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みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪🎍1月サークルのお知らせ🎍🔸玉村ZUMBAサークル1月10日（金）19時40分から1月31日（金）19時40分から場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費600円（中学生以下無料）どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡
何年も愛用中！イオンドクター❤️謎のポーズで失礼します。笑いいお値段しますがそれだけ素晴らしい温かさなのです🥹❤️冬は絶対手放せません！ラインナップはこちら！https://iondoctor.comイオンドクター（公式サイト）|株式会社ジェイ・エス（製造販売元）イオンドクターは冷え性やむくみ、足のつりなどでお悩みの方々の身体を温め、元気で健康な生活を送っていただくための「健康快適グッズ」です。iondoctor.comハンドウォーマーだけでなくオススメはレッグウォーマー
年末年始のドタバタでうっかりしていた健康運動指導士の資格更新手続きが無事に終了。後は新しい登録証をまつだけかな。「健康運動指導士」ってスポーツ系の資格ではちょっと地味な感じもするけどけっこう気に入ってます。スポーツ選手よりも一般の方、体力に自信がない方、病気の予防、改善に運動する方と対象がひろいのがいい。決して目新しい指導方法や知識がバンバン身につくわけでは無いけど地に足が着いた指導、アドバイスができますからね。後はバランスもすごく良いと思う。筋トレ、ストレッチ、有酸素運動と偏らずに
皆さまこんにちは！7generationsYouTubeチャンネルはご覧になられましたか？レッスン動画やエンタメ系まで幅広く公開しています。そんな2025は撮影からスタートしました。スタジオにて、あーでもないこーでもない。案を出し、笑いながらの撮影です。仕事を楽しくできる事。本当に幸せな事です。ちなみに年末はみんなで過ごしました。のぶお手製唐揚げ丼です。7GENERATIONSYouTubeチャンネル続々更新中♪毎月10本〜20本のレッスン動画アップ中！エアロビクス
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪🎍1月サークルのお知らせ🎍🔸玉村ZUMBAサークル1月10日（金）19時40分から1月31日（金）19時40分からその他の日程は後日アップします場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費600円（中学生以下無料）どなたでもご参加いただけます直接、
学びの場で出される様々な課題。それは「私は●●を学びたい」そう自ら望んで、選んで決して安くはない金額を自分に投資して、覚悟を持って足を踏み入れた先に待ち受けているモノ。たいてい「課題」とは一筋縄ではいかないアタマを悩ませるもので、これまで自らが進んで選ぶことなんてなかったこと避けて通ってきたことにも真正面から向き合わなければクリアできません。できないことを、やるやってこなかったことを、
仕事ついでに心斎橋へめったに買い物はしませんが講演用にとオンラインで3色買いコレは使うわ大好きなカシミヤ更に五分袖という🎯トレーニングウェアを着用しない座学💻と軽体操🧘♂️のお仕事の時に💯ありえない安さでしたもうローテでこればっか着よユニクロさんありがとう❣️心斎橋は風ビュンビュンで手はかじかんでましたが良いお買い物をしたので喉が渇きMacカフェ…と肝心なお仕事のご依頼✉️待ってますぅ☘️2025年🆙更新しましたスクワット講師小川りょう｜健康づくり講演セミナ
コンディショニングジムの「REVIT」でした。動的ストレッチマシンを気に入ってくれているKさん元気よくの来館。仕事はじめのデスクワークをしていて腰が固まったと…。いつもは足の動的ストレッチマシンがお気に入りなんですがこの日は肩から腰を伸ばす写真のマシンを楽しんでいました。はじめは力がはいってなかなか背筋が伸びてきませんでしたが反復して身体を伸ばすイメージがつかめてきたらリラックスして気持ち良さそうに肩から腰にかけてストレッチをしていました。腰痛には動的ストレッチをすると楽になりますね。
あけましておめでとうございます🎍年末年始明け、今週から活動再開しております日程は今月のみになっておりますが、2月3週目までは予定通り開催予定です(2/11は祝日でおやすみβエアロ→1月は第2と5週目と変則)本年も初日の出ヨガからスタート致しましたそして、実質の初日の出(12/22冬至翌朝)もしっかり拝みながらの外ヨガも開催本年もココロのカラダの健康を目指し、活動してまいります我が家はここより子どもたちが2人それぞれ受験を控えておりますので少し落ち着かない日々が続きます
みなさまの健康づくりサポートをさせていただいています、健康運動指導士☆加藤有里（かとうゆり）です2025年教室もスタートしました💨毎週1回、運動教室に参加されている皆さまと3週間ぶりの再会♡新春スッキリストレッチクリスマス、お正月を元気に過ごした皆さまは、忙しく動いていた方もいらっしゃいましたが、中には、あまり動かず歩かず・・・コタツでヌクヌク～過ごしていた方も。からだが重く感じる方、何となく疲れ気味な方。様々でしたが、ストレッチをする度にからだが伸びてきて
先日、大切な友人が悩んでた事があり勇気を振り絞ってその友人が悩みをグループLINEに投函した瞬間他の友人含めみんな一斉に救助に走るスピード感！！！！なんなら私、🚗の学科受けてて返事出遅れましたが🥺明らかに悪くない友人が苦しんでおりどうにかしてあげたい一心でみんなものすごい勢いでアドバイスが飛ぶLINE。私もどうにかしてあげたい一心で冷静に判断して返事を返したり他の友人は悩んでる友人の元へ駆けつけたりちょっとそんな出来事があったんです。その友人は本当に優しくて友達想い私
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪🎍1月サークルのお知らせ🎍🔸玉村ZUMBAサークル1月10日（金）19時40分からその他の日程は後日アップします場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費600円（中学生以下無料）どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美
自分が得たいものを手に入れられるかどうかは、「メンドクサイ」ことをやり続けられるかどうかだと思います。やりたいことができるようになるまでにはたくさんの「メンドクサイ」「ツライ」があります。それをすっ飛ばして「ワタシはこうなりたい！！」とただ言うだけ、思うだけ。自分は何にもせず理想を語るだけで手に入れられるのなら誰も苦労しないし悩んでいる人もいないでしょう。自ら学びたいと始めたことでも必ず「メンドクサ
今日は、ほんっっっとに忙しかった😂朝も昼も夜も、落ち着いてご飯を食べる時間がなかったほどバタバタ働かせてもらいました☺️午前中はこちらイオンさんのオンライン3FITオンラインスタジオで特別プログラム担当。https://www.aeonsportsclub.jp/store/3fit-online-studio-2/3FITオンラインスタジオ-イオンスポーツクラブ3FITイオンリテール株式会社どこにいても「からだ」と「こころ」が「つながる」ことができる健康への入口です。
みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里（かとうゆり）です仕事が始まった方も増え、少しずつ通常運行に戻りつつもありますが…まだ学校が始まっていないところも😅週末はまた三連休その後が、本格的な始動になりそうですこの流れちょっと気になり、2025年に入ってからの1週間どれくらい歩いていたか、見てみました👀💦2025年1月1日〜7日歩数記録携帯の記録です。不携帯の時は記録されていませんので参考数値になります1/4は仕事
コンディショニングジムの「REVIT」でした。さて、水素の無料体験の予約をしていた方が来館。まずは水素にはいってもらってスッキリしてもらいました。でもよくよく話を聞いてみると膝痛が酷い方で腫れてる?ようで膝が曲がらない方でした…。なんとか膝を曲げられるように言うことで来てくれました。確かにREVITのマシンは動的ストレッチなので重さは重たくないし、戻りの動作にしっかり負荷がかかるので筋肉を伸ばすのに効果が期待できます。筋トレの負荷だと重すぎたり、足首の自由度があるからちょうどよかったか
介護予防の教室でした。新年初の教室指導。久しぶりに入る月曜日クラスで参加者のみなさんも元気そうで何より。教室前に年明けからの運動の具合を聞いてみると「今年、はじめてー」と言う方がほとんどだったので筋トレも椅子に座ったままのものを多めに。ストレッチはやや長めにやって無理なく1時間教室をしました。「体固まってたわー」という方々も「あー、スッキリした」と言って帰っていきました、今年も無理なく出来る筋トレ、ストレッチを紹介していきたいと思います。今年もよろしくお願いします。お正月飾りの
今週のセッションがスタートしました。クライアントさま宜しくお願い致します。山梨加圧トレーニングクラブ＆TONEDBODYの平井ケイジです！昨日の夜は雨が降って適度なお湿りになって良かったですね。インフルエンザやコロナが流行っているので少しは緩和されるかな。新年もスタートしましたので、現在の加圧トレーニングの状況をお伝えしておきます。まず各曜日の指導場所ですが若干の変更がございます。金曜日が終日、上野原スポーツプラザで指導していたのを縮小させて頂き17時で終了とさせて頂きました。そして、
最終日は早めに起きてテント撤収へ※今回のレイアウトはこんな感じこの日も日の出が綺麗チェックアウトは10時まあまあ急ぎ足でキャンプ場を後にして近くにある道の駅源平の里むれへその中にある「海鮮食堂じゃこや」その日に獲れた瀬戸内海の新鮮な魚を中心に、1品100円〜1000円ほどのお惣菜をセルフ方式で選んで会計をします。食べたいものばかりでしたが、今回はオススメの「オリーブはまちの漬け丼」をチョイスプラス「刺身盛り合わせ」青魚なのに臭みが全くなくて、もう、いくらでも食べられそうなくら
明けましておめでとうございます！2025年の初弾みは本巣市転倒予防教室(真正会場)からスタートしました！参加者の皆さんの中にはマイボールでの参加される方もいて色とりどり！今年もみなさんと一緒に健康作りを楽しんでいきます！バランスボールを使った子育てママリフレッシュ講座中高年向け生活習慣予防シニア向けフレイル、転倒、認知症予防出張レッスン、健康講座、講師(セミナー)等お気軽にお問い合わせください。s3.sangocare@gmail.com林沙由理です
このお正月、香川県の太鼓の鼻で冬キャンプにチャレンジして来ました。家を出て約2時間半⏰山に囲まれた庵治（あじ）半島の東に突き出た太鼓の鼻（たいこのはな）のすぐそばに位置する「太鼓の鼻オートキャンプ場」へ到着。とても清潔で手入れの行き届いたキャンプ場で各サイトに流し台も付いてるところがポイント高い✨✨まずはテント設営この日は最高気温10度、最低気温3度ほど日が暮れるとグッと冷え込んできます。焚き火にあたりながら、のーんびり夕食タイムへまずは牛タンお餅は餡子が飛び出てきて熱ー🫠お
おはようございます本日も雨☔そして寒い🥶朝から暗い…グレー🩶な空福井の冬の空の色今日は午前中は介護予防運動教室皆様元気にご参加お待ちしております午後からは事務作業を頑張ります💻いろいろ作成物を頑張りますあとはマイナンバーカードの更新に市役所に行きたい行かなきゃ💦あと、ずーっと後回しになっていることを今日こそやる🔥やるぞやるやる忘れないように昨夜のスピニングでお土産をいただきました感謝ですスピニングにご参加メンバー様はとてもインターナショナ
皆さまこんにちは。おかげさまでダンスパーソナル需要が増えております。エントリーされるお客様の意欲と探究心のパワーを感じます。素晴らしい事と思います。私も出来る力を全てお伝えして、目標となれる場所へ導いていきたいと思います。主にお客様から早朝・夕方より夜以上の時間でご依頼をいただく事があります。朝なら、1日活動的でありトータル消費カロリーも高くなりやすいので朝活もおすすめですダンスパーソナルお問い合わせお待ちしております。トレーニングも可能です。(肩こり、腰痛を改善を目的とした
もう10年ぐらい前のことでしょうか。自主開催サークル活動をやり始めたときに買いそろえた音楽の再生スピードを調整できるCDデッキがヒッソリと寿命を迎えました。レッスンで使う音楽、特にエアロビクスはCD原曲そのままで使うことは少なく必ずと言っていいほど再生速度を調整するので、「ピッチ調整ができる！！」それだけでとてもうれしかった当時のワタシ。懐かしく思い出されます。なんだかひとつの時代が終わった
コンディショニングジムの「REVIT」でした。年末年始のお休みの最終日かな。1／31までの水素吸引無料体験の問い合わせありました。写真のチケットをお持ちの方は25分間の水素吸引無料体験できます。水素は眠りがよくなったり、疲れが軽くなったりする効果が期待できます。是非ともご体験してもらえたらと思います。無料でご興味がある体験してみたい方はコメント、メッセージお気軽にしてください。あ、でも動的ストレッチマシンも本当に気持ちがいいですよ。肩甲骨、股関節周りはやわらかくなる感じが味わっても
本日からスタジオレッスン開始！今年は長めの休暇だったので9日間しっかり休みました☺️先生のエアロビクスは肩こりが本当良くなる！誰よりも汗がかける！しっかりこの日は眠れる！と、ありがたくお客様からたくさんお声を頂きます😭❤️昨年のエアロビクスはほぼ満員御礼クラスもあり集客率も平均より10%アップ集客人数多い予約クラスもありありがとうございます🥹❤️なんのための動きなのかその動きしたら何が良くなるのか今月は年明けでお疲れ気味の方も多く上半身のだるさや塩分の多いお節料理
前回のブログ、2025年、あけましておめでとう『2025年！明けましておめでとうございます』皆さま、明けましておめでとうございます🎍🌅日記代わりだと思い、このブログを書き始めて、もう15年以上が経ちました。こうして毎年、こころ新たにご挨拶ができること…ameblo.jpの続編ですが、昨年末の大寒波の時に、1人で車を運転して東京まで行ったのですが、いつものように高速道路一切使わず、オール下道で走ってきた模様を紹介したいと思います。皆様、ご存知の通り年末寒波で29日は大変な大雪でした私の自宅
冬の雪見だいふく冬レッスン後うまいことコンビニあったら気分によってはpino
