全身運動

おはようございます☀️東京は暖かくなったり寒くなったりまた暖かくなったり寒くなったりと繰り返していますそんな中先月は息子君をお迎えに行きテスト週間が終わった開放感で子供達の公園遊びの見守り係としてお付き合いコンビニで物色した後はスーパーへ移動買いたいものがなかったのか、ハシゴお昼ご飯を買い込んでみんなで公園に向いようやく昼食タイムアスレチック遊具の上で食事を始める子達それを揺らして楽しむ子達公園にも飽きたらしく次の公園に移動🛝そこにはなんと回転球が！！最初

カラダを整える太陽礼拝とカラダをほぐす月礼拝を覚えてお家で外で1人でいつでもやりたい時にできればカラダを引き締める全身運動にもなりますよ✨今さら聞きにくい講座♡どんどん聞いてきてくださいね笑​カラダを整える太陽礼拝11/6(木)、11/20(木)なんとなく流してやっている太陽礼拝。できてるような？できていないような？同じような感覚の方多いのではないでしょうか。それとてももったいないです‼︎