全身運動

こんにちは、APOLLO忠隈第一教室ですあっという間に1学期が終わり、いよいよ夏休みに入りましたねお子さまにとっては、待ちに待った夏休みですが、保護者の方にとっては「どうやって夏休みを乗り切ろう？！」と考えている方も多いのではないでしょうかお家で過ごす時間が増えて「運動不足かも、、、」「毎日ゲームばっかりだな」ということもあると思いますそんな夏休みにピッタリなのが、今回第一教室で行ったイマーシブエクササイズです映像や音に合わせて身体を動かすことで、ゲーム感覚で楽し

昨日は前社の恒例の女子会でした❣️シワが出来るくらい笑った😃美味しくて楽しくて幸せでしかない。ZUMBAをやり出して前よりもっと元気になった❣️あんなに辛かった腰痛を乗り換え、50肩を乗り換え、こんな全身運動はない。腰を振り、スクワットみたいなのもあり、腕は万歳、関節も動かしなんと言っても楽しい😃ウエアーも皆んな派手で✨原色のウエアーは余計に気持ちを明るくしてくれる。11月からやり始め、初めはスポーツメーカーを着てたけど今はZUMBAシリーズ買い出し、派手な

２日（日）８日（土）９日（日）１２日（水）１３日（木）１４日（金）１５日（土）１６日（日）２３日（日）２６日（水）３０日（日）株式会社JTM商事木更津市の注文住宅｜一級建築士とつくる家｜センチュリー21JTM商事

この記事では、家庭用の運動器具として人気のウォーキングマシン（ルームランナー）とエアロバイク（フィットネスバイク）の違いについてまとめています。どちらも有酸素運動ができるトレーニング器具ですが、主な違いは以下の4点です。①消費カロリー：高負荷にするならエアロバイクが高め②鍛えられる部位：ウォーキングマシンは全身運動③関節への負担：エアロバイクの方がやさしい④使いやすさ：ながら運動はエアロバイクがしやすいなので、結論としてはこんな感じです。✔全身運動・体力ア