健康運動指導士

🌞暑い夏がやってくるぅ🌻去年の事も踏まえて変えてみます

よさこいの夏が終わりました。……と言っても、8月29日、30日の原宿スーパーよさこいは、びっくりするくらい涼しくて、とても過ごしやすい2日間でした。原宿のよさこいには、もう何年も参加していますが、こんなに涼しい原宿は初めてだったかもしれません。脳活トレーニング９月の早口言葉Part.１あっちにもイチジクこっちにもイチジクそっちにもイチジクあちこちイチジク（引用『早口言葉２４』著者：恒松伴典）

フィットネスインストラクター（健康運動指導士）の、静康一です。１カ月ぶりのブログ更新です。先月末、GUNZEスポーツ枚方店が26年で閉店しました。十数年お世話になってきました。色んなカテゴリーのレッスンだけじゃなく、イベントレッスンや、研修・査定業務など、色んな経験をさせて頂きました。関わってくださったみなさま。本当にありがとうございました！最終レッスン日のオープン前のスタジオ。その前の祝日にはイベントレッスンも。楽しかったです！

企業での健康診断のオプションで健康測定でした。骨の健康度、足の握力の健康チェック。健康診断のついでに健康チェックに来るのかと思っていたのですが意外と来ない・・・・健康診断も終わって、昼休みも終わっても参加は今一つでしたが午後の業務がはじまると測定参加の方々が来室。どうも部署ごとで仲良く測定の予定をしていたみたいです。一度に５，６人ごとお見えになるので測定もとても盛り上がりました。仲良く元気な職場いいものですね。足の握力はもう少しあってもいいかも・・・・。

9月オンライン・ピラティスレッスンのお知らせですオンラインレッスンは・移動時間や交通費が不要(レッスン直前まで用事をすることが可能)・まわりを気にせずマイペースで出来る(途中で休憩してもOK)などの良さがあります猛暑で外出を控えた分筋力＆体力の低下や体重増加が気になりはじめたアナタ一緒に「ピラティス＆ストレッチ」をして上記のお悩み解消しませんか？ピラティス初めての方も大歓迎皆さんのご参加お待ちしています9/6,13,27(日)10:00〜10:45内容はい

ギリギリまで悩んで悩んで申込ギリギリで申し込みました次の新しいステップアップのための資格勉強✍️初めての国家資格へチャレンジ！来年、法人化を目指しております。その準備の一つとしてより公的機関、行政、自治体などでも仕事で信用してもらうためも含めて。国家資格というのは法律に基づいて認定されているため社会的信頼性や安定性が高くより自分が法人化した時の強みにしたい。私の現在の健康事業ともとても深い関わりある資格なので健康＋自分らしさと生きやすさを、ご提案できるよう頑

更年期に入り手指が強張ったり、握力が落ちたり、細かい作業が苦手になってきていませんか？私も更年期後半ですが、毎日のケアをサボるとあっという間に握力が落ちたり、手指が鈍くなったりするのが日常茶飯時になってきました。こんな経験から手指も足の筋肉同様、ケアを怠ってはいけない部位だと実感することが増えてきましたので、下記に心当たりのある方は、最後まで読んでみてくださいね♪こんなお悩みありませんか？更年期になってから…・手指の関節がこわばる、痛い・ばね指の症状が出始めた・雑巾絞りの水

「なんだか疲れる…」そんな日はありませんか？梅雨時期を元気に乗り切るコツ今日の午前中の体操教室で、こんなお声がありました。「今日はなんだか疲れました。」「クーラーのせいなのか、いつもの体調ではないので、今日は無理をしようと思わず、お休みすることにしました。」この時期は、同じように感じている方が少なくありません。梅雨から夏にかけては、気圧や気温、湿度の変化が大きく、さらに冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来することで、体は体温を一定に保とうと懸命に働