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先日、障害福祉サービス受給者証の更新のため、区分認定員が自宅に聞き取り調査に来ました。調査が終わり、世間話をしていると、その方がノルディックウォークが趣味だと話してくれました。ノルディックウォークは、なんとなく聞いたことがある程度だったので、インターネットで調べてみました。すると、住んでいる地域で近くノルディックウォークのイベントが開催されることを知り、思い切って参加することにしました。ノルディックウォークは、もともとスキー選手が夏場のトレーニングとして取り入れていたものです。2本の
今朝は起きたら、お布団から出たくない感じ。もう冬じゃんね。本日は久しぶりのHula。先週がおやすみだっただけなのに、随分行ってない気がする。前回覚えたところまでのビデオをみたが、自分が写っているのに覚えがない。ここまで見事に忘れられるのもすごいな。今回の曲はこの歌なのですが、日本の歌がオリジナルみたいです。そしてイプを使うんですが。これを手で叩くんですが、早いリズムで力が入るのか手のひらが痛くなる。そして曲自体も早くて、回転が多いので足にも来る。先生に全身運動でいいわねって言
夫（英国人）を迎えに行こうと車を出した時にラジオをつけたら耳に飛び込んできたのがメイ首相のＥＵ（ヨーロッパ連合）離脱交渉方針演説のニュース。ＥＵ離脱後に英国は単一市場へのアクセス維持を目指すソフト路線で行くのかそれとも離脱するからには単一市場からも身を引きます、のハード路線で行くのかメイ首相の決断が注目されていたわけですが発表されたのは堂々のハード・ブレクジット（HardBrexit）、「（英国は）単一市場に留まることはできない」この宰相はハード・コアなお人やでえ
かおんです。前回はこちら『箸やえんぴつが持てるようになりたい身体アプローチ』かおんです。年少から小3くらいの子を想定して書きます。昔と比べて、箸やえんぴつを持つといった微細（びさい）運動が上手くいくには、粗大（そだい）運動、全身運動が…ameblo.jpまだ写真がとれていないので、本の写真を紹介しながらになりますー。①手押し車の姿勢をキープこちらの本に載ってます。この本、けっこう難しいし、支援の手技が写真をみるだけでは適切にできないし、めっちゃオススメって感じではないかな😓こ
毎週月曜日は運動療育ですまずはみんなで曲を選んで準備体操みんなしっかり映像をみて身体の動かし方を確認しスタート！元気いっぱいリズム体操を楽しみました👏👏👏
かおんです。前回はこちら『箸やえんぴつが持てるようになりたい【身体育て】②』かおんです。前回はこちら『箸やえんぴつが持てるようになりたい身体アプローチ』かおんです。年少から小3くらいの子を想定して書きます。昔と比べて、箸やえんぴつを…ameblo.jp最初から読むには『箸やえんぴつが持てるようになりたい【身体育て】』かおんです。年少から小3くらいの子を想定して書きます。昔と比べて、箸やえんぴつを持つといった微細（びさい）運動が上手くいくには、粗大（そだい）運動、全身運動が…ameblo
茅ヶ崎市小和田harmonie(あるもに)音楽教室緑川眞由美です。お教室空き枠情報はこちら体験レッスン受付中です！あるもに音教室募集枠2024.5現在月曜日【担当講師緑川奈央】10:00〜14:30（大人の方は、女性のみ）15:00〜15:4517:15〜18:0018:00〜【以下担当講師緑川眞由美】火曜日15:00〜16:00〜16:30〜水曜日🈵木曜日15:00〜18:30〜
みなさんこんにちはグローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります本日のレクリエーションは『モトタイル』カラーレース30秒とスペシャルワンを行いました。まずはカラーレース30秒。みんなとても集中して行えています！そしてお次はスペシャルワン一枚だけ色が
こんにちは！児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル水戸です10月1日火曜日曇り10月に入りましたね、また暑さが帰ってくるようです日中と朝夜の寒暖差がある季節ですので、体調には気を付けて過ごしていきましょうそれでは本日の活動をご紹介します！児童発達支援はじまりの会今日もリーダーさんは元気よく、指導員と一緒に司会進行をしてくれましたお友だちは名前を呼ばれると、ハキハキとお返事することが出来ましたね全身運動です今日から月が替わり新しい曲
REEJAM今年9月に新しくライセンス取得しました。REEJAMはイタリア発のプログラム。日本には昨年入ってきたばかりです。エアロビクスの基本的な動きに90年代のHIPHOPの音楽とダンスを組み合わせたプログラムです。最近のHIPHOPはもうなんだか複雑でジャンルも様々。フリースタイルなんじゃないか？と思う感じもちろん、そんなダンスも超絶にかっこいいですけどねREEJAMで使うHIPHOPの動きはどれもシンプルです。音楽も90年代のもの。ヘイ・ヨー！みたいな（笑）ノ
かおんです。年少から小3くらいの子を想定して書きます。昔と比べて、箸やえんぴつを持つといった微細（びさい）運動が上手くいくには、粗大（そだい）運動、全身運動が大事って考えが浸透してきたと思います。また、手先の動きの安定には腕だよねって事で手押し車とかを取り入れている方もいるかもしれません。でもちょっと待って！手押し車ってけっこう難しいのー！動こうとして、肘や肩をカチっと固めていない？そうなってると、指先まで力が充分に伝わっていないかも‥そんな時は・手押し車で進まずその
ご訪問頂きありがとうございます。見た目は痩せ型、脱いだら内蔵脂肪と皮下脂肪だらけの隠れ肥満。そんな40代主婦がトランポリンだけでぽっこりお腹を解消する日々の記録です。使用中のトランポリンはこちら....................................................................今日も朝から10分間のトランポリンダイエット終えました！だいたいいつも、8時半頃にトラ活してますおチビと一緒にお母さんといっしょのブンバボンをトランポリ
術後初めてプールへ行った。ドクターには許可をもらっていないし見学だけのつもりだったのに上の子の強い要望もあって一緒にプールに入ることに。リハビリはさぼりがちだけど回復は順調だし。無理せずちょっとだけ…が、ちょっとでは済まず結果600ｍ完泳。オールクロールで。ばた足は控えめに。膝に違和感と痛みを多少感じたけれど術後４か月での経験則から全くの許容範囲内。久々の全身運動で運動したーという満足感で気分爽快。生ぬるい夏の熱気もプール上がりの濡れ髪には心地よくお
昨日は記事を上げる時間がなかったのてふが、トランポリンしました！昨日のお腹。ウエスト約79cm。8日目にして−5cm！昨日より約1cm増えてるのは何故？けれど、体重は50.9kg！51kgを切りましたー！初日よりもぽっこり感が解消されてる感じがします
ご訪問頂きありがとうございます。見た目は痩せ型、脱いだら内蔵脂肪と皮下脂肪だらけの隠れ肥満。そんな40代主婦がトランポリンだけでぽっこりお腹を解消する日々の記録です。使用中のトランポリンはこちらとても丈夫な上、お安くてオススメです(^^)....................................................................トランポリンダイエットを始めて1週間が経ちました。週末は予定が詰まっていてトランポリンできなかったんですが、
かおんです。以前こどもの発達に詳しいベテラン保育士さんから聞いた話‥箸やえんぴつの練習をはじめる時、からだの準備ができているか確認する簡単な方法‥こどもに気づかれないようにこっそり靴を左右逆にしておくです！靴を反対にして履いた時、その子が違和感を感じて気づいたら、おそらく末端まで神経が通っている、繋がっている。なので、箸やえんぴつの練習をはじめてもオッケー👌でも気づかず、そのまま履いてしまったらまだ箸やえんぴつの練習は早いかなとアセスメントするそうですー。その場合、
１日（日）８日（日）１１日（水）１５日（日）２２日（日）２５日（水）２９日（日）
前回は、言葉の発達に効果的な「吹く」楽器を、その前は、「吹く」おもちゃをご紹介させていただきましたね。※前回の記事はこちら※その前の記事はこちら『【3歳～6歳】言葉の発達を促す「吹く」おもちゃ5選』子どもにとってはただただ楽しい「吹く」遊びが、実は言葉の発達に効果的だということを前回、お話させていただきました。※前回の記事はこち…ameblo.jpでも、中にはまだ「吹く」ことが上手
不二子ちゃんの移行上皮癌・・・疑惑。日々、不二子を観察。・尿の量、色（血尿の濃さ）・トイレをしたそうな体勢になる回数（そのうち尿が出ない頻度）・踏ん張り具合・尿漏れの頻度・食欲・目力トイレ事情をバロメーターとしてるから、オムツは寝る時以外極力避けてる仕事から帰ってきた時、↑みたいな尿が２ヶ所くらいだと、調子いいなって思う。（ホントは量がもう少し多いといい）調子が悪い時は、少量の尿が何か所にも点在+血尿がポツポツさらに悪い時は、+踏ん張った時に出たであろう細
こんにちは。昨日よりはちょっと涼しめ。バレトンの消費カロリーは60分で300kcalほどですが、オンラインレッスンでは30分なので単純計算で150kcalほど。ただ、踏み込みを少し広くしたり、スクワットを深くするだけで、強度は上がり、消費カロリーも上がります。↑と逆にすれば、強度を下げることもできます。こんな風に、強度もその日のコンディション次第で、個々で自由に調整できるのもバレトンの良いところです。やらないなんて、もったいない！オンラインレッスン(火)10:00～10:30
ボーンペップは卵黄から発見されました。卵からヒヨコに孵るまで21日間、その成長の早さから卵の成分が研究され、発見。ボーンペップと名づけられました。つまり、ボーンペップは自然の食べ物から生まれた成分なので副作用はありません。ボーンペップは、卵黄の脂質を取り除き、酵素処理されて、ペプチドに分解されて作られています。熱にも酸にも強い成分です。なので、体に悪影響を及ぼす事はありません。しかし、卵由来の成分なので、卵アレルギーのある子どもには注意が必要です。かか
いやあ、今日は１週間ぶりのプールだった平日で空いてて、非常に気持ち良かった！まるで、元を取るように（意味不明だけど）よく運動してきた夜になった今でも、筋肉がイキイキしているやはり全身運動、筋肉運動って素晴らしい今夕の、総理大臣就任した石破氏の記者会見内容はともかく、あの表情が肌に合わない解散時期の前言撤回を質されたせいもあろうが、端から味噌つけて…苦しそうだった持ち株はメインが防衛関連銘柄なので今日は大いに盛り返して…いいんだけれど生理的に、あ
こんばんは！！サーフィック中浦和店です☆今日はご利用の流れをご紹介していきます！まずはこちらの↑ストレッチスペースでストレッチをお願いします！お怪我をなさらないよう、十分ストレッチをしてからマシンをご利用して下さい。そして、店内中央にマシンが８種類合計１２台並んでおります。基本的にウェイトマシン６種類をそれぞれ１分間、クロスウォーカーとバイクは４分間乗っていただきます。マシンとマシンの間に30秒の休憩をはさんで一周17.5分でトレーニングしていただくことになります✨マシン１分
こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル上幡木です。10月は運動会シーズンですね子ども達も運動会の練習を頑張っているようです10月3日(木)の活動を紹介します!!元気いっぱいに来所してくれた子どもたち身支度を済ませ元気に活動を始めます!!始まりの会の様子リーダーさんが日付や天気点呼今日のプログラムなど確認してくれました続いては...個別課題、宿題の様子宿題や個別課題に集中して取り組んでます1人1人にあ
「ジャンピングジャック」なら、有酸素運動をしながら筋トレも行うことができるんですよ！自宅で簡単にできるエクササイズの魅力をお伝えいたします^_−☆☆アメリカでは定番のエクササイズ手軽にできるダイエットエアロビクスの有名なステップのひとつでもある「ジャンピングジャック」。アメリカではダイエットの定番のエクササイズにもなっていて、体育のプログラムに組み込まれるほど浸透しているそうです。簡単なジャンプの組み合わせなのに、全身運動ができるのもジャンピングジャックの魅力です。手軽にできることから、
最近、お風呂掃除が楽しくなってきました。やり方、考え方次第で家事は筋トレになります。筋トレすれば、カロリー消費になり、体重コントロールができます。筋肉は想像以上に私たちの健康に関与していることをご存知ですか？お風呂場をドイツのフキン🇩🇪でスクワット姿勢で壁をふくと太ももとお尻がプルプルつま先立ちで高いところをふくとふくらはぎがプルプル大きく手を動かすと手がプルプル。運動する時間が取れなくても、運動する意識をもてばいろんな家事の中で筋肉を刺激できます私も家事を筋トレとみなしてか
長かった夏も終わって最近やっと散歩を再開したら忘れていた感覚を思い出しました。夏の期間中は涼しい室内でスクワットと腕立て伏せ各10回をワンセットとしてを朝昼晩と一日3回やっていました。ただ1回に費やす時間はせいぜい1分程ですのでやらないよりはやった方がマシという程度のものです。一方で散歩に出ると一時間程は身体全体を動かしますし花を見る楽しみもあります。また歩いている時にふと気づく事や新たな解釈を思いついたりしますのでこれは足元から伝わってくる振動が脳には良い刺激になっているんだろうと思います。
こんにちは今日のフリータイムの子ども達の様子ですマグナスティックやすごろく遊び、野球などお友達同士で楽しい時間を過ごしました今日は運動プログラムで体幹トレーニングを行いました先ずは手足を動かしてウォーミングアップその後、バランストレーニングを２０秒間行いました片足を挙げてそのままキープ飛行機のポーズで後ろ脚バランス次は自転車漕ぎ股関節をしっかり動かします次はヨットのポーズみんなタイマーが鳴るまで一生懸命に頑張ることができました最後はティッシュを使っ
穴掘りは全身運動で全身の筋肉を鍛えることが出来る良いトレーニングです。両脚で踏ん張り両手でスコップを地面に押し込みます。土砂をすくい、後ろや横へ土砂をこぼします。その繰り返しです。両脚で踏ん張ることは、スクワットと同じ様に膝周りと腿の筋肉が鍛えられます。スコップを地面に押し込むのはベンチ・プレス同様に大胸筋と腕周りが鍛えられます。土砂を掘り起こすのは、今度は引く筋肉で広背筋、上腕、肩回りの筋肉、そして身体を起こすので腰回りの筋肉をデットリストの様に鍛えることが出来ます。スコップをしっ
こんにちは10月スタート！早すぎてついて行けませ～ん❣️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️このまますぐ年末がやって来そうで怖～ひ～早割のおせち料理だって早々と注文済みの私だわさありゃま～年々一年過ぎるのが早くなって困ったわね～子どものときに早く大人になりたいなんて思っていたけど……一生子どもでもよかったな！笑いやいや……今となれば自由気ままな生活だから今の方が子どもよりずっと制約が無くて楽チンか～誰にも
