全身筋肉痛

3泊4日の竹之内式リーダーシップキャンプから帰宅。行く前は3日間寝ないなんて不可能やと思ってたけど、3日間寝ずに完走出来ました🔥学びと実践のコンテンツはとにかく凄まじいもので、今は全身筋肉痛で立ったり、座ったりするのもキツい状態。これだけは言える。迷ってる人は絶対に行くべき！！

今年は健康的に5kg痩せたい独身時代から増えた体重は15kg元日と昨日、ゆるいストレッチと、リンパ流しを計3本ずつ、10分のステッパーを3セット、犬の散歩をこなした夜は眠りが確実に深くなったと思う最低3回は目が覚めていたが、この2日は朝までグッスリ寝る前専用ストレッチとリンパ流しをやったからだとしか思えないだが、今朝目覚めると、体中がめちゃくちゃ痛いゆるいストレッチ、たった10分のステッパー、犬の散歩だけで、全身筋肉痛になってしまった大ショックであるこん