健康運動指導士

本日は遊びのプールではなく泳ぐためのプールへ🏊‍♀️ガチ競泳水着で市民プールへ行きました！笑もともと私は学生時代全国大会入賞3回経験のある競泳選手でした。https://ameblo.jp/mariko-s98/entry-12835685367.html『競泳選手時代の挫折から学ぶ今の思い』大分県にきて10年。大分で関わってる人には馴染みがないと思いますが私は3歳から水泳を始め5歳で選手コースに入り12歳でJOC（全国ジュニアオリンピックカップ）…ameblo.jp一番のピーク

「若く見えても、動きで年齢はわかる年齢を重ねても、できれば若々しくいたい。そう願う方は多いと思います。テレビの通販番組などで、化粧品のビフォーアフターを見ていると、「えーーー！70歳に見えない！」「80歳なのにお肌つるつる！」でも動いたら何だかぎこちない・・・そんな場面、見たことありませんか？もちろん、肌がきれいなのは素敵なこと。私自身も、清潔感や身だしなみは大切だと思っています。でも・・・どんなに顔が若く見えても、

毎週土曜日の学びも半分が過ぎました！一緒に受けてる受講生の皆様の元々の知識がとても豊富で活躍もされており一つ一つの質問や話が全て私にとって勉強になりものすごくいい刺激をいただいてます☺️グループLINEでも皆様のデータを見たり全て楽しませてもらってます✨ウェルネスコーチング実践講座も第5回まで進み残りはあと3回。え？あと3回しかないの！？←笑この日の私の睡眠は深い睡眠多め。なぜか？を分析するのが健康管理の一つ！ウェアラブルデバイスのデータを活用しながら心と体の状態をどのよう

お友達から誘われて行ってきました！大分県佐伯市蒲江へ！波と船の音しか聞こえないのがまた魅力の一つ。ここにポツンとある素敵なお店へ冨栄パールさんへhttps://www.instagram.com/tp.tomiei_pearl?igsh=MTg1dXk1a2J6dzliNg==InstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.ww

フィットネスインストラクター（健康運動指導士）の、静康一です。金曜日、レッスンが終わって向かった大阪城ホール。川崎鷹也くんのライブ。心に響く歌声でした。苦労しないに越したことはないけど、苦労を乗り越えてきた人だからこそ、響くものって有るよな～と、感動して帰ってきました。天井から降ってきた、銀テープやサクラのカード。お隣さんが全く取れてなかったから、おすそ分けしました。これで徳は積んだはず（笑）来月の座席も頼みます！！！

こんにちは。病院や介護施設にて10年以上1000人以上の運動指導経験を持つ健康運動指導士＆パーソナルトレーナーの東城啓太です。ダイエットしている人なら一度はやったことがあるのではないでしょうか？脚パカ運動！！脚を広げて行う【アシパカ】ですが実は･･･骨盤が後傾にされていないと脚が太くなります！！せっかく頑張っているのに脚が太くなるなんて･･･この機会に正しい方法を知って細い脚を手に入れてください！！！脚パカの際、体幹

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。初めての方はこちら5月4日｜1年ぶり開催！ストレッチーズオフィシャルワークショップ5月4日〜6日は大阪滞在。本当に怒涛の3日間でした。初日は新大阪にて、ストレッチーズオフィシャルワークショップ「マット基礎編」を約1年ぶりに開催しました。今回は少人数開催でしたが、その分、とても濃く、コアな時間に。名古屋・三

月に2回椅子に座って行う体操教室に来てくださっている皆さんがいます平均年齢は80歳前後運動のほとんどは椅子に座って行う10人ほどの小さな教室ですそんな教室に来てくださっているお客様のお一人が昨年末に転倒され大腿骨を骨折されました！脳活トレーニング５月の早口言葉PART.２つつじに近づくつつじに近づく（引用『早口言葉２４』著者：恒松伴典）動画はこちらをクリック♪⬇️5月の早口言葉②つつじ

コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。出勤前には夏の甲子園の決勝「沖縄尚学vs日大三高」も決着がついていていつも以上に暑く感じました。沖縄尚学の皆さん優勝おめでとうございます。なんとなく利用者さんとも甲子園の話になって「甲子園に出場する選手は尻がデカい」と。股関節周りの筋肉をしっかり動かすとお尻が大きくなるのは必然ですね。動的ストレッチで動き良くなりますが、出力を、上げるには筋トレが大事ですかね。出力を上げる下地をつくって動的ストレッチで動きを良くするが理想でしょうか

こんばんはGW終盤ですね今週の活動はおやすみです他、木曜日のお休みが多くて申し訳ありません外ヨガ(写真は先月開催風景)今月は24(日)ですまたお休みが明けてみなさまにお会いできることを楽しみにしておりますフィットネスインストラクターで健康運動指導士の杉浦秀美でした