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肌はボロボロ・・・5,6日ぶりのお通じなんて当たり前・・・いつもイライラして話しかけずらいママ・・・そんなあなたがすっぴんでランチに行ける毎日快腸スッキリ美人ママ大好きと言われるこんにちは40歳超えたら自然食食べてキレイを叶える!マクロビオティックセラピストでナチュラルフードプランナーの奥廣紋巳(おくひろあみ)です何を食べたら綺麗になるの?甘いものはやめられないの?肌トラブルは年齢のせい?そんな疑問を解消する季節の
"長〜くつづく"健康習慣をデザインする♪イワタケ♪です。おはようございます!我々にとって、永遠の課題であるダイエット。先日、AIにでダイエットについて聞いてみたんです。すると、以下の回答が返ってきました。「ダイエットに成功するためには、適切な食事と運動が必要です。食事については、バランスの良い食事を心がけることが大切です。野菜や果物、全粒穀物、タンパク質を含む食品を摂取することがおすすめです。また、過剰なカロリーを摂取しないように注意することも重要です。運動については、筋トレや有酸素運
サラダランチは時間がない忙しい日でも簡単に野菜を取ることができます。外出先で健康的な食事をするのが難しいときにも、サラダランチは便利で手軽な選択肢となり得ます。サラダランチは健康的で、美味しく、そして便利な選択肢として、日々の食生活に取り入れる価値があります。
こんにちは(*^^*)ゆるゆる食べて動いてキレイになるダイエットカウンセラー遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら☆リバウンド遍歴はこちら☆太ると言われている揚げ物やお菓子やお酒パンなどを食べない様にするあれもこれもちゃんと栄養考えて食べる凄く偉いし体には優しくて良いけど……それで満足していますかこのお弁当めっちゃ美味しかった♪もちろん体に良い食事をする事は痩せる為にも大事だし体が整ってくるとシンプルな味付けの物が美味
ご飯が大好きで毎食しっかり食べたいけれど「太るかもしれない」と心配される方は多いのではないでしょうかしかし適切な方法でごはんを楽しめば大盛りでも体重増加を防げますこの記事ではごはんを食べても太らない秘訣をご紹介します-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健康になる食事法に出合えたから!ハニーこと長谷川智雄のリアル体験によるしっかり食べるダイエットで健康な
【無印良品でオススメの食品、買わない方が良い食品】パート1こんにちは。ロサンゼルスのホリスティック栄養士美和です。ヘルスコーチング栄養コンサルタント食と健康学のクラスをしています。ここ2週間ほどは、一時帰国中に日本の食事情をリサーチするのが日課になっています。昨日はナチュラル志向の方に人気の「無印良品」のお店をリサーチして来ました。JR大阪駅前のショッピングモール、グランフロント北館4階にはめっちゃ大きな無印良品があります。フロアほぼ全部が無印になっているんです
本日は、十和田市にある「十和田シティホテルレストラン花駒」のランチを紹介します!十和田市十和田シティホテル内「レストラン花駒」丸盆弁当(日替りランチ)800円(お味噌汁、茶碗蒸し、コーヒー付き)十和田シティホテルは、情報によると創業100年を越える老舗旅館「旅館しもやま」から名称を変えて、現在は旅館の雰囲気を味わえるビジネスホテルとして、地元の方や他県のお客様に愛されているお店です地元の人達に愛されている理由の一つが、今回紹介する、十和田シティホテル内「レストラン花駒
若玄米でものすごいデトックス効果を感じてから1ヶ月が経とうとしています。食べ始めた頃はとにかく腸の調子が良いことに感動でした!便秘がちだった私がデトックスと名のつくものは片っ端から試し、それでも経験したことのない快感!!しっかり出るようになったのに体重は変わらない…。なんで?『若玄米のデトックス効果がすごい!』MEGUMIさんのインスタや美容本でも話題になっている若玄米デトックスプログラムに興味を持ちました。キレイはこれでつくれます[MEGUMI]楽天市場デト…ameblo.jp
2024/4/10わっちざキッチン「広東風天津飯」卵2個ネギのみじん切り少々ニラのみじん切り・・少々カニ風味かまぼこ・・適量卵の味付け塩、旨み調味料、胡椒、各少々片栗粉・・小さじ半分合わせ調味料酒・・大匙1醤油・・大匙1(17g)上白糖・・大匙1(9g)胡椒・・適量おろしショウガ・・ひとつまみ鶏がらスープ・・140CCご飯・・適量水溶き片栗粉・・適量ごま油・・少々作り方1卵を2個割りネギとニラを入れる。、かまぼこをほぐす。卵の味付けを入れ
ご訪問ありがとうございます親しみやすさNo.1のダイエットカウンセラー(たまご🥚)まぁこです初めましての方はこちら↓↓↓まぁこさんのプロフィールページ初めまして!PFD認定講師を目指して勉強中のまぁこです☺✨専門学校で介護福祉士資格を取得し知的障害者施設に就職するも、がむしゃらに働いていた私は突然、ストレスで強迫神経症を発症し、やむなく退職することに。その後は洋服関係の仕事に再就職し、接客を楽しみながら仕事をしてるうちに副店長を任される。結婚を機に退職、その後は専業主婦に徹する。第一子
今日は天気いいみたいですね。桜も早く咲くといいいですね。かという私の心は、どんよりですが。苦笑やはり長男ですね。彼には、ほとほと手を焼いております。もう23歳。普通なら就職して働いている年です。私も23歳の時には営業事務として、バリバリ働いていました。でも、経理の意地悪なおばさんに2年以上も虐められながら頑張り働いていました。偉いとは思いません。あの頃はあれが普通だったのです。でも、そのころの頑張りが、今のどんな激務にも耐えられる土台を作ってくれたと思っています。
【無添加、ナチュラルという思い込み】原材料表示を見ないと危険な食品ワースト1こんにちは。ホリスティック栄養士の美和です。食品選びにおいて、あのお店で買えば安心だろうとか、このブランドなら「ナチュラル」だろう、または「無添加」だろうという、勝手な思い込みは危険です。今回は、「原材料表示」を見ないで買うことでうっかり摂取してしまう、最も危険性の高い食品添加物のお話を、加工肉を例にあげてシェアしています。結論から先に言うと、何を買うにも、必ず、必ず、原材料表示を見てか
陽性な全粒穀物を主食にする!と言う新たな食べ物の摂り方をするには、陽性な動物性食品は不必要になります。逆に言えば、動物性食品を摂りたければ、穀物は精白した方が陰陽のバランスが取れると言う事になります。精白した小麦粉製品に、精白した白米を主食に、肉類、鶏、卵、魚介類、乳製品。それら動物性食品に、どの様にして野菜や果物や豆、海藻を組み合わせば、最高のメニューになり、同時に陰陽のバランスが取れた健康的な食事になるかについては後で説明します。その前に、植物の世界がどの様に進化発展を遂げたか
堀内拓矢です👼ぼくおはぎが好きなんです👼あんこが好きということでもあるのですが🕊そんでなんか良さそうなおはぎを見つけたらとりあえず買って食べるんですね✨写真おはぎと関係ないですがそれっぽいので一応笑で話を戻すとそんな話をよくお客さまとすることがあります👼そうするとですね、お客さまからここのおはぎおすすめですよ!と金言を仰っていただくわけですよ✨それで買ってみたのが仙太郎というお店の目玉商品であるおはぎです👼いい感じ画像をネットから引っ張ってきました🕊ここ
月曜日火曜日水曜日木曜日朝ファスティング(酵素ドリンク)金曜日土曜日日曜日
ビーガンやベジタリアンのダイエット:健康と美容の新しいアプローチビーガンやベジタリアンのダイエットは、健康と美容を両立させる新しいアプローチとして注目されています。これらの食事法は、植物性の食品を中心に据え、栄養バランスの取れた食事を提供することで、体重管理や健康増進に効果的です。最新の研究によれば、ビーガンやベジタリアンの食事は心臓病や糖尿病などの慢性疾患のリスクを減少させるだけでなく、肌の健康や美容にも良い影響を与えることが示されています。例えば、米国栄養学会の2023年のレビューによ
生活リズムの乱れで、夜眠れません。無理に寝ようと、布団に入ると、背中や首周辺が痛くなります。ふくらはぎも二の腕も明らかに細くなりました。食べられる量も少なくなっています。『眠れなくなった余命6カ月の宣告』このブログを開いて頂いた皆様へ読んで頂いている方、コメント、メッセージをくださる方の励ましで、余命宣告を受けた私が前向きな気持ちになれました。ありがとうござい…ameblo.jp客観的に見て、体力は落ち、痛む箇所は増しています。免疫力が急に上がるとは考えにくいし、何かをして体力が回
私は自然妊娠にこだわっていたんですが、『自然妊娠にこだわっていた頃』ずーーーっと、自然妊娠にこだわっていました私はもともと、病院や薬が好きではありません(病院が好きって人なんかいないか)『自然』ってことが好きな私。病院に行って…ameblo.jp当時は本当に、クリニックに行くという選択肢を全く持たずにいました。その理由は、哲学や信念の上で「不妊治療は、…なんか違う」と思う気持ちもあるのですが、どっかで私は「私たちは自然に妊娠する」という強い自信があったんです。何年も出来てな
こんにちは❤️訪問ありがとうございます❤️管理栄養士3児の母17年の病院勤務後現在自宅で自由にしながら進みたい道広げています❤️私今ダイエットのサポーターしてます🙋♀️ずっと病院で栄養指導してました。年間1000件近く…痩せるだけじゃなくてその方にとってより健康的な食事へ寄せていく仕事大好きだった退職してからダイエットサポーターが食指導をさせてもらう場となってる体重を減らすのが絶対イイ❗️とは思ってないのですが、、人によりますよね太り過ぎの方
(自動翻訳)まだ発生していない致命的な病気にどのように備えるのでしょうか?新型コロナウイルス感染症(COVID-19)のパンデミックが続く中、世界のリーダーたちは、新型コロナウイルス感染症(COVID-19)よりも致命的な未来の課題である「疾病X」について議論しています。数学では、Xは未知の量を表すためによく使用されます。医療分野では、未知の病原体が引き起こす可能性のある深刻な国際的流行を疾病Xと呼んでいます。1月、スイスのダボスで開催された世界経済フォーラムで、専門
10月22日に片岡信和君のファンミーティングに行ってきました!!(in京都)おしゃれなレストランで片岡信和君と近い距離で軽快なトークを聴きながらランチを楽しむパーティーでした!!私は最初に着きました!!着いた瞬間足がガクガクでした!!すぐに信和君を見ることができ、目の前で見た瞬間、本人に向かって・・・つい(信和君・・・、信和君・・・)と言ってしまいました信和君は私を見て(私は本物です!!)と言ってくれました!!グータッチしてそのあとブログの話とかしま
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡もうすぐ2023年も終わりですね~今年は本厄で、車を3回もぶつけたりプライベートや仕事で落ち込む事がかなり多かったりと、嫌な事も多い1年でした。でもそれ以上に、娘が前よりご飯食べるようになってくれたりお話や字を書いたりするのも上達したり、沢山嬉しい事もありました何より、自分自身と大切な人達が健康で居られる事が1番の幸せだなって本当に思います。栄養面も凄く気にかけるようになってから風邪も引きにくくなったし、運動もして代
先日父は、1週間入院して美味しくない病院食と戦ってきて帰還して来ましたただたった1週間で血圧が正常になるということで、食生活は大事なんだと認識しましたが、やっぱり、毎日薄味、少量、健康的な食事だと精気がなくなると言っていました!まぁ毎日ゴールドジムで2時間鍛えている父はその頑張った分食べたいという考えは、変えられないそうです。体重も体脂肪、コレストロールは引っかかりませんし、しょうがないかもなぁということでトラジでサービスいただきましたぁ
食事の健康や栄養に関する情報が氾濫する中、健康的な食事を実現するためのカギは、バランスの取れた食事と食事の多様性にあります。本記事では、食事のバランスと多様性の重要性に焦点を当て、それらを実現するための方法や利点について探求します。食事のプランニングから実践的なアイデアまで、健康的な生活をサポートするための情報を提供します。1.食事のバランスを整えるための5つの簡単な方法食事のバランスを整えるには、毎食主食、たんぱく質、野菜、果物、そして油をバランスよく摂取することが重要です。具体的な方法
昨日の夕飯冷凍ごはんがたまってきたので、ロメインレタスのチャーハン!卵焼きは息子のリクエストもずくスープ手羽先酢の物は残り物こないだ、無人野菜売り場でゲットした大根なんと50円‼️今朝はそれを使って大根と大根の葉で副菜作り🎵今日の夕飯に出そうまだ木曜日仕事頑張って行ってきますみなさん良い1日を
妊娠が発覚してから約2ヶ月。つわりもあったし、大好きだなカップラーメンやインスタント麺は自然と食べなくなっていた🍜すっかり引きこもりになり、テレビっ子に📺️そんなある日、📺️でペヤングの特集を見ていたら急にやきそば弁当が食べたくなってきた。そう。北海道のソールフード。「やきそば弁当」略してやき弁です。たしか、ストックがあったはず…ゴソゴソ…ゴソゴソ…あった!けど、つわりが出てきて食べる気がまだ起きない…ちょっと様子を見て食べようといつも目に入るキッチンへ移動。その後、様子を
忙しいとお料理や献立考えるの面倒な日ってありますよね?私は今日は何しよう?とレパートリーが少ないのに毎回悩みます。だからといって健康を考えるとコンビニやレトルトには頼りたくない。そんな時にあると助かるのがわんまいるです。厚生労働省の「生活習慣予防その他の健康増進を目的として提供する食事の目安」を基本として作られた健康的なメニューが冷凍になって送られてきます。主食主菜副菜が揃い、野菜がたっぷり食塩控えめ低カロリーの体に嬉しいご飯です。カロリー食物繊維糖質たんぱく質脂質な
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡エントリーお忘れなく❤️以前買ったグロングのプロテイン16種類全部飲んだのでリアルレポします『16種類試せるプロテイン買ってみた♡♡』♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡毎日欠かさず飲んでいるプロテイン。何度もブログにはプロテインの事を書いていますが、たんぱく質摂取の為に飲んでいま…ameblo.jp☑️バナナ、美味しい。牛乳で割ると結構濃い。☑️チョコレート、SAVASのチョコに似てる。結構甘め。リピなし。☑️ココ
クッシング病になって急激に太った私顔もパンパンになり目も開けずらい程に👀指先まで浮腫みまくり指輪もどんどんきつくなりサイズアップしてもまたきつくなり(o・・o)/~指も曲げずらくなりました浮腫みまくった顔をみて「むくみ」と呼ばれアンパンマンならぬ「パンパンマン」と呼ばれ(´・ω・`)さらに顔が成長していくので遂に何も言われなくなりました(˙ᒡ̱˙®)でもこれは仮の姿(˙▿˙)☝手術で腫瘍は取れたのだから元の状態に戻るはず(๑•̀ㅂ•́)و✧‼️‼️‼️