健康習慣

4人家族のおもちです1LDK賃貸アパートから立地重視の旗竿地の建売を購入。子育と仕事の両立に悩んで2024.3に退職して転職活動中のアラフォーママのなんてことない日常ブログです✍︎よろしくお願いします❁\気軽にどうぞ✌︎/おはようございます昨日の記事ですよかったらどうぞ！『【前編】藤子・F・不二雄ミュージアムに行ってきました！』4人家族のおもちです1LDK賃貸アパートから立地重視の旗竿地の建売を購入。子育と仕事の両立に悩んで2024.3に退職して転職活動中のアラフォーマ

断酒して起こった体の良い変化『ブログ説明と自己紹介（初めての方は必ずお読みください）』（２０２３年１１月１７日更新）自己紹介初めまして。生チョコぽん酢といいます。ブログに来てくれてありがとうございます！私は首都圏で民間救急事業所を経営し…ameblo.jpこんにちは！生チョコぽん酢です。皆様どうお過ごしでしょうか。三が日だし、災害中だし、まだ普段通りの記事を書く気になれないので、今日はちょっと変わったお話を書かせてもらおうと思います。実は私、断酒して１ヶ月がたちました。

ご訪問ありがとうございます♪好きなモノに囲まれつつ…すっきりと心地よい暮らしに憧れ日々暮らしを見直し中の50代主婦です(*^^*)どうぞ宜しくお願いします♡＞＞自己紹介はこちら(^^♪皆さん、GWはいかがお過ごしでしようか(^.^)私は販売の仕事なのでいつもと変わらない感じで仕事をしています(;・∀・)夏のような暑さが続いたかと思ったら昨日は寒く職場でも風邪をひかれた方がちらほら。。寒暖差もある時期なので体

ご覧いただきありがとうございますEaseyoga（イーズヨガ）です🧘‍♀️5月のクラスのお知らせです⭐️場所：狭山コミュニティホール1階（狭山地区会館）（大阪狭山市狭山2-950-6）※コミュニティセンターとお間違えないようお願い致します🙇さやか月曜ヨガクラス〜1週間を気持ちよくスタート〜13日（月）20日（月）27日（月）9時05分～10時25分リラクゼーション10時40分～12時リフレッシュ（お子様連れ可）さやかヨガ火曜クラス〜お仕事帰りに。男性

昨日、プレイデートをしたママ友ケイティから「７５日ハードチャレンジ」というのを教えてもらいました。メディアから離れた生活をしていると、能登の震災のような世界を震撼させるブレイキングニュースは必ず耳に入ってくるものの、私が世間の流行を知るのはかなり遅い。７５日ハードチャレンジ、初めて知りました。調べてみると名前の通り結構ハードです。自分の習慣を変えるハードな方法のようです。しかも７５日継続するのが絶対条件、チートデイなし！７５日ハードチャレンジ①４５分の

岩手県奥州市・いやしとリンパケアサロン＊アユボワン＊からだの可能性を引き出すアドバイザー頑張るからの解放カウンセラー子育てを楽しみたいお母さん応援隊隊長のブログです❁*.ﾟ見ていただきありがとうございます♡足湯デトックスは足裏から出す！次の日は便通もよかった✨✨人間が持っているデトックス機能便、尿、汗…出せるからだづくり大切です！足湯デトックスは足裏にあるたくさんの小さな穴から出す仕組み「次の日、便通がよかった✨✨便秘ではないんだけど」「足がすべすべ」「足が軽い

BOTTLEBOTTLE保冷ボトルグラデーションピンクが可愛すぎて、見た目で選んだ愛用ボトルです♡♡♡ペットボトルを毎日買うのももったいないので、なるべく家から持っていくようにしています。ワンプッシュなのでお子様でも使いやすい水筒になっていると思います。（大きめ氷も入ります！）寒くなると水分を取らなくなるので、水筒を持ち歩く事によって意識して飲むようになったのは良かったと思っています♡水筒は洗いやすさも大切ですが、こちらは口経が大きく洗いやすさも◎でした！毎日のことなので、相当節

夏におすすめ！砂糖無添加のヘルシーな黒酢8本セットです！去年の夏もご紹介させていただきましたが、今年は新しいフルーツが増えていて更に黒酢の虜になっています。炭酸水で割ってお風呂上がりに飲むのが定番でしたが、今年は牛乳と割って飲むのにはまっています。（カロリー気になる方は低脂質牛乳で！）美味しいの♡牛乳で割るとラッシーみたくなり、デザート感覚で楽しめます。砂糖無添加の低カロリーなので、ダイエット中の方やお子様のジュース代わりにも健康的でおすすめ！暑い夏にぜひ！夏バテ気味のお友

こんにちはLaugh☆Nailオーナーネイリスト遠藤ますみです☺️3日間のファスティングが終わり今朝は『梅流し』からスタート‼️昨日夜に昆布だしで煮た大根↓↓実は私、梅干しが苦手で初めての梅流しの時は梅干し無しでやったのですが、宿便が出ずスッキリ感がなくて😭2度目の時には宿便を出したくて梅干し有りでやったら、ビックリするくらい出たのです😂梅干し恐るべし😂苦手な物でも、目的があると克服できるということを体感しました😂梅流しはこんな感じ🤗↓↓ファスティ

「健康・若返り・美」は食事を整え、若返り筋を刺激し、血流改善を促すことで必ず実現！今のまま年をとると、10年後どうなっていますか？今、行動を起こすからこそ「健康・若返り・美」を、まとめて手に入れられます！そのためのファーストステップが「姿勢を整えること」まずは気軽に始めてみませんか？心も身体も永遠の33歳トレーナー管理栄養士★沙也ご訪問いただきましてありがとうございます昨日はテニスをしました。

こんにちはLaugh☆Nailオーナーネイリスト遠藤ますみです☺️『ミネラルファスティング』2日目✨しっかりお水も飲んでるから今のところマイナートラブルもなく順調🥰4ヶ月ぶりのファスティングは昨日からお腹がぐーーーって鳴ってる😂でもこのお腹がなるのは、お腹の中で大掃除がおこなわれているんですって🤭✨お腹がぐーーーっと鳴った時は腸が健康になっている証拠✨✨そう思うとなんだかうれしい🥰💕ファスティング中のドリンクやお水はちびちびダラダラ飲むのがおすすめ

免疫力アップのため、友人のススメで、人生初、松葉を食しました。綺麗な緑、、、作り方は簡単。庭から松葉をちぎってきて、水を加えてミキサーにかけるだけ。ん～"(-""-)"匂いは青臭い⁉『飲んで大丈夫なのか？』私は、結構味に敏感だし、、、ゴクゴク、ゴクゴク『あれ？青臭くない！』『爽やかな森林の中のレモン水って感じ』後味すっきりで以外とイケました。YouTubeで検索すると、結構でてくるし、珍しいことでもなさそう、お茶とかお酒とか、いろいろできるよ

若返るならミトコンドリアミトコンドリアが若返りの鍵を握っていることをご存知ですか？細胞内のパワーハウスであるミトコンドリアが活性化されれば、若々しいエネルギーと健康を取り戻すことができます。逆に、ミトコンドリアが減れば、病気や老化の原因になるんです！ミトコンドリアってなに？ミトコンドリアは細胞内の小さな器官で、エネルギー生産の中心的な役割を果たしています。ATPと呼ばれるエネルギー分子を生成することで、細胞の機能を維持し、体全体の若さと健康を支えています。『ミトコンドリアが人

「健康・若返り・美」は食事を整え、若返り筋を刺激し、血流改善を促すことで必ず実現！今のまま年をとると、10年後どうなっていますか？今、行動を起こすからこそ「健康・若返り・美」を、まとめて手に入れられます！そのためのファーストステップが「姿勢を整えること」まずは気軽に始めてみませんか？心も身体も永遠の33歳トレーナー管理栄養士★沙也ご訪問いただきましてありがとうございますいつもブログを読んで

昔から豆乳は時々は飲んだり料理に使ったりはしていました。無農薬大豆も購入して豆乳機械も買い自分で豆乳も作っていた頃もあります。今は機械は倉庫に眠ったままです🥲今は無調整豆乳を買い毎日コップ一杯飲んでいます。去年7月から毎日飲み１年2ヶ月経ちました。今年6月までは甘酒も同時に飲んでいたので、甘酒効果もあったと思う。毎日飲み始めたきっかけは去年7月コロナワクチン接種2回後の体調不良に悩まされて飲んだのが始まりです。普段は寝込む事も無い

"長〜くつづく"健康習慣をデザインする♪イワタケ♪です。今日はトライアルに参加してくれたBさんの変化を簡単に紹介します。Bさんのデータ・40代の会社員、体を動かすことが好き。・泊りがけの出張があり多忙。・「運動をしなければ！」「食生活も変えなければ！」とは思っていたが、なかなか実行に移せなかった。トライアルの感想・今回のモニターを機会に運動や食生活の習慣を見直す良いきっかけになった。・食べるものに対して、口に入れる前に栄養素など考えるようになった。・一番役に立ったことは

"長〜くつづく"健康習慣をデザインする♪イワタケ♪です。今日はトライアルに参加してくれたAさんの変化を簡単に紹介します。Aさんのデータ・40代フルタイムのワーキングマザー、運動は苦手なタイプ・産後体重が落ちず、そのまま少しずつ体重が増えていた・過去に置き換えダイエットやカロリー計算をするダイエットに挑戦するも、辛くてうまくいかなかったトライアルの感想・カロリー計算もなく、食べた物を画像などで簡単に報告するだけなので以前のダイエットよりも楽だった・たんぱく質を以前

「健康・若返り・美」は食事を整え、若返り筋を刺激し、血流改善を促すことで必ず実現！今のまま年をとると、10年後どうなっていますか？今、行動を起こすからこそ「健康・若返り・美」を、まとめて手に入れられます！そのためのファーストステップが「姿勢を整えること」まずは気軽に始めてみませんか？心も身体も永遠の33歳トレーナー管理栄養士★沙也ご訪問いただきましてありがとうございますある患者さま（男性）が

新年度が始まってそろそろ1ヶ月ですが少し疲れが溜まってくる頃ですね体調に変化はないでしょうか❓ご自身の体調変化は『ん…？』となる頃には疲れきってしまっている状態なので毎日の労りを大切にしてくださいね🩷*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。私が毎朝飲んでいるもの3つありますがそのうちの2つご紹介します♡レモン🍋の絵がついているのが体内でほとんど作ることができないビタミンとミネラルを効率的にとれるサプリ。ビタミンには種類がありますがそのビタミンとタ

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜・土曜日は、狛江市和泉多摩川駅から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにて、タイの自己整体法“ルーシーダットン”開講中です5月のテーマ『汗をかこう』〜代謝アップで暑さに負けない体づくり〜“におい”や“ベタつき”そして“化粧がおちる”“洗濯物がふえる”などネガティブなイメージをもたれることがおおい汗実際には私たちの健康や美容に大切な働きをしてくれるのです汗は○体内の不要な老廃物や毒素を排出してくれるもの

トランポリンを跳ぶ習慣を取り入れてから、2年以上が経過しました。さすがにそれだけ使っていると、トランポリンにもいろいろガタが出てきます。まず最初にダメになったのは、ジャンプする布部分（ベッド、といいます）と、フレームをつないでいるバネの部分。バネの弱い部分が折れてしまいました。ちなみに、1つくらいバネが外れても、他のバネでしっかり支えてくれているので、ベッドが緩んで転んだりする、ということはありません。そうは言ってもそのままにしておくわけにはいかな

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女性セブンVol.175/9⋅5/16号今回は嘘だらけの健康法35という特集にてコメント掲載されました体にいいと思って食べていたものや、健康に良いと思われているが死亡率が上がる要因になっていることもあります食や習慣、運動などさまざま言われている健康法について実はよくないものをでランキング形式に掲載されています糖質制限や断食、グルテンフリーなどについて私はコメントしております食は健康の柱、美味しいものを食べるのも健康の1つ赤肉は良くない、けれど食べたいのに食べないのも良く

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