健康運動指導士

『新品ペットボトルの蓋が開けられない』『ドアノブが回せない』『重い物が持てない』など…。更年期以降に握力の低下が始まると、生活動作の中でもこの様な困り事が増えていきます。心当たりはありませんか？握力低下と認知症は深い関係にあると言われているので、握力が落ちないセルフケアは更年期世代にとって必須科目になります。手指の痛みが出ている方は、腕から指先までの筋肉を擦りながら緩めるケアから始め、手のグーパー、柔らかいボールをニギニギなど、ゆっくり始め、コツコツと続けましょうね〜♪更年期世代になる

フィットネスインストラクター（健康運動指導士）の、静康一です。去年閉店したお店に通っていたお客様が集まってくれています。それぞれ色んなスポーツクラブにまた入会してフィットネスを続けてくれています。それだけフィットネスを生活の１部にして下さっていることに感謝。おかげで、僕も楽しい時間を過ごさせて頂けています。また来月！！

本日のテーマは、大型プロレスラーだった、故・橋本真也が言っていた「破壊なくして創造なし！」からではなく、新聞記事からの抜粋ですが、意味としては同じことを言っています…このブログではカラダのことや、自分の趣味のオートバイなどを主として書いてきておりますが、最近は、オートバイでツーリングに行くことも少なくなり、スポーツクラブの経営もすでに終了し、あまりテーマに沿ったことを書くことも少なくなってきました💦でも、やはり文章を書くと言う事は、軽い認知症になりつつ自分への抵抗もあり、やっぱり細々とでも長

涼しくなったような蒸し暑いような秋になりましたね(暦上はすっかり)シルバーウィークが近づいています日程変更を含めご案内します会場が取れず水曜夜の予定が変更10/7,14大浜公民館10/28,11/4お休み年内他12/24まで開催予定です宜しくお願いします秋というわけで、外ヨガの再開予定していますまた改めてお知らせしますこちらはららくるにしばたの講座(年5回)写真は7月の分ですが今月第1水曜日も開催されました次回は祝日と重なったため11/5(金)10:30

金曜は講演で東京へ会場＆オンラインのハイブリッドで、座学に実技に、楽しくあっという間の時間でした！エージェントさんが講演中の素敵な写真を撮ってくださいました✨LivePhotosなので、編集や切り取りもできるそうです💛若い方のセンスと気の利き方、素晴らしい👏素敵な写真をありがとうございます🙏😊そして帰り道は、名古屋で寄り道😋(最後の2枚)まずは駅ナカの「住よし」で、きしめん。そして、ひつまぶしまで♡講演後のご褒美が、ちょっと豪華すぎました（笑）お腹も満たされ、一路大阪へ🚄今

皆さまこんにちは。おかげさまでダンスパーソナル需要が増えております。エントリーされるお客様の意欲と探究心のパワーを感じます。素晴らしい事と思います。私も出来る力を全てお伝えして、目標となれる場所へ導いていきたいと思います。メニュー実際のご相談いただく内容・ダンススキルアップ・ダンスのアイソレーション・ダンスに必要な基本動作多数・振り付けの解説から上達まで・エアロビクススキルアップ・エアロビクスの運動実施・筋力トレーニング・筋膜リリースにより体の調子力を整える・体機