健康的な食事

おはようございます。安心感のある丁寧な対応と豊富な経験で、あなたの理想を叶えるお手伝いを。旅するヘアメイクアーティスト「AimBleエマブール」の小川敬子おがわゆきこです。明日は、母の日ですね。わが家は午後から妹家族が帰省しますが、しばらく妹と姪に会えていなかったので、母はとても楽しみにしています。自宅にいると毎日同じルーティンになりがちなので、ひさしぶりにいつもとちがう時間を楽しんでほしいです。以前のブログでもご紹介しましたが、大阪南部の地域医療の中核

最近、手越祐也さんの食生活についての話を聞いて、とても印象に残りました甘いものも揚げ物も大好きだけれど、基本的には「絶対に食べない」と決めているそうです。「食べない」のではなく、「絶対に食べない」と言い切るところに、強い意志と一貫した考え方を感じて、めちゃくちゃかっこいいなと思いました。現場のお弁当は揚げ物が多いこともあるそうですが、そんなときは自分で健康的な食事をテイクアウトしているそうです体にいいものは美味しそうに見えるけれど、体に悪いものは「これを食べたら、今の自分よ

麻辣湯（マーラータン）こんばんは！今日は麻辣湯（マーラータン）麻辣（マーラー）とは山椒のしびれるような辛さとラー油のびりっとした辛さが合わさっているという意味の言葉で四川料理ではよく使われる料理の味付けです最近はやりでカップラーメンで出たり色々な飲食店で取り上げているみたいなので広州でも考えてみました麺でもなくご飯でもない春雨を使ってびりっとした辛さの具だくさん春雨スープをイメージしました来週からとりあえず桂木でやって

生姜焼きチャーハンこんばんは先日作ったわっちレシピを紹介しますちょっと変わり種のチャーハンです！！作っていただけると嬉しいですしっとり系のチャーハンで失敗も少ないですよ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝わっちざキッチン2026.2.4生姜焼きチャーハン材料ご飯300g卵2個豚バラスライス・・70g玉ねぎ微塵切り・・80g人参微塵切り・・10gニラ微塵切り・・20g塩・・少々胡椒・・少々◎合わせ

夕飯に魚を出したいな～と思いながらも、正直ちょっと面倒に感じる日、ありませんか？サバは栄養もあって好きなんですけど、・塩分が気になる・骨が心配・下処理が地味に大変この3つがネックで、つい肉料理に逃げがちでした（笑）そんな時に気になって調べ始めたのが骨取りサバ。最初は半信半疑だったんですが、これが想像以上に使いやすくて、今では冷凍庫の常連になっています。無塩サバって味しないんじゃ…？最初に思ったのがこれ。「無塩って、美味しくないんじゃない？

このブログでは、私が実践している「4毒抜き」の食生活について発信しています。できる範囲で無理なく、日々の食事を見直しながら続けています。※4毒とは、「小麦・植物油・乳製品・甘い物」のことです。今回は体力が戻ってきたと思ったら、やっぱりやりすぎました😂について書きます。では、まずはいつも通り1週間の食事記録から書いていきます。※映えは意識していないリアルな写真です。───1週間の食事記録───【毎日の朝食】・しらすとわかめのおにぎり・なめことネギと豆腐とワカメの味

橋本店でも新メニューおはようございます(^^♪今日から橋本店でも新メニューを始めます麻辣湯（マーラータン）とサンマーメン物価が上昇して値上がり厳しいですが、なんとか頑張っていきたいと思います麻辣湯（マーラータン）はピリ辛のボリュームたっぷりの春雨スープ野菜やお肉、エビ、イカが入りスープだけでも満腹感が出るように作ってみました麺ではなく春雨なのでグルテンフリーの方やダイエットしてる方にもお勧めできると思います橋本店では春雨を麺

おはようございます。ととのうからだ研究家恵幹です🩷先日、友人からこんなことを言われました🤣「前は電子レンジ使うなって言ってたのに、最近“電子レンジ調理〜”とか“磁性鍋〜”とか言ってるから、鍋を売るネットワーク始めたのかと思ったわ！！🤣」・・・いやいや、爆笑🤣🤣🤣ご安心ください✨ネットワークビジネスは一切していません😊でも、ここで誤解してほしくないのは、私はネットワークビジネスそのものを否定しているわけではないということ結局、どんな仕事も「人」によるんですよね😊