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整体に通っているけれど、なかなか良くならない。肩こり腰痛膝痛を改善したい。日々の生活で軽快に動きたい。もっと動きやすい身体作りをしたい。そんな方へ…「はまちゃんエクササイズ」クラス茅野・岡谷のご案内です!「はまちゃんエクササイズ」クラスとは??このクラスが誕生したのは、近所のおばちゃんに「バレエは無理だけど、歩き方教室とかやってもらえないかしら?」と声を掛けられたのがきっかけです。たった30分のなかで、痛いところ、動かしづらいところ
こんにちは。札幌市手稲区やさしいヨガアベです。今日は大暑。カレンダー上で、一年で一番熱くなる日です。最近は札幌でも連日30度以上超え!動かなくても汗が出てしまったり、なんとなく疲れてだるくなってしまう日もありますよね。熱中症などお気をつけください。私は先日、外出から帰ったあと疲れを感じたので、梅干しをまるっとひと粒食べました。いつもと同じ梅干しですが、いつものしょっぱさが全然感じられず、逆に甘く感じたんです。味覚障害を軽く疑いながら検索すると、実は知らないうちに脳に操作されて
マレットゴルフのボールで最近軽い方が良いという方が増えたように思います。中には、筋力が落ちたせいか、重いボールを打撃していると疲れるなどの声を頂きます。握力が落ちるとしっかり握る事が出来なくなり、打撃の際に芯をはずすとインパクトでボールの重さに負け、飛んでも無い方へ打ってしまい事があると思います。度の場合は、比較的軽いボールをお勧めします。軽量ボールの方が、衝撃が弱くなり身体への負担は軽減され、芯をはずしてもしっかり打ち出し角度が変わらずに振り抜く事が出来ます。軽量平均21