健康習慣

・NHK連続テレビ小説ばけばけ第22週（106話～110話）ドラマ展開・先読み解説この記事はドラマの行方を予測してお届けいたします2026年3月2日〜3月6日放送分・【長寿の秘訣】毎日食べたい最強の健康食材10選🥬#健康#長寿#スーパーフード#健康習慣#Shorts#食養生#アンチエイジング・死んだ後は何でもないんです・【保存版】放置厳禁！見逃してはいけない「がんの初期サイン」8選🚨・昨日は一日雨。雨の中、丹波篠山市の写真クラブ合同写真展見学に出かけまし

こんにちは！元気屋アウルライフです。いつも、読んでいただき、ありがとうございます。暖かくなってきましてなにかと、傾向と対策を考えることが増えてきているかと思います。今では、スマホがあり、情報が多く、選択肢が増えました。そこで、私、なにか、ヒントになるような話題を、ご紹介いたします。お疲れの時には、詰めて考え気味です。あれこれ、こうだから、こうなって、それしかない・・・と、なかなか、ニッチなアクションのこともあります。例えば、小麦粉を減らしてみるなどですかね。お腹の健

【送料無料！20個セット！】【山本漢方製薬】乳酸菌大麦若葉粉末スティックタイプ4g×60包入【おいしい青汁】【1ケース】【20個セット!!】楽天市場皆さん、こんにちは！健康オタクの私が、今話題の「乳酸菌大麦若葉」を20個もまとめ買いして、その効果を徹底的に検証してみました。今回は、【山本漢方製薬】さんの「乳酸菌大麦若葉粉末スティックタイプ」4g×60包入を実際に試してみた感想を、正直にお伝えしますね。「青汁は苦くて飲みにくい…」そんなイメージをお持ちの方もいるかもし

冬から春への移行期、体調管理は万全ですか？この記事では、韓国で古くから伝わる「季節の変わり目の健康管理術」に焦点を当て、特に免疫力アップに効果的な梨桔梗茶と紅参の秘訣を深掘りします。2026年、健康で活気ある春を迎えるための実践的なヒントをお届けします。冬の厳しい寒さが和らぎ、春の訪れを感じる季節の変わり目は、体が大きく変化に適応しようとする時期です。2026年も、この時期には急激な気温の変化や乾燥、そして花粉といった外部要因が私たちの体に大きな負担をかけます。特に、この時期は免疫機能が

去年の春、散歩中にふと撮った一枚です。曇り空だったけれど、その分、桜の白さが際立っていて、思わず足を止めてしまいました。今でこそ、こうして景色を楽しむ余裕がありますが、昔の自分を振り返ると、本当に信じられない変化だなと思います。お酒をやめて、丸8年。次にやってくる桜の季節は、私にとって**9度目の「しらふの春」**になります。以前の私にとって、お酒は単なる飲み物ではありませんでした。「酒さえあればいい。酒こそが友達であり、生きる糧」。本気でそう思って、ひたすらお酒

最近、なんとなく疲れやすい、体が重いと感じている方は青パパイヤ酵素がおすすめ！自然の力で体を本来のバランスへ整える青パパイヤ酵素を毎日の新しい健康習慣に取り入れてみませんか？皆さんこんにちは！Ethical&SEA+m（エシカルシープラスエム）梅田蔦屋書店クルーです。春までもう少し！寒さの厳しい日が続きますが、お元気ですか？寒いとなにかと体の不調が起きやすいものなんとなく疲れやすい、体が重いと感じている方は青パパイヤ酵素がおすすめです♪青パパイヤ酵素の魅力を紹介します

このテレビ（YouTube）をご覧になった方、いらっしゃいますか？富永愛さん実践の痩せストレッチ・肩甲骨回しです。色々な運動が続かない私がこれを見て👩「簡単！これなら続けられそう！」と思い、早速やってみてました。富永愛さんと同じようにやるのですが…動画で見るようには、簡単に回らないです。愛さんはクルクル大きく回してますよね。それに…思ったより、すっごくきついそうしてるうちに…右の肩がギクッ変に回してしまったんです。😓そのとき少し痛かっただけで済んで良かったのですが、

「腰が痛いのに、原因は足だった。」そんな話を聞いたことはありませんか？あるいは、・ストレートネック・巻き肩・猫背が、なぜか全部セットになっている感じ。実はこれ、バラバラの問題ではなく、ひとつの流れの中で起きていることがあります。身体のどこかが頑張りすぎると、どこかが働きを忘れてしまう。これを「運動連鎖」といいます。少し難しい言葉ですが、身体はチーム、いや…家族みたいなもの。家庭と同じなんです家庭で、気づけば奥さんだけが家事も育児も気を配っている…そんな状態が続

６０代一人暮らしのぶんたです定年後に延長雇用で働いているのですが職種を変更したら収入ガタ落ち…家賃ぶん足りないってどゆこと？って感じで毎月ヒヤヒヤしています節約しつつ、でも健康だけは守りたいな〜ってゆるく奮闘中贅沢しなくていいから、心配なく過ごせたら最高ですね。お互いボチボチ頑張りましょう！こんにちは、ぶんたです！😊60代になって一番実感するの

🥒【新講座リリースのお知らせ】ぬか床って、実は腸活の宝庫だって知ってましたか？━━━━━━━━━━━━━━━🆕ぬか床と腸活～ぬか漬けの微生物学と腸活・肌活への実践的応用講座～━━━━━━━━━━━━━━━✅植物性乳酸菌・酪酸菌・三菌共生の科学をわかりやすく解説✅腸内フローラを整える実践的な方法が学べる✅腸活だけじゃない！皮膚常在菌との共生で「肌活」にも活用毎日のぬか漬けが、科学的根拠に基づいた健康習慣に変わります🌿⏰5日間限定クーポン配布中！9,800円➡1,

先日、Threadsでこんなお題を見かけました。「アラカンの皆さん、アラフィフ時代にやっておいた方が良いことは何ですか？」多かった答えはこのあたり。・旅行や寺社巡り・貯蓄・筋トレ・歯のケア・美味しいものをたらふく食べること夫の出張お土産｢生しるこサンド｣しっとりな｢しるこサンド｣なんて。どれも一見バラバラに見えるけれど、読んでいて気づいたことがあります。人の欲望は、ちゃんと繋がっている。旅行をするには、お金と体力がいる。由緒ある寺社は階段も

世の中は3連休ですね！✨皆さんは今、どんな夜をお過ごしでしょうか？🌙断酒をしている今の私にとっては、驚くほど穏やかで、静かな休日です。🕊️でも……。お酒を飲んでいた頃の私にとって、連休といえばまさに「地獄の連日飲酒」でした。💀🔥最終日の今頃は、もう体も心もボロボロ。気がついたら、冷たい床に転がって寝ていた,,,🏠💥ときには、繁華街の路地裏で寝ていたこともありました……。😢今見返すと、「自分は何をしていたんだ」という情けなさと怖さで、胸がギ

講義の内容2/21（土）はセルフ整体講座・第38回でした。今回も前回に続き全身骨格ストレッチをしていきました。足、膝下、太もものねじれを改善して真っすぐ歩けるように整えたり骨盤のゆがみを調節したり肩、首、頭の傾きを整えたりしていきました。寒い日でも体が温かくなって血流改善にも繋がるし立ち疲れ、歩き疲れが無くなるような体質改善にも繋がるものでした。受講生さんの感想１🙂

こんにちは、Momokaです🌿心と体をやさしく整える「栄養」と「アロマ」を、毎日の暮らしの中でゆるく取り入れています。家族の不調をきっかけに栄養療法とアロマに出会い、少しずつ心と体が整っていくのを体験しました。同じように悩む方にも、この“整う感覚”をお届けしたくて、このブログを始めました。がんばらなくても大丈夫✨一緒にゆるく、楽しみながら心と体を整えていきましょう。このブログでは、簡単にできる栄養チェックもご案内しています。-どの栄養素が足りているのか知りたい-

いらッしャッいませェ難病あり〜のヘタレのアラセブ男ですツラ厚つすぅ虎ファンはかく語りき↑AlsosprachZarathustra『ツラツゥストラはかく語りき』をもじっちゃいました／(^o^)＼一応『闘病生活ジャンル』なんだけどヘタレ男の日々をブログにしてます一度だけアメトピされた事有ります『病気の事余談ですが②3cmのポリープって☆☆じゃない？？？』内視鏡の先って何でも出て来るなぁ〜2021年の1月の早朝内視鏡室前の大部屋で下剤と麦茶を大量に飲んで、歩きまわ

👉LINE登録はコチラから👈薬膳ナースけいこです大人女子が疲れにくい体と心で生きていくための＼すこやかに生きる力が目覚める／健康習慣をお伝えしています自己紹介゜゜゜゜゜゜私事ですが、数年前、母が白内障の手術を受けました。全身麻酔をかけるような大きな手術ではないとはいえ、他の人に自分の体の安全をゆだねることに不安や怖さを感じていました。手術前に２つの関りをしたことで母の不安や怖さが少し和らいだようなので、ブログに残しておこうと思いました。疑問が不安にならないよ

世界中の美しく陽気な音楽に乗ってお腹を伸ばすだけで、気分がスッキリ、頭が冴える！⭕️モノマネ感覚で簡単に始められます。自分の姿が鏡に映っているとイメージしながら、適当にメチャクチャに気楽に動いてみてください。⭕️大切なのは、体を動かすことです。健康増進運動不足解消ストレス発散に最適！さらにダンスも踊れるようになります！❤️もっと体を動かしたい方、踊りたい方は、ぜひこちらからご参加ください！💚自宅で健康ダンスエク

縁～ENISHI～改め神楽坂心庵in.en.ka.の女将ASUKAですアースエンジェルの転生天使（天使の生まれ変わり）ことインカーネイテッドエンジェルでもありますさて３連休の最終日ですねみなさんお出かけとかされるのかな楽しい1日をお過ごしくださいね今日のブログは朝から大笑いしてしまった爆笑お告げを紹介しておこうと思いますそれがこちらお金持ちになれないまさかの理由でして…この2月から女将は人生後半がスタートした感

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食事をすぐには変えられなかった腎臓の数値が悪くなってからも、すぐに食事を変えることはありませんでした。何をどうすればいいのか分からなかったからです。一般的に言われている・塩分を控える・加工食品を減らす・野菜を多くとるそれくらいは心がけていました。ですが、気がつけば以前の食事に戻っていることもありました。動画をきっかけに健康意識が加速そんなとき、健康意識の高い息子から「本要約チャンネル」という動画を勧められました。腎臓についての動画も多く、

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水出し「天然桑の葉パウダー」45g×5無農薬無化学肥料残留農薬飛散農薬ゼロ屋久島自然栽培緑茶楽天市場皆さん、こんにちは！健康的な毎日を送りたいけれど、なかなか続かない…そんなお悩みありませんか？今回は、そんなあなたにぜひ試してほしい、屋久島産【無農薬桑の葉パウダー】水出し緑茶をご紹介します。「天然桑の葉パウダー」は、農薬や化学肥料を一切使わず、屋久島の豊かな自然の中で育まれた桑の葉を使用。残留農薬や飛散農薬の心配もなく、安心安全に飲めるのが

栄養士歴22年。幼児施設・高齢者施設にて栄養管理責任者として勤務。27歳、24歳の娘を育て現在は主人と2人暮らし。50歳から学ぶ大人の習い事心と体を整える大人のための薬膳ナビゲーターオンライン講座『体とこころに寄り添う薬膳講座』あなたの体調や健康に合わせたお料理も9品作るcozy料理代行【東京/埼玉】現代女性は、仕事や家庭、さまざまな役割に忙しく追われ、夜まで交感神経がオンの状態が続いています。薬膳の知恵に基づいたこのシンプルな習慣が、驚くほどの効果を

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。ウォーキングレッスンって、自信がある人や特別な人が通うもの。そんなイメージ、ありませんか？でも私のレッスンは、“日常の歩き方”を整えるレッスンです。駅のホームのガラスに映った自分の姿に、「なんだか疲れて見えるな」と、感じたことはありませんか？スーパーの帰り道、背中が丸まり、足取りが重くなっている自分に気づいたことはありませんか？歩くことは、私たちが一生続ける基本動作です。だ

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こんにちは、ピコピコです！🌸最近、朝晩が冷え込んだり、なんとなく体がスッキリしない💦「健康のために生姜を取り入れたい！」と思っても、「おろし金」を出して、生姜を洗って、おろして、おろし金を洗って…………正直、忙しい夕飯時にそんな余裕はありませんよね。😭「生姜好きだけど面倒くさがり」な私が、「これなら毎日続けられるかも！」と感じたのが、楽天1位の「クラフトジンジャーパウダー」です。✨【数量限定★30％OFF】＼高知県産無添加濃さ450倍／クラフトジンジャーパウダー

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[東京・練馬区]中村橋クラスの2026年3月スケジュールのお知らせです。毎週火曜日に2つのクラスを開催しています。基本のヨーガで心身の健康習慣をめざします。その前にご案内です--------------------★「鼻洗浄のミニワークショップ」を3月8日（日）向山庭園（豊島園駅近く）にて開催します！・ヨーガの鼻洗浄を安全に行う方法をお伝えします。・大切な呼吸の通り道をぬるま湯とお塩を使って洗浄します（痛くありません）。・鼻にお悩みがある方、花粉症の予防や軽減対策にも期待

こんにちは！OnenessAのさくらです「これ、体に良いよね？」「みんなやってるし大丈夫でしょ！」そんな“なんとなく正しいと思っていた習慣”実はこっそり体に負担をかけているかもしれません😳今回は、思わず「えっ!?」と言いたくなる飲み物の勘違い習慣をご紹介します！①野菜ジュース飲んでる＝健康🥕忙しい朝、コンビニで野菜ジュースを1本。「よし、今日の健康ミッションクリア！」……そんな気分になりますよね。でも実は、野菜ジュースは野菜の代わりには

カゴメ野菜生活100オリジナル給食用100ml紙パック30本入野菜ジュース健康飲料ミックスジュース砂糖不使用楽天市場「野菜生活100給食用、試して実感！健康習慣は今すぐ」というブログタイトルでお届けする、今回のレビュー記事。今回は、カゴメの「野菜生活100オリジナル給食用100ml紙パック30本入」を実際に試してみた感想を、コンバージョンを意識して、正直にお伝えしますね。健康を意識している方、特に小さなお子さんを持つ親御さんにとって、毎日の食