健康習慣

【受講生さんの声】山田芙美子さん（JSDC3年目）友人の紹介でJSDCに入りました。社交ダンスに「アメリカン」というスタイルがあることも知らず、本当に何も分からないところからのスタートでした。でも、リズムに合わせて踊る楽しさを改めて知り、その奥深さに戸惑いながらも、気がつけばダンスが生活の大きな一部になっていることに自分でも驚いています。「若いうちに知っていれば、どんなに良かっただろう」と思うこともありますが、覚えがあまり良くない分は回数でカバーしながら、レ

食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富で「毎日の食事にちょい足し健康習慣」として注目されている米ぬかパウダー。でもいざ買おうと思うと、「どこで買えるの？」「カルディにあるの？」と迷う人も多いはず。この記事では、カルディでの取り扱い状況や実店舗・通販情報、さらに毎日の食事への取り入れ方まで分かりやすくまとめました！国産進化した食べる！米ぬか(玄米)パウダー400g＜80日分グルテンフリー玄米栄養成分分析付！粉サラダ遺伝子組み換えなし送料無料食物繊維GABAビタミンB群

元セブン店長、元居酒屋店長のほほん気ままで節約上手むぅ〜パパ(44歳)♂我らがあっちゃんママお笑いあっくん4歳smileにこちゃん0歳食と日常ブログです‼️日々のご飯珈琲&スイーツ情報お得な商品や節約情報子育て情報ブログです※このブログはプロモーションを含みます※🌅むぅパパの朝ルーティーン公開！白湯から始まる“整う朝活”☕️シナモン×きな粉コーヒーの魅力✨こんにちは〜むぅパパです☺️今日は最近のお気に入り朝の健康ルーティ

🍫🥒「なんだか最近、こればっかり食べたくなる…」そんなことありませんか？実はそれ、👉体が足りない栄養を欲してるサインかも💡役立つ一覧表を見つけたのでシェアしますね！（保存してチェックしてね📌）🧊ちなみに…無性に氷をかじりたくなる人は、👉貧血のサインかもしれません。私たちの体は、ちゃんとSOSを出してくれています🚨それを無視しないで！🌿吹き出物や部分的な乾燥も、栄養不足や生活習慣のサイン。食生活やストレスの影響もあるので、ときどき自分を振り返ることが大事ですね💛

最近、なんとなく疲れやすい、体が重いと感じている方は青パパイヤ酵素がおすすめ！自然の力で体を本来のバランスへ整える青パパイヤ酵素を毎日の新しい健康習慣に取り入れてみませんか？皆さんこんにちは！Ethical&SEA+m（エシカルシープラスエム）梅田蔦屋書店クルーです。春までもう少し！寒さの厳しい日が続きますが、お元気ですか？寒いとなにかと体の不調が起きやすいものなんとなく疲れやすい、体が重いと感じている方は青パパイヤ酵素がおすすめです♪青パパイヤ酵素の魅力を紹介します

肝油ドロップはどこで売ってる？実店舗と通販を調査してみた「最近、肝油ドロップ見かけなくない？」「子どもの栄養補給に買いたいのに、どこにあるの？」そんな声、SNSや口コミでもよく見かけます。昔からおなじみの肝油ドロップですが、今は大人の健康管理や子どものビタミン補給として再注目されているんです✨そこで今回は、肝油ドロップがどこで売ってるのかを、実店舗・通販の両方からしっかり調査しました！肝油ドロップの販売状況まとめ✅入手しやすさ：◎🏪ドラッグストア・薬局で購入可能🛒通販なら

最近話題になっている「MCTオイルソフトカプセル」。画像リンク先楽天液体タイプのMCTオイルと違って手軽に取り入れられると聞いて、あたしも気になっていました。とくにダイエットや健康維持を意識している40代の方に人気らしく、実際の口コミがどうなのか調べてみました☀️MCTオイルソフトカプセルの気になる口コミ⚠️効果を実感できない人も⚠️お腹がゆるくなることがある⚠️即効性を期待するとギャップありMCTオイルソフトカプセ

こんにちは。さととです。みなさんは朝ごはん何食べましたか？私は朝、なんとなく食べてる。パンとコーヒーだけ。正直、それで済ませられたら楽だし、食べただけエライよね？って思ってた。でも、朝7時にそれを食べて、10時にはお腹すく。めちゃくちゃすく。で、探し始める。冷蔵庫、戸棚、バッグの中。おやつを探してウロウロしてる姿もはや動物園のゴリラ。食べ始めたら止まらんよね。チョコ、クッキー、ポテチ…「あ、今日もまたやっちゃった」っ

[送料無料]コントレックス[水・ミネラルウォーター]／CONTREX1500ml×12本入【3〜4営業日以内に出荷】水ミネラルウォーターコントレコントレックス楽天市場コントレックスの効果を検証！12本で始める健康習慣について、実際に試した感想をレビューします。「コントレックスって、本当に効果があるの？」「硬水って飲みにくいイメージだけど、大丈夫？」そんな疑問をお持ちではありませんか？私も最初はそうでした。でも、健康のために何か始めたいと思っていた時、コント

油淋鶏（ユーリンチー）今日のひと品は、ネギが苦手な娘でも食べやすい”油淋鶏”油淋鶏といえば、いつもはネギダレをかけていたけど、ネギダレをかけると娘が嫌がるので😅今回は甘酢ダレにして、ネギは別盛で小ねぎを添えることに鶏ももは、観音開きして厚みを均一にしたら、塩コショウをふって、片栗粉をまぶす【甘酢ダレ】醤油・酢各大さじ3砂糖大さじ1.5ごま油大さじ1おろしニンニク・おろししょうが各小さじ1/2すりごまお好みでフライパ

「白湯を飲むだけで体が変わる」そんな話を最初に聞いたときは、正直「ほんとに…？」と半信半疑でした。だって、お湯を飲むだけですよ？でも30代後半になってから、朝起きたときの体の重さや便通の不安定さ、お腹の張りが気になる日が増えてきて…「何かを始めたい。でも無理なく続けられるものがいい」と思っていたときに、目に入ったのが“白湯習慣”でした。■私の白湯ルール1ヶ月、私がやったのはこれだけ：朝起きたらすぐ、お湯を沸かして50〜60℃くらいに冷ますその間、顔を

こんにちは！今回は、Amazon限定特典付きで話題になっているセルフケア本『やすらぎスイッチ』（著：崎田ミナ）について、詳しくレビューしていきます。『やすらぎスイッチ』とは？『やすらぎスイッチ』は、ストレスや自律神経の乱れからくる心身の不調を、簡単なセルフケアで改善しようという趣旨の本です。特徴は、難しい専門用語を避け、マンガやカラー図解を多用しているため、心理学やセルフケアに馴染みがない初心者でも取り組みやすい点です。また、Amazon限定の特典PDFとして「肩の呼吸筋ストレッチ

私はこんな人4０代のシングルマザー息子と２人暮らしで毎日デスクワークに明け暮れているよフリーランスとして色んな副業にもチャレンジ中夢のマイホームを必ず手に入れるよこんにちは！まつかぜです実は最近、NinjaBlastMaxコードレスミキサーBC251Jを購入したんですが、これがもう本当に素晴らしくて以前の大型ミキサーでは続かなかった私が、今では毎日欠かさずスムージー生活を送れているんです🥤良かった点を先に

こんにちは♪プチ子です♪私、正月くらいから便秘がちが、さらに反応しなくなって困っていて。。私自身、コーヒーは毎日欠かせないので、“体にいいことも同時にできたらいいのに”と思っていて、そこで知ったのが食物繊維コーヒー☕️これをいつものコーヒータイムに飲むだけ無理しない「大人の腸活」ですよねブルックスの食物繊維コーヒーは、1杯でレタス約2個分※の食物繊維が摂れるのが特長ですって！✔食事だけでは不足しがちな食物繊維をプラス✔特別な準備なし、ドリップするだけ✔いつものコー

こんにちは！いずみヶ丘整骨院です。皆さん、普段背もたれやクッションをどのように使っていますか？✅ただ背中を預けるだけ✅腰が痛くなったらクッションを適当に当てる✅そもそも、背もたれを使わない実は、背もたれやクッションの使い方一つで、座るときの負担が大きく変わります！「ただもたれる」のではなく「適切に押し当てる」ことで、腰や背中への負担を減らすことができるのです。📍Googleマップで場所を確認するいずみヶ丘整骨院いずみヶ丘整骨院·北九州市,

台湾旅行で迪化街にある老舗漢方薬局生元薬行を訪れたとき、目に留まったのが「消脂茶」。名前からして気になるこのお茶を購入して、実際にしばらく飲んでみました。消脂茶ってどんなお茶？「消脂＝脂肪を消す」という名前がついている通り、脂肪燃焼や消化を助けるとされる漢方茶。烏龍茶をベースに、山査子（サンザシ）、決明子（ケツメイシ）、荷葉（ハスの葉）などをブレンド。台湾では「食べすぎた後に飲むお茶」として定番で、地元の人も愛飲しているそうです。実際に飲んでみた感想味と香り漢方特有のク

健康診断の紙を見て、「LDL（悪玉）コレステロールが高め…」「できれば薬の前に、食事から何とかしたい」そんなふうに思ったこと、ありませんか？タクシーに乗ってくるお客さんからも、実はこの相談、すごく多いんです。そこで今日は、かん太が“台所の名脇役”**生姜（しょうが）**について、初心者さん向けにやさしくお話ししますね🌱結論からいきますまず大事なこと。👉生姜は薬の代わりではありません。でも、抗酸化抗炎症血流サポートといった働きで、*

今回は、純ココアはどこに売ってる？について解説していきます。「砂糖なしの純ココアはどこのお店で買えるの？」「スーパーの売り場で見つからなくて困ってます…」お菓子作りや健康のために純ココアを探しているけれど、意外と見つからなくてお店をグルグルしちゃうこと、ありますよね。今回は、イオンなどの多くのスーパーやカルディ、ドンキで買えるのか徹底調査しましたっ！✨最近はカカオ豆の価格高騰で、純ココアのお値段や在庫状況も変わりやすくなっているんです。まずは、純ココアはど

こんにちは、かん太です🚕タクシー運転手をしていて、還暦を少し過ぎました。そんな自分ですが、最近ちょっと気になっていたのが目の疲れ。仕事柄、ナビやスマホを見る時間が長くて、夕方になると目がショボショボするなぁ…文字がぼやっとする時があるな…と感じることが増えてきました。そこで調べてみたのがめぐみのルテイン30。ただ、ここで一つ悩みが。これ、どこで売ってるんだろう？優柔不断な自分は、買えないとそれだけで止まってしまうタイ

こんにちは。ナチュラルビューティースタイリストのフクです🌿「最近、朝がシャキッと起きられない…」「昨日の疲れが、まだ残っている気がする」そんな感覚、ありませんか？以前はもっと軽やかだったのに、なんだか体が重たい。でも、大げさなケアは続かないし、できれば「自然に、さりげなく」整えたい。そんな感度の高い方の間で、いまお守り代わりとして選ばれているのが『アスガール顆粒』です。📢さっそく楽天で「朝の重だるさを手放す新習慣」をチェックする！👉(公式)アスガール顆粒

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川です。「あと1時間だけ仕事を頑張ろう」「今日だけは食事を適当に済ませよう」「運動はまた今度…」そうやって、自分の体に無理をさせ続けた結果、ある日突然、体が悲鳴をあげる。そんな経験はありませんか？「なんとかなる」そう思っていた私自身も、昨年末から年始にかけて体調を崩しました。年齢を重ねるごとに、回復には時間がかかるようになり、「このままではいけない」と痛感。健康は、失ってから気づくのでは遅すぎる。

年末年始に良性発作性頭位めまい症になった私あの時はどうなることかと思いました年始の占いのお稽古で今年の運勢を占う年筮（ねんぜい）をとったところ今年は健康に注意！成果を求めるよりゆっくり心身を養うのがよいと出たそこで血圧計を買いヘルスケアアプリを使いレコーディングしながら健康を管理してみることを始めましたすると、、なんとなんとたまに低血圧になることが判明！どんな時かと考えると朝から忙しくしてた時のような、、で、ここからは推察なのですが私は忙しいと水分補給

料理に慣れていなくても忙しくても大丈夫！お鍋ひとつで健康和食が必ず作れるようになる重ね煮で『簡単・おいしい』おうちごはん生活ご覧いただきありがとうございます。吉田恵子と申します。『重ね煮』についてはこちらプロフィールはこちら何かと忙しい年度末・年度初め。人生の節目の別れ、出会い。新しい環境になるこの時期は家族みんなで体調管理をして元気に楽しく乗り切りたいですねご馳走を食べる機会が増えたり気温のアップダウン