が出来ますだから、元気で前向きです災害や危機的状況にいつ陥るかもしれない今動けるからこそ、助かるのです。行政の支援もあります。だけど頼らずに思い通りに生きるほうが楽しいですよ。あなたもその一人になってくださいねJーサーキット和泉寺門J-サーキット和泉寺門|女性専用フィットネス・スタジオfujitabo.co.jp〒594-0064大阪府和泉市寺門町１－８－７J-サーキット和泉寺

おはようございます🌞✨朝がだいぶ明るくなりましたね✨夜も日の入りがだいぶ遅くなって、春真っ盛りですね🌸✨2月19日の夜中には、雨水を迎えて、雪が雨に変わり、雪解け、田畑を潤す季節です🌱✨皆さんは、どんな小さな春を見つけていらっしゃいますか❓さてさて、話は変わりますが全身運動をすると、マイトカインというホルモン物質が発生します☺️マイトカインは、脳の血流を良くするので、脳の働きを良くする働きがあり、うつを改善し、認知機能を向上し、血圧や中性脂肪やコレステロールを下げ、癌細

「度付き正規医療認証」スイミングゴーグル度付きゴーグル水泳度付きゴーグルくもり止めスイムゴーグル水中メガネUVカット低抵抗水中眼鏡水中ゴーグル度付き大人子供男女兼用広い視野近視レンズ送料無料最短当日出荷楽天市場「度付きスイミングゴーグル徹底比較！視界良好で快適な水泳体験を」というブログタイトルのもと、今回は、水泳を愛するすべての方へ、特に視力に不安がある方にとって、クリアな視界がいかに重要か、そしてそれを実現する「度付き正規医療認証」ス

「スクワット15回＝腹筋500回分」ってホンマなん？これ、よう聞く話やな。「スクワット15回で腹筋500回分やで！」ちょっと得した気分になるけど…結論から言うと👇❌数字としては正確とは言えへん。でもな、この話の中には**ちゃんとした“本質”**が隠れとる。今日はそこを分かりやすくいこか。🧠この比較の正体は？この「15回＝500回」って話は、・消費カロリー・使う筋肉の量・運動強度をざっくり比べたわかりやすい比喩なんや。つまり、👉「腹筋を何百回もやるより

こんにちは😃こどもサークル天久保です今回の活動はルールの理解をテーマにしっぽとりを行いましたみんなの大好きな活動ですルールは以下の通り①しっぽを取られても泣いたり怒ったりしない②しっぽを隠すのは×👩🏻‍🏫「ルールを守って楽しく安全に行いましょう！」👦🏻👧🏻「はーい♪」今回は３人ずつ対戦を行なっていきますしっぽを装着したらスタートしっぽを取られまいと身体を上手に切り返して逃げ回ったり積極的に取りに行く姿勢が見られたり白熱した闘いが見られま

モムチャンダイエットプレミアム[チョン・ダヨン]楽天市場モムチャンダイエットプレミアム、気になりますよね！「チョン・ダヨン」さんの名前は、一度は耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。私も、昔から彼女の美しいスタイルに憧れていました。今回は、そんなチョン・ダヨンさんの「モムチャンダイエットプレミアム」について、徹底的に検証していきたいと思います。本当に効果があるのか、どんな人におすすめなのか、良い点だけでなく気になる点も正直にお伝えしますね。ぜひ、最後

こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル堀町です。2月13日金曜日天気は晴れそろそろ花粉の時期がやってきましたね！目がかゆい、鼻水が出るなどの症状が出てきている方もちらほらいらっしゃるようですね症状が悪化しないよう専用の眼鏡やマスクで乗り切りましょう。それでは、本日の様子をご紹介いたします個別課題荷物整理と手洗いをしてから、宿題や個別課題に取り組みます意欲的に行うことができましたよはじまりのかい始まりの会では、リーダーさんの進

こんにちは放課後デイサービスこどもサークル堀町です2月12日木曜日天気は晴れもうすぐバレンタインデーですね！！みんなは誰に渡すのかな？ドキドキ・わくわくですねっそれでは、活動の様子をご紹介いたします個別課題一人一人に合った内容のプリント学校の宿題にそれぞれ取り組んでいます。はじまりの会リーダーさんをはじめ、他のみんなも良い姿勢で参加できています全身運動SnowManの「ブラザービート」を踊っていますやる気を見せて全力で

毎日変化する今回の体調は昨日の朝からくしゃみ鼻水に悩まされお弁当作りもマスクをして頑張りました😅月曜日から外に出たのは毎日5分ほど見送る時位だったのに花粉じゃ無いよねでもね⋯症状は全く花粉症くしゃみは全身運動って言う位疲れました(´・ω・`)naoは一昨日はdaiが送ってくれて昨日はバスで行ってくれた毎日朝に送って行かないとこんなに楽なんだと改めて感じました(^_-)身体も落ち着いて来たので頑張ってくれてるnaoの為にセーターを早く仕上げて上げようと午後に

実験してみよう!ストレッチhttps://x.com/i/status/2021521224468467801全身運動https://x.com/i/status/2021546041594781762罠にかかった雪豹の親子？https://x.com/i/status/2021456663992312313初めてしっかりモノを見れた？赤ちゃんhttps://x.com/i/status/2021667805590917451サーフィン🏄️の波の中https://x.com

運動も散歩だけでも全身運動ではあるんですが腕や肩までは動かさないと思いますところがシルバー人材センターのお仕事は清掃お掃除が結構多いです清掃でホウキを持って掃除をしますと腕や肩まで動かしますので運動としてお得だと思っていますこのことって案外ほとんどの人が気が付かれていないような気がしています【大した気付きでなくってすみません】今ふと気が付いたのですが私が男性なので思うことで、、、女