全身運動

こんばんは児童発達支援こどもサークル上小出です本日の集団課題は「スイカ割りサーキットレベル1」をしましたまずはしゃがんでひもを引っ張ってスイカを転がそうスイカになって転がるよ跳び箱を登って、バランスを取りながら進もうスイカめがけてボールを転がそう最後はスイカ割りだースイカ割り楽しかったね「スイカ割りサーキットレベル1」では、しゃがんだ状態で姿勢を保持することで腹筋や背筋などの体幹を鍛え、バランス能力向上と体幹の強化を狙いとしています。こどもサ

1000年ちょっとタイムスリップして、西暦６５０年頃の書の達人に習いにいきますーやはり、本物。幾多の王朝が滅亡しようが、時代を乗り越えて遺り続けてきた人類の遺産。子供も大人も夢中になる”味”が、ぎっしりとつまっています。褚遂良といえば、初唐の三大家。初唐の三大家といえば、楷書を完成させた人。楷書の完成といえば、書道史のターニングポイントをもたらした大事件。書道史、いや、東洋文化史そのものに大きな影響をもたらした褚法（褚遂良の筆法）。石碑に冷凍保存された書きぶりを

こんにちは！スタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。みなさんは、朝起きて最初にどのようなことをしていますか？最近のわたしは、YouTubeを見ながら「ラジオ体操」をするのが、ちょっとしたマイブームになっています！今回は「朝活」としてのラジオ体操の魅力と、おすすめポイントをご紹介したいと思います。🌞1日を元気にスタート！実は奥が深い「ラジオ体操」🌞1.究極の全身運動でスッキリ目覚めるラジオ体操は、たった3～10分ほどの内容でありながら

こんにちは児童発達支援・放課後等デイサービス子どもサークル水戸です。7月2日木曜日天気はくもり昨日と今日で気温が高く、暑くなってきました気圧の変化で体調が悪くなりやすいので気をつけてお過ごしくださいそれでは、活動の様子をご紹介いたします！はじまりの会きちんと椅子に座って、リーダーさんの進行で行うことができました！！朝の挨拶も元気いっぱいでしてくれましたよっ全身運動『うみマーチ』を踊りました音楽に合わせてノリノリでしたよっ！サーキット運動では、色々な

近所のジムでプールがあるところがあり、週に1度１時間だけ一般に解放されることがわかったため泳ぎに行くことにしました。25メートルプールでクロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタ足、顔出しクロール、顔出し平泳ぎを４往復ずつで600メートルだけ泳いでいます。水泳なんて何年かぶりです。なので、今は600メートルですが、実は休み休みなので、最終的には1キロ、休みなしに泳ぎたいと思っています。全身運動なのでいいはずですが、なんだか腰、足、腕やらが痛い。。。。でも、息は上がるし、運

こんにちは、APOLLO忠隈第一教室ですあっという間に1学期が終わり、いよいよ夏休みに入りましたねお子さまにとっては、待ちに待った夏休みですが、保護者の方にとっては「どうやって夏休みを乗り切ろう？！」と考えている方も多いのではないでしょうかお家で過ごす時間が増えて「運動不足かも、、、」「毎日ゲームばっかりだな」ということもあると思いますそんな夏休みにピッタリなのが、今回第一教室で行ったイマーシブエクササイズです映像や音に合わせて身体を動かすことで、ゲーム感覚で楽し

おはようございます。本日からベリーダンスエクササイズが始まります！楽しく体を動かしましょうまずは体験してみませんか。体験予約を受け付け中です。８月は３日、17日、24日の予定です。ご予約はメールでお問い合わせください。詳しくはこちらの記事をご参照ください。↓『８月開講予定！』こんばんは昨日はSTAYTOYOMAさんとのコラボ企画講座の最終日でした！たくさんの方々にベリーダンスがどんなダンスなのかを体験頂けて嬉しかったですベリ…ameblo.jp