全身筋肉痛

今年は健康的に5kg痩せたい独身時代から増えた体重は15kg元日と昨日、ゆるいストレッチと、リンパ流しを計3本ずつ、10分のステッパーを3セット、犬の散歩をこなした夜は眠りが確実に深くなったと思う最低3回は目が覚めていたが、この2日は朝までグッスリ寝る前専用ストレッチとリンパ流しをやったからだとしか思えないだが、今朝目覚めると、体中がめちゃくちゃ痛いゆるいストレッチ、たった10分のステッパー、犬の散歩だけで、全身筋肉痛になってしまった大ショックであるこん

パトリ一大イベント【卒団式】第1部広いグラウンドで🤣入場から❤️7:30集合どれだけガチンコな1日になるのやら…ウォーミングアップをして…セレモニー🤣1年生チーム2年生のみチームコウキ＋2年生チーム忖度無しのルーレット？で決めたらしいです試合は15分ハーフをリーグ戦形式にて開催その様子はWBCがNetflixパトリ卒団式はDAZNにて全世界に配信…はされず保護者さん撮影YouTubeにて限定公開試合は卒団式？と思うくらいガチンコの勝負でしたコウキチ

お馴染みスズキ・エブリィのKさんと、ヘブンズロック宇都宮に行って来ました。ガールズヘヴィメタルバンドNEMOPHILA（ネモフィラ）のライヴです。コロナ禍初のモッシュにダイブ、最高の盛り上がり、楽しかったです。一晩過ぎで今、全身筋肉痛です・・・

🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀日常が養生🍀🍀My日の輝きが明日を照らす🍀雨の日に防水スニーカーで筋肉痛になった傘をギュッと持ち転ばないように濡れないようにそれで全身筋肉痛です想定外の全身運動鍛えられたね雨靴で足底筋膜炎になることもありますよ近頃の雨とか風とか尋常じゃないからねこれからの季節は陽射しと暑さが厳しそう『【67歳の身体】筋力と柔軟性の低下』🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀日常が養生🍀🍀My日