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フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。割とレッスン中のキューイング(指示出し)は丁寧に行っていると自負しています。何をどうするか。「てにをは」または、日本語そのものの意味。ヨガだと、ご自身に集中して欲しいから特に余分な言葉を削ぐように考えて言葉を発しています。そして、とある日のレッスン後に、お客様から「先生、今日は何かありましたか?」というお声がけ。いつも丁寧に伝えているのに、今日は雑な所も有ったそうで。詳しく伺うと、謎が判明。これ、「牡牛(ヴリシャ)
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪4月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル4月26日19時40分から場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル4月26日9時45分から5月24日9
あゆみさんから、本日こんな報告が❤ありました今日のセミナー、オンラインだったけどめちゃくちゃ褒められました!!!!!😍😍😍😍😍😍最後の👏スタンプの量もえぐかったです🥰🥰🥰🔥🔥🔥話し方とアプローチをこの前のセミナー活かしてちょい変えました😆超嬉しいじゃないですか(・∀・)✨やっぱりさ云万円払ってるのに、で?どうなったよ?ていうのあるけどさ、それじゃわざわざ足運んでもらう意味がないじゃない?てことでこちら↓それはワークショップ以外もそう、お商売系ヘルスケアより社会貢献がまず先
健康運動指導士の橘さちです。いやぁ~昨日の肌寒い雨からの、今日の半袖でも十分な暑さ^^;こうも気温差が大きいと、インナーをヒートテックにするのか…エアリズムにするのか…で、毎朝悩んでいる橘です!wさて、今日は記念すべき1日になったのでメモ代わりに書きます。実は、今日インスタのリール動画を初めて投稿しました〜(^^)v興味のある方は、下記の『Instagram』から飛んでみてくださいね♪一人でも多くの女性に『尿漏れはケア次第で無くなるんだよ〜』とお伝えしたくて、苦手な動画撮影
世の中、自分の人生設計プラン通りに歩んでいる方は一体どれくらいいるのでしょう?自分のやりたいこと、これから進んでいきたい道が一点の曇りもなく明確。山の頂上を目指すように目的地へ向かって突き進んでいる。・・これは幻想だな、そう私は思います。なぜなら、少なくとも私はそうではないからです。「私はこの職に就きたい!!」20歳の自分が望んだ道には結果的に進むことができませんでした。憧れた職業に就けるようその道に強い学
健康運動指導士の橘さちです。昨日まで夏日だったのに、ちょい肌寒い雨の東京でした^^;こんな陽気は関節痛も出やすいし、風邪も引きやすくなるので、身体を温めながら気をつけて過ごしてくださいね!さて、今日はランチ時間にネットサーフィンをしていて「これ作ってみたい!!」と思った筍ごはんレシピがあったので、メモがてら!?w皆さんにもシェアしま~す(^^)vその記事はこちら↓たけのこご飯が好きな方必見!いつもよりグーンと美味しくなる作り方をご紹介します(rii)-エキスパート-Ya
私には小学生の子供が3人。3番目の末っ子はわずか一歳半で知的障害中度、自閉スペクトラム症と診断され普通の子育てとは違い障害児は一気に情報量が少ない。そんな狭き門をくぐり調べたりする労力は普通の子の時よりも3倍は使ったと思ってる。子育てをしながらも私は仕事がしたいもっと仕事に自信をつけたいしかしそこに時間をかけれず歯痒い日があってもそれでも私は仕事のために学びたい!上を目指したい!時間もないお金もないなんの余裕もないほんの少しの時間があれば無駄にはできないした
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。僕は2~3本のレッスンを連続で頂いています。ある意味効率が良くてありがたいことなのですが・・・先日、1本目が終わるころ、急にお腹が空いたような状態になって、血糖値が急激に下がったのがわかりました。あと1本レッスンが有るのにどうしようかと思ったとき、ここが大阪だということを思い出しました。近くに居た仲良くして下さっているお客様に「もしお持ちなら1つ飴を下さい。」とお声がけ。すると飴とトローチが入った小袋を頂きました。
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪4月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル4月26日19時40分から場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル4月26日9時45分から場所地域づくり
東京でのワークショップの後は素敵な店で素敵なメンバーで最高の会合!はぁ。ため息出るほどいい店💕ルメラキアメンバー❤️ここのお店は咲百合先生がいつも予約してくれて何度かきてますが何度来ても次も行きたい!と思える美味しさと雰囲気の良さ。ほんといい店😍😍私バクバク食べた気がする。笑咲百合先生がいつも率先して予約してくれて(即!!)しかも最高に美味しいし(ここ大事)そして気を使わない!(飲みの場でもう少し私が気を使えよってくらいな態度でちゃうほど←笑)大好きなあゆみさんとリ
忘れないうちに書いておこう、健康運動指導士養成講習会と試験の話。もし、これから受験をお考えの方の参考になるように。ただし、これは2018〜2019年の講習の話で、またシステムが変わることが考えられますから、あくまでも過去の、私の個人的な体験としてご覧ください。ちなみに試験の結果はまだ出ません(笑)でも。忘れちゃうからね。①健康運動指導士講習会、受講資格要件の件主催開講している健康・体力作り事業財団のHPにはこの様に書いてあります。医療・栄養系の国家資格か、体育系四年制大学卒業生、フ
「こんな発想を持てたらいいな」何にも考えずボーっと見ているCMの中で私のツボにはまる傑作に出合ったときよく思います。最近のツボは、UHA味覚糖のグミサプリCM。女性の多くは鉄分不足だという事実を、「鉄分=鉄=テツ」「テツ」という男性に置き換え、「私は鉄がないと生きていけない」というセリフと共に女性が「テツ」にすがりつく画で表現していました。その「テツ」にすがる女性を演じているのが、デヴィ夫人。大統領夫人だった
平日お勤めされている方から、週末の教室は無いですか〜?と、お問い合わせがあり、開講することにいたしました。そのまんま土曜日の朝ヨガイメージ画像です一週間の疲れを取りリセットするために心と体をゆるめ、あたため、整える無理をせず、慌てずご自身のペースで行いましょう*肩こりや腰痛を緩和します*汗をかきやすい身体になる*デトックス効果*脂肪を燃やしダイエット効果
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。5/3(金・祝)に、コパン桜宮にて、休館日を利用してのイベントレッスンが開催されます。桜宮のZUMBAインストラクターがそれぞれ担当します。僕はあの、原野さんと!ほら、時間的に、ちょうど良くないですか?僕たちのZUMBAを受けたあと、シャワーして・・・美味しいビールが飲めますよ(笑)以下詳細です!よろしくお願いいたします!!①10:30~11:45(75分)ようこ&Kana②13:00~13:50(50分)
介護予防の教室でした。4月の最終回。安全にやるための注意、筋トレのポイントをもう一度確認。ちょっと口うるさい感じもしましたが大事ですからね。4月にやっていた筋トレをしっかりとおさらいをして座ったままでも筋トレを出来ること、教室が進んだときにでも4月の内容に戻せば無理なく筋トレが続けられるなどを確認してもらいました。教室の最後に来週からゴールデンウィークに、はいるので2週間お休みになることをお伝えしました。筋トレはできたらやりましょう程度でお伝えして、気候もいい季節なのでタイミングがあえ
こんにちは!井出淳子です。SNSでたどり着いてくださった方、ありがたいご縁のお陰で、このブログを見てくださった方に向けて、私、井出淳子の自己紹介をさせていただきます。もちろん、以前から知ってくださっている皆さんも改めて読んでくださると嬉しいです。新たな発見もあるかもしれませんからね。では、改めまして現在の私は、ヨガ・エアロ・ダンスエクササイズなど、首都圏を中心にフィットネスインストラクターをしています。他にもエステサロンと提携し、パーソナルトレーナーもしていたり、健康保険組合
ありがたいことに、スタジオを立ち上げてから継続して通ってくれている方々がいらっしゃいます。そして、最近ではご友人の方へご紹介していただける方々もいて、押上のスタジオも賑わってきました。(ホントにいつもありがたいの一言ですm(__)m)継続されている方々には…・長い間肩こりに悩まされてきた。・更年期になり関節の痛みが出てきた。・脳疾患で片麻痺が残ってしまった。・長い時間歩くと膝が痛い。・股関節症になり筋力が低下し始めた。・起き抜けにかかとが痛い。・手指から肩にかけて
金曜日がんの遺伝子検査(オンコタイプdx)の結果が主治医から伝えられました。予定していた診断日にまだ結果が出ていないとの連絡があってから、悪い予感しかしなかったのですが‥結果は抗がん剤治療をしなくても良いとのこと。🍀ホッとしました🍀来週から放射線治療が1ヶ月半、その後はホルモン治療が5年続きます。治療方針が決まったことで、ようやく前を向ける気がします。この経験はきっと私の財産。※病院からの景色です明日、どんな日になるかな?そう思えることに感謝して🍀明日も良い日になりますよう
大学のトレーニング室に勤務でした。新年度になってトレーニング室利用講習会も2回したのではじめて筋トレをしにきた人も多い。はじめて筋トレをしにきたという利用者から「ダンベルフイをやりたいんですけど見てもらっていいですか?」と聞かれたので「見るのはいいけど、胸の筋トレはもっとシンプルなのがあるよ」と伝えると友達に言われたから「ダンベルフライ」なんだそうです…。本人がやると言うので一応見守ったのですが…。「何やってるかよくわからないです」とのこと。必要な話はしたけど理解できてなさそうです当
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。5/4(土・祝)は、グンゼ枚方からダッシュで移動。大阪は天王寺に有る、NASあべの店で、ZUMBA60分のクラスを担当させて頂きます。あべの界隈は良く飲みに行ってたり、美容院が有ったり、僕が良く出歩いている街ですが、そこでレッスンさせて頂くのは初めて。もし、GWにZUMBAで汗をしっかりかきたい!という方は、お越し下さい!ちなみに、僕のZUMBAのあと、グンゼ枚方から「あたかゆかこ」とChimaちゃんが移動、そして南いつかち
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪4月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル4月19日19時40分から4月26日19時40分から場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル4月26日9
大学のトレーニング室に勤務でした。よく筋トレをしにきている女子学生の髪の毛が真っ黒。いよいよ就職活動が開始で明るかった髪の毛を黒くしたそうです。色々とやることがあって忙しいみたいですがトレーニングをすると気持ちがスッキリするとのことです。上手にスケジュールしてますね。進路もまだまだ悩んでいるみたいですがスポーツの分野にも興味があるそうです。少しハンディキャップがある学生ですが何事にも前向きにチャレンジしている姿には刺激をうけますね。進路が決まるまで落ち着かないでしょうけどうまく筋ト
銀行行ったり、郵便局行ったりがスムーズにいったので年度のはじまりで挨拶回りも実施。そちらも移動も含めてスムーズにいったので思った以上に時間がかからなかった。スマホでプロ野球のことを調べたら鎌ケ谷で日本ハムファイターズの2軍の試合があり、横浜DeNAベイスターズの「筒香嘉智」選手が出場予定とあったので思いつきで鎌ケ谷スタジアムへ。座席もバックネット裏が空いているということで1番近くで観戦してきました。筒香選手の大活躍は残念ながらなかったですが表情も明るかったのでもう少ししたら一軍で活躍し
週末は東京へ学びに✈️東京以外にも私九州、そして新潟からと様々なメンバーが集まりました田中咲百合先生主催のワークショップ!咲百合先生は株式会社ルメラキア代表。私は株式会社ルメラキア九州支部にて所属させていただいてます。もう私は5回目くらいのWSの参加。提案力とはいかに相手の印象に残らせる事やってみたい!と思わせる事言語化すると当たり前の事だけどそれが何よりも難しいとはこの事。なかなかハイレベルなメンバーが集まり全てに対して刺激的なあっという間の二時間半。私はこのワー
●概要時間栄養学の研究をもとにした「食コンディショニング」はその時の自分のからだにあわせた食べ方・暮らし方をデザインして、安定したからだとこころをつくり、持続的に最高のパフォーマンスを発揮することを目指すものです。今までの健康施策や保健指導では「病気のリスク回避」が主眼でしたが、「ポテンシャルを引き出す」に視点を置いて、ベスト体調&ベスト体重「ウェルビーイング」を目指します。募集対象:保健指導専門職など開催場所:web会議室ツールZOOM研修期間:13:00~15:30講座(途中休憩
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。今日の内容は愚痴っぽいので、ご了承を。。。タイトルに書いた言葉は、中学校の時に関わった先生がおしゃっていたこと。当時の静少年の頭ではあまり理解出来ていなかったのですが、成長と共に、物事の根幹となることだな。と思っています。さて、僕は各施設でレッスンをさせて頂いていますが、場所をお借りしているだけ。原状回復を行うことが当たり前だと思っています。が・・・例えばコレ。CDの再生速度を変えるピッチコントロールを元に戻さない。
先日は子供がもらい胃腸炎になってしまいましてレッスンお休みを頂きました。突然のお休みになってしまい申し訳ありませんでした🙇♀️元気になってきたので外に出てすこし体リハビリ←笑大分駅前でイベントしてたので見に行ってきたー!すんごい今日気温が温かくて🥹春服引っ張り出しました!今年買ったピンクのワイドパンツにネイビーのブラウス🩷ネイビー×ピンク相性抜群と美人でおしゃれなお姉さまからご連絡もらってるんるん🎵ちなみにブラウスこれ😊🩷フロントフリルボウタイブラウスVISビス
更年期になり股関節に痛みが出ていませんか?押上スタジオをオープンしてからも『股関節症』の方の運動指導に入る機会が増え続けています。このことからも、女性ホルモンの低下から筋力低下で姿勢が崩れると、股関節に痛みが出やすくなるというのがわかると思います。しかし、一言で『股関節症』と言っても、お一人お一人の症状や痛みの出方、運動できる可動域はまったく違います。私も40代で姿勢が崩れ始めた時に股関節痛を経験しているので、どんな動きで痛みが出るのかわかります!わかりすぎてしまうから