健康的な食事

初めての方はこちらからどうぞ2015年から2025年をざっくりまとめてます『乳がん生活10年のまとめ』初めての方はこちらからどうぞ『全摘（2015年）から再発（2019年）まで』2015年6月末娘の断乳から半年以上たつのに右胸のしこりが消えないちょうどその時期…ameblo.jpちょっと詳しいのはこちら『全摘（2015年）から再発（2019年）まで』2015年6月末娘の断乳から半年以上たつのに右胸のしこりが消えないちょうどその時期に身近で「しこりを半年ほど放置していて検診にいったらス

おはようございます。安心感のある丁寧な対応と豊富な経験で、あなたの理想を叶えるお手伝いを。旅するヘアメイクアーティスト「AimBleエマブール」の小川敬子おがわゆきこです。明日は、母の日ですね。わが家は午後から妹家族が帰省しますが、しばらく妹と姪に会えていなかったので、母はとても楽しみにしています。自宅にいると毎日同じルーティンになりがちなので、ひさしぶりにいつもとちがう時間を楽しんでほしいです。以前のブログでもご紹介しましたが、大阪南部の地域医療の中核

麻辣湯（マーラータン）こんばんは！今日は麻辣湯（マーラータン）麻辣（マーラー）とは山椒のしびれるような辛さとラー油のびりっとした辛さが合わさっているという意味の言葉で四川料理ではよく使われる料理の味付けです最近はやりでカップラーメンで出たり色々な飲食店で取り上げているみたいなので広州でも考えてみました麺でもなくご飯でもない春雨を使ってびりっとした辛さの具だくさん春雨スープをイメージしました来週からとりあえず桂木でやって

おはようございます。安心感のある丁寧な対応と豊富な経験で、あなたの理想を叶えるお手伝いを。旅するヘア＆エアブラシメイクアーティスト「AimBleエマブール」の小川敬子おがわゆきこです。先日は、かねてより母と大阪・難波なんばへ行く予定をしていたので朝からお出かけしました。この日は、映画を観てから高島屋本店で開催されている「英国展」へ。スコーンやフィッシュ＆チップス・紅茶などのイギリスを代表する食べ物や、テディベアにアンティークのアクセサリー類。オシャレなバッグ

セルライトは本当に消える？医学的根拠に基づく改善法と日常ケア🔬女性の80%以上に見られる正常な皮膚状態を科学的に理解するYEPPURIKO（イェプリコ）よりお届けします。🤔セルライトに悩む方へ：まず知るべき医学的事実女性の80%以上が持つセルライト。完全に消すことはできませんが、科学的根拠に基づいた4つのアプローチで目立たなくすることは可能です。この記事では、医学的メカニズムから実践的な改善法までを、研究に基づいてわかりやすく解説します。太ももやお尻の「オレンジピール状の肌」に

まいど〜🍚昨日の続き💨伊川谷を出て１１時半にランチの予約を取っていたお店まで❗️【元気キッチンそよかぜ】✨✨明石市大久保町駅前にあるコチラのお店にて《久しぶり》の食事を🍚✨ってのも２／１１の夜からずっと体調が悪く、殆どまともな食事をしていなかったのでね〜😵💦何とか１週間程前から具合も良くなってきたので、この日から『久しぶりに《まともなメシ》を食ってみようかな❓️』となりましてね。せっかく食べるのであればカラダに優しい料理の方が良いかな❓️と思いましてコチラのお店を選択。メニューも

夕飯に魚を出したいな～と思いながらも、正直ちょっと面倒に感じる日、ありませんか？サバは栄養もあって好きなんですけど、・塩分が気になる・骨が心配・下処理が地味に大変この3つがネックで、つい肉料理に逃げがちでした（笑）そんな時に気になって調べ始めたのが骨取りサバ。最初は半信半疑だったんですが、これが想像以上に使いやすくて、今では冷凍庫の常連になっています。無塩サバって味しないんじゃ…？最初に思ったのがこれ。「無塩って、美味しくないんじゃない？

最近、手越祐也さんの食生活についての話を聞いて、とても印象に残りました甘いものも揚げ物も大好きだけれど、基本的には「絶対に食べない」と決めているそうです。「食べない」のではなく、「絶対に食べない」と言い切るところに、強い意志と一貫した考え方を感じて、めちゃくちゃかっこいいなと思いました。現場のお弁当は揚げ物が多いこともあるそうですが、そんなときは自分で健康的な食事をテイクアウトしているそうです体にいいものは美味しそうに見えるけれど、体に悪いものは「これを食べたら、今の自分よ

おはようございます😊恵幹です💕「ええええっ！そうなの〜？？😳」目玉焼きの動画が、思った以上に反響があってびっくりしています✨この目玉焼き、油なし・約3分で完成❣️しかも電子レンジなのに、磁性鍋がマイクロ波を遠赤外線100％に変えて調理するので、卵本来の甘みや旨みがギュッと引き出されて、本当に美味しいんです🥚✨このまま食べても最高ですが、マッシャーで潰せば、ふわふわの卵サンドにも変身😊さらにプロっぽくふわっと仕上げたい時は、卵1個分だけ白身を減らして黄身だけにすると、

当院でトライアル中だった『オフィスでやさい』1品100円〜！設置型健康社食®OFFICEDEYASAI（オフィスでやさい）「オフィスでやさい」は、全国導入実績30,000拠点以上の「設置型社食®」の福利厚生サービスです。サラダやフルーツ・惣菜など健康的な食事が1品100円〜で食べられ、従業員満足度向上や採用強化・健康経営の推進にご活用いただいています。www.officedeyasai.jpこちらの冷蔵『やさいプラン』は7月30日で終了コンビニ感覚で十分楽しめました

「豚肉のオイスターソース蒸し」こんばんは！先日のわっちで作ったレシピを紹介します作った料理は「豚肉のオイスター蒸し」ですこの料理はよく白身魚などで使う料理です家庭でも混ぜて蒸すだけとても簡単で今回のように豚肉も鶏肉もとても合います是非作ってみてくださいね！！それではレシピです＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝2026/6/3材料豚バラスライス・・120ｇキャベツ・・150ｇ玉ねぎ・・30ｇ人参スライス・・20ｇ舞茸・・30