健康作り

【ご来店】こちらのウェイティングブースで問診票（コンサルテーションシート）にご記入をお願いいたしております。禁忌事項、体調確認、個人情報の取り扱いについてお客様から承諾を頂いた上で、ご署名をいただきます。【施術内容の確認】触れてほしくない部位、お疲れの部位と症状に応じたコース内容の説明と確認を致します。部施術後にハーブティ付きのコース、もしくはハーブティをお選びいただくコースもございます。【お着替え】必要な方にはお着替えをご用意致しております

アプリの広告で他のアプリに飛ばされるから、めっちゃ使いヅラいわ～...😓だから、もうここに記録するのやめた😅

爪先に意識向けると、ペース早なるな。サドル位置上げた方が良いのか？🤔

あれ？ペースが遅い...いつも通りのつもりなんやけどなぁ～🤔

30分過ぎに宅配が来て中断。汗は引くわ、外の風で冷えるわで、もう一度汗が出るまでやったら、記録更新したわ...😓

(昨日も出来なかった...😓)今日は何とか復帰😅でも、知り合いにペダルの踏み方を指摘された💦爪先で踏むの？😧知らんかった😂明日からは爪先で踏みます💪

一昨日は、不調で出来なかった...😓そして昨日は投稿を忘れた...😓←これは脳の問題😭筋肉は運動で何とかなるけど、脳はどうしたもんかのぉ....😮‍💨

やばっ💦💦💦選挙速報見てて遅くなった...😓今日は少し時間を伸ばしてた。でも疲れ具合はあんまり変わらない🙄もうちょい負荷かけようかな....うーん🤔

ペースアップで汗ドバーーー💦💦💦

んん？何か、今更？ほんま今更なんやけど、太もも張ってる？ちょいシンドい...(￣-￣;)

投稿が遅いわ...(-_-;)

30分頃から10分位(？)、他の用事を済ませてから再開したけど、一度汗が引いたら、その後10分やった程度じゃ暑くもならんのか....(ー_ー;)でも、やり直す勇気はない(泣)

汗がキチンと出る様になった。そして1週間経った。意外と続いてる(^_^)

写真がブレブレやなぁ～(ー_ー;)とりあえずの記録やからいいけど...だんだんペース上がってるけど、こういう場合はテンションを上げた方がいいんかな？変え時わからん(^_^;)

少し代謝上がったかな？15分でだいぶ汗が出る様になった。結局、筋肉痛はないまま40分で15kmを継続中。

35分基準でやってくつもりやったのに、距離がちょっと少ないからって40分やった。15分位から汗も出て、太ももにも少し負荷をかけれたから、「運動した感」がある(^_^)これで続けるかな。

今日も、2時間程度歩いてきました。今年は自分のやりたい、わくわくする気持ちを大切にして自分の大切に気づき、勇気を持って自分のやりたいに挑戦するのだ🍀✨その為には、やはり・・・健康作りが土台となる！目標として毎日10,000歩を決めました✨そして・・現在、過去最高値をたたき出しているこの体重を減らすこと。何もしなければ。。どんどん筋肉もおとろえていく・・お年ごろ(-_-;)ただ減らすのではなく、筋肉もつけていきたい(*´艸｀)ラジオ体

この1週間、ずっと2000キロカロリーくらい食べ続けていました。生理前だとしたら、私の場合は生理が不順でばらばら、遅れることも多々あるので、早く生理が着てほしくて、命の母ホワイトをしっかり飲んで、お腹を温めてます。早く来てくれるといいな。１か月はもう過ぎてるし、食欲増加、お腹のおもだるさはあるので、そろそろではないかと思ってますが、明日の仕事のストレスが強くて。終わってから来るかな。たくさん食べてしまって自己嫌悪だけど、これも仕方ない事と、あまり気の留

最近、健診があり腹囲を測ってもらうと・・・なっんと！約−5cm減ってました体重は毎日測っているので誤差はないのですが、腹囲がここまで変わっているとは思わずびっくり振り返ると…🧘‍♀️ヨガ歴は来月で1年⚡EMSを1ヶ月で5回🍹休肝日が増えた👂耳つぼシールを貼っていない時も耳ストレッチは継続半年の間に少しずつ積み重ねてきたことが自然な変化に繋がったのかなと実感しました薬に頼らない健康作りを意識しつつ、これからも自分の目標に向けて養生を続けていきます薬に頼らない

キャンペーン中（見てね）まもなく終了。パーソナルクラス入会キャンペーン|人生楽しむカラダ作り＆ダイエットボクシングBeatRush豊川市現在開催中の入会キャンペーン、定員になりましたので、１１月をもって終了致します。自己投資のため入会いただきありがとうございました。人生楽しむための健康作りに勤しんで下さい！あと一週間、時間があります。定員になりましたが今月末までは開催しますので、興味のある方は是非。後悔しないため

もうこんなお知らせをする時期なんですねー。ちょっと早いかもしれませんが、予約が入ってきているので、先にお知らせしておきます。年末年始気にしないという方は、遠慮なくトレーニングにいらしてくださいね。#学芸大学#パーソナルトレーニング#ダイエット#健康作り

vol.4543↑昨日は10年以上のお客様で公私共に仲良くさせてもらっている石田先生（広島ステーションクリニック、ミルキークラウド広島両院長）が主催する真の健康作りイベントに運動担当で参加させてもらいました病気になって病院に通院するようにならないための、真の健康作りのためには、【食】と【運動】の2大巨頭の本質を理解して生活することがとても重要です石田先生は病気にならないための栄養学を勉強&研究されていて、とても有益な知識をイベント参加者に伝えられていて私も勉強になりました日常で摂取する食

毎年冬を迎えながらバレトンをし始めて、今年で何回目の冬になるのかなと数えてみました今年で何回目の冬になるのかなと数えてみました😆そしたらどうやら私がバレトンを始めたのが、2015年頃なんと10年前ぐらいになったんですね👀年月が経つのが早すぎてびっくりします😆‼️その10年間を振り返ってみてバレトン始める前にはあって、始めてから気づいたらなくなっている事などを思い出してみることにしました。・しもやけにならなくなった・外反母趾が痛くなくなってる↑そして指の形にも変化が・小学生の頃

alohaすっかり秋で、日に日に気温が下がってますね。ヨガは全身の筋肉やインナーマッスルを使っていきますので、体温も上がります。私は、ヨガをする以前は３６℃を切る程の平熱でしたが、今は36.5℃になりましたしなやかな身体を保っていきましょう・寺ヨガ長昌寺１３日(木)１４時〜２７日(木)１４時〜２９日（土）8:30〜・城南公民館火曜日１５時４．１１．１８．２５日木曜日10時６．２０．２７１３日(木)⇒12日(水)変更になります。健康作りのために、お気軽にご参加

私もはじめました！クエン酸で健康作り♡身体にもお肌にも良いと知ったらやってみるしかないでしょ！さらに疲れも取れやすくなると知り、今の私には絶対必要！今さら、梅干しが万能薬って言われてたことに納得(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠)

天狗寿司鶴巻店では体作り、健康作りによいプロテインを追求して魚と卵鶏肉のメニューを用意長年、筋トレとマラソンをしてきました。なにを食べるかというのは体作り、健康作りに重要です。当店ではクリーンなプロテインといことで、魚と卵鶏肉のメニューを用意しています。

今日は水曜日くららにて【健康＆美ダイエットクラブ】の日でした。お部屋の前にはこんな風に表示されます。昨夜は【ダイエット強化クラス】もあったんだけど、その中でも言われていたのは、ダイエットにはコミュニティを使うと良い。と言うお話もありました。やはり、一人でモチベーションを持ち続けるのは難しい。サポートしてもらいながらまた、励ましあったり、こんな方法もあるんだとか、どんどん自分自身もアップデートできますからね。だから成果も出てくる。ダイエットって健康作り、

無事終了しました長野県諏訪市で開催7/6㈰ハンガリー国立バレエ団ダンサー岡嶋孝晟先生による大人のための健康バレエワークショップバレエを楽しみたい方ならどなたでもご参加できます。詳細はこちらワークショップ詳細整体に通っているけれど、なかなか良くならない。肩こり腰痛膝痛を改善したい。日々の生活で軽快に動きたい。もっと動きやすい身体作りをしたい。そんな方へ…「はまちゃんエクササイズ」クラス茅野のご案内です！「はまちゃんエクササイズ」クラスと

【勝つための策は健康】いろいろ思う事ややってみた事もありますが、究極の勝ち抜く為の極意は【健康】です。そんな当たり前の事、今更？でしょうか。例えばあなたが自営業だとしたら、やはり頑張る為にどうしても必要なのは【働ける身体】ではないでしょうか？今日はもう少し頑張るか、と思った日、あちこち痛かったりではその気も失せる。またサラリーマンだったら、選出のメンバーとして思う存分、能力を発揮できるのは知性ばかりでなく、それを支える体力や健康なんです。ここでコケたら外れます。だからね、暑さでかな

金・土・日曜日は川崎医療福祉大学にて運動についての学んでました。朝９時から18時過ぎまでがっつり講義。運動生理学機能解剖バイオメカニクスバイオメカニクスとはなんだろね❓️専門的な内容で。。。難しい～😆こんがらがってます！なんとかついていくぞー！午後から眠気との戦いもありつつがんばっ！実技も多い。これは第一段。第２第3とあります。9月半ばまで。たくさん学んで健康作りにおける運動についてを深めます🎵それにしても。。。川崎医療福祉大学ヘリコプター